Pemakanan dan diet 2024, Mac
6 pilihan untuk diet puasa selama 3 hari "tolak 3 kg"Resipi yang dipilih dengan betul untuk menu pembongkaran atau minggu detoks akan membolehkan anda menyingkirkan pound tambahan dalam masa sesingkat mungkin - dari 3 kg atau lebih. Selain fakta bahawa berat badan berlebihan akan hilang, kesejahteraan umum akan mulai bertambah baik
Diet Kovalkov: kebaikan dan keburukanAlexey Kovalkov adalah pakar pemakanan yang kini menjadi salah satu pakar yang paling popular dan dicari dalam bidangnya. Walaupun hanya 10 tahun yang lalu, sukar untuk mengenalinya. Lelaki ini menderita kegemukan sehingga ketika dia menarik diri dan menurunkan berat badannya
Diet barli untuk penurunan berat badan: kebaikan dan keburukanDiet mutiara barli adalah teknik menurunkan berat badan yang berkesan yang sederhana dan murah. Makanan tidak hanya dapat menurunkan berat badan, tetapi juga untuk menyelesaikan masalah kesihatan
Diet Osama Hamdiy: prinsip diet, menuPada mulanya, diet Osama Hamdiy dibuat untuk penghidap diabetes, untuk membantu mereka menurunkan berat badan. Penulis kaedah ini sangat yakin bahawa tubuh, dalam keadaan tertentu, dapat menguraikan lemak sendiri dengan mempercepat proses metabolik
Diet penurunan berat badan terpantasTerdapat banyak diet yang secara semula jadi menyukarkan memilih diet terpantas untuk menurunkan berat badan. Selalunya, pakar pemakanan mengesyorkan pesakit mereka untuk tidak menggunakan diet mono tertentu, tetapi untuk bergantian antara kaedah satu, dua atau tiga hari
Diet selama 7 hari - "tolak 7-10 kg"Kaedah pemakanan yang membolehkan anda menurunkan berat badan hingga 10 kg seminggu dirancang untuk mereka yang mempunyai berat badan lebih kurang 30%. Sekiranya 2-3 kg tidak mencukupi untuk ideal yang dihargai, anda tidak boleh mempertimbangkan pilihan ini untuk mengurangkan berat badan, lebih baik memperhatikan hari puasa
Makanan Dr. BormentalKandungan:Menu diet Dr. BormentalJadual kalori diet BormentalUlasan mengenai diet Dr. BormentalPrinsip diet Dr. BormentalKesederhanaan prinsip diet ini pastinya menarik perhatian kepada dirinya sendiri. Penurunan berat badan berlaku dengan mengurangkan kandungan kalori dalam diet dan mengembangkan kebiasaan makan dalam bahagian kecil pada orang yang menurunkan berat badan
Diet 90 hari makanan berasingan: prinsip dan menuDiet 90 hari dikembangkan pada awal tahun 2000. Penciptanya adalah dua rakan dari Slovenia: Bradoj Chrobat dan Mojca Polyanšek. Mereka mengemukakan idea mereka dalam sebuah buku berjudul The 90 Day Split Diet
Diet pada jus segar: kebaikan dan keburukan, resipiDiet jus segar adalah teknik penurunan berat badan moden yang mempunyai banyak pengikut di seluruh dunia.Di samping fakta bahawa diet jus membolehkan anda menurunkan berat badan dengan cepat, ia juga sangat enak
Diet ayamDiet ayam adalah salah satu strategi penurunan berat badan yang paling berkesan. Ini adalah pilihan yang bagus untuk orang-orang yang tidak boleh melepaskan diri dari hidangan daging.Protein ayam merujuk kepada protein lengkap yang mengandungi semua asid amino yang diperlukan untuk fungsi normal badan
Diet pada telur dan oren selama semingguKadang-kadang anda hanya mempunyai 7 hari untuk menghilangkan 3-4 pound tambahan. Untuk kes seperti itu, diet pada telur dan jeruk selama seminggu telah dikembangkan. Walaupun kaedah menurunkan berat badan ini jangka pendek, ia cukup berkesan
Diet BUCH: kebaikan dan keburukanDiet BUCH adalah penggantian protein hari dengan karbohidrat. Rancangan diet ini sering diikuti oleh atlet dan pembina badan profesional untuk persembahan yang akan datang.Diet dibina berdasarkan pengetahuan tentang bagaimana proses metabolik berlaku di dalam tubuh manusia
