Berdengkur Pada Wanita - Sebab Dan Rawatan

Isi kandungan:

Video: Berdengkur Pada Wanita - Sebab Dan Rawatan

Video: Berdengkur Pada Wanita - Sebab Dan Rawatan
Video: 7 Solusi Mengatasi Mendengkur / Ngorok 2024, Mac
Berdengkur Pada Wanita - Sebab Dan Rawatan
Berdengkur Pada Wanita - Sebab Dan Rawatan
Anonim

Berdengkur pada wanita: bagaimana menyembuhkan?

Berdengkur pada wanita
Berdengkur pada wanita

Menurut statistik perubatan, kira-kira 30% wanita berdengkur ketika tidur, dan kemungkinan fenomena ini hanya meningkat seiring bertambahnya usia. Keamatan mendengkur wanita jauh lebih sedikit daripada hubungan seks yang lebih kuat, jadi gejala ini jarang menjadi masalah bagi anggota keluarga wanita berdengkur.

Walaupun begitu, berdengkur tidak dapat dianggap sebagai fenomena yang tidak berbahaya. Dalam beberapa kes, berdengkur menyebabkan penangkapan pernafasan berulang, yang memprovokasi perkembangan iskemia jantung, stroke, sakit kepala, dan peningkatan tekanan darah. Oleh itu, anda harus memahami dengan teliti penyebab berdengkur dan menentukan dengan bantuan doktor langkah-langkah pembetulan yang berkesan.

Kandungan:

  • Punca berdengkur pada wanita
  • Komplikasi berdengkur pada wanita
  • Rawatan berdengkur pada wanita
  • Ubat untuk berdengkur pada wanita
  • Peranti berdengkur
  • Latihan untuk berdengkur pada wanita
  • Pencegahan

Punca berdengkur pada wanita

Punca berdengkur pada wanita
Punca berdengkur pada wanita

Punca utama berdengkur pada wanita dan lelaki adalah getaran dinding faring dan lelangit lembut. Semasa udara melewati tisu bergetar di sepanjang saluran udara yang menyempit, ia mengeluarkan bunyi geseran yang disebut dengkuran. Apabila dinding faring ditutup sepenuhnya, udara sama sekali tidak masuk ke saluran pernafasan. Terdapat penghentian pernafasan jangka pendek dengan semua akibat negatif bagi tubuh.

Fenomena ini disebut sindrom apnea tidur obstruktif dan tidak lagi berbahaya seperti berdengkur kerana keletihan dan postur yang tidak selesa. Kemunculan berdengkur pada wanita disebabkan oleh bukan satu, tetapi beberapa alasan pada masa yang sama. Di samping itu, ada sebab "wanita" khusus untuk perkembangan rochnopathy - istilah rumit seperti dengkuran.

Faktor yang menyumbang kepada berdengkur:

  • Kelonggaran otot-otot faring, kendur pada lelangit lembut, yang berlaku seiring bertambahnya usia;
  • Bukan kedudukan fisiologi badan dan kepala dalam mimpi;
  • Pertumbuhan tisu lembut di saluran udara (rhinitis, polip, adenoid, kelengkungan septum hidung;
  • Berat badan berlebihan, memampatkan tisu lembut saluran pernafasan;
  • Mengambil ubat yang menyebabkan kelonggaran otot licin dan penurunan tindak balas otak terhadap hipoksia;
  • Pembengkakan membran mukus laring kerana tindakan nikotin semasa merokok;
  • Relaksasi otot saluran pernafasan kerana kesan alkohol pada sistem saraf pusat;
  • Keradangan tisu laring pada penyakit pernafasan, perkembangan proses onkologi.

Memberi makan faktor-faktor umum yang menyumbang kepada berdengkur, wanita mempunyai sebab-sebab khas yang merupakan ciri seks yang sangat lemah:

  • Penggunaan pil tidur yang kerap;
  • Ketidakseimbangan hormon semasa kehamilan dan semasa menopaus, apabila kekurangan estrogen menimbulkan penyempitan saluran udara;
  • Peningkatan emosi dan pendedahan kepada tekanan, memberi kesan negatif kepada sistem saraf;
  • Pembengkakan laring dan lidah, yang berlaku terhadap latar belakang patologi tiroid kerana keseimbangan elektrolit yang tidak seimbang.

Komplikasi berdengkur pada wanita

Kesan negatif berdengkur pada waktu malam secara signifikan mengurangkan kualiti hidup seorang wanita. Mereka mengalami penurunan kecekapan, keinginan seksual, sering sakit kepala pada waktu pagi. Seorang wanita bangun tanpa berehat sepanjang malam, merasa keletihan kronik pada siang hari. Penyakit kroniknya mungkin bertambah buruk.

