Miopia - Sebab, Tahap Dan Kaedah Meningkatkan Penglihatan Sekiranya Berlaku Rabun. Pencegahan

2024 Pengarang: Josephine Shorter | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2023-12-16 21:46

Sebab, darjah dan kaedah meningkatkan penglihatan dengan rabun

Apa itu rabun?

Myopia adalah penyakit mata di mana seseorang mempunyai penglihatan yang lemah terhadap objek yang terletak di kejauhan, tetapi dapat melihat objek yang dekat. Rabun dekat juga disebut rabun.

Menurut data yang disediakan oleh Pertubuhan Kesihatan Sedunia, banyak orang menderita masalah ini - hingga 30% penduduk dunia. Lebih-lebih lagi, puncak perkembangannya jatuh pada kanak-kanak semasa baligh.

Di mata kita, terdapat kornea dan lensa. Komponen mata ini mampu memancarkan sinar dengan membiaskannya. Dan gambar muncul di retina. Kemudian gambar ini menjadi impuls saraf dan dihantar ke otak melalui saraf optik.

Sekiranya kornea dan lensa membiaskan sinar sehingga fokus pada retina, gambar akan jelas. Oleh itu, orang yang tidak mempunyai penyakit mata akan melihat dengan baik.

Dengan rabun, gambarnya kabur dan tidak jelas. Ini boleh berlaku kerana sebab berikut:

- jika mata dipanjangkan, retina menjauh dari lokasi tumpuan yang stabil. Dengan rabun pada manusia, mata mencapai tiga puluh milimeter. Dan pada orang yang sihat normal, ukuran mata adalah dua puluh tiga hingga dua puluh empat milimeter; - jika lensa dan kornea membiaskan sinar cahaya terlalu banyak.

Menurut statistik, setiap orang ketiga di bumi menderita rabun, iaitu miopia. Sukar bagi orang seperti itu untuk melihat objek yang jauh dari mereka. Tetapi pada masa yang sama, jika buku atau buku nota terletak dekat dengan mata orang yang menderita rabun, maka dia akan melihat objek-objek ini dengan baik.

Kandungan:

• Gejala rabun
• Penyebab rabun
• Darjah rabun
• Miopia yang rumit
• Rabun "palsu"
• Kaedah untuk meningkatkan penglihatan dengan rabun
• Pencegahan rabun
• Latihan untuk pencegahan

Adakah rabun adalah tolak atau tambah?

Selalunya, setelah mendengar diagnosis rabun untuk pertama kalinya, pesakit mempunyai soalan semula jadi: "Kacamata apa yang diperlukan untuk pembetulan penglihatan - tolak atau tambah." Untuk melihat objek yang berada di kejauhan dengan lebih baik, anda mesti memakai cermin mata dengan tanda minus. Oleh itu, adalah mungkin untuk membetulkan jarak antara retina dan fokus.

Kanta yang digunakan dalam gelas untuk membetulkan rabun disebut hamburan, atau negatif. Mereka mempunyai bentuk cekung. Tentukan bilangan minus, atau dengan cara lain - kekuatan di dioptor hanya boleh menjadi pakar oftalmologi. Ia bergantung, pertama sekali, pada keadaan penglihatan dan tahap miopia - rendah, sederhana atau teruk.

Gejala rabun

Gejala rabun adalah keletihan mata ketika memandu atau bermain permainan sukan. Sekiranya ini adalah gejala yang mengganggu anda semasa memakai cermin mata atau kanta lekap, maka anda harus diperiksa oleh doktor dan mungkin menukar cermin mata atau lensa anda.

Miopia berkembang sejak kecil. Kanak-kanak di sekolah mula melihat objek yang jauh dan lemah.

Untuk meningkatkan penglihatan, orang yang rabun jauh harus memakai lensa atau cermin mata dengan nilai minus. Selalunya terdapat keperluan untuk menukar lensa apabila penglihatan merosot. Tetapi harus diingat bahawa cermin mata tidak akan mengubah perkembangan miopia, mereka hanya mengubah pembiasan cahaya.

Penyebab rabun

Terdapat beberapa sebab seseorang mula melihat objek yang terletak di kejauhan lebih teruk:

• Kecenderungan genetik terhadap perkembangan miopia. Penting untuk dipertimbangkan sama ada salah satu atau kedua ibu bapa menderita rabun. Sekiranya kedua-dua bapa dan ibu terdedah kepada patologi, maka dalam 50% kes, itu juga akan berlaku pada anak sebelum dia dewasa. Sekiranya ibu bapa sihat, maka risiko terkena penyakit ini berkurang dengan ketara dan berjumlah 8%.
• Kekurangan nutrien, vitamin, mineral dalam badan. Pertama sekali, vitamin B dan vitamin C, serta unsur surih seperti magnesium, zink, tembaga, dan mangan mempengaruhi penglihatan. Kesemuanya diperlukan untuk perkembangan dan pembentukan tisu sklera mata yang betul.