Diet oatmeal: kebaikan dan keburukanDiet oatmeal adalah salah satu kaedah yang paling berpatutan, sederhana, berkesan dan diuji masa untuk menurunkan berat badan tambahan. Bukan sekadar diet diet oatmeal yang digemari oleh wanita Inggeris dari keluarga bangsawan paling kuno, yang terbiasa menurunkan berat badan bukan hanya dengan bijak, tetapi juga "dengan selera
Model diet "2-4 kg dalam 3 hari"Model adalah wanita awam, jadi mereka harus selalu memerhatikan sosok mereka, yang merupakan alat kerjanya. Diet model sangat terhad, kerana pengambilan gambar berlangsung hampir sepanjang waktu. Sekiranya kontrak yang tidak dirancang berlaku dan anda perlu menurunkan berat badan dengan segera, model menggunakan diet 3 hari
Diet "tolak 60" Ekaterina Mirimanova: kebaikan dan keburukanPada mulanya, Ekaterina Mirimanova mengembangkan sistem makanan ini secara langsung untuk dirinya sendiri dan mencapai kejayaan luar biasa dengannya. Secara umum, diet ini dapat disebut propaganda lain mengenai pemakanan yang berasingan, yang menyiratkan sekatan sementara dalam pengambilan makanan
Diet halia untuk menurunkan berat badanPada zaman kita, banyak perhatian diberikan untuk memerangi pound tambahan. Gaya hidup moden tidak memungkinkan seseorang makan dengan betul, yang selalu menyebabkan berat badan berlebihan. Terdapat banyak teknik penurunan berat badan, salah satunya adalah diet jahe
Makanan kimia untuk penurunan berat badanDiet kimia dicadangkan oleh Dr. Osama Hamdiy sebagai kaedah pemakanan bagi orang yang menderita diabetes. Namun, ternyata sangat efektif sehingga orang yang benar-benar sihat mulai menggunakannya untuk menurunkan berat badan
Diet Ksenia Selezneva: kebaikan dan keburukanKsenia adalah pakar pemakanan, calon sains perubatan. Dia berulang kali mengambil bahagian dalam pelbagai kongres antarabangsa yang dikhaskan untuk perubatan pemakanan, selama beberapa tahun dia bekerja di klinik Moscow, memegang jawatan sebagai pakar pemakanan dan ahli gastroenterologi
Diet limau gedang 7 hari: kebaikan dan keburukanBagi mereka yang ingin menurunkan beberapa pound tambahan dalam seminggu, diet limau gedang boleh menjadi penyelesaian yang sangat baik. Walaupun diet untuk kaedah menurunkan berat badan ini sangat bervariasi, ini berdasarkan penggunaan jus limau gedang dan limau gedang
Makanan epalSelalunya, ketika memilih kaedah menurunkan berat badan, orang berhenti pada diet epal. Pilihan ini paling kerap disebabkan oleh fakta bahawa epal adalah produk yang sangat berpatutan yang mengandungi banyak mineral dan vitamin yang bermanfaat
Diet kubis untuk menurunkan berat badan selama 10 hariDiet Kubis pada mulanya dikembangkan untuk pesakit yang telah menjalani pembedahan dan berada dalam fasa pemulihan. Walau bagaimanapun, seperti kebanyakan diet, kaedah kubis untuk menurunkan berat badan adalah "mengikut selera" orang yang ingin menurunkan berat badan
Diet pisang selama 3 dan 7 hariMakan pisang dalam makanan memberi kesan positif kepada kesihatan manusia. Mereka bertindak sebagai sumber zat besi, kalsium, fosforus, kalium. Semua unsur surih ini menyumbang kepada pemeliharaan fungsi jantung yang normal
Makanan bebas karbohidratKandungan:Produk untuk diet bebas karbohidratCarta Diet KarbohidratResipi Diet KarbohidratMakanan bebas karbohidrat dan bina badanKeburukan diet bebas karbohidratUlasan dan hasil diet bebas karbohidratApa yang boleh anda makan dengan diet bebas karbohidrat?
