Urut Untuk Selulit Di Rumah, Teknik

2024 Pengarang: Josephine Shorter | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2024-01-07 17:50

Urut untuk selulit di rumah

Kandungan:

• Urut bekam selulit
• Urut madu untuk selulit
• Urut rumah untuk selulit

Selulit adalah masalah yang biasa dilakukan oleh ramai wanita, bahkan mereka yang tidak berlebihan berat badan. Dalam memerangi kulit jeruk, anda tidak hanya boleh menggunakan prosedur salun, tetapi juga untuk mengurut selulit di rumah, tekniknya cukup mudah untuk pengembangan bebas.

Urut bekam selulit

Urut bekam untuk selulit di rumah boleh dilakukan pada bila-bila masa, jika sesuai untuk wanita. Dengan membeli tin vakum, anda akan dapat menjimatkan prosedur salon dengan ketara.

Adalah selesa untuk membuat urutan di rumah. Minyak urut boleh dibuat untuk memenuhi citarasa individu. Scrub badan juga akan biasa dan tidak akan menyebabkan reaksi alahan. Sebagai tambahan, seorang wanita secara bebas memutuskan zon mana yang perlu disusunnya sekarang.

Walau bagaimanapun, sebelum memutuskan untuk melakukan prosedur, anda mesti membiasakan diri dengan kontraindikasi yang ada padanya:

• Hipertensi;
• Kulit hipersensitif terdedah kepada reaksi alahan;
• Nevi besar terletak di kawasan rawatan;
• Penyakit onkologi;
• Tempoh melahirkan anak;
• Phlebeurysm.

Urut vakum tidak boleh dilakukan di bahagian dada, tulang belakang, punggung bawah dan paha dalam.

Cawan urut boleh dibuat dari silikon dan getah. Produk silikon tidak kehilangan bentuknya dari masa ke masa, tidak mengotorkan atau menyerap sisa minyak.

Oleh kerana saiz tin berbeza-beza, anda boleh membuat set optimum anda sendiri yang sesuai untuk mengurut bahagian badan yang berbeza. Adalah senang jika pam khas disertakan dengan kaleng, yang membolehkan anda menyesuaikan kekuatan kesan vakum.

Teknik melakukan urutan untuk selulit di rumah

Badan mesti disediakan terlebih dahulu. Kulit dikukus di tempat rawatan. Di rumah, anda boleh menggunakan mandian garam laut yang hangat untuk tujuan ini. Selepas mengukus, kulit harus disapu dengan kain lap yang keras menggunakan gel dengan minyak pati. Kain cuci hendaklah disapu sehingga kulit sedikit kemerahan dan timbul sedikit sensasi kesemutan. Sensasi ini menunjukkan pengaktifan proses metabolik pada lapisan subkutan.

Sekiranya kain lap tidak disediakan, anda boleh menggunakan scrub buatan sendiri yang terbuat dari madu, kopi tanah, minyak pati dan garam laut.

• Urut kaki dilakukan dari bawah ke atas, pergerakan dilakukan dengan ketat di sepanjang garis menegak, bermula dari lutut. Tempoh prosedur hendaklah sekurang-kurangnya 40 minit.
• Urut punggung dalam bulatan selama 10 minit, kemudian sepanjang garis menegak selama 5 minit.
• Urut perut secara bulat, mengikut arah jam selama 15 minit. Selepas itu, bank dilekatkan pada pusar dan dihala ke satu dan kemudian ke sisi lain. Masa pelaksanaan - 5 minit.
• Urut tangan dilakukan dari tangan ke arah bahu, pergerakannya lurus, masa pendedahan hingga 10 minit.

Kesan prosedur dapat ditingkatkan dengan menggunakan minyak pati anti selulit. Anda boleh menyediakannya sendiri, dengan mengambil 100 ml zaitun atau minyak anggur sebagai asasnya dan menambahkan tidak lebih daripada 20 tetes minyak pati terpilih ke dalamnya. Jangan mencampurkan lebih daripada 6 jenis minyak pada masa yang sama.

Kesan anti selulit dimiliki oleh:

• Minyak geranium;
• Minyak Juniper;
• Minyak Cypress;
• Minyak cedar;
• Minyak limau gedang;
• Minyak oren.

Minyak pati ditambahkan ke minyak asas. Untuk menyediakan komposisi, anda harus menggunakan pinggan bersih.

Untuk meningkatkan kesannya, anda harus menyemak semula diet anda, meningkatkan aktiviti fizikal, memerhatikan rejimen minum dan jangan melewatkan sesi urut vakum dalam tin, walaupun ia dilakukan di rumah.

Urut madu untuk selulit

Madu mempunyai khasiat perubatan yang telah terkenal sejak zaman purba. Untuk menghilangkan selulit, ia pertama kali digunakan di Tibet kuno.