• Segala ketegangan mata disebabkan oleh kerja visual yang berpanjangan dan berterusan. Ini juga boleh merangkumi sebab-sebab seperti: pencahayaan yang dipilih dengan betul atau tidak betul, kekurangan gangguan dalam kerja komputer, ketidakpatuhan jarak minimum ke buku, buku nota, telefon, TV, dll.
• Kurangnya pembetulan ketika gejala pertama rabun muncul. Sekiranya anda mengabaikan tanda-tanda penyakit ini, maka miopia akan berkembang dan menyebabkan kemerosotan penglihatan yang ketara.
• Kaca mata atau kanta lekap yang tidak betul dipasang untuk membetulkan penglihatan sekiranya timbul miopia.
• Penyebab kongenital, seperti kelemahan pada otot mata, yang bertanggungjawab untuk mengubah kelengkungan lensa.
• Beberapa penyakit penglihatan, seperti strabismus, astigmatism dan lain-lain.
• Peningkatan tekanan intrakranial dan intraokular.
• Sebab-sebab lain, yang merangkumi pelbagai penyakit berjangkit, gangguan pada sistem hormon, kelahiran dan kecederaan otak traumatik. Semua keadaan itu menyebabkan lemahnya badan dan mengganggu aliran nutrien ke mata.

Darjah rabun

Terdapat beberapa darjah miopia, yang ditakrifkan sebagai jarak dari fokus ke retina:

• 1 darjah. Miopia tahap pertama, atau kecil, merujuk kepada jarak tidak melebihi 3 diopter. Bagi mata, panjangnya meningkat rata-rata 1.5 mm dari norma yang diterima. Seseorang tidak mengalami masalah ketika melihat objek dari jarak dekat, namun, ketika melihat dari jauh, objek sedikit kabur.
• Darjah 2. Miopia tahap kedua merujuk kepada jarak antara fokus dan retina, dalam jarak antara 3 hingga 6 diopter. Dalam kes ini, panjang mata meningkat rata-rata 3 mm. Dengan tahap rabun rata-rata, kapal di dalam bola mata diregangkan, mempunyai ketebalan yang lebih sedikit. Selalunya keadaan ini menimbulkan permulaan proses degeneratif pada retina. Dari dekat, seseorang dapat melihat objek dengan jelas, tetapi pada jarak tidak melebihi 30 cm. Apabila dikeluarkan, konturnya menjadi tidak jelas, dan gambar itu sendiri kabur.
• 3 darjah. Dengan tahap rabun ketiga, jarak dari fokus ke retina melebihi 6 diopter. Ini adalah tahap miopia tertinggi. Dalam kes ini, mata mengalami perubahan yang ketara, retina dan saluran darah menjadi lebih tipis, sehingga sclera menjadi kelihatan. Penglihatan dikurangkan sehingga seseorang hanya dapat melihat jari-jari yang terletak pada panjang lengan.

Semakin tinggi tahap rabun, semakin luas mata dan semakin meregangkan salurannya. Ini membawa kepada perkembangan komplikasi serius dan kebutaan sepenuhnya.

Miopia yang rumit

Myopia, sebagai peraturan, tidak banyak mempengaruhi aktiviti dan kemampuan seseorang, kerana kecacatan penglihatan ini dapat diperbaiki dengan mudah dengan bantuan lensa dan cermin mata. Tetapi juga berlaku bahawa rabun sangat ketara dan memerlukan campur tangan yang serius.

Sekiranya anda mesti terus menukar cermin mata untuk yang lebih kuat, ini bermakna rabun semakin maju. Ini bermaksud bola mata diperbesar. Pada gilirannya, ini membawa kepada fakta bahawa ketajaman penglihatan menurun. Oleh kerana mungkin terdapat kecacatan pada retina, pelepasannya juga mungkin. Pembesaran bola mata dapat berlaku secara berterusan sepanjang hayat, dalam hal ini, penglihatan juga akan merosot.

Dengan bentuk rabun yang rumit, akibat yang serius mungkin terjadi, termasuk kehilangan penglihatan sepenuhnya.

Rabun "palsu"

Dalam oftalmologi, terdapat perkara seperti pseudomyopia atau miopia "palsu". Keadaan ini, tidak seperti rabun sejati, dapat disembuhkan sepenuhnya. Walau bagaimanapun, adalah penting untuk mendapatkan rawatan perubatan apabila gejala pertama muncul.

