Salad Sayur "Whisk" Untuk Pembersihan Usus, Resipi, Kesan Sampingan

2024 Pengarang: Josephine Shorter | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2024-01-07 17:50

Salad sayur "Whisk" untuk pembersihan usus

Salad "Whisk" dibuat sedemikian rupa sehingga membantu membersihkan usus dari toksin, serta menurunkan berat badan. Malah nama hidangan ini adalah "bercakap". Dia, seperti sikat atau penyapu, membuang kotoran, coprolit, lendir dan hempedu yang tersekat dari usus.

Kandungan:

• Petunjuk untuk penggunaan salad "panicle"
• Resipi salad sapu
• Kebaikan untuk badan
• Kesan sampingan
• Kontraindikasi
• Ulasan mengenai salad "panicle"

Petunjuk untuk penggunaan salad "panicle"

Salad "Whisk" harus dimakan oleh orang yang mempunyai masalah kesihatan berikut:

• Penyakit usus besar. Dalam kes ini, perlu makan salad dengan sayur-sayuran segar, kerana ia mempunyai kesan pencahar.
• Penyakit sistem pencernaan, sembelit dan pelanggaran mikroflora usus.
• Penyakit jantung.
• Ketidakseimbangan hormon.

Salad "Whisk" berguna bukan hanya untuk orang yang menderita penyakit, tetapi juga dapat dimakan oleh orang yang benar-benar sihat, kerana mempunyai banyak khasiat positif yang lain.

Antara kelebihannya yang lain:

• Makan "Whisk" membolehkan anda memperbaiki keadaan kulit, menghilangkan jerawat.
• Tubuh tepu dengan vitamin dan mineral, yang penting bagi orang yang kekurangan vitamin. Juga, selada dapat digunakan bukan hanya untuk menghilangkan, tetapi juga untuk mencegah kekurangan vitamin.
• Salad boleh dan harus dimakan oleh orang yang mengikuti diet protein. Bit, yang merupakan komponen utama hidangan, mengandungi gula. Ia melembapkan badan dalam jangka masa yang lama dan membolehkan anda tidak makan berlebihan.
• Terima kasih kepada salad, anda dapat menghilangkan berat badan berlebihan, meremajakan badan. Sekiranya anda menggunakan salad seperti lauk pauk, penurunan berat badan akan berlaku dengan cepat.
• Salad meningkatkan pengecutan semula jadi usus. Ini mungkin disebabkan oleh serat kasar yang termasuk dalam komposisinya dan membantu membuang toksin dari badan.
• Ada baiknya memasukkan salad ke dalam menu semasa diet anda. Anda juga boleh mengatur sendiri pemunggahan secara eksklusif di "Broom", untuk satu hari tidak termasuk hidangan lain dari diet.
• Untuk menjadikan menu lebih bervariasi, anda boleh makan salad sayur pada waktu pagi dan salad buah pada waktu petang, atau sebaliknya.
• Berkat salad ini, proses mengelakkan makanan berbahaya dan berat lebih cepat dan mudah. Dalam kes ini, tubuh tidak akan mengalami kekurangan nutrien.

Terdapat beberapa skema untuk menggunakan salad "Whisk":

• Atur sendiri 1 atau 2 hari puasa, makan 1.5 kg salad setiap hari.
• Selama 3-5 hari, makan 1 kg salad dan 0,5 kg produk lain (mereka mesti diet). Semua hidangan disediakan tanpa menambah garam.
• Selama 7-14 hari, anda perlu makan satu hidangan panas dan 200 g "Panicle" semasa makan tengah hari, atau ganti makan malam dengan salad ini. Pada waktu petang, anda boleh menggunakan salad sebanyak yang anda mahukan.

Resipi salad sapu

Tidak ada resipi universal untuk salad "Whisk". Versi klasik hidangan ini merangkumi sayur-sayuran mentah dan minyak zaitun. Kubis putih, wortel dan bit diambil dari sayur-sayuran. Walau bagaimanapun, terdapat banyak pilihan lain untuk membuat salad sihat ini, semuanya ditulis oleh pakar pemakanan profesional.

Salad sayur klasik "Whisk"

Produk:

• 0.7 kg kubis.
• 0,35 kg bit.
• 0.35 kg lobak merah.
• 1.5 lemon.
• 50 ml minyak zaitun.

