Depresi Pada Lelaki - Sebab, Gejala, Bagaimana Mengatasi Kemurungan Pada Lelaki?

Isi kandungan:

Video: Depresi Pada Lelaki - Sebab, Gejala, Bagaimana Mengatasi Kemurungan Pada Lelaki?

Video: Depresi Pada Lelaki - Sebab, Gejala, Bagaimana Mengatasi Kemurungan Pada Lelaki?
Video: Membantu Teman Depresi ? Inilah 5 Cara Yang Harus Kamu Lakukan 2024, Mac
Depresi Pada Lelaki - Sebab, Gejala, Bagaimana Mengatasi Kemurungan Pada Lelaki?
Depresi Pada Lelaki - Sebab, Gejala, Bagaimana Mengatasi Kemurungan Pada Lelaki?
Anonim

Kemurungan pada lelaki

Kandungan:

  • Gejala kemurungan pada lelaki
  • Penyebab kemurungan pada lelaki
  • Berapa lama kemurungan berlaku pada lelaki?
  • Bagaimana mengatasi kemurungan pada lelaki?

Untuk masa yang lama, diyakini dalam masyarakat bahawa lelaki tidak terdedah kepada kemurungan. Hak prerogatif ini diberikan kepada seks wanita. Tetapi saintis moden dalam bidang perubatan dan psikologi, melalui banyak kajian dan pemerhatian praktikal, sampai pada kesimpulan bahawa keadaan kemurungan pada lelaki tidak begitu jarang terjadi.

Gejala kemurungan pada lelaki

Gejala pembentukan dan perkembangan kemurungan pada lelaki serupa dengan yang berlaku pada wanita. Nuansa tertentu dapat diperhatikan secara individu.

Jadi, gejala utama kemurungan pada lelaki adalah:

  • Rasa keletihan berterusan: pergerakan menjadi lebih perlahan, laju pertuturan dan aktiviti mental berubah.
  • Terdapat rasa mengantuk atau, sebaliknya, insomnia muncul. Sering kali, walaupun tidur yang lama membuat anda merasa terbeban.
  • Turun naik berat badan yang ketara. Depresi mungkin ditunjukkan oleh perubahan berat badan lebih dari 5% ke arah kenaikan atau penurunan.
  • Gangguan pencernaan disertai dengan sembelit atau cirit-birit.
  • Kemunculan sakit kepala yang berkaitan dengan sakit di leher dan punggung.
  • Kerengsaan, sikap tidak peduli terhadap orang sekeliling dan tindakan mereka.
  • Ketidakhadiran, ketidakupayaan untuk menumpukan perhatian. Depresi mengganggu tumpuan.
  • Agresif, perasaan marah kerana kenyataan bahawa dalam keadaan tertekan seorang lelaki tidak dapat memberikan hasil aktiviti yang lebih tinggi.

  • Tekanan.
  • Kebimbangan meningkat.
  • Kemunculan tabiat buruk. Selalunya, lelaki cenderung menghilangkan masalah dengan alkohol dan dadah.
  • Masalah intim. Keadaan depresi boleh menyebabkan disfungsi ereksi. Lelaki cuba mendiamkan diri mengenai kesulitan seperti mati pucuk dan penurunan dorongan seks, yang semakin memperburuk keadaan.
  • Niat membunuh diri. Manifestasi kemurungan yang melampau. Sudah tentu, lelaki lebih cenderung daripada wanita mengambil langkah seperti itu, tetapi menurut statistik, kematian pada lelaki lebih kerap berlaku.

Sekiranya salah satu gejala berlanjutan selama lebih dari dua minggu, maka kemurungan didiagnosis.

Penyebab kemurungan pada lelaki

Kemurungan pada lelaki
Kemurungan pada lelaki

Depresi adalah tindak balas badan terhadap rangsangan luaran, yang trauma dan menyebabkan emosi negatif.

Sebab-sebab keadaan ini terletak pada perubahan cara hidup yang biasa.

Terdapat kategori utama yang boleh menyebabkan kemurungan pada lelaki:

  • Sebab sosial: kekurangan kejayaan di tempat kerja, masalah di tempat kerja, kesilapan perniagaan, kehilangan pekerjaan, keadaan kewangan yang sukar, kegagalan peribadi, pertengkaran dan konflik keluarga, persaraan;
  • Gangguan hormon: gangguan pada hipotalamus dan kelenjar tiroid, peningkatan rembesan hormon adrenal, penurunan testosteron;
  • Trauma otak.

Secara berasingan, ia harus dinyatakan mengenai sebab-sebab sifat psiko-emosi. Mereka menjadi yang paling kerap dalam perkembangan kemurungan.

Kes biasa yang memberi dorongan kepada perkembangan keadaan depresi:

  1. Perceraian. Bagi lelaki, keadaan ini tidak disedari. Ada yang mula mencari pasangan baru untuk hubungan seksual, yang lain menggunakan alkohol. Bagi sesetengah orang, perceraian membawa kepada keadaan kebingungan. Kehidupan keluarga dengan cara hidupnya yang biasa berakhir dan hanya ada ketidakpastian di depan. Kemurungan menyebabkan gangguan tidur, hilang selera makan dan sakit kepala.

