Keletihan Mata (dari Komputer, Lensa) - 5 Kaedah Untuk Melegakan Keletihan Mata. Titisan Mata Untuk Mata

2024 Pengarang: Josephine Shorter | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2024-01-07 17:50

5 kaedah untuk melegakan ketegangan mata?

Kandungan:

• Apakah keletihan mata?
• Gejala keletihan mata
• Punca keletihan mata
• Bagaimana melegakan keletihan mata?
• Titisan mata untuk mata keletihan
• Pencegahan keletihan mata

Apakah keletihan mata?

Keletihan mata adalah keletihan visual, dinyatakan dalam kompleks gejala ciri dan keinginan untuk mengurangkan tekanan yang menyebabkan terjadinya perasaan ini. Keletihan disebabkan oleh ketegangan mata yang berpanjangan kerana beberapa sebab. Di dunia moden, kerja komputer menjadi tumpuan.

Terdapat istilah yang pasti - asthenopia, yang bermaksud keletihan organ penglihatan yang cepat semasa sebarang kerja visual. Asthenopia bukan penyakit, tetapi jika anda mengabaikan keadaan ini dan terus meregangkan mata, maka penyakit itu boleh berkembang menjadi penyakit serius, yang penuh dengan kehilangan penglihatan. Oleh itu, sangat penting untuk memperhatikan tanda-tanda pertama keletihan mata, mengenal pasti penyebabnya dan, jika perlu, hubungi pakar oftalmologi.

Gejala keletihan mata

Terlepas dari penyebab keletihan visual, gejalanya serupa.

Antaranya adalah seperti berikut:

• Rasa kering pada mata.
• Kejadian mata dan sakit kepala.
• Lachrymation yang banyak.
• Keletihan cepat.
• Kemerahan membran mukus mata, pelebaran saluran darah di dalamnya.
• Sensasi menyakitkan di leher, bilah bahu, belakang.
• Rasa berat dan terbakar di mata.
• Kemunculan jerebu, kilatan, titik kelipan di depan mata
• Kesukaran memusingkan mata.
• Tudung berat.
• Imej berganda, kadang-kadang dengan penyelewengan gambar yang diperhatikan.
• Pengurangan ketajaman visual.
• Kerengsaan.
• Peningkatan intraokular dan juga tekanan darah.
• Kemunculan lebam di bawah mata.
• Sensasi parut di mata.

Anda tidak boleh mengabaikan gejala keletihan mata dan terus meregangkan mata. Ini boleh mengakibatkan akibat seperti: tekanan, tekanan emosi dan mental, penurunan penglihatan dan perkembangan penyakit oftalmik.

Punca keletihan mata

Sebab-sebab yang menyebabkan keletihan mata dapat dibezakan:

• Sebarang tekanan jangka panjang pada alat visual.
• Menonton TV. Mata sangat letih ketika menonton filem dengan cermin mata 3D. Oleh itu, sangat penting untuk menghormati jarak ke skrin dan masa yang dihabiskan di cermin mata. Untuk mengelakkan organ penglihatan terlalu banyak bekerja, penting untuk berehat sebentar setiap 40 minit. TV LED moden kurang memberi tekanan pada penglihatan, namun masa yang dihabiskan di belakang skrin telah meningkat. Oleh itu, terdapat penglihatan yang keterlaluan.
• Pembacaan sastera dalam format cetak dan elektronik berpanjangan.

