2024 Pengarang: Josephine Shorter | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2024-01-17 02:15
Jadual diet Kremlin
Jadual diet Kremlin dikembangkan khusus untuk mengetahui berapa banyak mata yang anda peroleh dengan memakan makanan tertentu. Berikut adalah arahannya. Bergantung pada sama ada anda ingin menurunkan berat badan atau, sebaliknya, menambah berat badan, gunakan makanan yang sesuai yang disenaraikan dalam jadual diet Kremlin
Arahan untuk menggunakan jadual diet Kremlin
Sekiranya anda ingin menurunkan berat badan: makan tidak lebih daripada 40 mata sehari
Sekiranya anda ingin menjaga berat badan anda stabil: diet harian anda hingga 60 mata
Sekiranya anda ingin menambah berat badan: makan lebih daripada 60 mata
Catatan: Mata diberikan setiap 100 gram produk.
Mata / Mata
| Mata / Mata | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| 2.5 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| Gandum | 14.5 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| Rye | lima | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| Borodinsky | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| Riga | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| Lavash Armenia | 38 | Kaviar terung | 58 | Lada disumbat dengan sayur-sayuran | 68 | Pes tomato | 75 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| Tepung gandum bertaraf tertinggi | 80 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| Tepung gandum, kelas satu | 55 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| Tepung rai biji | 69 | Wafel buah | 62 | Ais krim es krim | 67 | Lolipop | 49 | Coklat susu | 50 | Coklat pahit | 66 | Coklat dengan kacang | 66 | Gula-gula coklat | 66 | Gula-gula manis | 71 | Perkahwinan | 46 | Susu pekat | Jem epal | 68 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
Arnab |
Jem epal | Aprikot | lapan | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| Hati ayam | 6.5 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| Stik | 11.5 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| Sosej daging lembu | lapan | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| Sosej babi | 21 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| Sosej susu | sepuluh | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| Sosej | sebelas | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| Sosej "Doktor" | 6.5 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| Loin | 9.5 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| Lemak | sebelas | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| Lidah babi, daging lembu | sepuluh | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| Kaki babi | sembilan | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| Telur dalam bentuk apa pun (sekeping) | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| Bahasa Mandarin | 9.5 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| Ikan rebus | 13 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| Ikan dalam serbuk roti | 8.5 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| Ikan salai | Plum | 68 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| Kerang | 13 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| Tiram | 10.5 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| Sotong | 9.5 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| Lobster | 66 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| Udang | 55 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| Kaviar hitam | 58 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| Kaviar merah | lapan | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| Krim | lima belas | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| Krim masam | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| Keju kotej lemak | 4.5 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| Keju kotej rendah lemak |
6.5 |
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| Diet keju kotej | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| Dadih manis | sembilan | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| Daging berkilat | lapan | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| Kefir, yogurt | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| Yogurt Bebas Gula | lima | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| Yogurt manis | Kismis merah | Blueberry | sembilan | Bahasa Yunani | lima | Cedar | lapan | Kacang tanah | Hazelnut | sebelas | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| Tembikai | lima belas | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| Kembang kol | 25 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| Kubis putih | 20 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| Kubis Kohlrabi | Air mineral | Teh, kopi tanpa gula | jus oren | 6.5 | Jus Tangerine | Jus aprikot | 6.5 | Jus lobak merah | lima | Kompot aprikot | sembilan | Kompot ceri | Kompot Xylitol | 7.5 | Wain merah kering | lima | Wain putih kering | enam belas | Bir 250 g | Minuman keras 60 g | Wiski | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| Putih | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
Cendawan susu segar |
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| Chanterelles segar | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| Mentega segar | 1.5 | Cuka (1 sudu besar) | 0.5 | Mustard (1 sudu besar) | 0.2 | Sos cranberry (1 sudu besar) | 1.5 | Capers (1 sudu besar) | 0.1 | Akar halia (1 sudu besar) | Horseradish (1 sudu besar. Sudu) | 12 | (1/4 cawan) | Herba pedas (1 sudu besar) | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
Klik pada gambar untuk membukanya dengan kualiti yang baik ➤
Pengarang artikel: Kuzmina Vera Valerievna | Ahli endokrinologi, pakar pemakanan
Pendidikan: Diploma Universiti Perubatan Negeri Rusia dinamakan NI Pirogov dengan ijazah dalam Perubatan Umum (2004). Residensi di Universiti Perubatan dan Pergigian Negeri Moscow, diploma Endokrinologi (2006).
Disyorkan:
Diet Mengikut Kumpulan Darah 1, 2, 3, 4 - Inti Pati Diet, Jadual Produk
Diet mengikut kumpulan darah: inti pati diet, jadual makananMenurut doktor Peter D'Adamo (AS), jenis darah dan ciri genetik setiap orang mempengaruhi bagaimana tubuh menyerap nutrien. Berdasarkan keyakinannya, dia mengembangkan program penurunan berat badan yang disebut diet jenis darah
Menu Diet Dan Jadual Kalori Dr. Bormental
Makanan Dr. BormentalKandungan:Menu diet Dr. BormentalJadual kalori diet BormentalUlasan mengenai diet Dr. BormentalPrinsip diet Dr. BormentalKesederhanaan prinsip diet ini pastinya menarik perhatian kepada dirinya sendiri. Penurunan berat badan berlaku dengan mengurangkan kandungan kalori dalam diet dan mengembangkan kebiasaan makan dalam bahagian kecil pada orang yang menurunkan berat badan
Jadual Diet Nombor 2 Untuk Gastritis, Menu Dan Resipi
Jadual diet nombor 2Jadual diet nombor dua dikembangkan oleh ahli diet Soviet Mikhail Pevzner. Sistem makanan kesihatan ini adalah makanan yang cukup lengkap dengan sejumlah batasan cara memasak dan pilihan makanan. Atas cadangan doktor, jadual diet nombor dua boleh diresepkan untuk gastritis akut dan kronik, kolitis dan enteritis
Jadual Diet Nombor 9 Untuk Pesakit Kencing Manis, Menu Diet Untuk Minggu Ini
Jadual diet nombor 9Diet nombor 9 untuk pesakit kencing manisDi beberapa negara, jadual diet nombor 9 digunakan secara tradisional untuk merawat dan mencegah diabetes. Ia boleh diresepkan untuk diabetes mellitus ringan hingga sederhana sekiranya tidak terdapat penyakit bersamaan organ dalaman dan asidosis
Jadual Diet 5 - Jadual Makanan, Yang Perlu Dan Tidak Boleh Dilakukan? Petunjuk
Diet nombor 5: jadual produk, menu, prinsip dietDiet 5 meja adalah salah satu kaedah khusus pemakanan terapeutik, yang dibuat oleh Dr. M.I.Pevzner. Ia bagus untuk orang yang menderita patologi hati, pundi hempedu dan saluran empedu.Diet ini tidak menyiratkan pembatasan kilokalori, tetapi secara tajam mengurangi kehadiran makanan yang mengandung lemak dan kolesterol "buruk" di menu