  2. Krisis pertengahan usia. Ramai lelaki yang berjuang untuk melewati ambang ulang tahun ke-40. Dalam tempoh ini, mereka cenderung menjumlahkan tahun-tahun yang mereka lalui dan tidak semua orang berpuas hati dengan hasilnya. Depresi dalam kes ini dapat mengambil bentuk radikal, hingga hilangnya makna kehidupan.
  3. Kemurungan selepas melahirkan anak. Lelaki juga cenderung mengalami kemurungan "postpartum". Seorang wanita yang dikasihi tidak lagi dapat meluangkan masa untuk suaminya. Sekarang dia sibuk dengan bayi. Seorang lelaki tidak selalu dapat menilai keadaan dengan secukupnya, itulah sebabnya tempoh ini sering ditandai dengan pengkhianatan dan perceraian.

Sebabnya agak berbeza dan bergantung pada keadaan tertentu. Walau apa pun, mengetahui titik permulaan bermulanya kemurungan akan lebih mudah ditangani.

Berapa lama kemurungan berlaku pada lelaki?

Tempoh kemurungan pada lelaki bergantung kepada keparahan keadaan.

Kemurungan ringan hingga sederhana boleh bertahan hingga 9 bulan. Dalam kebanyakan kes, seorang lelaki dapat mengatasinya sendiri. Walau bagaimanapun, berjumpa pakar dan mengambil ubat yang diperlukan dapat memendekkan tempoh ini dengan ketara.

Bentuk kemurungan dysthymic dapat menemani seseorang sepanjang hidupnya. Sekiranya keadaan seperti itu dikaitkan dengan situasi tertentu, misalnya, kehilangan pekerjaan, maka kemurungan, sebagai peraturan, akan menurun ketika memasuki posisi baru.

Bagaimana mengatasi kemurungan pada lelaki?

Kemurungan pada lelaki
Kemurungan pada lelaki

Kaedah utama menangani kemurungan adalah:

  • Mengambil antidepresan;
  • Sesi psikoterapi;
  • Gabungan dua kaedah.

Mengenai subjek: Senarai ubat untuk kemurungan

Pertempuran bebas terhadap kemurungan adalah mungkin jika keadaannya ringan atau sederhana. Untuk melaksanakan pekerjaan tersebut, lebih baik mendengar cadangan pakar:

  • Mengakui diri anda mengenai kehadiran kemurungan;
  • Kenal pasti punca yang mendorong perkembangan keadaan kemurungan;
  • Rancang hari anda, beri perhatian khusus kepada perkara-perkara yang menyebabkan emosi menyenangkan;
  • Jadikan rutin harian, mingguan, bulanan dan cuba mematuhinya sebanyak mungkin;
  • Bermain sukan dengan kerap;
  • Semasa kemurungan, elakkan membuat keputusan yang serius;
  • Pantau pemakanan, yang harus lengkap dan seimbang;
  • Dapatkan tidur yang mencukupi;
  • Beristirahat dan bekerja secara bersaing, serta mengubah aktiviti mental secara berkala kepada tenaga fizikal dan sebaliknya.

Depresi dipanggil penyakit abad ini. Tidak ada yang selamat darinya. Dunia moden pantas dan agresif. Mustahil untuk menangkap semuanya dan memberikan satu nasihat universal untuk semua kesempatan. Tetapi setiap orang mampu membuat hidup mereka menyenangkan dan penuh dengan saat-saat positif!

Image
Image

Pengarang artikel: Sokov Andrey Vladimirovich | Ahli saraf

Pendidikan: Pada tahun 2005 menyelesaikan magang di IM Sechenov First Moscow State Medical University dan menerima diploma Neurologi. Pada tahun 2009, menamatkan pengajian pascasiswazah dalam bidang "Penyakit saraf".

Disyorkan:

Artikel menarik
Bagaimana Dan Bagaimana Menurunkan Suhu Orang Dewasa Di Rumah. Adakah Saya Perlu Menurunkan Suhu?
Baca Lebih Lanjut

Bagaimana Dan Bagaimana Menurunkan Suhu Orang Dewasa Di Rumah. Adakah Saya Perlu Menurunkan Suhu?

Bagaimana dan bagaimana menurunkan suhu orang dewasa di rumahPerlu segera diperhatikan bahawa "suhu badan normal" adalah petunjuk individu, dan bagi setiap orang kadarnya mungkin berbeza. Secara semula jadi, suhu badan bergantung pada keadaan kesihatan

Bagaimana Menyembuhkan Selesema Dalam 1 Hari? 2 Cara Berkesan
Baca Lebih Lanjut

Bagaimana Menyembuhkan Selesema Dalam 1 Hari? 2 Cara Berkesan

Bagaimana menyembuhkan selesema dalam 1 hari?Bagaimana jika anda mempunyai janji temu atau acara penting dalam beberapa hari mendatang dan anda merasakan gejala yang menandakan bermulanya selesema? Dalam artikel ini, kami akan melihat beberapa cara berkesan yang membolehkan anda menyembuhkan selesema dalam 1 hari dan memulihkan kesihatan anda

Rawatan Asma Yang Berkesan Dengan Ubat-ubatan Rakyat
Baca Lebih Lanjut

Rawatan Asma Yang Berkesan Dengan Ubat-ubatan Rakyat

Rawatan asma dengan ubat-ubatan rakyatKandungan:Rawatan asma dengan kaedah Dr. BatmanghelijGimnastik pernafasan Strelnikova dengan asmaRawatan asma mengikut resep rakyatOregano untuk serangan asmaOat untuk asmaHalia untuk asmaUbat rakyat lain untuk asmaLampu garam dan haloterapi untuk asmaLangkah pencegahanAsma bronkial adalah penyakit kronik kompleks sistem pernafasan manusia