• Cermin mata yang dipasang dengan tidak betul untuk pembetulan penglihatan. Pemilihan cermin mata hanya boleh dilakukan bersama dengan pakar oftalmologi. Sekiranya, semasa memakainya, gejala seperti sakit kepala dan sakit di mata terjadi, maka ini menunjukkan bahawa organ penglihatan sentiasa dalam keadaan tegang. Untuk menghilangkan rasa tidak selesa, anda perlu mendapatkan nasihat pakar.
• Pencahayaan yang tidak mencukupi di tempat kerja atau penempatan sumber cahaya yang salah. Adalah wajar bahawa selain sumber cahaya utama, terdapat lampu latar di sekitarnya, namun anda tidak boleh menggunakan lampu yang terlalu terang. Desktop harus selari dengan tingkap, dan lampu LED lebih disukai.
• Udara dalaman yang sangat kering. Udara yang tidak mempunyai tahap kelembapan yang mencukupi menyebabkan masalah penglihatan walaupun pada orang yang benar-benar sihat. Di bawah pengaruh faktor ini, sindrom mata kering sering berlaku, yang menyebabkan keletihan organ penglihatan.
• Memandu berpanjangan, terutamanya dalam cuaca cerah, pada musim sejuk dan pada waktu malam. Yang paling penting, pemandu yang mengalami keletihan mata adalah mereka yang selalu memandang ke depan, takut untuk melelapkan mata. Oleh itu, sangat mustahak untuk berhenti dan sekurang-kurangnya berehat seketika.
• Kerja jangka panjang dengan telefon pintar, tablet dan media digital yang lain.
• Hipertensi dan hipotensi. Masalah pembuluh darah boleh menyebabkan peningkatan keletihan mata. Dengan peningkatan dan penurunan tekanan, organ penglihatan mengalami beban tambahan, yang menyebabkan keletihan cepat.
• Sakit kepala, migrain.
• Peningkatan tekanan intraokular dan intrakranial. Tekanan yang meningkat memberi tekanan pada organ penglihatan, dan merupakan akibat penyakit serius, seperti hidrosefalus. Oleh itu, dengan sakit kepala, penurunan penglihatan, peningkatan keletihan mata, anda pasti mesti berjumpa doktor.

• Dystonia vegetovaskular. Orang dengan diagnosis ini sering mengadu sakit di mata, peningkatan keletihan mereka, dan penurunan ketajaman visual sementara. Penyebabnya adalah peningkatan dan penurunan tekanan darah, yang tercermin, antara lain, pada saluran mata.
• Gangguan dan perubahan hormon dalam badan. Kemerosotan penglihatan yang cepat, peningkatan keletihan mata, sakit kepala yang berterusan - semua ini mungkin menunjukkan gangguan dalam kerja kelenjar endokrin. Tumor hipofisis sangat berbahaya.
• Ketegangan tulang belakang serviks atau osteochondrosis. Penting untuk memahami bahawa osteochondrosis bahagian ini membawa kepada gangguan aliran darah melalui arteri vertebra, peredaran serebrum terganggu, dan komunikasi organ penglihatan dengan sistem saraf terganggu. Semua ini menyebabkan peningkatan keletihan, dan jika tidak ada rawatan, kepada perkembangan penyakit mata yang serius: katarak, glaukoma, degenerasi retina, dll.
• Pembedahan mata. mengambil ubat. Selepas operasi pada bola mata, perlu memberi rehat maksimum kepada organ penglihatan. Sebarang tekanan yang tidak ketara akan menyebabkan kerja berlebihan. Ubat-ubatan juga boleh memberi kesan buruk pada penglihatan, seperti merawat gangguan irama jantung, menurunkan tekanan darah, merawat arthritis, dll.
• Berada di bilik dengan alat pemanas atau penghawa dingin. Penyebab peningkatan keletihan mata adalah kerengsaan dari udara kering.
• Diet yang tidak betul, kekurangan vitamin, diet yang ketat. Kekurangan vitamin seperti A, C, B, B2, kalium, asid lemak tak jenuh ganda menyebabkan kemerosotan fungsi bola mata.
• Masalah penglihatan yang ada, khususnya, miopia, astigmatisme, hiperopia.
• Perubahan berkaitan dengan usia.

Keletihan mata dari komputer

Dengan lama berada di belakang skrin komputer, mata mengalami tekanan yang teruk. Sebagai tambahan kepada fakta bahawa mereka menjadi letih, gejala yang tidak menyenangkan seperti sakit kepala, rasa tegang di bahagian belakang dan leher bergabung. Dengan kerja yang berpanjangan, penglihatan mulai merosot, walaupun tanda-tanda pertama mungkin hilang tanpa jejak.

