Diet Halia Untuk Menurunkan Berat Badan

Isi kandungan:

Video: Diet Halia Untuk Menurunkan Berat Badan

Video: Diet Halia Untuk Menurunkan Berat Badan
Video: Tips Ampuh ! Inilah Manfaat Jahe Untuk Menurunkan Berat Badan 2024, Mac
Diet Halia Untuk Menurunkan Berat Badan
Diet Halia Untuk Menurunkan Berat Badan
Anonim

Diet halia untuk menurunkan berat badan

Diet halia untuk menurunkan berat badan
Diet halia untuk menurunkan berat badan

Pada zaman kita, banyak perhatian diberikan untuk memerangi pound tambahan. Gaya hidup moden tidak memungkinkan seseorang makan dengan betul, yang selalu menyebabkan berat badan berlebihan. Terdapat banyak teknik penurunan berat badan, salah satunya adalah diet jahe. Akar tanaman ini sangat popular. Ia mengandungi sejumlah besar vitamin, asid amino dan unsur berguna lain: kalsium, kalium, zat besi, fosforus, zink, magnesium dan natrium.

Diet akar halia sangat baik bagi mereka yang tidak mahu melepaskan makanan dan hidangan kegemaran mereka, tetapi ingin meletakkan susunannya dengan teratur. Program penurunan berat badan ini berlangsung selama 1 bulan. Semasa mengikuti diet jahe, dibenarkan untuk memakan hampir semua makanan yang telah anda makan sebelumnya, hanya dalam had yang munasabah (anda tidak boleh makan berlebihan, makan mengikut keperluan badan). Sekatan tersebut hanya akan berlaku untuk penggunaan gula dan alkohol.

Berdasarkan tinjauan 27 kajian, disimpulkan bahawa halia mengurangkan berat badan dengan meningkatkan metabolisme dan membakar lemak, sementara menurunkan penyerapan lemak dan selera makan.

Kandungan:

  • Diet Teh Halia
  • Resipi Diet Halia
  • Kontraindikasi terhadap diet halia
  • Ulasan mengenai diet halia

Perkara utama dalam diet akar halia adalah menambahkannya ke dalam hidangan sayur-sayuran dan daging dalam makanan, dan minum teh dari akar aromatik setiap hari. Halia sesuai dengan banyak makanan lain. Untuk memasukkan akar ke dalam hidangan kegemaran anda secara organik, cukup untuk memotongnya menjadi kepingan nipis dan gorengkannya perlahan-lahan dalam minyak zaitun. Halia mendorong penurunan berat badan, di samping itu, ia mempunyai rasa pedas yang sedikit pedas dan memberikan makanan semacam kecanggihan oriental.

Perlu diingat bahawa diet seperti ini mempunyai sejumlah kontraindikasi, oleh itu, sebelum memulakannya, anda mesti berjumpa dengan pakar pemakanan atau ahli terapi yang berkelayakan.

Diet Teh Halia

Halia telah lama terkenal dengan khasiat unik yang bermanfaat bukan hanya untuk menurunkan berat badan, tetapi juga untuk menyembuhkan dan membersihkan badan. Diet teh halia bertujuan untuk menurunkan berat badan yang cepat dan sedikit membahayakan kesihatan. Tempohnya adalah tiga hari, dan anggaran penurunan berat badan adalah lima kilogram (bergantung pada ciri individu organisma).

Dasar diet ekspres ini adalah penggunaan teh khas, yang mempunyai tonik, metabolisme yang merangsang dan kesan pembakaran lemak. Untuk membuat teh, anda memerlukan setengah gelas jus lemon (baru diperah), satu sendok makan madu, beberapa secubit lada hitam, dua ulas bawang putih, enam sendok teh akar halia parut. Anda perlu mengupas halia, parut pada parut halus dan masukkan ke dalam termos. Masukkan bawang putih yang diperah ke halia, tambahkan beberapa secubit lada hitam dan tuangkan air mendidih ke atas bahan-bahan.

Kemudian tutup termos dengan rapat dengan penutup. Minuman harus disuntik sekurang-kurangnya satu jam, kemudian masukkan jus lemon dan madu. Sekiranya anda mengikuti diet seperti itu, disarankan untuk mengeluarkan gula dan garam dari diet anda. Anda boleh menggunakan madu sebagai pengganti gula, dan sedikit kicap sebagai pengganti garam. Minum kira-kira 1.5 liter teh halia sehari (20 minit sebelum makan dan 40 minit selepas itu). Agar tidak menunggu pada waktu pagi ketika teh dimasukkan, ia boleh disiapkan pada waktu petang.

