2024 Pengarang: Josephine Shorter | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2024-01-17 02:15
Komposisi kimia penuh oat setiap 100 g
- Lemak: 6.9 g
- Protein: 16.9 g
- Karbohidrat: 66,1 g
- Air: 8.2 g
- Abu: 1.7 g
- Selulosa: 12 g
Vitamin
|
Nama |
jumlah | % RDA |
| Vitamin B1 (thiamin) | 0,760-1,200 mg | 57.6% |
| Vitamin B2 (riboflavin) | 0.140-0.200 mg | 8.5% |
| Vitamin B5 (asid pantotenik) | 1,350-1,500 mg | 28.5% |
| Vitamin B6 (piridoksin) | 0.120-0.200 mg | 8.0% |
| Vitamin B9 (asid folik) | 52.0-56.0 μg | 13.5% |
| Vitamin B12 (cyanocobalamin) | 0.0 mcg | 0.0% |
| Vitamin C (asid askorbik) | 0.0 mg | 0.0% |
| Vitamin E (sebagai alpha-tokoferol) | 1.40-1.71 mg | 10.4% |
| Beta-tokoferol | 0.10 mg | 0.7% |
| Gamma-tokoferol | 0.0 mg | 0.0% |
| Delta-tokoferol | 0.10 mg | 0.7% |
| Vitamin D (sebagai cholecalciferol) | 0.0 mcg | 0.0% |
| Vitamin B3 (PP, asid nikotinik) | 0.90-1.50 mg | 6.0% |
| Vitamin K | 3.2 μg | 2.7% |
| Vitamin B7 (biotin) | 15.0 μg | 30.0% |
| Beta karotena | 0.9 μg | 0.02% |
| Alpha karotena | 0.0 mcg | 0.0% |
| Lutein + Zeaxanthin | 180.0 μg | 3.0% |
| Beta Cryptoxanthin | 0.9 μg | 0.02% |
|
Lycopene |
0.0 mcg | 0.0% |
| Vitamin B4 (kolin) | 32.2-110.0 mg | 14.2% |
| Methylmethionine sulfonium (vitamin U) | 0.0 mg | 0.0% |
| Betaine trimethylglycine | 19.60 mg | 1.0% |
Mineral
Makronutrien
| Nama | jumlah | % RDA |
| Potasium | 429.0 mg | 17.2% |
| Kalsium | 54.0-350.0 mg | 18.4% |
| Silikon | 1000.0 mg | 3333.3% |
| Magnesium | 135.0-177.0 mg | 39.0% |
| Natrium | 2.0-37.0 mg | 1.5% |
| Sulfur | 96.0 mg | 9.6% |
| Fosforus | 361.0-523.0 mg | 55.3% |
| Klorin | 119.0 mg | 5.2% |
Mikroelemen dan unsur ultramatik
| Nama | jumlah | % RDA |
| Aluminium | 1970.0 μg | 5.3% |
| Barium | 0.4 μg | 0.04% |
| Boron | 274.0 μg | 391.4% |
| Bromin | 5.2 μg | 0.3% |
| Vanadium | 200.0 μg | 500.0% |
| Germanium | 1.5 mcg | 0.4% |
| Besi |
4.72-5.50 mg |
34.1% |
| Iodin | 7.5 mcg | 5.0% |
| Kobalt | 8.0 μg | 80.0% |
| Litium | 6.0 μg | 6.0% |
| Mangan | 4720.0-5250.0 μg | 249.3% |
| Tembaga | 626.0-630.0 μg | 62.8% |
| Molibdenum | 39.0 μg | 55.7% |
| Arsenik | 0.05 μg | 0.4% |
| Nikel | 80.3 μg | 53.5% |
| Tin | 32.6 μg | 1.6% |
| Rubidium | 3.2 μg | 3.2% |
| * Memimpin | 0.05 μg | 0.5% |
| Selenium | 23.8 mcg | 36.6% |
| * Strontium | 121.0 μg | 15.1% |
| Thallium | 0.05 μg | 2.5% |
| Titanium | 172.0 μg | 20.2% |