Selalunya, kanak-kanak usia sekolah menderita pseudomyopia. Ini timbul dari kenyataan bahawa beban pada penglihatan, iaitu pada otot akomodatif, meningkat dengan ketara. Sekiranya terdapat kekejangan, orang itu kehilangan keupayaan untuk melihat objek yang jelas terletak di kejauhan. Mungkin juga terdapat sensasi kesakitan pada soket mata, kepala, dan kawasan temporal. Mata cepat letih.

Penyakit berjangkit, rematik, tuberkulosis, dystonia vegetatif-vaskular, histeria dan sebab-sebab lain boleh mendahului perkembangan miopia palsu.

Sekiranya rabun palsu diperhatikan pada tahun pertama, maka anda dapat menyingkirkannya dengan cepat. Sekiranya seseorang kelewatan merujuk kepada doktor, penyakit ini boleh berubah menjadi miopia sejati.

Rawatan bergantung kepada sebab-sebab yang mendasari keadaan. Adalah mustahak untuk menormalkan makanan dan rutin harian. Perhatian khusus mesti diberikan kepada kawasan kerja dan pencahayaan yang betul. Adalah perlu untuk mengurangkan beban pada penglihatan dan pada tubuh secara keseluruhan. Sekiranya ada cadangan doktor, maka ada baiknya menggunakan kacamata atau lensa untuk membetulkan penglihatan, mengambil ubat untuk meningkatkan pemakanan mata, dan melakukan kompleks latihan khusus.

Kaedah untuk meningkatkan penglihatan dengan rabun

Untuk meningkatkan penglihatan, jika diagnosisnya adalah "miopia", anda mesti mematuhi semua preskripsi doktor dengan ketat. Rawatan miopia adalah proses yang kompleks yang hanya dapat ditangani dengan bantuan pakar oftalmologi.

Kaedah moden untuk meningkatkan penglihatan adalah pelbagai dan pesakit mempunyai banyak pilihan:

• Pembetulan laser rabun.
• Pembetulan rabun optik.
• Kaedah pembedahan. Digunakan ketika penyakit ini sangat berkembang. Adalah mungkin untuk mengganti lensa dengan lensa intraokular, untuk memasang lensa sebenar.
• Rawatan perubatan penyakit ini.
• Pembetulan pemakanan untuk meningkatkan bekalan darah ke mata dan bekalan nutrien kepadanya.

Pembetulan penglihatan laser untuk miopia

Pembetulan laser adalah kaedah moden, selamat dan berkesan untuk menghilangkan masalah tersebut. Rawatan ini akan menghilangkan keperluan untuk cermin mata dan kanta lekap. Inti dari campur tangan ini disebabkan oleh fakta bahawa seseorang mengubah bentuk kornea, menjadikannya lebih rata, kerana kekuatan optiknya berkurang. Maksudnya, dengan bantuan laser, adalah mungkin untuk mewujudkan kesan memakai cermin mata, seolah-olah terletak di dalam mata. Akibatnya, sinar cahaya setelah pembiasan pada lensa mata tertumpu pada retina.

Terdapat kaedah pembetulan laser seperti LASIK (penciptaan parameter kornea mengikut templat), Super LASIK (penciptaan parameter individu kornea) dan PRK (digunakan untuk kornea tipis dan miopia rendah). Setiap kaedah mempunyai keistimewaan tersendiri dan digunakan bergantung pada kemampuan kewangan seseorang dan keadaan matanya.

Cermin mata rabun

Kacamata paling kerap digunakan untuk membetulkan penglihatan seseorang yang menderita rabun. Oleh kerana pemasangan lensa meresap di dalamnya, mereka melemahkan sistem optik mata, dan gambar ditolak kembali ke retina. Kadang-kadang diharuskan memakai gelas dengan silinder, sekiranya rabun disulitkan oleh astigmatisme.

Lebih baik menggunakan gelas dengan gelas berganda. Mereka dibahagikan kepada dua bahagian dan membolehkan anda melihat objek dengan baik, baik pada jarak dan jarak pendek.

Mengenai subjek: 5 kaedah untuk menghilangkan keletihan mata

Pencegahan rabun

Apa-apa penyakit, termasuk miopia, lebih mudah dicegah daripada menyembuhkan. Oleh itu, adalah mustahak untuk mencegah rabun dari usia dini.