Kaedah memasak:

Basuh dan kisar bit, wortel dan kubis. Campurkan sayur-sayuran, perah dengan tangan. Kemudian perahkan jus lemon ke dalam salad dan tambahkan minyak zaitun, kacau lagi.

Resipi video:

Salad "sapu" dari Elena Malysheva

Produk:

• 0.5 kg kubis putih.
• 0.5 kg lobak merah.
• 0,5 kg bit.
• 1 biji lemon.

Kaedah memasak:

Basuh dan parut sayur-sayuran, campurkan antara satu sama lain. Untuk menjadikan salad lebih lembut, peras dengan tangan. Kemudian masukkan jus lemon ke campuran yang dihasilkan dan campurkan.

Catatan:

Salad tidak boleh masin. Anda perlu makan keseluruhan hidangan setiap hari, tetapi hanya dengan syarat makanan lain tidak termasuk dalam diet. Salad mesti dibahagikan kepada 9 bahagian yang sama. Minum segelas air setiap kali makan.

Salad ini sesuai untuk pembersihan puasa dan usus. Di samping itu, ia akan membantu mengurangkan berat badan.

Salad "pukul" dengan keasidan rendah

Produk:

• 0,5 kg sauerkraut.
• 0,5 kg bit.
• 0.5 kg lobak merah.

Kaedah memasak:

Semua komponen mesti dicampur satu sama lain, setelah memarut lobak merah dan bit.

Catatan:

Resipi ini bagus untuk orang yang mempunyai keasidan gastrik yang rendah. Anda tidak boleh garam salad.

Salad "Whisk" untuk gastritis

Produk:

• 0.5 kg kubis apa pun.
• 0,5 kg bit.
• 0.5 kg epal.

Kaedah memasak:

Kubis segar dan bit perlu dicincang menjadi kepingan, epal dikupas, dikerat dan diparut juga. Semua komponen salad dicampur dan dibiarkan selama satu jam untuk memasukkan dan memberi jus.

Catatan:

Versi klasik salad untuk gastritis tidak digalakkan dimakan, kerana wortel yang disertakan di dalamnya dapat menyebabkan pemburukan penyakit. Oleh itu, disyorkan untuk menggantinya dengan epal hijau. Salad ini baik untuk wanita hamil dan penghidap kolitis.

Salad pelangsing "Whisk"

Produk:

• 0.5 kg saderi.
• 0,5 kg bit.
• 0.5 kg lobak merah.
• 1 biji lemon.

Kaedah memasak:

Sekiranya akar saderi digunakan untuk penyediaan salad, maka ia mesti dicincang halus bersama bit dan wortel. Sekiranya anda menggunakan batang tanaman, maka cukup mudah untuk memotongnya. Semua komponen salad digabungkan antara satu sama lain, dituangkan dengan jus lemon dan dicampur semula.

Catatan:

Resipi salad ini membantu anda menurunkan berat badan lebih daripada membersihkan usus, yang mungkin disebabkan oleh saderi, yang rendah kalori dan mempunyai sifat pembakaran lemak. Jadi, 100 g kubis mengandungi 28 kkal, dan 100 g saderi hanya mengandung 13. Oleh itu, dengan memakan salad seperti itu, anda dapat menyingkirkan 2 kg berat badan berlebihan dalam 2 hari.

Salad "Whisk" untuk memperbaiki mikroflora usus

Produk:

• 0,35 kg bit.
• 0.35 kg lobak merah.
• 0,35 kg kubis putih.
• 0.4 kg hijau. Anda perlu mengambil kira-kira 100 g pasli, ketumbar, dill dan bawang.
• 1.5 lemon.
• 50 ml minyak zaitun.

Kaedah memasak:

Sayur-sayuran dipotong menjadi sehelai sepipis mungkin, setelah itu diperah dengan tangan anda sehingga memberi jus. Hijau dicincang dengan pisau dan digabungkan dengan sayur-sayuran, jus lemon ditambah. Tutup piring salad dengan pelekat dan biarkan di dalam peti sejuk selama 1.5 jam. Sebelum dihidangkan, isi dengan minyak.