Mata menjadi letih akibat kerlipan berterusan di skrin monitor, dan gambarnya tetap sama. Ketegangan penglihatan yang berterusan membawa kepada fakta bahawa proses peredaran darah terganggu di dalamnya, dan sebagai hasilnya, organ penglihatan mengalami kekurangan oksigen. Untuk mengimbangi keadaan ini, kapal di mata mula mengembang, yang menyebabkan kemerahannya. Oleh itu, jika mata menjadi merah semasa kerja komputer yang berpanjangan, ini adalah tanda kerja berlebihan yang jelas. Sekiranya proses ini dibiarkan tanpa pengawasan, maka pada masa akan datang orang itu akan mengalami miopia.

Dokter mata di seluruh dunia semakin menghadapi masalah yang sama, oleh itu, pada tahun 1998, doktor memperkenalkan istilah baru - sindrom visual komputer. Menurut statistik, sehingga 60% orang yang kerap menghabiskan masa di hadapan monitor mengalami sindrom ini. Sebab kejadiannya adalah perbezaan antara gambar yang berasal dari skrin monitor dan gambar di atas kertas. Ia diterangi sendiri, mempunyai kontras yang kurang jelas, garis besar kabur dan, selain semuanya, kerlipan. Faktor-faktor seperti kedudukan monitor yang tidak betul, tidak mencukupi atau, sebaliknya, pencahayaan yang berlebihan, tetapan monitor yang tidak betul, dan lain-lain, juga mempengaruhi mata secara negatif. Di samping itu, sindrom mata kering bergabung, yang bersama-sama menyebabkan keletihan alat visual dan penglihatan menurun.

Untuk mengurangkan bahaya dari komputer, anda mesti mengikuti garis panduan ini:

• Mengatur tempat kerja dengan cekap. Untuk ini, penting agar pencahayaan itu seragam dan mencukupi, tetapi tidak terlalu kuat. Sumber cahaya yang terang harus tidak dapat dilihat oleh orang tersebut.
• Jangan menghabiskan lebih dari 60 minit di hadapan monitor. Mata perlu berehat sekurang-kurangnya 5 minit.
• Anda boleh menggunakan cermin mata khas untuk bekerja di komputer. Mereka mengurangkan kerosakan yang disebabkan oleh monitor yang berkedip, dan mata anda akan menjadi kurang letih.
• Jangan gunakan kanta lekap. Sekiranya anda sudah menghadapi masalah penglihatan, lebih baik menggunakan cermin mata.
• Anda boleh menggunakan ubat yang menggantikan air mata semula jadi. Ini akan membolehkan selaput lendir mata tidak kering dan kurang letih.

Tidak sukar untuk memahami bahawa seseorang menderita sindrom penglihatan komputer. Hal ini dinyatakan dalam tanda-tanda berikut: penglihatan mulai berkurang, kabut berkabut muncul di depan mata, objek mulai berganda, mata cepat letih, sakit mata dan sakit kepala muncul, kering dan terbakar muncul.

Sekiranya seseorang mula menderita masalah seperti itu, maka dia perlu mendapatkan nasihat daripada pakar oftalmologi.

Keletihan mata dari lensa

Memakai kanta lekap untuk waktu yang lama akan menyebabkan keletihan, kerengsaan dan kekeringan mata, walaupun dipasang dengan betul. Kemudahan penggunaan, kemudahan dan harga mampu menjadikan lensa sangat popular. Walau bagaimanapun, dalam beberapa kes, mereka tidak hanya dapat bermanfaat, tetapi juga menyebabkan bahaya yang besar, termasuk menghilangkan pandangan mata seseorang yang tajam.

Keletihan dan kesakitan mata berlaku jika lensa tidak dikeluarkan sepanjang hari, walaupun selepas orang itu pulang. Anda tidak boleh tidur di dalamnya. Anda perlu segera menyingkirkannya kerana tidak ada keperluan mendesak untuk lensa.

Sama pentingnya untuk mengganti lensa selepas hayatnya yang berguna. Ini ditunjukkan dalam arahan, dan maklumat serupa dapat diperoleh dari penjual. Penting untuk mengira jangka hayat lensa dengan betul. Ia bermula dari saat lensa pertama kali dipakai, bukan dengan jumlah hari penggunaannya.

Untuk mengelakkan jangkitan virus atau bakteria menambah keletihan mata, anda tidak boleh memberikan lensa walaupun untuk mencuba orang lain.