Sekiranya seorang wanita hamil mengalami dengkuran, bayinya berisiko mengalami hipoksia semasa tidur malam kerana pernafasan ibu tidak mencukupi. Sekiranya berdengkur berkembang menjadi apnea tidur obstruktif, risiko patologi jantung dan vaskular, hipertensi arteri, dan bahkan kematian meningkat.

Rawatan berdengkur pada wanita

Rawatan berdengkur pada wanita
Rawatan berdengkur pada wanita

Sebelum memulakan rawatan untuk berdengkur, anda perlu mendiagnosis penyebab gejala negatif ini. Masalah tidur ditangani oleh pakar somnologi, dan pakar otolaryngologi dapat mendiagnosis patologi saluran pernafasan. Sekiranya patologi berdasarkan disfungsi tiroid, perlu berjumpa pakar endokrinologi, ahli terapi.

Untuk membezakan apnea tidur obstruktif dari dengkuran normal, pesakit ditawarkan polisomnografi. Kajian ini akan membantu menilai tanda-tanda penting pernafasan, degupan jantung dan parameter badan lain semasa tidur. Sensor dipasang ke badan, mereka membaca dan menghantarnya ke alat utama untuk dinilai oleh pakar.

Semasa menetapkan rawatan, doktor dipandu oleh sebab-sebab yang menyebabkan berdengkur. Sekiranya berdengkur disebabkan oleh kesan negatif dari berat badan berlebihan, wanita itu disarankan untuk meningkatkan aktiviti fizikal dan memperbaiki dietnya. Dengan pertumbuhan tisu lembut lelangit dan nasofaring, doktor merancang operasi untuk menghilangkan patologi. Hipotiroidisme perlu dirawat di bawah bimbingan ahli endokrinologi. Kekurangan hormon semasa menopaus diperbaiki dengan terapi penggantian hormon yang ditetapkan oleh pakar sakit puan.

[Video] Dr. Berg - SNORE DI TIDUR ANDA? Cara berhenti berdengkur:

Ubat untuk berdengkur pada wanita

Sominorm
Sominorm

Sekiranya penyebab berdengkur dikaitkan dengan proses keradangan pada nasofaring, titisan hidung dan semburan vasoconstrictor diresepkan untuk menghilangkan pembengkakan mukosa hidung dan laring. Ubat khusus untuk menghilangkan berdengkur semasa tidur:

  • Sominorm;
  • Slipeks;
  • Doktor Berdengkur;
  • Nazonex;
  • Asonor;
  • Sleepex;
  • Snorstop.

Sebilangan besar ubat ini terdapat dalam bentuk semburan yang boleh disemburkan dengan mudah ke mulut atau hidung sebelum tidur. Ubat ini digunakan untuk rawatan simptomatik; ia tidak mengatasi penyebab mendengkur. Sebaik sahaja kesan ubat itu berakhir, manifestasi negatif akan kembali lagi.

Peranti berdengkur

Peranti berdengkur
Peranti berdengkur

Industri farmaseutikal mempunyai banyak alat dalam gudang untuk mengurangkan dengkuran:

  • Klip Anti-Dengkur dengan dan tanpa sisipan magnetik adalah alat berbentuk tapal kuda silikon yang dilekatkan pada hidung semasa tidur malam dengan menekan hujungnya. Kesannya didasarkan pada rangsangan titik aktif biologi oleh klip seperti itu, yang mempengaruhi pengaturan fungsi sistem saraf pusat.
  • Pelindung mulut Sonayt adalah penahan rahang yang terbuat dari bahan anti-alergenik yang memudahkan laluan udara melalui saluran pernafasan kerana sedikit peluasan rahang bawah ke depan. Pelindung mulut selamat dipakai dan tidak boleh ditelan, rosak, atau diludah semasa tidur. Kecekapan peranti sangat tinggi, mencapai 80%.
  • Peranti Extra-Lor adalah penyekat bibir dan lidah dalam kedudukan yang ditentukan dengan jelas, samar-samar mengingatkan pada alat pacu bayi. Meningkatkan nada otot saluran pernafasan, bergantung kepada penggunaan berterusan. Peranti ini mempunyai harga yang cukup tinggi, tetapi mereka menebus kekurangan ini dengan keberkesanannya.
  • Implan serupa. Penanaman ke langit menggunakan jarum suntikan khas tiga helai benang khas sangat berkesan. Badan asing menyebabkan reaksi penolakan - granulasi tisu, yang merangsang pemadatan dan pengukuhan mereka. Akibatnya, berdengkur berhenti atau menurun dengan ketara.

