Kalsium Untuk Osteoporosis: Kalsium Mana Lebih Baik?

2024 Pengarang: Josephine Shorter | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2023-12-16 21:46

Kalsium untuk Osteoporosis: Kalsium Mana Lebih Baik?

Pada tanda-tanda pertama osteoporosis, doktor mengesyorkan agar pesakit melengkapkan dietnya dengan kompleks vitamin dan mineral berkualiti tinggi dengan penambahan kalsium, kerana sendi dan tulang yang lemah memerlukan sokongan berterusan. Kaunter farmasi penuh dengan bungkusan yang indah, dan di sini tidak menghairankan untuk keliru: apakah kriteria untuk memilih ubat yang baik?

Sebilangan besar kompleks multivitamin dan mineral moden dibuat dengan penambahan kalsium karbonat. Bahan yang berpatutan ini mudah diekstrak dari pelbagai sumber:

• Deposit batu kapur dan dolomit;
• Kerang dan kerang krustasea;
• Tulang mamalia;
• Kulit telur.

Syarikat farmaseutikal yang mempromosikan kalsium karbonat di rantai kedai ubat mendorong asal-usul semula jadi sebatian kimia ini. Tetapi dalam kes ini, perkataan "semula jadi" tidak sinonim dengan perkataan "selamat" dan "berkesan". Kenapa? Mari kita fikirkan.

Kandungan:

• Karbonat atau sitrat: siapa yang menang?
• Penyerapan kalsium dengan keasidan gastrik yang menurun
• Kebaikan Biokimia Kalsium sitrat

Karbonat atau sitrat: siapa yang menang?

Terdapat satu lagi bentuk kalsium - sitrat yang boleh didapati secara bio. Mengapa ia lebih baik atau lebih buruk daripada karbonat biasa? Buat pertama kalinya, saintis Amerika yang mencari penawar untuk osteoporosis pada wanita pada masa menopaus dan selepas menopaus cuba menjawab soalan ini. Kajian menunjukkan bahawa kalsium sitrat mengatasi karbonat dalam tiga cara penting:

• Ia mengurangkan peratusan kehilangan simpanan kalsium dengan air kencing di badan wanita yang lebih tua;
• Dengan penggunaan sitrat, kepekatan kalsium dalam darah lebih tinggi;
• Kalsium sitrat menghalang rembesan hormon paratiroid - bahan yang bertanggungjawab untuk pencucian hormon kalsium yang berkaitan dengan usia dari tulang betina.

Oleh itu, jelas bahawa wanita dengan osteoporosis lebih baik mengambil kompleks vitamin dan mineral dengan penambahan sitrat, dan bukannya kalsium karbonat. Tetapi sebenarnya, cadangan seperti itu dapat diberikan kepada mana-mana orang tua dengan tulang yang lemah. Ini semua mengenai keasidan perut dan ciri penyerapan kalsium.

Penyerapan kalsium dengan keasidan gastrik yang menurun

Hampir separuh daripada orang yang berumur lebih dari lima puluh tahun mengalami penurunan atau kurang keasidan perut. Apa maksudnya ini dalam praktik? Seseorang tidak mempunyai jumlah asid hidroklorik yang tepat untuk melarutkan dan mengasimilasi kalsium karbonat. Setelah minum pil ubat tersebut, seorang pesakit tua akan menerima hanya sekitar dua peratus kalsium yang terdapat di dalamnya. Dan jika kompleks mineral dibuat berdasarkan kalsium sitrat, peratusan asimilasi sekurang-kurangnya empat puluh, iaitu terapi akan 20 kali lebih berkesan.

Kelemahan kalsium karbonat tidak terhad kepada penyerapan yang buruk dengan keasidan perut yang rendah. Ia juga buruk bahawa lebihan karbonat yang tidak diproses mengurangkan kandungan asid hidroklorik dalam jus gastrik. Ini membawa kepada kembung, kolik, kembung perut dan sembelit. Dan akhirnya, kita tidak boleh melupakan sifat pelindung asid hidroklorik: tahap cukup bahan ini dalam rembesan gastrik adalah kunci kepada persekitaran bakteria yang sihat. Dan jika terdapat sedikit asid, mikroba dan kulat yang masuk ke dalam badan dengan makanan mempunyai peluang untuk berjaya membiak.

Kebaikan Biokimia Kalsium sitrat

Oleh itu, kita sudah cukup memarahi kalsium karbonat. Berikut adalah faedah khas sitrat untuk menjadikan kedudukan kita kelihatan seratus peratus meyakinkan:

• Pengambilan kalsium sitrat secara berkala untuk osteoporosis tidak menyebabkan kesan sampingan, kecuali yang disebabkan oleh kes intoleransi individu;
• Sitrat membantu badan kita untuk mengasimilasikan komponen kompleks vitamin dan mineral lain yang berguna, contohnya, vitamin C dan magnesium;
• Ketika memasuki tubuh manusia, kalsium sitrat dibahagikan kepada bahagian penyusunnya - kalsium diserap oleh kerangka, tetapi sitrat mengambil bahagian dalam apa yang disebut kitaran sel Krebs. Ringkasnya, ia membakar dan memberi kita tenaga. Apabila kalsium karbonat dipisahkan, hanya karbon dioksida yang tersisa - produk pembusukan yang benar-benar tidak perlu;
• Orang tua yang, selain osteoporosis, prihatin terhadap masalah ginjal, dapat mengesyorkan kalsium sitrat dengan selamat, kerana ia mengalkali air kencing, yang bermaksud mencegah pembentukan pasir dan batu ginjal, dan mencegah proses keradangan berkembang.

Syarikat farmaseutikal menyedari kelebihan daya saing kalsium sitrat, dan ada di antara mereka yang mencari trik: mereka menambahkan kalsium karbonat sebagai komponen utama dalam penyediaannya, dan meletakkan sebilangan kecil sitrat, hanya untuk mendapatkan peluang untuk menyebut nama ini pada label.

Bagaimana mengelakkan menjadi mangsa penipuan? Berikut adalah beberapa panduan:

• Pilih ubat pada bungkusan yang hanya mengandungi kalsium sitrat, dan tidak ada karbonat sama sekali;
• Baca dos dan berat kapsul dengan teliti. Sekiranya dikatakan bahawa satu tablet atau kapsul mengandungi, misalnya, kadar kalsium aktif harian untuk pesakit dengan osteoporosis adalah 200 mg, maka ini bermakna tablet tidak boleh menimbang kurang dari 1000 mg. "Pembawa" itu sendiri - sitrat - plus eksipien dan cangkang - dan akibatnya kapsulnya akan cukup besar. Tablet kecil menunjukkan dengan jelas bahawa dos di hadapan anda sama sekali salah, atau zat yang salah adalah karbonat.

Maklumat terperinci mengenai sifat bermanfaat kalsium dalam osteoporosis, bentuk farmakologi dan ciri penyerapannya terdapat dalam buku: "Bahan hidup: kalsium, magnesium dan vitamin D. Moscow, 2005"

Pengarang artikel: Kaplan Alexander Sergeevich | Pakar Ortopedik

Pendidikan: diploma dalam bidang "Perubatan Umum" yang diterima pada tahun 2009 di Akademi Perubatan. I. M. Sechenov. Pada tahun 2012 menamatkan pengajian pascasiswazah dalam Traumatologi dan Ortopedik di Hospital Klinikal Bandar Botkin di Jabatan Traumatologi, Ortopedik dan Pembedahan Bencana.