Catatan:

Salad ini mengandungi banyak sayur-sayuran, yang dapat meningkatkan kualiti mikroflora usus. Faktanya adalah bahawa pembersihan secara berkala membuang bukan sahaja racun dari badan, tetapi juga bakteria bermanfaat. Oleh itu, versi khas "Panicle" ini paling sesuai digunakan untuk membersihkan usus. Ia tidak akan membahayakan kesihatan anda dan membolehkan anda menyingkirkan semua perkara yang tidak perlu. Salad ini boleh dimasukkan ke dalam menu jika anda mengikuti diet mentah, protein dan vegetarian.

Julap "Whisk" salad

Produk:

• 0.1 kg aprikot kering.
• 0.1 kg plum kering.
• 1 kepala bawang.
• 2 biji epal hijau.
• 0.15 kg lobak merah.
• 0.15 kg bit.
• 50 g setiap biji cranberry dan delima.
• 0.2 l yogurt.

Kaedah memasak:

Aprikot dan plum dibasuh dan ditutup dengan air panas. Biarkan sebentar untuk membengkak, kemudian potong. Kupas bawang, tumis dengan air mendidih, dan kemudian bilas dengan air sejuk. Prosedur ini akan menghilangkan rasa pedih dan menghilangkan bau. Epal dan sayur-sayuran lain dipotong menjadi kepingan, atau parut. Semua komponen salad digabungkan antara satu sama lain. Masukkan cranberry dan biji delima ke dalam pinggan dan biarkan hingga setengah jam. Selepas waktu ini, salad dituangkan dengan yogurt dengan peratusan rendah lemak. Penting agar tidak mengandungi pewarna atau bahan pengawet, tetapi benar-benar semula jadi.

Catatan:

Resipi "Panicle" ini terbaik untuk pembersihan usus berbanding yang lain. Beetroot, dalam kombinasi dengan buah kering, mempunyai kesan pencahar yang ketara. Oleh itu, lebih baik menggunakan salad ini pada hujung minggu. Anda perlu memakannya dalam bahagian kecil, bermula pada waktu pagi. Pastikan minum air sebanyak mungkin sepanjang hari. Sebaiknya kecualikan atau hadkan hidangan lain dari menu semasa pembersihan.

Salad buah "Whisk"

Produk:

• 0.1 kg epal Antonovka. Anda juga boleh mengambil epal lain, tetapi agar tidak manis.
• 0.1 kg kiwi keras.
• 0.1 kg alpukat.
• 0.1 kg limau gedang.
• 0.1 kg oren.
• 50 ml madu cair.

Kaedah memasak:

Basuh buah-buahan dan kupas. Parut epal, potong sisa buah menjadi kepingan. Masukkan ke dalam mangkuk salad, tuangkan madu di atas. Biarkan pinggan mangkuk selama 15 minit, kemudian kacau.

Catatan:

Buah-buahan lain boleh digunakan untuk menyiapkan salad, tetapi mereka mesti berwarna masam atau hijau. Jangan masukkan beri, pic, anggur dan pisang ke salad.

Untuk mengelakkan salad daripada mengoksidasi dan kehilangan komponen vitamin, perlu meminimumkan hubungan komponennya dengan oksigen. Salad ini harus menggantikan makanan pagi anda selama 7 hari.

Buah "Pan" dibandingkan dengan pilihan salad lain mempunyai rasa pedas, tetapi mengandungi lebih sedikit serat. Walau bagaimanapun, hidangan ini membantu membersihkan usus. Resipi ini harus diguna pakai oleh pencinta buah dan ahli makanan mentah. Anda boleh menggantikan madu dengan jus lemon. Walau bagaimanapun, anda tidak boleh memakannya untuk penyakit saluran pencernaan.

Salad pencuci mulut "Whisk"

Produk:

• 0.1 kg nanas.
• 0.1 pir.
• 0.1 epal.
• 0.1 mangga. Anda perlu memilih buah yang sedikit belum masak.
• 0.1 kg kiwi.
• 0.1 kg kacang untuk dipilih.
• 0.2 l krim.
• Satu sudu madu.

Kaedah memasak:

Semua buah dibasuh dan dikupas. Pir dan epal diparut, baki buahnya dipotong dengan pisau. Kacang disalurkan melalui pengisar. Semua komponen dikumpulkan dalam mangkuk salad, dituangkan dengan krim dan madu, bersikeras selama 15 minit. Kacau salad sebelum dihidangkan.