Semasa berinteraksi dengan kulit, zat yang terdapat dalam madu mempunyai kesan pemanasan. Terdapat ketepuan dermis dengan unsur mikro, penjerapan racun dan penyingkirannya dari tubuh dengan cara semula jadi. Segel yang terletak di bawah kulit dilancarkan secara beransur-ansur, dan kulit itu sendiri mendapat ketegasan dan keanjalan.

Urut madu untuk selulit mempunyai kesan refleksologi, kerana kulit sama ada naik, melekat pada telapak tangan tukang urut, kemudian tiba-tiba melepaskannya. Berkat ini, lapisan otot dalam diselesaikan, dan aliran keluar limfa bertambah baik. Kulit dibersihkan, sel selulit dilarutkan dan dikeluarkan oleh badan. Di samping itu, urut madu membantu menghilangkan pound tambahan.

Untuk merasakan kesan urut, anda mesti melakukannya dalam kursus. Satu kursus adalah 30 hari. Selang antara sesi urut boleh 1-2 hari. Pakar kosmetik memberi amaran kepada wanita bahawa lebih baik menolak urutan anti selulit setiap hari dengan madu. Setiap prosedur sedemikian adalah tekanan untuk dermis, setelah itu perlu berehat.

Untuk urutan madu untuk selulit, anda memerlukan madu asli. Ia boleh menjadi bunga limau, bunga, atau apa sahaja. Perkara utama adalah bahawa tidak ada bahan tambahan di dalamnya. Madu lama tidak sesuai untuk urut, dan anda juga tidak boleh menggunakan gula-gula madu. Jumlahnya setiap sesi bergantung pada luas permukaan yang dirawat. Jadi, untuk paha, hanya 2 sudu teh madu yang mencukupi.

Sekiranya anda mahu, anda boleh menambahkan beberapa tetes minyak pati pada madu, yang mempunyai kesan anti-selulit (oren, lemon, limau gedang, jeruk keprok, kayu putih, juniper, lavender). Perkadaran: 1 sudu teh madu dalam 5 tetes minyak.

Minyak mesti ditambah sebelum prosedur itu sendiri, jika tidak, ia akan menguap, dan kesannya tidak dapat dicapai. Sekiranya sepatutnya menggunakan beberapa jenis minyak, maka ia dicampurkan terlebih dahulu, dan baru kemudian dicurahkan ke dalam madu.

Kombinasi berikut mempunyai kesan maksimum:

• Lemon, kayu putih, lavender;
• Lemon, Juniper, Orange, Lavender;
• Pudina, lemon lavender;
• Lemon, oren.

Kursus pelaksanaan prosedur urut madu selulit adalah seperti berikut:

• Madu disapu pada tapak tangan.
• Kawasan masalah dirawat dengan gerakan menepuk.
• Urutan dilakukan di kawasan kecil badan dengan pengembangan kawasan rawatan secara beransur-ansur.
• Pergerakan telapak tangan harus konsisten: ditekan dengan kuat ke badan, dan kemudian tiba-tiba terkoyak. Sekiranya pada mulanya prosedur pergerakan lebih lembut, maka prosedur itu harus menjadi lebih intensif.
• Jisim putih yang muncul pada kulit menunjukkan kebenaran prosedur. Ini adalah madu yang telah jenuh dan keluar bersama dengan cecair berlebihan.
• Satu kawasan kulit dirawat selama 10 minit.
• Setelah selesai mengurut, anda perlu mandi dan gosokkan badan dengan kain lap lembut.
• Tindakan terakhir adalah penggunaan pelembap.

Selalunya, wanita melihat kesakitan semasa sesi urut pertama. Malah mungkin terdapat lebam pada kulit. Namun, kerana ia memperoleh ketegasan dan keanjalan, kesan negatif tersebut akan dihilangkan.

Untuk mengelakkan lebam terlalu besar dan kelihatan, anda boleh menyiapkan kulit terlebih dahulu. Untuk melakukan ini, diurut selepas mandi seminggu sebelum bermulanya kursus urut madu. Anda juga boleh menggunakan krim, losyen berkhasiat, minyak aromatik. Kompleks vitamin E, C, A membantu menguatkan kulit.

Urut rumah untuk selulit

Urut di rumah untuk selulit mempunyai kesan yang diinginkan hanya jika dilakukan di sistem dan kursus. Satu kursus adalah sebulan, untuk pencegahannya boleh diulang beberapa kali dalam setahun.

Untuk meningkatkan kesan urut, anda harus menggunakan cadangan berikut: selepas mandi malam, gosokkan kawasan yang bermasalah dengan sarung tangan keras selama 15 minit. Arah pergerakan adalah dari bawah ke atas. Ini meningkatkan peredaran darah dan meningkatkan saliran limfa.

