7 Simptom Penyakit Usus Dan 3 Cadangan

2024 Pengarang: Josephine Shorter | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2023-12-16 21:46

7 simptom penyakit usus dan 3 cadangan

Usus adalah organ dengan persarafan yang berkembang dengan baik. Ia mempunyai bilangan sel saraf yang sama dengan saraf tunjang. Usus menerima dan menghantar impuls, bertindak balas terhadap semua yang berlaku di dalam badan. Ia tidak dapat dipisahkan dengan sistem saraf pusat.

Ramai orang percaya bahawa usus adalah pelayan otak yang tidak bermaya dan hanya mematuhi perintahnya. Malah, otak juga bertindak balas terhadap arahan dari sistem pencernaan. Oleh itu, apabila organ tidak sihat, otak pasti akan menerima isyarat yang sesuai.

Kandungan:

• Gejala disfungsi usus
• Bagaimana mengatasi masalah tersebut?

Gejala disfungsi usus

Terdapat 7 gejala penyakit usus yang mesti diketahui oleh setiap orang:

1. Evolusi gas yang berlebihan.
2. Pembentukan dalam bahasa mekar putih. Ia sangat ketara selepas makan.
3. Kelemahan selepas tidur, kesedaran kelam kabut. Ia memerlukan masa tertentu untuk seseorang "pulih".
4. Kesukaran dalam badan, penghambatan pergerakan.
5. Penyakit berjangkit yang kerap, dan pada pandangan pertama mereka tidak akan dikaitkan dengan organ-organ sistem pencernaan.
6. Mual yang berterusan.
7. Penat hebat pada waktu petang.

Bagaimana mengatasi masalah tersebut?

Sekiranya seseorang menyedari bahawa tidak semuanya sesuai dengan usus, bantulah badan. Ini terutama berkaitan dengan penstabilan berat badan.

Agar pound tambahan mula hilang, perlu menormalkan mikroflora usus. Bakteria bermanfaat memproses nutrien dengan cepat, membolehkan tubuh menyerapnya dengan lebih baik. Ini akan memungkinkan untuk menghilangkan keracunan dari badan secara keseluruhan dan dari otak khususnya. Setelah pencernaan berlaku, metabolisme bermula.

Membantu usus anda tidak sukar. Cukup untuk mengikuti 3 panduan mudah.

Minum teh penyembuh

Untuk merangsang usus dan meningkatkan peredaran limfa di dalam badan, anda perlu minum teh yang disediakan khas.

Resipi:

• Tuangkan 4 cawan air ke dalam periuk dan didihkan.
• Masukkan setengah sudu teh biji jintan, biji ketumbar dan biji dill ke dalam air mendidih.
• Sekiranya seseorang mengalami pembentukan gas yang berlebihan, tambahkan setengah sudu teh fenugreek ke komponen ini.
• Untuk menguatkan sistem pencernaan, sepotong halia segar yang dikupas ditambahkan ke dalam minuman.
• Semua komponen direbus selama 5-10 minit, kemudian ditapis.

• Teh dituangkan ke dalam termos. Ini akan menjadikannya panas sepanjang hari.
• Mereka meminumnya pada waktu pagi. Bahagian terakhir harus diambil pada jam 18:00.

Teh ini membantu menormalkan fungsi usus.

Terdapat beberapa sebab untuk ini:

• Jintan telah lama digunakan untuk menjaga kesihatan perut, untuk mengurangkan pengeluaran gas dan untuk mengatasi masalah lain pada organ sistem pencernaan. Ia mengandungi antioksidan, serat makanan, zat besi. Bersama-sama, bahan ini meningkatkan fermentasi makanan dan menormalkan saluran pencernaan.
• Ketumbar di Ayurveda digunakan untuk menyingkirkan gangguan usus, untuk mengurangkan fenomena perut kembung, merangsang pencernaan, melegakan keradangan dan menghilangkan kekejangan. Biji-bijiannya sangat enak untuk rasanya, mereka memberi minuman rasa manis.

• Adas digunakan untuk mengubati sindrom iritasi usus. Ia menghilangkan ketegangan dari otot licin, memecah gelembung gas yang berlebihan, dan merangsang usus untuk mencerna makanan. Sekiranya seseorang ingin memberi kesegaran nafas, mereka hanya boleh mengunyah sebilangan biji dill.

Pembetulan diet

Ramai orang mengambil sebahagian besar makanan harian mereka pada waktu petang. Ini membebankan sistem pencernaan. Pakar mengesyorkan makan bahagian utama menu harian semasa makan tengah hari.

Kajian menunjukkan bahawa orang yang makan pada waktu petang (kita bercakap mengenai memakan makanan dalam jumlah besar) menghabiskan lebih sedikit tenaga pada waktu malam. Ini menyumbang kepada perkembangan obesiti dan diabetes jenis 2.

Memperkaya menu dengan serat makanan

Orang di Rusia kurang mendapat serat makanan. Pakar menyebut ini penyebab utama pergerakan usus yang perlahan dan sembelit biasa. Purata pengambilan serat makanan harian bagi seorang wanita dewasa ialah 25 g, dan bagi seorang lelaki - 38 g. Sebenarnya, jumlah serat yang dimakan tidak melebihi 15 g. Defisitnya jelas. Oleh itu, untuk menjaga kesihatan usus, anda perlu memperkayakan diet dengan serat makanan.

Untuk mengatasi keadaan itu, anda perlu makan satu sudu teh biji rami setiap malam. Ia mesti ditambahkan ke dalam segelas air, diaduk dan diminum dengan cepat.

Langkah sederhana seperti ini membolehkan anda menepati badan dengan serat makanan, membersihkan usus, dan memberi nutrien kepada mikroflora yang bermanfaat.

Semua cadangan ini akan memberi kesan positif kepada kesihatan sistem pencernaan dan tubuh secara keseluruhan.

Pengarang artikel: Gorshenina Elena Ivanovna | Ahli gastroenterologi

Pendidikan: Diploma khusus "Perubatan Umum" yang diterima di Universiti Perubatan Negeri Rusia yang dinamakan N. I Pirogova (2005). Pengajian pascasiswazah dalam bidang "Gastroenterologi" - pusat perubatan pendidikan dan saintifik.