Catatan:

Salad ini bukan sahaja membolehkan anda membersihkan usus, tetapi juga menyembuhkan badan secara amnya. Walau bagaimanapun, menurunkan berat badan tidak akan berfungsi, kerana kandungan kalori hidangannya cukup tinggi. Sebaiknya makan salad sepanjang minggu pada waktu pagi.

Salad Penyapu Kecergasan

Produk:

• 0.2 kg bit.
• Satu kepala tunduk.
• 20 ml cuka sari apel.
• 20 ml minyak.
• 0.4 kg kubis.
• 150 g lobak merah.
• 2 biji epal hijau.
• 50 g hijau dill.
• Dedak 0.2 kg.

Kaedah memasak:

Bit diparut dan dibumbui dengan cuka, kemudian dicampurkan dan dituangkan dengan minyak. Kubis dipotong tipis, wortel digosok. Bawang dituangkan dengan air panas, dibasuh dan dicincang. Epal dikupas dan dikupas, dipotong menjadi kepingan.

Campurkan semua komponen salad, taburkan dengan dill cincang dan dedak, campurkan.

Catatan:

Salad ini mengekalkan rasa kenyang untuk jangka masa yang lama dan membersihkan usus dengan sempurna. Pilihan ini sesuai untuk hari puasa dan makanan diet.

"Whisk" salad hijau

Produk:

• Tangkai saderi 0,5 kg.
• 0.5 kg timun.
• Sebiji lemon.
• 30 ml minyak sayuran sejuk.
• 150 g hijau pilihan anda.

Kaedah memasak:

Sayuran digosok, ramuan dicincang dengan pisau, semuanya dicampurkan, dituangkan dengan jus lemon dan mentega.

Catatan:

Pakar dalam pemakanan diet percaya bahawa salad versi ini tidak kalah dari segi sifat pembersih dengan "Whisk" klasik. Selain itu, sangat bagus untuk orang yang, kerana pelbagai keadaan, tidak dapat memakan wortel, bit dan sejumlah besar kubis.

Salad superfit

Produk:

• Beet.
• 20 ml cuka sari apel.
• 50 ml minyak biji rami yang sejuk.
• 0.4 kg kubis.
• 0.15 kg lobak merah.
• 1 biji epal.
• 0.1 kg dill.
• 1/2 lemon.
• Mentol.

Kaedah memasak:

Parut bit, musim dengan minyak dan cuka. Potong kubis, campurkan dengan dill cincang dan peras dengan tangan anda. Parut lobak merah. Kupas dan masukkan epal, potong. Tuangkan bawang dengan air panas, potong. Satukan semua komponen salad antara satu sama lain, tuangkan dengan jus lemon dan biarkan selama satu jam, ditutup dengan penutup. Campurkan semua bahan salad sebelum dihidangkan.

Catatan:

Salad ini disyorkan untuk atlet oleh kebanyakan pelatih kecergasan. Ia membolehkan anda membuang lebihan air dari badan dan membakar lemak.

Kebaikan untuk badan

Kelebihan salad "Panicle" untuk badan:

• Selada membersihkan usus, membuang toksin darinya.
• Dengan bantuan salad, adalah mungkin untuk mengatur proses pencernaan.
• Peristalsis usus meningkat.
• Adalah mungkin untuk menghilangkan sembelit kerana kesan pencahar salad.
• Mikroflora usus kembali normal.
• Mengurangkan tahap kolesterol dalam darah.
• Edema hilang dari muka dan anggota badan.
• Warna kulit menjadi lebih segar.
• Struktur dan penampilan rambut diperbaiki.
• Suasana naik, badan dibebankan dengan tenaga.

Kesan sampingan

Kesan sampingan yang paling biasa dalam makan Whisk adalah kembung. Oleh itu, anda tidak boleh makan salad seperti itu dalam jangka masa yang lama. Sekiranya anda tidak mengikuti cadangan ini, maka ada kemungkinan proses metabolik dalam badan akan menjadi perlahan.

