Rawatan Scoliosis - 3 Cara Berkesan

2024 Pengarang: Josephine Shorter | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2023-12-16 21:46

Kaedah rawatan scoliosis

Terdapat banyak kompleks gimnastik perubatan dan kaedah lain yang dibuat untuk pembetulan penyakit tulang belakang. Sebilangan besar daripadanya bertujuan untuk menguatkan otot punggung dan mewujudkan kedudukan tulang belakang yang stabil. Terdapat kaedah alternatif terapi scoliosis yang secara sederhana dan berkesan menyelesaikan masalah menjana semula keseimbangan sistem muskuloskeletal yang terganggu.

Kandungan:

• Rawatan scoliosis menggunakan kaedah Popov
• Rawatan scoliosis dengan latihan pernafasan
• Rawatan scoliosis dengan ubat-ubatan rakyat
• Pencegahan scoliosis

Rawatan scoliosis menggunakan kaedah Popov

Petr Popov adalah ahli kiropraktik, traumatologist, yang membuat gimnastiknya berdasarkan gerakan mikro otot kecil. Dia percaya bahawa myelopathy adalah akibat dari kecacatan tulang belakang, ketika otot tegang untuk menahan perpindahan cakera vertebra. Kekejangan otot menghalang vertebra, tetapi vertebra bersebelahan menjadi terlalu bergerak. Untuk menghilangkan penyumbatan patologi, menurut Dr. Popov, perlu memanjangkan lajur vertebra dalam arah menegak, kemudian membuat pergerakan lancar di busur.

Dia membuat analogi dengan wayar yang putus ketika dibengkokkan, tetapi mengambil bentuk busur jika lipatan didahului oleh peregangan. Menurutnya, tulang belakang selepas peregangan juga harus kembali ke lekuk semula jadi.

Prinsip asas gimnastik P. Popov:

• Penting untuk melakukan latihan dengan senang hati, seolah-olah kembali ke zaman kanak-kanak. Anda tidak boleh melakukan pergerakan yang menyakitkan, penting untuk menjaga sikap positif.
• Julat pergerakan di sepanjang arka merangkumi regangan menegak, putaran dan miring ke arah yang berbeza.
• Setiap regangan diikuti oleh kiraan perlahan 10. Peregangan digabungkan dengan regangan dan pelepasan. Dengan setiap peregangan, jarak gerakan meningkat dengan berhati-hati, tetapi dilarang melintasi batas yang mungkin.

Doktor Popov mengesyorkan kembali ke masa kanak-kanak sebelum melakukan kompleks, mengingatkan keadaan ketika tulang belakang benar-benar sihat, atau saat-saat terbaik dalam hidup. Semua latihan dilakukan tanpa rasa takut, tetapi dengan penuh tanggungjawab.

Membongkok ke hadapan, memusingkan kepala ke sisi, membongkok ke sisi, meregangkan, menggulung kepala ke atas bahu mengikut arah jam dan lawan jam - semua pergerakan harus dilakukan dengan senang hati. Doktor percaya bahawa, pertama sekali, mereka dilakukan bukan oleh otot, tetapi oleh kesedaran yang menghasilkan endorfin, hormon kegembiraan. Dia memberi jaminan bahawa setelah melakukan latihan ini, pesakit tidak lagi dapat menolaknya.

Video mengenai gimnastik alternatif seperti yang dijelaskan oleh pengarang kaedah:

Rawatan scoliosis dengan latihan pernafasan

Kaedah merawat scoliosis dengan pergerakan pernafasan yang diarahkan tepat disebut terapi makan, setelah nama pengasasnya, Katharina Schroth. Ia dicipta di Jerman pada akhir abad yang lalu. Perniagaan ibu kini sedang dipromosikan oleh anak perempuan Katharina, Schroth di kliniknya sendiri.

Pengasas kaedah itu, seorang ahli fisioterapi dengan latihan, dia sendiri menderita skoliosis, dengan bonggol tulang rusuk di punggungnya dan penyok di dadanya dalam unjuran bonggol. Melihat tubuhnya sendiri, Katarina membuat analogi dengan bola kempis yang dapat diluruskan dengan menghirup udara yang cukup ke dalamnya. Oleh itu, dia muncul dengan idea untuk menyelaraskan scoliosis dengan pernafasan yang tidak simetri.

Dia melengkapkan dirinya dengan beberapa cermin dan mula bereksperimen pada dirinya sendiri, menghirup udara terutamanya di sisi penyok di dadanya. Untuk kepuasannya, penyok mulai meratakan, dan bonggolnya, sebaliknya, terasa menurun. Perkembangan sistem latihan isometrik berdasarkan pernafasan asimetris menjadikannya terkenal di seluruh dunia dan membolehkannya membuka kliniknya sendiri.

Latihan terapeutik untuk membetulkan kelengkungan ruang tulang belakang di satah mendatar, sagital dan frontal disebut ortopedik pernafasan mengikut kaedah Katharina Schroth. Penemu kaedah itu sendiri menyebutnya "Pembetulan skoliosis tiga dimensi". Oleh kerana pesakit, kerana kelengkungan tulang belakang, bernafas lebih dalam pada bahagian cembung, tugas utama ortopedis adalah penilaian isometrik mengenai kecacatan dan pemilihan latihan untuk pembetulannya.