Untuk melakukan ini, cadangan berikut mesti diikuti:

• Jaga jarak sekurang-kurangnya 30 cm antara mata dan monitor, buku, tablet, dll. Ini akan mengurangkan usaha yang diperlukan untuk memfokuskan penglihatan dan mencegah perkembangan miopia sementara dan kekal.
• Mata mesti diberi rehat. Semakin lama penglihatan ditekankan, semakin tinggi risiko terkena rabun. Oleh itu, sangat mustahak untuk berehat setelah 40 minit kerja visual.
• Anda tidak boleh membaca sambil berbaring di punggung atau di sisi anda, atau di objek yang bergerak (di dalam kereta, kereta api, kereta bawah tanah, dll.). Peranti penginapan perlu disesuaikan setiap detik untuk menangkap gambar, yang pasti akan menyebabkan voltan berlebihan. Sekiranya anda membaca sambil berbaring, maka satu mata akan lebih jauh dari objek daripada yang lain, yang juga menyebabkan ketegangan mata.
• Penting untuk menjaga punggung anda sepanjang masa. Postur yang betul akan membolehkan anda melihat objek penglihatan dari sudut yang dikehendaki.
• Pertimbangan sewajarnya harus diberikan kepada pencahayaan yang mencukupi. Ini akan melegakan ketegangan mata. Cahaya matahari adalah optimum untuk mata manusia. Tetapi kerana pencahayaan seperti itu tidak selalu mungkin dilakukan semasa bekerja, penting untuk menggunakan cahaya buatan. Pastikan memasang lampu meja semasa bekerja pada waktu petang.
• Penting untuk melindungi penglihatan anda dari kesan kerosakan akibat radiasi ultraviolet.
• Pemakanan yang betul adalah faktor yang sama penting dalam pencegahan rabun. Pengambilan mineral dan vitamin setiap hari akan membolehkan organ penglihatan berfungsi dengan lebih baik dan mengelakkan kerja berlebihan.

Vitamin untuk mata dengan rabun

Untuk mengelakkan miopia, penting untuk mengambil vitamin yang menyumbang kepada pemeliharaan penglihatan. Sekiranya ini tidak mungkin, anda harus menggunakan kompleks khas yang mungkin disyorkan oleh doktor.

Vitamin mata yang paling relevan untuk rabun adalah:

• Thiamin atau vitamin B1. Ini mempengaruhi fungsi sistem saraf secara keseluruhan, dan kekurangannya akan menyebabkan fakta bahawa mata akan cepat letih, penglihatan binokular akan bertambah buruk, yang meningkatkan risiko terkena miopia.
• Riboflavin atau vitamin B2. Kekurangannya secara negatif mempengaruhi keanjalan saluran darah, menimbulkan pecahnya, termasuk yang terletak di bola mata. Peningkatan keletihan dan ketegangan otot akomodatif adalah manifestasi pengambilan riboflavin yang tidak mencukupi dalam badan.
• Niacin atau vitamin B3. Dengan kekurangannya, bekalan darah ke saraf optik bertambah buruk.
• Priridoxine atau vitamin B6. Kekurangannya menyebabkan keradangan saraf optik dan menimbulkan konjungtivitis.
• Cyancobolamine atau vitamin B12. Tanpa itu, mata menyiram dan cepat letih.

Untuk pencegahan dan rawatan rabun, pengambilan semua vitamin adalah penting, dan terutama yang tergolong dalam kumpulan B.

Mengenai subjek: Vitamin untuk mata - mana yang terbaik?

Latihan untuk pencegahan

Terdapat kompleks tertentu untuk pencegahan rabun. Ia merangkumi kaedah seperti meningkatkan peredaran darah di tisu mata, penguatan badan secara umum, ini sangat berguna untuk kanak-kanak, menguatkan sklera, mengaktifkan fungsi sistem pernafasan dan kardiovaskular.

Oleh kerana orang yang menderita rabun mempunyai kebiasaan yang sangat baik untuk duduk dengan tidak betul, meletakkan teks di dekat mata, anda perlu memperhatikan latihan pembetulan.

Juga, untuk meningkatkan nada otot mata, senaman "mark" sering digunakan. Untuk latihan ini, tanda dibuat pada kaca pada paras mata, berukuran tiga hingga lima milimeter. Seseorang harus berdiri lebih jauh dari kaca, kira-kira tiga puluh sentimeter darinya, kemudian mengalihkan perhatian mereka ke objek apa pun di luar tingkap, tetapi supaya objek ini berada di garis tanda yang dilukis. Setelah anda melihat ke arah objek ini, anda perlu melihat tanda di kaca dan kemudian ke belakang. Jadi ulangi beberapa kali.

Lakukan latihan ini dua kali sehari selama setengah jam. Sekiranya penglihatan masih tidak bertambah baik dan terdapat sedikit perubahan, maka anda perlu melakukan latihan sistematis dan mengulanginya selama kira-kira lima belas hari dengan gangguan.

Dalam dua hari pertama, anda perlu melakukan latihan selama tiga minit. Kemudian dalam dua hari berikutnya - lima minit, dan pada hari yang tinggal - tujuh minit sehingga akhir keseluruhan kursus.

n

Pengarang artikel: Degtyareva Marina Vitalievna, pakar oftalmologi, pakar oftalmologi