Kontraindikasi

Kontraindikasi terhadap penggunaan salad "Whisk":

• Penyakit pundi hempedu.
• Kerosakan buah pinggang yang teruk.
• Cirit-birit.
• Perut kembung.
• Penyakit ulser peptik.
• Diabetes mellitus jenis 2.
• Gastritis asid.
• Penyakit usus yang kronik.
• Gangguan proses pencernaan.

Ulasan mengenai salad "panicle"

Daria: Saya tidak faham mengapa salad Brushka diposisikan sebagai alat untuk menurunkan berat badan. Ia tidak memberi kesan terhadap penyerapan lemak, walaupun ia dimakan dalam jumlah besar. Sudah tentu, ia membersihkan usus - anda tidak boleh membantahnya, kerana warna dan penampilan secara amnya bertambah baik.

Salad ini juga tidak memberi kesan yang signifikan terhadap percepatan proses metabolik. Ia menormalkan kerja organ sistem pencernaan, kerana semua makanan mula diserap sepenuhnya. Proses penapaian dalam badan berhenti. Oleh itu, jika seseorang menurunkan berat badan semasa pengambilan salad, ini bukan disebabkan oleh simpanan lemak, tetapi disebabkan oleh air dan najis yang berlebihan.

Sekiranya metabolisme normal, maka kemungkinan kehilangan 2-3 kg, tetapi tidak lebih. Oleh itu, "Whisk" boleh dipanggil ubat yang berkesan untuk penyembuhan dan untuk meningkatkan imuniti, tetapi bukan ubat mujarab untuk lemak badan.

Adalah baik untuk memakannya selepas cuti dan sepanjang tahun sebagai langkah pencegahan. Tetapi, jika ada masalah dengan perut dan usus, maka "Whisk" harus ditinggalkan."

Antonina: "Salad" Panicle "benar-benar membersihkan usus seperti sikat, tetapi tidak mengurangkan berat badan. Saya makan salad ini selama 10 hari, tetapi tidak satu kilogram pun tidak hilang. Saya tidak tahu apa sebabnya. Mungkin badan saya melihat sayur-sayuran mentah dengan cara ini, atau sifat salad tidak sekuat yang kita mahukan.

Semasa saya makan bahagian sayur-sayuran ini, saya terfikir bahawa nama salad itu kerana kekakuannya. Sudah tentu, saya tidak akan membantah fakta bahawa sayur-sayuran mentah sihat. Mereka mengandungi banyak vitamin, mineral dan serat, dan kandungan kalori hampir tidak ada. Tetapi saya masih tidak dapat menurunkan berat badan.

Salad ini menyelesaikan masalah gangguan pencernaan, menguatkan sistem imun, membersihkan usus, tetapi tidak membantu menurunkan berat badan. Metabolisme saya tidak dipercepat sehingga simpanan lemak mulai hilang. Saya tidak akan berdebat dengan ulasan positif mengenai salad ini, tetapi anda harus selalu ingat tentang kesan plasebo. Secara peribadi, saya tidak kehilangan satu kilogram."

Pendapat doktor

Galina Vladimirovna, pakar diet, 56 tahun: “Usus setiap orang memerlukan pembersihan secara berkala, banyak bahan berbahaya terkumpul di dalamnya, yang memberi kesan negatif terhadap kesejahteraan seseorang. "Whisk" adalah salad yang sangat baik yang membolehkan anda mengatasi masalah ini dan jenuh badan dengan vitamin. Ia tidak akan membahayakan kesihatan anda jika dimakan secara sederhana. Saya sering menyediakan salad sihat ini untuk diri sendiri dan orang tersayang."

Valentina Petrovna, ahli diet, 42 tahun: "Saya tidak mempunyai apa-apa terhadap salad" Penyapu " Ia bukan sahaja bermanfaat, tetapi juga membantu menurunkan berat badan dan meningkatkan kesihatan. Untuk menurunkan berat badan dengan lebih cepat, anda perlu minum banyak air. Kesannya tidak lama akan datang."

Pengarang artikel: Kuzmina Vera Valerievna | Ahli endokrinologi, pakar pemakanan

Pendidikan: Diploma Universiti Perubatan Negeri Rusia dinamakan NI Pirogov dengan ijazah dalam Perubatan Umum (2004). Residensi di Universiti Perubatan dan Pergigian Negeri Moscow, diploma Endokrinologi (2006).