Diet untuk yang malas "tolak 12 dalam 2 minggu"Ingin memiliki sosok langsing, cantik, menurunkan berat badan tambahan, tidak semua berat badan dapat melakukan usaha serius untuk mengikuti diet, atau menolak makanan yang dilarang. Terdapat diet khas untuk "malas", yang membolehkan anda kehilangan hingga 12 paun tambahan tanpa mengubah radikal kebiasaan dan gaya hidup anda
Bit melangsingkanBeet benar-benar dapat membantu menurunkan berat badan. Mula-mula, mari kita lihat sifat-sifat bermanfaat produk ini.Sebenarnya, seperti sayur-sayuran lain, bit kaya serat. Sudah diketahui umum bahawa serat memainkan peranan penting dalam penurunan berat badan
Makanan Mediterranean: kebaikan dan keburukanDiet Mediterranean bukanlah petunjuk untuk diikuti untuk menurunkan berat badan. Sebaliknya, tradisi dan kebiasaan makanan yang dipatuhi oleh penduduk Mediterranean. Mereka menjadi terkenal dan terkenal di seluruh dunia kerana fakta bahawa orang banyak makan makanan yang tidak sihat seperti daging asap, roti tepung putih, keju berlemak, tetapi mereka tidak menjadi lebih baik
Diet Pahlawan: Apa yang Perlu Makan?Diet pejuang bukan hanya satu lagi trend dietetik. Ini adalah konsep moden pemakanan "tempur", berdasarkan kajian sejarah dan biokimia bertahun-tahun penciptanya - Ori Hofmeckler.Ori Hofmeckler bukan pakar pemakanan, doktor, atau penulis
Diet "tolak 2 kg seminggu"Penurunan berat badan yang cepat tidak sihat. Semakin lambat seseorang menurunkan berat badan, semakin sedikit bahaya yang dilakukannya terhadap tubuhnya sendiri. Diet "minus 2 kg per minggu" akan membolehkan anda mencapai hasil yang berpanjangan, dan berat badan yang hilang tidak akan kembali setelah waktu yang singkat
Diet atom: kebaikan dan keburukanDiet atom mendapat namanya kerana ia membantu mempercepat proses metabolik di peringkat sel. Asas diet adalah penggantian hari karbohidrat dan protein, yang membolehkan seseorang menurunkan berat badan.Hanya dalam 7 hari diet, anda akan dapat menurunkan 5 kg
Diet pada sayur rebus: kebaikan dan keburukanDiet sayur rebus adalah salah satu kaedah penurunan berat badan yang paling popular. Berkat sistem ini, hanya dalam 3 hari anda dapat menurunkan berat badan hingga 3 kg. Diet boleh berlangsung tidak lebih dari dua minggu, kerana tubuh manusia tidak hanya memerlukan karbohidrat, tetapi juga protein hewani
Bagaimana menurunkan 20 kg dalam sebulan?Untuk menurunkan berat badan 20 kg sebulan, anda perlu mengubah diet secara radikal, serta bermain sukan, yang memungkinkan untuk tidak menambah berat badan lagi. Dua puluh kilogram adalah angka yang mengagumkan, terutama jika anda merancang untuk menurunkan berat badan tersebut hanya dalam sebulan
Diet selama 10 hari - tolak 10 kgUntuk menghilangkan berat badan berlebihan 10 kg, terdapat banyak diet yang berkesan. Kami akan mempertimbangkan yang paling popular, yang dirancang untuk jangka masa pendek - selama 10 hari. Walaupun tidak tahan lama, pound tambahan akan hilang dengan mudah
Diet berkesan selama 5 hari - tolak 5 kgHanya 5 hari cukup untuk menurunkan berat badan sehingga 5 kg, mengikuti prinsip diet ekspres dan tanpa menyeksa diri sendiri dengan sekatan. Ini adalah jalan keluar yang baik bagi mereka yang ingin mendapatkan kembali sosok langsing setelah kelebihan masakan atau lawatan makanan
Diet penurunan berat badan paling sukar yang pernah adaDiet penurunan berat badan yang teruk adalah ujian yang nyata bagi tubuh, kerana mereka memasukkannya ke dalam keadaan tekanan, yang memberi kesan negatif terhadap fungsi semua organ dalaman
Diet paling mudah untuk menurunkan berat badan: 15 terbaikDiet mono adalah salah satu kaedah termudah untuk menurunkan berat badan tambahan. Ia melibatkan sekatan pemakanan yang tajam. Menu hanya berdasarkan satu atau beberapa produk. Bagaimana seseorang akan mentolerir diet sangat bergantung pada tempohnya, dan juga pada pematuhan semua syarat yang ketat
Diet Inggeris 21 hari: kebaikan dan keburukanMakanan Inggeris dibina berdasarkan alternatif protein dan sayur-sayuran. Ini membolehkan anda mengaktifkan proses metabolik dalam badan dan menghilangkan berat badan berlebihan. Kandungan kalori makanan yang dibenarkan dimakan tidak tinggi, tetapi pada masa yang sama, orang tersebut tidak akan mengalami rasa lapar yang menyakitkan
Diet tembikai: pilihan, menu, kebaikanBerat badan berlebihan bagi kebanyakan wanita adalah masalah yang serius, jadi mereka bersedia melakukan banyak perkara untuk melawannya. Terdapat banyak diet yang berbeza, beberapa di antaranya sangat ketat
Diet kegemaran selama 7 hariMakanan kegemaran anda adalah sistem pemakanan yang membolehkan anda menghilangkan berat badan berlebihan, membersihkan badan dari toksin. Dalam 7 hari, anda boleh menurunkan berat badan sehingga 10 kg.Diet ini membolehkan anda makan pelbagai makanan semasa sarapan, makan tengah hari dan makan malam
Diet Polina Gagarina: kebaikan dan keburukanPenyanyi terkenal Rusia, Polina Gagarina mengejutkan semua orang di sekelilingnya dengan perubahan dramatik dalam gambarnya. Dari seorang ibu muda yang gemuk, dia secara dramatis berubah menjadi kecantikan langsing, turun 40 kg setelah melahirkan
Diet sup: kebaikan dan keburukanDiet sup adalah teknik menurunkan berat badan rendah kalori. Menu diwakili oleh jumlah minimum karbohidrat, yang merupakan sumber tenaga utama untuk tubuh. Oleh itu, dia mula mengambil simpanan tenaga dari simpanan lemaknya sendiri