Semasa memakai lensa, untuk tujuan pencegahan, ada baiknya menggunakan titisan air mata buatan. Ini akan membantu mata anda tetap kering, yang bermaksud kurang keletihan dan kesakitan.

Keletihan dari kanta lekap adalah tanda pertama bahawa sudah tiba masanya untuk membuangnya. Sekiranya dibiarkan tanpa pengawasan, maka pada masa akan datang ini akan menyebabkan kemerahan mata, sakit dan penglihatan menurun.

Agar lensa, selain segalanya, tidak menjadi sumber penyakit mata, penting untuk menangani dan menyimpannya dengan betul. Untuk ini, terdapat penyelesaian khas untuk penjualan yang mempunyai sifat pembasmi kuman.

Penyelesaian yang paling optimum adalah memakai kanta pakai buang, kerana dengan memakai lensa yang boleh digunakan semula secara berpanjangan, seseorang mungkin mengalami konjungtivitis hiperapilar. Gejala-gejalanya dinyatakan dalam keletihan mata, perasaan tersumbat, rasa tidak selesa. Keadaan ini berlaku dengan latar belakang fakta bahawa hubungan larutan disinfektan yang berpanjangan untuk menyimpan lensa dan protein pemedih mata menyebabkan keradangan pada kelopak mata dalam. Patologi ini dirawat untuk masa yang lama, dengan penggunaan titisan dari kumpulan glukokortikoid, dan antihistamin juga diperlukan.

Bagaimana melegakan keletihan mata?

Untuk melegakan keletihan mata, rehat biasa diperlukan. Jangan ketatkan mata anda selama lebih dari satu jam. Kesan ketara diberikan oleh gimnastik khas, yang akan melegakan alat visual.

Latihan untuk mata

Untuk melakukan ini, anda mesti menyelesaikan latihan berikut:

• Lakukan pergerakan bulat dengan orbit mata, pertama mengikut arah jam, dan kemudian melawannya. Jumlah putaran adalah 10 kali.
• Kepala mesti tidak bergerak, pertama anda perlu melihat ke kiri, kemudian melihat lurus ke depan, dan kemudian memusingkannya ke kanan. Pergerakan mesti dilakukan dengan perlahan.
• Hanya mata yang boleh bergerak, anda perlu mendongak sebanyak mungkin, dan kemudian turunkannya sehingga berhenti.
• Picit kelopak mata dengan kuat dan kuat, latihan ini boleh diulang 20 kali.
• Untuk meningkatkan jumlah cecair air mata dan mencegah kekeringan mata, perlu mengedipkan mata dengan kerap, sekurang-kurangnya 50 kali.
• Lakukan pergerakan dengan mata secara menyerong, sementara selama beberapa saat anda perlu memperbaikinya pada titik atas dan bawah yang melampau.
• Tampal sehelai kertas di atas gelas, lalu dekatkan ke tingkap dan tetapkan pandangan anda di atasnya. Selepas itu, pindahkan ke objek di belakang kaca, yang terletak di kejauhan.

Latihan untuk leher dan tali pinggang bahu atas dapat melegakan keletihan mata dengan berkesan. Pergerakan boleh menjadi apa sahaja - putaran, selekoh, putaran.

Setelah gimnastik selesai, beg teh hijau bekas atau pelapik kapas sejuk boleh disapu pada mata. Penting untuk menggunakan titisan yang melembapkan selaput lendir mata, ini akan membantu mereka mengalami tekanan dan keletihan yang lebih sedikit. Mereka dapat digunakan sesuai keperluan ketika ada rasa tidak nyaman dan kering di mata.

Palming membantu menghilangkan keletihan dengan cepat. Istilah ini diperkenalkan oleh pakar oftalmologi W. Bates pada abad yang lalu. Untuk melakukan pelepasan tangan, anda perlu duduk, meletakkan siku di atas meja, melipat telapak tangan dan menutup mata dengan mereka, tetapi agar tidak menyentuhnya. Anda mesti kekal dalam kedudukan ini sehingga 3 minit, menarik nafas dalam-dalam.