| Fluorin | 117.0 μg | 2.9% |
| Kromium | 12.8 mcg | 25.6% |
| Zink | 3610.0 μg | 30.1% |
| Zirkonium | 61.4 μg | 122.8% |
Protein dan asid amino
| Nama | jumlah | % RDA |
| Jumlah kandungan protein | 16.89 g | 21.1% |
| Kandungan asid amino penting |
5.935-6.350 g |
28.2% |
| Kandungan asid amino tidak penting | 10.722-11.546 g | 23.7% |
Asid amino penting
| Nama asid | jumlah | % RDA |
| Valine | 0.940-0.964 g | 38.1% |
| Histidin | 0.405-0.410 g | 19.4% |
| Isoleusin | 0.668-0.694 g | 34.1% |
| Leucine | 1.280-1.374 g | 28.8% |
| Lysine | 0.700-0.760 g | 17.8% |
| Metionin | 0.310-0.335 g | 17.9% |
| Threonin | 0.502-0.570 g | 22.3% |
| Tryptophan | 0.230-0.335 g | 28.3% |
| Fenilalanin | 0.900-0.908 g | 30.1% |
Asid amino penting
| Nama asid | jumlah | % RDA |
| Alanin | 0.872-0.880 g | 13.3% |
| Arginin | 1.190-1.279 g | 20.2% |
| Asid aspartik | 1.450-1.576 g | 12.4% |
| Glycine | 0.840-0.947 g | 25.5% |
| Asid glutamik | 3.710-3.748 g | 27.4% |
| Prolin | 0.930-0.982 g | 21.2% |
| Serine | 0.750-0.890 g | 9.9% |
| Tirosin | 0.570-0.668 g |
20.6% |
| Cystine | 0.410-0.576 g | 27.4% |
Lemak dan asid lemak
| Nama | jumlah | % RDA |
| Jumlah kandungan lemak | 6.90 g | 6.9% |
| Kandungan asid lemak tak jenuh | 4.710-5.139 g | 12.0% |
| Kandungan asid lemak tak jenuh omega-3 | 0.110-0.121 g | 11.6% |
| Kandungan asid lemak tak jenuh omega-6 | 2.420-2.642 g | 25.3% |
| Kandungan asid lemak tepu | 1.136-1.245 g | 4.8% |
Asid lemak tak jenuh
| Nama asid | jumlah |
| Palmitoleic C 16: 1 (omega-7) | 0.010-0.014 g |
| Oleic C 18: 1 (omega-9) | 2.170-2.362 g |
| Linoleik C 18: 2 (omega-6) | 2.420-2.642 g |
| Linolenik C 18: 3 (omega-3) | 0.110-0.121 g |
| Stearidonic C 18: 4 (omega-3) | 0.0 g |
| Gadoleic C 20: 1 (omega-11) | 0.0 g |
| Arachidonic C 20: 4 (omega-6) | 0.0 g |
| Eicosapentaenoic C 20: 5 (omega-3) | 0.0 g |
| Erukovaya C 22: 1 (omega-9) | 0.0 g |
| Klupanodone C 22: 5 (omega-3) | 0.0 g |
| Docosahexaenoic C 22: 6 (omega-3) | 0.0 g |
| Nervonic C 24: 1 (omega-9) | 0.0 g |
Asid lemak tepu
| Nama asid | jumlah |
| Lauric C 12: 0 | 0.020-0.026 g |
| Myristic C 14: 0 | 0.016-0.020 g |
| Pentadecanoik 15: 0 | 0.0 g |
| Palmitic C 16: 0 | 1.030-1.128 g |
| Stearik C 18: 0 | 0.070-0.071 g |
| Arakidik C 20: 0 | 0.0 g |
| Permulaan C 22: 0 | 0.0 g |
| Lignoserik C 24: 0 | 0.0 g |
Sterol
| Nama | jumlah | % RDA |
| Jumlah fitosterol | 60.0 mg | 109.1% |
