2024 Pengarang: Josephine Shorter | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2023-12-16 21:46
Diet halia untuk menurunkan berat badan
Pada zaman kita, banyak perhatian diberikan untuk memerangi pound tambahan. Gaya hidup moden tidak memungkinkan seseorang makan dengan betul, yang selalu menyebabkan berat badan berlebihan. Terdapat banyak teknik penurunan berat badan, salah satunya adalah diet jahe. Akar tanaman ini sangat popular. Ia mengandungi sejumlah besar vitamin, asid amino dan unsur berguna lain: kalsium, kalium, zat besi, fosforus, zink, magnesium dan natrium.
Diet akar halia sangat baik bagi mereka yang tidak mahu melepaskan makanan dan hidangan kegemaran mereka, tetapi ingin meletakkan susunannya dengan teratur. Program penurunan berat badan ini berlangsung selama 1 bulan. Semasa mengikuti diet jahe, dibenarkan untuk memakan hampir semua makanan yang telah anda makan sebelumnya, hanya dalam had yang munasabah (anda tidak boleh makan berlebihan, makan mengikut keperluan badan). Sekatan tersebut hanya akan berlaku untuk penggunaan gula dan alkohol.
Berdasarkan tinjauan 27 kajian, disimpulkan bahawa halia mengurangkan berat badan dengan meningkatkan metabolisme dan membakar lemak, sementara menurunkan penyerapan lemak dan selera makan.
Kandungan:
- Diet Teh Halia
- Resipi Diet Halia
- Kontraindikasi terhadap diet halia
- Ulasan mengenai diet halia
Perkara utama dalam diet akar halia adalah menambahkannya ke dalam hidangan sayur-sayuran dan daging dalam makanan, dan minum teh dari akar aromatik setiap hari. Halia sesuai dengan banyak makanan lain. Untuk memasukkan akar ke dalam hidangan kegemaran anda secara organik, cukup untuk memotongnya menjadi kepingan nipis dan gorengkannya perlahan-lahan dalam minyak zaitun. Halia mendorong penurunan berat badan, di samping itu, ia mempunyai rasa pedas yang sedikit pedas dan memberikan makanan semacam kecanggihan oriental.
Perlu diingat bahawa diet seperti ini mempunyai sejumlah kontraindikasi, oleh itu, sebelum memulakannya, anda mesti berjumpa dengan pakar pemakanan atau ahli terapi yang berkelayakan.
Diet Teh Halia
Halia telah lama terkenal dengan khasiat unik yang bermanfaat bukan hanya untuk menurunkan berat badan, tetapi juga untuk menyembuhkan dan membersihkan badan. Diet teh halia bertujuan untuk menurunkan berat badan yang cepat dan sedikit membahayakan kesihatan. Tempohnya adalah tiga hari, dan anggaran penurunan berat badan adalah lima kilogram (bergantung pada ciri individu organisma).
Dasar diet ekspres ini adalah penggunaan teh khas, yang mempunyai tonik, metabolisme yang merangsang dan kesan pembakaran lemak. Untuk membuat teh, anda memerlukan setengah gelas jus lemon (baru diperah), satu sendok makan madu, beberapa secubit lada hitam, dua ulas bawang putih, enam sendok teh akar halia parut. Anda perlu mengupas halia, parut pada parut halus dan masukkan ke dalam termos. Masukkan bawang putih yang diperah ke halia, tambahkan beberapa secubit lada hitam dan tuangkan air mendidih ke atas bahan-bahan.
Kemudian tutup termos dengan rapat dengan penutup. Minuman harus disuntik sekurang-kurangnya satu jam, kemudian masukkan jus lemon dan madu. Sekiranya anda mengikuti diet seperti itu, disarankan untuk mengeluarkan gula dan garam dari diet anda. Anda boleh menggunakan madu sebagai pengganti gula, dan sedikit kicap sebagai pengganti garam. Minum kira-kira 1.5 liter teh halia sehari (20 minit sebelum makan dan 40 minit selepas itu). Agar tidak menunggu pada waktu pagi ketika teh dimasukkan, ia boleh disiapkan pada waktu petang.
Diet teh halia memerlukan nasihat perubatan terlebih dahulu.
Resipi Diet Halia
Halia oren. Kisar akar halia dan pudina dalam pengisar, tambahkan sedikit kapulaga ke dalam campuran, tuangkan air mendidih dan biarkan selama setengah jam. Sebelum minum, tambahkan sedikit madu dan setengah gelas jus oren yang baru diperah.
Resipi untuk bintang Hollywood. Potong akar halia menjadi kepingan nipis, masukkan air dan didihkan dengan api kecil. Biarkan tincture yang dihasilkan sejuk hingga suhu bilik. Lemon dan madu boleh ditambah untuk rasa.
