Bahaya Diet Kremlin - 9 Bahaya

2024 Pengarang: Josephine Shorter | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2023-12-16 21:46

Keburukan diet Kremlin

Diet yang mengesyorkan menghindari karbohidrat cepat sama sekali telah mendapat populariti yang tinggi kerana keberkesanannya. Banyak bintang dan personaliti terkenal telah mencubanya sendiri dan tidak memandang rendah terhadap ulasan positif. Sangat menggoda untuk makan makanan lezat, tidak menyekat pengambilan alkohol, dan tetap menurunkan berat badan. Di samping itu, anda dapat mengekalkan kebiasaan makan biasa dan membiarkan diri anda menikmati makanan yang disyorkan oleh diet. Walau bagaimanapun, dengan mengambil diet Kremlin sebagai asas pemakanan anda, anda pasti tahu apa "perangkap" yang dapat disembunyikan di sebalik kesejahteraan luaran.

Kandungan:

• Kelemahan utama diet Kremlin
• Keburukan diet Kremlin

Kelemahan utama diet Kremlin

Sebelum menggunakan sistem kuasa baru, menjalani pemeriksaan perubatan dan berjumpa doktor. Sangat mustahak untuk menganalisis keadaan kesihatan anda, kerana diet mempunyai kontraindikasi serius, hanya disarankan untuk orang yang benar-benar sihat.

Kekurangan sistem kuasa ini:

1. Semasa mengikuti diet, disarankan untuk mengambil kompleks multivitamin. Sementara itu, tubuh berasimilasi malah ubat-ubatan berkualiti tinggi jauh lebih buruk daripada vitamin semula jadi yang terdapat dalam makanan, sayur-sayuran dan buah-buahan.

2. Bubur dikecualikan sepenuhnya dari diet, walaupun hidangan ini adalah sumber vitamin dan mineral yang berharga. Kekurangan nutrien boleh memberi kesan negatif terhadap kesejahteraan anda.
3. Untuk pelbagai menu, diet Kremlin mengesyorkan memasukkan sosej dan sosej dalam makanan - bukan produk yang paling sihat. Alternatif untuk sosej adalah daging rebus dan panggang, tetapi penyediaan hidangan ini memakan masa.
4. Produk yang disyorkan oleh diet tidak termasuk dalam kategori anggaran - ini adalah daging, keju, spesies ikan berharga, makanan laut, sayur-sayuran segar. Anda harus menghabiskan banyak wang untuk membeli makanan.
5. Sebilangan besar protein dalam makanan meningkatkan beban pada buah pinggang, yang berbahaya bahkan bagi orang yang sihat.
6. Gabungan nutrien yang disarankan oleh diet meningkatkan risiko batu empedu dan pasir dan batu ginjal.
7. Bagi mereka yang lebih suka makanan berasaskan tumbuhan, dan juga bagi mereka yang mempunyai gigi manis, mengikuti prinsip diet boleh menjadi cabaran yang tidak dapat diatasi.
8. Banyaknya makanan rendah karbohidrat memberi kesan buruk kepada keadaan kulit dan rambut, penampilan orang seperti itu sangat diharapkan.
9. Sekiranya anda keluar dari diet terlalu cepat, berat badan akan kembali ke tahap sebelumnya.

Sekiranya ciri-ciri individu badan tidak membenarkan mengikuti prinsip diet, lebih baik mencari sistem lain untuk mengurangkan berat badan berlebihan.

Keburukan diet Kremlin

Bagaimana penurunan berat badan semasa berdiet? Tidak ada cukup karbohidrat dari makanan, oleh itu, simpanan lemak digunakan untuk mengisi kekurangan tenaga. Ya, jika diet yang disarankan dipatuhi dengan ketat, kandungan lemak badan akan menurun dengan stabil. Tetapi, selain ini, penurunan berat badan berlaku kerana penyingkiran cecair dari organ dan tisu. Keperluan utama semua diet protein adalah penggunaan sejumlah besar air, pampasan berterusan untuk kehilangannya.

Ketika mengikuti diet rendah karbohidrat, tidak biasa mulut terasa seperti aseton. Ini disebabkan oleh peningkatan kepekatan badan keton. Biasanya, mereka juga terbentuk akibat metabolisme, tetapi dos ini minimum dan tidak menyebabkan bahaya, kerana badan keton cepat digunakan. Dengan pembentukannya yang berlebihan, proses pemanfaatan menjadi perlahan, dan kandungan badan keton dalam darah meningkat. Mabuk badan semakin meningkat, sasaran utamanya adalah sistem saraf.

Kesan negatif protein berlebihan yang lain adalah pembentukan sebilangan besar sebatian purin. Hasil daripada proses biokimia yang kompleks, purin memecah menjadi garam urea dan asid urik. Akibat peningkatan kepekatan mereka adalah pengembangan urolithiasis dan gout. Diet Kremlin sangat berbahaya bagi mereka yang sudah menderita penyakit buah pinggang.

Dalam sistem makanan, yang menghilangkan karbohidrat dari diet, larangan dikenakan terhadap penggunaan bijirin, kebanyakan jenis buah-buahan dan sayur-sayuran. Sementara itu, produk ini adalah sumber serat, polisakarida, pektin yang berharga. Menggunakan serat untuk membersihkan usus dari serpihan makanan, tubuh melakukan pencegahan buasir dan sembelit.

Tidak semua ahli diet dan ahli gastroenterologi sangat berminat dengan diet Kremlin.

Doktor memberi amaran kepada orang yang menurunkan berat badan, menawarkan untuk mengetahui akibat negatif kaedah menurunkan berat badan seperti itu:

• Kemerosotan saluran gastrousus. Terdapat peningkatan pembentukan gas, rasa berat di perut, sembelit. Masalah dengan saluran gastrousus menyebabkan insomnia, kemerosotan kulit dan rambut.
• Terdapat terlalu banyak kolesterol dalam makanan yang disarankan oleh diet. Keadaan ini dalam waktu yang singkat akan menyebabkan munculnya penyakit sistem kardiovaskular, aterosklerosis.
• Kekurangan komponen berguna yang diperoleh dari makanan tumbuhan menyebabkan penurunan imuniti, kekurangan vitamin.

• Kekurangan hormon kegembiraan. Suasana depresi, yang sering mempengaruhi penurunan berat badan, dikaitkan dengan kekurangan gula-gula dalam diet. Gangguan aktiviti intelektual juga berlaku akibat kekurangan glukosa dalam badan.
• Masalah metabolik. Doktor mencatatkan kes kegagalan metabolisme garam dan berpeluh meningkat semasa mengikuti diet Kremlin. Pakar juga berbicara sangat negatif tentang memasukkan sosis dan sosis dalam makanan sebagai alternatif yang berpatutan untuk daging.

Walaupun pada hakikatnya tubuh manusia pada mulanya disesuaikan dengan pengambilan karbohidrat dalam jumlah minimum, akibat negatif dari diet bagi orang yang mempunyai masalah kesihatan yang jelas dan terpendam mesti diambil kira.

Sebuah video mengenai seorang gadis yang bercakap tentang pengalamannya mengikuti diet Kremlin. Ulasannya mengenai perasaan, masalah (sembelit, kolik, sakit, kelemahan, apatis, kemurungan):

Pengarang artikel: Kuzmina Vera Valerievna | Ahli endokrinologi, pakar pemakanan

Pendidikan: Diploma Universiti Perubatan Negeri Rusia dinamakan NI Pirogov dengan ijazah dalam Perubatan Umum (2004). Residensi di Universiti Perubatan dan Pergigian Negeri Moscow, diploma Endokrinologi (2006).