Urut rumah untuk selulit paling baik dilakukan setelah mandi atau mandi. Anda boleh membeli roller khas, tin vakum yang memudahkan prosedur. Krim anti selulit membantu mencapai kesan terbaik.

Teknik mengurut sendiri cukup mudah, dan sama sekali tidak sukar untuk mempelajari teknik pelaksanaannya. Minyak yang digunakan untuk prosedur juga senang dibuat di rumah. Untuk melakukan ini, tambahkan satu bahagian minyak pati kepada lima bahagian minyak sayuran.

Peraturan untuk melakukan urutan rumah untuk selulit:

• Otot perlu dipanaskan dengan mandi air panas. Semasa prosedur air, kulit harus dibersihkan dengan lulur. Kemudian kawasan yang bermasalah digosok dengan berus hingga kemerahan. Ia harus dihentikan apabila sensasi kesemutan sedikit muncul.
• Produk anti selulit digunakan pada kulit dari bawah ke atas. Ia mesti lembap.
• Keamatan urutan harus disesuaikan agar tidak merosakkan kapilari dan saluran darah. Pergerakan harus lancar dengan peningkatan kadar secara beransur-ansur. Seseorang tidak boleh merasa sakit.
• Anda perlu memulakan urutan dari bawah, secara beransur-ansur naik. Anda harus melewati kawasan di mana kelenjar getah bening berada. Ini adalah: pangkal paha, ketiak, berongga generasi, paha atas.
• Perut diurut dengan ringan dan lembut. Walaupun hanya bahagian atas paha yang terdedah kepada selulit, ia mesti dipijat sepenuhnya.
• Sekiranya kulit menjadi merah, maka prosedurnya dilakukan dengan betul.
• Anda perlu melakukan 2 sesi urut setiap minggu, yang masing-masing harus berlangsung sekurang-kurangnya setengah jam pada waktunya. Ini adalah satu-satunya cara untuk mencapai hasilnya.

Tujuh teknik urutan rumah:

• Apa-apa urutan bermula dengan mengusap. Teknik yang sama harus mengakhiri sesi, serta membuat peralihan dari satu jenis pengaruh ke yang lain. Mengusap kulit di sepanjang saluran limfa dan darah di dalamnya dengan pergerakan ringan dan berirama. Anda tidak boleh menekan dengan kuat, kulit tidak boleh diganti berbanding dengan tisu dalam.
• Memerah. Teknik ini digunakan seperti berikut. Tangan diletakkan di seluruh permukaan untuk dirawat, tekanan diberikan dengan jari tertutup, ibu jari dan telapak tangan. Keamatan kesan dipilih secara individu.
• Triturasi. Ia dilakukan dalam bulatan, dalam lingkaran atau lurus. Mereka bertindak pada badan dengan ibu jari (tubercle), telapak tangan atau semua jari sekaligus. Tangan tidak meluncur ke atas kulit, tetapi menggerakkannya dengan bantuan tekanan. Teknik ini membantu menyingkirkan lemak subkutan dan meratakan tisu.
• Tekanan. Pergerakannya bulat, lancar. Mereka dilakukan dengan jari atau telapak tangan. Teknik ini meningkatkan peredaran darah dan digunakan untuk mengurut paha atas dan punggung.
• Menguli. Kedua-dua otot dangkal dan dalam terjejas. Teknik ini membolehkan anda melembutkan tisu, membersihkan badan dari selulit kecil, dan meningkatkan nada otot. Kulit ditarik dan dilepaskan. Untuk kesan yang mendalam, ia dihancurkan setelah ditangkap dan kemudian dilepaskan.
• Bergegar. Setelah menguli, otot dijepit dengan ibu jari dan jari kelingking, dan jari-jari selebihnya menggoyangkan kawasan yang terkumpul. Pergerakan harus kuat dan sentiasa meningkat.
• Tiupan. Teknik ini dilakukan untuk memaksimumkan kelonggaran kawasan urut. Pukulan dilakukan dengan sendi jari dengan intensiti yang berbeza-beza. Mereka boleh terdiri daripada tiga jenis: mengetuk (dilakukan dengan tepi telapak dalam keadaan bengkok), menepuk (dilakukan dengan telapak tangan kedua tangan), memotong (dilakukan dengan sikat dengan jari yang terpisah, yang dibawa bersama semasa pemogokan).

Agar urut di rumah agar selulit menjadi berkesan, anda harus menggabungkannya dengan pemakanan dan senaman yang betul.

n

Pengarang artikel: Gordievskaya Valeria Sergeevna, pakar kosmetik, khas untuk laman web ayzdorov.ru