Bagaimana Cara Makan Dengan Betul Untuk Menjadi Hati Yang Panjang? Pembaziran Makanan

2024 Pengarang: Josephine Shorter | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2023-12-16 21:46

Bagaimana cara makan dengan betul untuk menjadi hati yang panjang? Pembaziran makanan

Anda boleh memanjangkan tahun hidup anda jika anda cukup memperhatikan diet anda dan tidak memakan sisa makanan.

Pemakanan untuk orang-orang Yunani yang panjang. Untuk menjadi hati yang panjang, perlu mengamalkan gaya hidup orang lama yang lama di Yunani. Baik di pergunungan dan di dataran, di negara ini terdapat banyak dari mereka yang disebut centenarian - orang tua berusia 90 hingga 115 tahun. Faktor utama yang membolehkan mereka hidup hingga usia tua adalah lemon, minyak zaitun dan air gunung yang bersih.

Kerja aktif. Kedua-dua penduduk gunung dan penduduk biasa menjalani gaya hidup aktif dan tidak memerlukan rawatan perubatan. Lebih-lebih lagi, walaupun setelah 100 tahun, mereka tidak mengecualikan seks aktif dari kehidupan mereka, dan peraturan ini sama untuk lelaki dan wanita. Walaupun keadaannya lebih keras, ada lebih banyak orang centenarian di desa-desa pegunungan, dan mereka yang berusia lebih dari 100 tahun hanya terdapat di pergunungan.

Di perkampungan pegunungan, tidak ada pemanasan di rumah, kecuali dapur, dan ini walaupun pada musim sejuk suhu sering turun hingga -5-10 ° C. Diet orang-orang yang berpusat di gunung sering merangkumi daging, terutama domba. Dan ia termasuk dalam diet sekurang-kurangnya 3 kali seminggu. Hampir tidak ada buah, tetapi anggur, keju susu domba dan ramuan liar selalu banyak terdapat di atas meja sepanjang tahun. Kedua-dua lelaki dan wanita warga tua tidak menafikan keseronokan minum minuman beralkohol secara berkala. Kualiti air minum dari mata air gunung sangat luar biasa!

Selalunya ada orang tua berusia lebih dari 100-110 tahun yang sama sekali tidak menggunakan ubat. Hutan panjang di pergunungan praktikal tidak jatuh sakit dengan penyakit paru-paru obstruktif yang biasa berlaku di tempat-tempat ini. Hati panjang tertua selalu bekerja di kebunnya di bawah terik matahari.

Kandungan:

• Hutan panjang di pulau-pulau
• Makanan Sampah - Senarai Makanan yang Harus Dielakkan!
• Kuliah yang mengagumkan: "Bagaimana membuat orang tidak jatuh sakit"

Hutan panjang di pulau-pulau

Di dataran pulau Yunani, hati panjang tertua mencapai usia 95 tahun, sehingga baru-baru ini, usia abad tidak biasa. Penyakit keluarga yang khas untuk tempat-tempat ini adalah aritmia jantung, tetapi hati yang panjang telah menyesuaikan diri.

Makanan khas penduduk dataran adalah ikan dan makanan laut (udang, sotong dan sotong). Mereka jarang makan daging, hanya beberapa kali dalam setahun, lebih kerap pada hari cuti utama. Tetapi penggunaan alkohol dalam jumlah banyak tidak dianggap sesuatu yang memalukan. Pada musim panas, kerana musim kemarau tahunan, terdapat sedikit buah segar. Tetapi pada musim sejuk, jeruk, lemon dan ramuan pedas tempatan selalu banyak. Orang biasa lebih suka keju kambing.

Baik penduduk gunung dan penduduk biasa memiliki banyak lemon, anggur anggur, zaitun dan minyak dari budaya ini sepanjang tahun. Hampir setiap hidangan mengandungi jus lemon, ia ditambahkan ke salad, hidangan daging dan ikan, dan juga jem.

Minum air di dataran rasanya tidak sedap - keras dan masin. Walaupun begitu, penduduk pulau yang lebih tua lebih suka air ini daripada air minuman dalam botol. Mungkin diet inilah yang memberi kesan positif terhadap tidak adanya sembelit pada centenarian Yunani yang tidak menggunakan julap.

Makanan Sampah - Senarai Makanan yang Harus Dielakkan

Pesakit gastroenterologi sering berminat dengan makanan apa yang harus dimasukkan dalam diet mereka untuk mengekalkan sistem imun yang aktif, mempunyai berat badan yang stabil dan pergerakan usus yang kerap. Baru-baru ini, terdapat beberapa kes yang bahkan kanak-kanak usia prasekolah yang lebih muda tidak dapat melakukan tanpa julap. Pesakit dewasa perlu membersihkan badan dari toksin. Walau bagaimanapun, membersihkan badan tidak boleh dimulakan dengan pengenalan beberapa produk yang luar biasa ke dalam diet, tetapi dengan penghapusan sisa makanan dari itu! Peraturan ini sama berlaku untuk semua orang: untuk kanak-kanak dan orang tua, wanita hamil dan menyusui, untuk orang yang berumur aktif. Mustahil membersihkan badan tanpa mengeluarkan "sisa makanan" dari bakul runcit anda!

Sisa makanan merangkumi semua produk penyimpanan jangka panjang, serta produk yang boleh dijadikan makanan dalam bentuk siap. Sukar untuk mencari kandungan meja di pasar raya moden yang tidak termasuk dalam kategori ini. Hampir setiap produk makanan mengandungi perisa, pemekat, perisa dan pengganti. Seorang pengguna moden tidak terkejut ketika menemui keju kotej, nasi plastik, susu yang tidak masam selama berminggu-minggu, dan minyak hidrolisis.

Kategori sisa makanan merangkumi produk yang biasa kita gunakan: ladu siap pakai, roti, pastri, serta alkohol dan minuman buatan. Jus yang dibungkus dalam kotak, jangka hayat yang melebihi 3 hari, tidak boleh semula jadi.

Daging dan produk tenusu dengan jangka hayat lebih dari 3 hari, dan krim masam dan keju kotej - lebih dari satu minggu juga disebut sebagai produk "sampah". Pengilang hampir tidak pernah memberitahu pengguna yang mudah tertipu berapa harga penyimpanan jangka panjang tersebut - dengan menambahkan antibiotik atau menggunakan bahan mentah bukan makanan.

Anda tidak boleh kategoris tentang penggunaan produk semula jadi seperti garam dan gula, walaupun sebaliknya, lebih baik menggunakan madu dan buah-buahan kering. Penyalahgunaan garam hanya berbahaya bagi orang tua yang mengalami kegagalan buah pinggang.

Kuliah yang mengagumkan: "Bagaimana membuat orang tidak jatuh sakit"

Pengarang artikel: Mochalov Pavel Alexandrovich | d. m. n. ahli terapi

Pendidikan: Institut Perubatan Moscow. IM Sechenov, kepakaran - "Perubatan Umum" pada tahun 1991, pada tahun 1993 "Penyakit Pekerjaan", pada tahun 1996 "Terapi".