Latihan untuk berdengkur pada wanita

Latihan untuk berdengkur pada wanita
Latihan untuk berdengkur pada wanita

Bersiul adalah latihan yang sangat berkesan untuk merawat dan mencegah berdengkur. Semasa bersiul selama 20 minit, tisu-tisu lelangit, lidah, laring berkesan tegang, nada mereka meningkat. Penguatan otot-otot faring ini membantu menghentikan berdengkur dalam 2-3 minggu dari latihan harian.

Menyanyikan melodi tanpa mengucapkan kata-kata mempunyai kesan yang serupa. Teknik ini menguatkan otot-otot laring dan lelangit jika dinyanyikan setiap hari selama 15-20 minit sehari. Anda boleh membahagikan latihan ini kepada 2-3 pusingan.

Gimnastik untuk berdengkur:

  • Jauhkan lidah anda sejauh mungkin, cuba menjulurkannya ke dagu, tahan hingga 30 pengulangan.
  • Gerakkan rahang bawah ke kanan dan ke kiri, lawan dengan menekan bahagian bawah tangan di dagu, ulangi hingga 30 kali.
  • Pasangkan sudu kayu, tongkat atau pensil dengan gigi sekeras mungkin, tahan selama 3 minit, lepaskan gigi anda. Ulangi beberapa kali.
  • Ucapkan suara "I" untuk masa yang lama;
  • Miringkan kepala anda ke belakang, kembali ke posisi awal.
  • Miringkan kepala anda ke sisi, cuba mencapai bahu dengan telinga anda, ulangi beberapa kali ke setiap arah.

Melakukan gimnastik tidak berkesan dalam sindrom apnea tidur obstruktif.

Pencegahan

Terdapat kaedah yang mudah dan berpatutan untuk mencegah berdengkur. Agar tidak mengalami pengalaman negatif, anda harus berhenti merokok dan alkohol, makan malam selewat-lewatnya 3-4 jam sebelum tidur, dan elakkan beban psiko-emosi. Seorang wanita harus menangani rawatan penyakit kronik tepat pada masanya, tidur dalam keadaan selesa. Bantal dan tilam ortopedik akan sangat memudahkan kedudukannya.

Anda tidak boleh mendengkur sendiri, hanya doktor yang dapat menentukan penyebabnya dan memberikan bantuan yang berkesan.

Image
Image

Pengarang artikel: Lazarev Oleg Vladimirovich | ENT

Pendidikan: Pada tahun 2009 dia mendapat diploma dalam bidang "Perubatan Umum" khusus di Universiti Negeri Petrozavodsk. Setelah menyelesaikan magang di Murmansk Regional Clinical Hospital, dia mendapat diploma dalam Otorhinolaryngology (2010)

Disyorkan:

Artikel menarik
Cacar Air Purulen - Sebab, Gejala, Bentuk Dan Rawatan
Baca Lebih Lanjut

Cacar Air Purulen - Sebab, Gejala, Bentuk Dan Rawatan

Sebab, gejala, bentuk dan rawatan cacar air purulenCacar air atau cacar air adalah penyakit biasa di kalangan jangkitan kanak-kanak. Kekebalan yang berkembang selepas penyakit ini agak stabil. Kambuh penyakit ini sangat jarang berlaku. Ejen penyebab cacar air mati, meninggalkan badan

Cacar Air Berulang Pada Orang Dewasa - Sebab, Gejala, Komplikasi Dan Diagnosis
Baca Lebih Lanjut

Cacar Air Berulang Pada Orang Dewasa - Sebab, Gejala, Komplikasi Dan Diagnosis

Cacar air berulang pada orang dewasaCacar air pada orang dewasa dianggap sebagai penyakit berbahaya kerana penyakitnya yang teruk dan risiko komplikasi yang tinggi. Selepas penyakit yang dipindahkan, dalam hampir 100% kes, imuniti sepanjang hayat berterusan berkembang, tetapi kadang-kadang penyakit ini dapat berkembang lagi, dalam bentuk sirap

Serangan VSD - Apa Yang Harus Dilakukan Dan Bagaimana Menghapusnya?
Baca Lebih Lanjut

Serangan VSD - Apa Yang Harus Dilakukan Dan Bagaimana Menghapusnya?

Serangan VSD - apa yang harus dilakukan dan bagaimana menghapusnya?Serangan VSD adalah manifestasi ketara dari gangguan fungsi seperti dystonia vegetatif-vaskular. Krisis ini dicirikan oleh degupan jantung yang tidak teratur, berpeluh, sakit kepala dan / atau sakit hati, serta gejala individu lain