| Kolesterol | 5.8 mg | 10.5% |
| Beta-sitosterol | 40.0 mg | 100.0% |
| Stigmasterol | 10.4 mg | 29.7% |
| Kolesterol | 0.0 mg | 0.0% |
Karbohidrat
| Nama | jumlah | % RDA |
| Jumlah kandungan karbohidrat | 66.27-67.10 g | 19.1% |
| Mono- dan disakarida | 1.10-5.64 g | 6.8% |
| Glukosa | 0.04 g | 0.4% |
| Fruktosa | 0.03 g | 0.1% |
| Galaktosa | 0.0 g | 0.0% |
| Sukrosa | 0.91 g | 0% |
| Laktosa | 0.0 g | 0.0% |
| Kanji | 53.7 g | 0% |
| Maltose | 0.0 g | 0% |
| Selulosa | 12.0 g | 48.0% |
| Pektin | 7.76 g | 155.2% |
Pangkalan purin
| Nama | jumlah | % RDA |
| Kandungan jumlah purin | 42.0 mg | 33.3% |
◄ Kembali ke keterangan oat
Disyorkan:
Oat - Sifat Berguna Dan Penggunaan Kaldu Oat, Oat Untuk Hati, Untuk Penurunan Berat Badan, Rawatan Dengan Oat. Bagaimana Membancuh Oat?
OatRawatan dengan merebus oat, khasiat bermanfaat, oat untuk hatiKandungan:Kandungan vitamin dan mineral per 100 gSifat berguna oatPenggunaan oat untuk pelbagai penyakitOat kalduSifat perubatan oatSusu batuk dengan oatOat untuk hatiOat pelangsingOat untuk membersihkan badanOat bercambahPenyerapan oatKontraindikasiOat adalah tanaman tahunan yang tumbuh dengan ketinggian tidak lebih dari satu setengah meter
Komposisi Kimia Bawang Putih Yang Lengkap
Komposisi kimia lengkap bawang putih setiap 100 g Kalori 59 kcal Lemak:0.5 gProtein:6.4 gKarbohidrat:33.1 gAir:58.6 gAbu:1.4 gSelulosa:2.1 gVitamin Namajumlah% RDAVitamin B1 (thiamin)0.20 mg13%Vitamin B2 (riboflavin)0
Komposisi Kimia Lengkap Daun Saderi
Komposisi kimia lengkap daun saderiVitamin Namajumlah% RDAVitamin B1 (thiamin)0.020 mg1.2%Vitamin B2 (riboflavin)0.251-0.420 mg16.8%Vitamin B5 (asid pantotenik)0.246 mg4.9%Vitamin B6 (piridoksin)0.080 mg4
Komposisi Kimia Lengkap Akar Saderi
Komposisi kimia lengkap akar saderiVitamin Namajumlah% RDAVitamin B1 (thiamin)0.03 mg2%Vitamin B2 (riboflavin)0.06 mg3%Vitamin B5 (asid pantotenik)0,4 mglapan%Vitamin B6 (piridoksin)0.15 mglapan%Vitamin B9 (asid folik)7 μg2%Vitamin B12 (cyanocobalamin)0.0
Komposisi Kimia Kunyit Yang Lengkap
Komposisi kimia kunyit yang lengkap235 sebatian telah dijumpai pada kunyit, terutamanya sebatian fenolik dan terpenoid. 22 diarylheptanoids dan diarylpentanoids, 8 phenylpropenes and phenolic compound lain, 68 monoterpenes, 109 sesquiterpenes, 5 diterpenes, 3 triterpenoids, 4 sterols, 2 alkaloid dan 14 sebatian lain telah dikenal pasti