Diet halia untuk menurunkan berat badan juga melibatkan menambahkan akar halia ke dalam beberapa makanan yang dimasak.
Ketahui lebih lanjut: faedah dan kemudaratan akar halia, penggunaan dan rawatannya dengan teh halia
Kontraindikasi terhadap diet halia
Diet jahe untuk menurunkan berat badan dikontraindikasikan untuk penghidap alergi, orang dengan penyakit saluran gastrousus dan jantung. Juga, tidak boleh digunakan oleh orang yang mempunyai suhu dan tekanan tinggi, wanita semasa kehamilan dan menyusui. Walaupun tidak ada penyakit dan keadaan di atas, perlu berjumpa doktor sebelum menggunakan diet halia.
Ulasan mengenai diet halia
Sifat bermanfaat halia tidak dapat dinafikan - ia meningkatkan peredaran darah, menguatkan sistem imun. Sebaliknya, sebilangan pakar menyarankan bahawa dia secara tidak langsung turut serta dalam proses menurunkan berat badan, mengurangkan keinginan untuk makan gula-gula.
Svetlana: Saya agak ragu-ragu mengenai diet ini. Tidak mungkin akar halia akan banyak membantu jika anda menggunakan apa sahaja yang anda mahukan. Kemungkinan besar, untuk mencapai hasil yang baik, anda mesti mematuhi beberapa larangan lain.
Maria: semasa berdiet, dia merasa baik dan puas dengan berat badan yang hilang. Sekarang kakak saya menjalani diet ini, saya ingin melihat hasilnya.
Pengarang artikel: Kuzmina Vera Valerievna | Ahli endokrinologi, pakar pemakanan
Pendidikan: Diploma Universiti Perubatan Negeri Rusia dinamakan NI Pirogov dengan ijazah dalam Perubatan Umum (2004). Residensi di Universiti Perubatan dan Pergigian Negeri Moscow, diploma Endokrinologi (2006).
Disyorkan:
Diet Kubis Untuk Menurunkan Berat Badan Selama 10 Hari (pada Kubis) - Kebaikan Dan Keburukan, Menu, Pilihan Diet
Diet kubis untuk menurunkan berat badan selama 10 hariDiet Kubis pada mulanya dikembangkan untuk pesakit yang telah menjalani pembedahan dan berada dalam fasa pemulihan. Walau bagaimanapun, seperti kebanyakan diet, kaedah kubis untuk menurunkan berat badan adalah "mengikut selera" orang yang ingin menurunkan berat badan
Diet Untuk Menurunkan Berat Badan 20 Kg Sebulan - Bagaimana? Prinsip Diet, Menu, Ulasan
Bagaimana menurunkan 20 kg dalam sebulan?Untuk menurunkan berat badan 20 kg sebulan, anda perlu mengubah diet secara radikal, serta bermain sukan, yang memungkinkan untuk tidak menambah berat badan lagi. Dua puluh kilogram adalah angka yang mengagumkan, terutama jika anda merancang untuk menurunkan berat badan tersebut hanya dalam sebulan
Diet Paling Sukar Untuk Menurunkan Berat Badan: Kebaikan Dan Keburukan, Prinsip Diet
Diet penurunan berat badan paling sukar yang pernah adaDiet penurunan berat badan yang teruk adalah ujian yang nyata bagi tubuh, kerana mereka memasukkannya ke dalam keadaan tekanan, yang memberi kesan negatif terhadap fungsi semua organ dalaman
Halia - Sifat Bermanfaat Dan Penggunaan Akar Halia, Bahaya Jahe. Rawatan Halia, Teh Halia Untuk Kanak-kanak Dan Penurunan Berat Badan
Manfaat dan kemudaratan akar halia, penggunaan dan rawatannya dengan teh haliaKandungan:Ciri-ciri yang bermanfaatBahaya haliaAkar haliaHalia untuk selsemaHalia untuk kanak-kanakTeh haliaMelangsingkan haliaHalia + madu + lemonRawatan haliaKontraindikasiMenyembuhkan haliaHalia, selain rasa yang terkenal dan penggunaannya sebagai perasa, juga mempunyai kesan penyembuhan
Minuman Ajaib Dengan Halia Membantu Menurunkan Berat Badan Dengan Cepat
Minuman ajaib dengan halia membantu menurunkan berat badan dengan cepatSemasa pertama kali menggunakan resipi ini, mulakan dengan setengah gelas. Dos ini secara beransur-ansur meningkat kepada kaleng dua liter setiap hari.Teh halia penurunan berat badanSekiranya anda ingin meningkatkan kesan penurunan berat badan melalui diet halia, bawang putih biasa dapat menolong anda, yang mempunyai rasa pembakaran yang sama dengan halia itu sendiri dan, dengan itu, "mempercepat" pros