Urut kening akan membantu menghilangkan keletihan. Ia dilakukan dengan dua jari - cincin dan telunjuk. Yang satu terletak di awal lengkungan alis, yang kedua di hujungnya. Pergerakan putaran dibuat, kemudian jari bergerak sedikit lebih tinggi. Akhir urut adalah mengusap kening.

Dengan bantuan tindakan mudah seperti itu, anda dapat menghilangkan keletihan dari mata dan terus bekerja tanpa membahayakan penglihatan.

Topeng mata untuk keletihan

Masker adalah ubat yang berkesan untuk menghilangkan keletihan mata; anda boleh menyediakannya sendiri.

Resipi topeng untuk menghilangkan ketegangan dan keletihan dari mata:

• Anda memerlukan setengah kentang segar, cincang. Ia mesti dicampurkan dengan tepung dan susu, dengan keadaan yang serupa dengan konsistensi krim masam. Topeng harus disapu di kawasan sekitar mata dan disimpan selama 20 minit.
• Sekiranya tidak ada masa untuk menyediakan topeng pelbagai komponen, anda boleh menggunakan beg teh terpakai. Lebih baik jika ia adalah teh hijau. Untuk melakukan ini, tuangkan daun teh dari mereka dan campurkan dengan krim masam. Sapukan topeng ke kawasan kelopak mata bawah, dan sapukan beg itu sendiri ke kelopak mata. Selepas 15 minit, semuanya mesti dikeluarkan.
• Topeng berdasarkan pulpa pisang melegakan keletihan mata. Untuk melakukan ini, sebahagian buah mesti diuli, dicampurkan dengan krim masam, disimpan selama 20 minit dan dibasuh dengan air suam.
• Untuk menyediakan topeng ais, kisar beberapa ketulan ais dengan sepotong timun dan tangkai peterseli. Letakkan campuran ini di kain cheesecoth dan bawa ke mata anda. Selepas 5 minit, beg kain kasa mesti dikeluarkan.
• Topeng wortel disediakan berdasarkan setengah sayur, 2 sudu besar pati dan kuning telur. Semua komponen dihancurkan dan dicampurkan, dan kemudian digunakan pada kawasan sekitar mata. Selepas 15 minit, komposisi dikeluarkan, dan kulit dilembapkan dengan krim.

Cermin mata untuk ketegangan mata

Cermin mata khas yang direka untuk bekerja di komputer dapat membantu mengatasi masalah keletihan mata dengan berkesan. Mereka bertindak sebagai penapis cahaya, meningkatkan ketajaman penglihatan, dan meningkatkan kemampuan untuk membezakan warna. Ini menyebabkan hakikat bahawa kerja di monitor menjadi lebih selesa, mata lebih letih. Kacamata menyumbang kepada fakta bahawa mata sampai tahap tertentu terlindung dari kerosakan cahaya, ini memungkinkan anda membuat bukan sahaja visual, tetapi juga keselesaan psikologi.

Untuk memilih cermin mata yang sesuai untuk bekerja di komputer, pertama anda perlu berjumpa pakar oftalmologi. Dia akan memeriksa penglihatannya, menentukan kehadiran atau ketiadaan penyakit, kecenderungan miopia dan hiperopia, dan menulis preskripsi. Dengan itu, anda boleh pergi ke optik dan memesan cermin mata, atau membeli yang sudah ada dalam stok.

Penting agar mereka mempunyai lapisan khas yang dapat melindungi organ penglihatan daripada bekerja di komputer. Cermin mata harus dipasang dengan kemas di jambatan hidung, tetapi tidak menekannya. Perasaan memakai aksesori ini semestinya tidak menyenangkan. Penting untuk melihat ke arah yang berbeza, turunkan mata ke atas dan ke bawah. Sekiranya cermin mata anti-komputer dengan dioptor diperlukan, maka ia mesti dibuat mengikut pesanan individu. Hanya pendekatan ini untuk pilihan pelindung mata yang akan membantu menghilangkan keletihan mata dan mencegah perkembangan banyak penyakit.

Ubat-ubatan rakyat untuk keletihan mata

Terdapat banyak ubat-ubatan rakyat untuk melegakan keletihan mata. Ini adalah ramuan ramuan herba, dan penyediaannya, dan pelbagai kompres.

