Anona (guanabana) - Buah Unik Untuk Melawan Barah

2024 Pengarang: Josephine Shorter | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2023-12-16 21:46

Anona (guanabana) - buah unik untuk melawan barah

Sesiapa yang ingin meningkatkan kesihatan mereka, mengelakkan timbulnya barah atau menyokong badan yang sudah sakit, akan menarik untuk mengetahui mengenai buah tropika unik yang disebut anona. (nama lain: guanabana, graviola, epal krim masam). Dalam beberapa sumber, perkataan ini ditulis dengan dua huruf "n", kerana buahnya adalah milik keluarga Annon. Tanaman buah-buahan dari keluarga ini tersebar luas di hutan Amerika Latin di Brazil, Ecuador, Bolivia, Colombia, Argentina dan Bahama.

Terdapat banyak jenis anona dan banyak varian nama kebangsaannya: cherimoya, atemoya, guanabana. Sekiranya kita membandingkan anona dengan buah-buahan yang tidak asing lagi di Rusia dan Eropah, maka ia paling dekat dengan tembikai, walaupun paling sering disebut "asam krim epal". Ini bukan kerana rasa, tetapi kerana ciri khas dari pulpa. Anona rasanya seperti persilangan antara tembikai, pisang dan nanas.

Buah berwarna kuning-hijau, dengan kulit keras nipis ditutup dengan duri. Bentuknya berbentuk bujur atau berbentuk hati. Ukuran - dari sebiji epal kecil hingga seberat seberat tiga kilogram. Bahagian dalam buah terdiri daripada segmen yang terpisah, seperti kepingan oren, tetapi tidak mudah terpisah antara satu sama lain. Setiap lobule mengandungi satu biji hitam rata yang besar. Harus diingat bahawa biji beberapa annoni beracun, jadi hanya pulpa buah yang harus dimakan.

Bagaimana Anona berguna?

Buah tropika ini mengandungi banyak bahan bermanfaat:

• Vitamin C;
• Vitamin B;
• Asid folik;
• Garam mineral kalium, magnesium, kalsium dan zat besi;
• Fosforus.

Perlu diperhatikan bahawa terdapat lebih banyak vitamin B di sana daripada buah-buahan lain, dan vitamin inilah yang membantu mencegah perkembangan tumor barah. Inilah sebabnya mengapa para saintis sedang giat meneliti buah ini. Kita boleh mengatakan bahawa nafsu sebenar muncul di sekitar Annons. Syarikat farmaseutikal utama menjangkakan keuntungan besar dari makanan kesihatan dan makanan tambahan berasaskan Annona. Oleh itu, buah ini tidak begitu mudah diperoleh, walaupun sudah ditanam khas di India, China dan beberapa negara Afrika.

Mengenai subjek: Vitamin B17 melawan barah

Bagaimana cara menggunakan anona dengan betul?

Sekiranya anda cukup bernasib baik untuk mendapatkan buah unik ini, jangan tergesa-gesa untuk hanya mengupasnya dan memakannya dengan senang, walaupun ia akan sangat berguna. Faktanya adalah bahawa semua vitamin, seperti yang kita tahu, terbahagi kepada dua jenis:

• Larut air;
• Larut lemak.

Vitamin B, yang ingin kita tepu badan kita dengan bantuan Anona, termasuk dalam vitamin larut air. Tetapi bagaimana meningkatkan penyerapan larut lemak? Bagaimanapun, kita tidak akan makan "epal krim masam" dengan mentega, lemak babi atau minyak ikan.

Terdapat pilihan lain yang lebih baik:

• Potong buah anona menjadi baji dan makan bersama kacang - badam, kacang mete, kacang tanah, atau apa sahaja yang anda suka. Tidak hanya terdapat banyak vitamin dalam kacang, tetapi juga banyak minyak sayuran, yang bermaksud bahawa anda akan dapat manfaat maksimum dari makanan ini;
• Buat salad dengan anona dan buah-buahan lain dan musim dengan biji rami segar. Flax tidak mudah diperoleh, tetapi kesannya akan sangat baik. Minyak biji rami menyerap dengan sempurna vitamin B yang terdapat dalam anona.

Pengarang artikel: Kuzmina Vera Valerievna | Ahli endokrinologi, pakar pemakanan

Pendidikan: Diploma Universiti Perubatan Negeri Rusia dinamakan NI Pirogov dengan ijazah dalam Perubatan Umum (2004). Residensi di Universiti Perubatan dan Pergigian Negeri Moscow, diploma Endokrinologi (2006).