Keletihan Saraf - Sebab Dan Gejala Keletihan Saraf

2024 Pengarang: Josephine Shorter | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2023-12-16 21:46

Keletihan saraf

Punca dan gejala keletihan saraf

Apakah keletihan saraf?

Keletihan saraf adalah keadaan psiko-emosi khas yang timbul akibat tekanan, beban emosi atau intelektual yang tinggi di tempat kerja, sekolah atau di rumah. Keletihan saraf boleh menjadi pertanda dan gejala kemurungan, yang ditunjukkan oleh gangguan intelektual dan gejala klinikal lain, yang mana terdapat banyak: kemampuan kognitif, ingatan dan keadaan fizikal menderita.

Keletihan saraf secara signifikan mempengaruhi kualiti hidup seseorang: dia tidak dapat bekerja sepenuhnya, berkomunikasi dengan orang lain, berehat dan menikmati kehidupan.

Penyebab keletihan saraf

Kerja berlebihan adalah penyebab keletihan saraf yang paling biasa. Apabila seseorang menghabiskan lebih banyak tenaga daripada yang dapat dikumpulkannya, tubuh akan habis. Ini juga berlaku untuk sistem saraf.

Tekanan emosi dan mental yang meningkat, kurang tidur dan rehat, tabiat buruk, pergolakan, kebimbangan dan tekanan sangat meletihkan otak manusia. Sekiranya anda tidak berehat, emosional itu "terbakar" dan keletihan saraf masuk.

Biasanya, seseorang harus bergantian antara aktiviti mental aktif dan pelepasan emosi, keadaan gairah harus diganti dengan perencatan dan rehat. Sekiranya ini tidak berlaku, terdapat kemungkinan besar mengalami kemurungan dan keletihan saraf.

Gejala keletihan saraf

Keletihan saraf dapat disembunyikan di bawah pelbagai gejala. Sebagai contoh, pesakit sering memperhatikan kesakitan di jantung. Mereka mengalami turun naik tekanan darah, gangguan irama jantung, perasaan mati rasa dan kesejukan pada anggota badan, sakit kepala, gangguan pencernaan, insomnia, mimpi buruk, mual, dan muntah.

Selalunya, keletihan saraf disertai oleh disfungsi seksual: seseorang kehilangan libido. Keletihan saraf dicirikan oleh gangguan koordinasi, orientasi ruang, ucapan dan ingatan. Asimilasi maklumat yang paling sederhana menyebabkan kesukaran, pelupa kronik berkembang.

Kadang kala simptomnya begitu ketara sehingga pesakit mungkin memerlukan rawatan pesakit dalam. Dalam beberapa kes, keletihan saraf dapat menunjukkan dirinya sebagai gejala dystonia vegetatif-vaskular: peningkatan kadar jantung, lonjakan tekanan, sedikit penurunan suhu badan (hingga 35 ° C).

Gejala keletihan dan kemurungan yang biasa berlaku adalah insomnia, kelemahan, keletihan, dan mudah marah. Keterlaluan kemarahan seseorang boleh disebabkan oleh perkara-perkara yang paling tidak berbahaya: orang di sekitar, suara, bau, tabiat dan kata-kata rakan dan saudara, tingkah laku mereka sendiri.

Sebilangan orang mungkin meminta keselamatan dari keletihan emosi dan mental dalam alkohol, merokok dan dadah. Tetapi ini hanya memperburuk perjalanan penyakit ini, menyebabkan ketergantungan dan kemurungan yang mendalam.

Rawatan keletihan saraf

Keletihan saraf tidak boleh dipandang rendah: keadaan ini sangat biasa dan boleh menyebabkan bahaya besar kepada seseorang. Oleh itu, terapi keletihan saraf tidak selalu mudah dan dalam beberapa kes, rawatan pesakit dalam mungkin diperlukan.

Terapi ubat terdiri daripada mengambil pelbagai ubat, termasuk vasodilator, ubat-ubatan yang memulihkan sel-sel otak, nootropik, vitamin dan antidepresan. Walau bagaimanapun, mereka juga mempunyai kesan sampingan. Untuk mengelakkan akibat negatif, hanya doktor yang hadir yang harus memilih dos dan ubatnya. Rawatan keletihan saraf yang berjaya hanya dapat dilakukan dengan normalisasi rutin harian. Seseorang harus menjalani gaya hidup yang sihat, bekerja, berehat dan makan pada masa yang sama, meluangkan masa untuk berjalan-jalan di udara segar dan pemakanan yang betul.

Tidur harus dicuba untuk menormalkan tanpa menggunakan ubat. Ini difasilitasi oleh relaksasi, meditasi. Anda hanya perlu tidur sekiranya berlaku keletihan yang teruk, setelah membuang kebiasaan membaca, menonton TV atau bekerja sambil berbaring di tempat tidur. Jangan memaksa diri untuk tertidur dengan melemparkan dan membalikkan katil selama berjam-jam. Lebih baik bangun dan membaca buku atau minum teh herba.

Rehat seseorang harus seluas mungkin. Latihan memerlukan perhatian khusus. Gimnastik ringan, berenang, berjalan kaki atau berbasikal adalah kaedah terbaik untuk mengatasi keletihan saraf, kerana sering kali alasannya adalah kurangnya aktiviti fizikal yang diperlukan dan gaya hidup yang tidak aktif (tidak aktif fizikal).

Pengarang artikel: Mochalov Pavel Alexandrovich | d. m. n. ahli terapi

Pendidikan: Institut Perubatan Moscow. IM Sechenov, kepakaran - "Perubatan Umum" pada tahun 1991, pada tahun 1993 "Penyakit Pekerjaan", pada tahun 1996 "Terapi".