Diet teh halia memerlukan nasihat perubatan terlebih dahulu.

Resipi Diet Halia

Diet Teh Halia
Diet Teh Halia

Halia oren. Kisar akar halia dan pudina dalam pengisar, tambahkan sedikit kapulaga ke dalam campuran, tuangkan air mendidih dan biarkan selama setengah jam. Sebelum minum, tambahkan sedikit madu dan setengah gelas jus oren yang baru diperah.

Resipi untuk bintang Hollywood. Potong akar halia menjadi kepingan nipis, masukkan air dan didihkan dengan api kecil. Biarkan tincture yang dihasilkan sejuk hingga suhu bilik. Lemon dan madu boleh ditambah untuk rasa.

Diet halia untuk menurunkan berat badan juga melibatkan menambahkan akar halia ke dalam beberapa makanan yang dimasak.

Ketahui lebih lanjut: faedah dan kemudaratan akar halia, penggunaan dan rawatannya dengan teh halia

Kontraindikasi terhadap diet halia

Diet jahe untuk menurunkan berat badan dikontraindikasikan untuk penghidap alergi, orang dengan penyakit saluran gastrousus dan jantung. Juga, tidak boleh digunakan oleh orang yang mempunyai suhu dan tekanan tinggi, wanita semasa kehamilan dan menyusui. Walaupun tidak ada penyakit dan keadaan di atas, perlu berjumpa doktor sebelum menggunakan diet halia.

Ulasan mengenai diet halia

Sifat bermanfaat halia tidak dapat dinafikan - ia meningkatkan peredaran darah, menguatkan sistem imun. Sebaliknya, sebilangan pakar menyarankan bahawa dia secara tidak langsung turut serta dalam proses menurunkan berat badan, mengurangkan keinginan untuk makan gula-gula.

Svetlana: Saya agak ragu-ragu mengenai diet ini. Tidak mungkin akar halia akan banyak membantu jika anda menggunakan apa sahaja yang anda mahukan. Kemungkinan besar, untuk mencapai hasil yang baik, anda mesti mematuhi beberapa larangan lain.

Maria: semasa berdiet, dia merasa baik dan puas dengan berat badan yang hilang. Sekarang kakak saya menjalani diet ini, saya ingin melihat hasilnya.

Image
Image

Pengarang artikel: Kuzmina Vera Valerievna | Ahli endokrinologi, pakar pemakanan

Pendidikan: Diploma Universiti Perubatan Negeri Rusia dinamakan NI Pirogov dengan ijazah dalam Perubatan Umum (2004). Residensi di Universiti Perubatan dan Pergigian Negeri Moscow, diploma Endokrinologi (2006).

Disyorkan:

Artikel menarik
Bagaimana Dan Bagaimana Menurunkan Suhu Orang Dewasa Di Rumah. Adakah Saya Perlu Menurunkan Suhu?
Baca Lebih Lanjut

Bagaimana Dan Bagaimana Menurunkan Suhu Orang Dewasa Di Rumah. Adakah Saya Perlu Menurunkan Suhu?

Bagaimana dan bagaimana menurunkan suhu orang dewasa di rumahPerlu segera diperhatikan bahawa "suhu badan normal" adalah petunjuk individu, dan bagi setiap orang kadarnya mungkin berbeza. Secara semula jadi, suhu badan bergantung pada keadaan kesihatan

Bagaimana Menyembuhkan Selesema Dalam 1 Hari? 2 Cara Berkesan
Baca Lebih Lanjut

Bagaimana Menyembuhkan Selesema Dalam 1 Hari? 2 Cara Berkesan

Bagaimana menyembuhkan selesema dalam 1 hari?Bagaimana jika anda mempunyai janji temu atau acara penting dalam beberapa hari mendatang dan anda merasakan gejala yang menandakan bermulanya selesema? Dalam artikel ini, kami akan melihat beberapa cara berkesan yang membolehkan anda menyembuhkan selesema dalam 1 hari dan memulihkan kesihatan anda

Rawatan Asma Yang Berkesan Dengan Ubat-ubatan Rakyat
Baca Lebih Lanjut

Rawatan Asma Yang Berkesan Dengan Ubat-ubatan Rakyat

Rawatan asma dengan ubat-ubatan rakyatKandungan:Rawatan asma dengan kaedah Dr. BatmanghelijGimnastik pernafasan Strelnikova dengan asmaRawatan asma mengikut resep rakyatOregano untuk serangan asmaOat untuk asmaHalia untuk asmaUbat rakyat lain untuk asmaLampu garam dan haloterapi untuk asmaLangkah pencegahanAsma bronkial adalah penyakit kronik kompleks sistem pernafasan manusia