Yang paling berkesan adalah yang berikut:

• Eyeliner dengan bunga linden. Untuk menyiapkan infus, anda perlu mengambil 2 sudu teh bunga pokok ini dan tuangkan satu gelas air dari cerek yang baru direbus. Selepas setengah jam, produk tersebut dapat digunakan, tetapi mesti ditapis terlebih dahulu.
• Ia berguna untuk membilas mata dengan kemasukan bunga chamomile. Ia disiapkan dengan cara yang sama seperti infus bunga linden. Prosedur mencuci boleh diulang setelah bangun tidur dan sebelum tidur.
• Pudina membantu mengatasi keletihan. Ia boleh diseduh dan dimakan secara dalaman, atau anda boleh merendam kapas pada infusi yang dihasilkan dan terapkan ke mata selama 15 minit.
• Mentimun timun cepat disiapkan. Cukup sekadar memotong sepotong sayur ini dan meletakkannya di mata tertutup selama 15 minit.

Propolis on water adalah ubat kuat untuk radang mata dan keletihan

Propolis di dalam air mempunyai kesan anti-radang yang sangat kuat. Sudah cukup untuk meneteskannya sekali, dan setelah beberapa minit anda akan merasa lega!

Anda boleh menyediakan penyelesaian air sendiri, tetapi tentu saja lebih baik membeli yang siap untuk mata. Produk ini kini boleh didapati dari pengedar syarikat Tentorium bernama APV

Resipi: Bagaimana membuat larutan air propolis?

Tetapi dengan segera, perlu dikatakan bahawa ia sangat melelapkan mata, jika anda tidak mahu menderita dan menahan kesakitan (1 minit), maka ubat-ubatan yang disenaraikan di bawah ini sesuai untuk anda.

Titisan mata untuk mata keletihan

Untuk membantu mata anda melawan keletihan dengan ketegangan mata yang berpanjangan, anda mesti menggunakan titisan mata.

Terdapat titisan berikut untuk keletihan mata:

• Okutiars. Titisan mata, yang mengandungi komponen semula jadi air mata manusia, asid hyaluronik dengan berat molekul ultra tinggi, membantu melegakan mata kering yang berlaku selepas kerja visual yang berat pada akhir hari kerja. Titisan bebas bahan pengawet dapat ditanamkan tanpa mengeluarkan kanta lekap.
• Cationorm. Satu-satunya emulsi kationik untuk melembapkan permukaan okular, yang membantu memulihkan semua lapisan air mata dan melegakan gejala mata kering yang teruk yang berlaku walaupun pada waktu pagi. Titisan bebas bahan pengawet dapat ditanamkan terus ke kanta lekap.
• Oftagel. Gel mata dengan kepekatan maksimum karbomer komponen pelembap, yang dapat melegakan sensasi mata kering tanpa memerlukan aplikasi yang kerap, dan juga dapat digunakan pada waktu malam sebagai pelembap tambahan untuk permukaan mata.