Fasa utama kaedah:

• Setelah menilai kerumitan kecacatan dan mengkaji ciri-cirinya, doktor memberi pesakit kedudukan yang betul secara fisiologi dengan bantuan alat improvisasi - bola, roller, tiang, tangga gimnastik. Dalam kes ini, pesakit boleh berdiri, duduk, berbaring di sebelah atau di punggungnya.
• Semasa latihan, pesakit membuat nafas yang disasarkan dan dengan itu memaksimumkan jarak antara tulang rusuk, menjadikannya hanya pada kedudukan yang betul.
• Nafas yang dikeluarkan melalui bibir yang terkompres sangat penting - ia dirancang untuk mengurangkan jarak antara tulang rusuk di bahagian cembung tulang belakang.
• Setelah pengulangan berulang, kedudukan yang betul automatik dan dilakukan tanpa pengawasan doktor dan tanpa menggunakan sistem cermin.

Gimnastik oleh Katharina Schroth digunakan dalam tiga peringkat pertama skoliosis, secara konsisten membawa pesakit ke keadaan yang kurang teruk. Pada tahap keempat, sukar untuk meramalkan peningkatan, kerana penyembuhan lengkap tidak selalu mungkin. Rawatan scoliosis dengan terapi makan memerlukan bimbingan ahli terapi yang berkelayakan.

Terdapat kontraindikasi terhadap penggunaan latihan pernafasan oleh Katharina Schroth:

• Pemburukan penyakit yang mendasari dan patologi tulang belakang lain;
• Gangguan peredaran otak;
• Kegagalan kardiovaskular;
• Kecederaan;
• Neraka pecah;
• Penyimpangan psikologi;
• Gangguan irama jantung.

Dengan patah tulang yang tidak sembuh, osteoporosis yang berkaitan dengan usia, kelumpuhan, disertai dengan kehilangan kepekaan, kerosakan spontan pada sendi dan tulang adalah mungkin.

Rawatan scoliosis dengan ubat-ubatan rakyat

Kecacatan fizikal vertebra tidak dapat disembuhkan dengan menggunakan ramuan perubatan dan kaedah perubatan tradisional yang lain. Dalam kes ini, hanya rawatan simptomatik yang mungkin - melegakan ketegangan saraf, melegakan kesakitan. Kaedah bukan tradisional harus digunakan, dengan fokus pada terapi gejala tertentu.

Pencegahan scoliosis

Skoliosis pada peringkat awal dapat diperbaiki dengan baik, terutamanya jika diagnosis seperti itu dibuat kepada anak-anak. Untuk mengelakkan komplikasi dan perkembangan penyakit ini, sudah cukup untuk mengajar bagaimana menjaga postur yang betul ketika berjalan, berbaring, duduk, berdiri.

Postur badan yang optimum di semua posisi akan menjamin pencegahan scoliosis dan keselesaan pada tulang belakang.

Orang moden menghabiskan banyak masa di meja, dalam keadaan duduk. Oleh itu, menguasai postur duduk yang betul adalah mustahak untuk dikuasai terlebih dahulu. Ahli vertebrologi dan ortopedis berpendapat bahawa dari sudut pandang fisiologi manusia, paling tepat duduk dengan punggung lurus, sambil mengekalkan lengkungan semula jadi tulang belakang.

Lokasi bahagian badan yang lain semasa duduk:

• Punggung terletak sedekat mungkin ke bahagian belakang tempat duduk yang keras dengan permukaan lurus;
• Perut diikat;
• Bahu lurus, sedikit diturunkan dan santai;
• Pinggang ditekan ke belakang kerusi;
• Kepala berada dalam kedudukan semula jadi, ia tidak perlu dimiringkan ke hadapan;
• Kaki di atas lantai, tidak tergantung di udara.

Walaupun mengekalkan postur yang optimum di kerusi yang selesa, untuk melegakan beban statik dari otot belakang, anda perlu bangun dan berjalan berkeliling bilik secara berkala.

Keperluan kebersihan tidur:

• Tilam di atas katil hendaklah sedikit jatuh di bawah badan orang yang terbaring; tidak boleh lembut dan tidak keras;
• Untuk menyokong vertebra serviks 3-4, roller-bantal dipilih, yang parameternya membolehkan anda mengekalkan kedudukan lurus tulang belakang, mengisi rongga antara bilah bahu dan belakang kepala;
• Posisi tidur yang terbaik adalah "posisi janin" (di sebelah kanan atau kiri, kaki sedikit bengkok).

Tidur di punggung atau perut mempercepat keausan vertebra, memprovokasi scoliosis kerana ketegangan otot tulang belakang.

Keperluan postur berdiri:

• Bahu melintang;
• Bilah bahu ditekan ke belakang;
• Lengkungan fisiologi ruang tulang belakang tidak terlalu ketara;
• Perut menonjol secara sederhana;
• Simetri separuh kanan dan kiri badan dipelihara.

Untuk menyembuhkan skoliosis, anda perlu memilih kaedah yang sesuai di bawah bimbingan doktor, mengikutinya secara berkala dan pastikan anda sembuh.

Pengarang artikel: Kaplan Alexander Sergeevich | Pakar Ortopedik

Pendidikan: diploma dalam bidang "Perubatan Umum" yang diterima pada tahun 2009 di Akademi Perubatan. I. M. Sechenov. Pada tahun 2012 menamatkan pengajian pascasiswazah dalam Traumatologi dan Ortopedik di Hospital Klinikal Bandar Botkin di Jabatan Traumatologi, Ortopedik dan Pembedahan Bencana.