• Taufon. Ubat ini melancarkan proses regenerasi pada tisu mata. Bahan aktifnya adalah taurine. Anda perlu menanam 1 tetes pada setiap mata, hingga 4 kali sehari Kursus berlangsung selama 1 bulan. Reaksi alahan dicatat sebagai kesan sampingan. Tidak boleh digunakan pada kanak-kanak dan mempunyai kepekaan terhadap taurin.
• Vizin. Titisan ini mempunyai kesan vasokonstriktor yang ketara, membantu menghilangkan kemerahan mata, mengurangkan ketegangannya, dan membantu menghilangkan keletihan dan bengkak. Bahan aktif utama adalah tetrizoline hidroklorida. Kesannya muncul dengan cepat, pada minit pertama dan berlangsung sehingga 8 jam. Ia ditunjukkan untuk menanamkan 1 tetes di kedua mata hingga 3 kali sehari. Anda tidak boleh menggunakan Vizin selama lebih dari 4 hari berturut-turut. Anda tidak boleh menggunakan ubat untuk rawatan wanita hamil, juga semasa menyusu. Kadang-kadang, semasa menanamkan, sensasi terbakar dan kesemutan, pelebaran murid dan kesan sampingan lain mungkin berlaku. Dalam kes ini, anda harus berhenti menggunakan ubat dan berjumpa doktor.
• Likontin. Produk ini membantu melembapkan selaput lendir mata, mencegah timbulnya kerengsaan, mempunyai kesan antiseptik, menghilangkan rasa tidak selesa, dan ditunjukkan semasa memakai kanta lekap. Ubat tersebut harus ditanamkan dalam 1 tetes hingga 6 kali sehari. Jangan gunakan titisan dengan kerengsaan konjunktiva yang ketara, dengan kemerahan yang ketara.
• Laci dada Hilozar. Ubat yang direka untuk melembapkan selaput lendir mata. Membantu mengatasi ketidakselesaan, kekeringan, mata yang terbakar. Boleh digunakan di ruangan kering, ketika memakai lensa, semasa tekanan visual yang ketara. Tidak boleh digunakan sekiranya tidak bertoleransi terhadap komponen tetes. Tanamkan 1 titis 3 kali sehari.
• Oksial. Tetes yang membantu menghilangkan mata kering, cepat menghilangkan semua gejala keletihan, kerengsaan organ penglihatan, dan membantu menghilangkan hiperemia. Ia boleh digunakan untuk konjungtivitis kontak, semasa ketegangan mata yang berpanjangan, ketika memandu kereta, dengan sindrom mata kering. Anda perlu memohon mengikut keperluan, menanamkan 1 tetes ke dalam kantung konjungtiva. Jangan gunakan jika anda tidak bertoleransi terhadap komponen yang merupakan sebahagian daripada titisan. Tidak ada lagi kontraindikasi terhadap penggunaannya.
• Systein. Tetes digunakan untuk menghilangkan kerengsaan dan kekeringan mata, ia membantu mengatasi semua gejala keletihan mata, dengan berkesan dan cepat menghilangkannya. Adalah perlu untuk menguburkan 1 titisan apabila keperluan itu timbul. Boleh digunakan ketika memakai kanta lekap, semasa kecil, semasa hamil dan menyusui. Walau bagaimanapun, anda harus terlebih dahulu berjumpa dengan doktor anda, kerana agennya boleh menyebabkan ketagihan.

Mengenai subjek: Vitamin untuk mata - mana yang terbaik?

Pencegahan keletihan mata

Keadaan yang paling penting untuk mengekalkan penglihatan adalah pencegahan keletihan mata. Syarat utama untuk ini adalah penggantian kerja dan rehat. Walaupun aktiviti profesional dihubungkan dengan kehadiran monitor di hadapan skrin, memandu kereta atau jenis pekerjaan lain yang memerlukan ketegangan mata. Anda mesti selalu mengambil masa beberapa minit untuk merehatkan mata.

Penting untuk melakukan senaman mata khas semasa berehat. Mereka membantu menghilangkan tekanan pada organ penglihatan. Sekiranya boleh, pemampat mata harus digunakan.

Sama pentingnya mengatur tempat kerja dengan betul, dengan memberi perhatian khusus kepada kualiti pencahayaan.

Lawatan ke pakar oftalmologi harus menjadi acara tahunan wajib. Anda tidak boleh menangguhkan pergi ke doktor sekiranya penglihatan anda berkurang atau masalah lain timbul. Ini adalah pakar oftalmologi yang akan membantu menentukan pilihan titisan yang dirancang untuk menghilangkan keletihan mata. Penggunaannya adalah langkah yang berkesan untuk mencegah keletihan mata.

Semasa bekerja di komputer, anda harus mematuhi norma yang telah ditetapkan, menyesuaikan monitor dengan betul, menjaga jarak tertentu dengan mata.

Jangan lupa memakai kacamata untuk pembetulan penglihatan dan perlindungan dari kesan berbahaya dari radiasi komputer. Sekiranya boleh, perlu mengehadkan masa menggunakan kanta lekap, sambil memilih dan menyimpannya dengan betul.

Semua penyakit mata yang menular mesti dikesan tepat pada waktunya, rawatan diri tidak dibenarkan, kerana ini membawa akibat yang serius.

n

Pengarang artikel: Degtyareva Marina Vitalievna, pakar oftalmologi, pakar oftalmologi