Adakah Gimnastik Berkesan Untuk Mata? Gambaran Keseluruhan Kajian

2024 Pengarang: Josephine Shorter | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2023-12-16 21:46

Adakah gimnastik berkesan untuk mata? Gambaran keseluruhan kajian

Tidak ada yang kebal dari masalah penglihatan hari ini - kita menghabiskan sebahagian besar masa dan masa lapang di komputer. Ini bermakna bahawa penglihatan yang sempurna selama bertahun-tahun boleh berubah menjadi rabun. Dari satu segi, kita semua secara dalaman bersedia untuk ini: kita tidak melihat apa-apa yang salah dengan mula memakai cermin mata atau kanta lekap dengan cara yang sama seperti yang dilakukan oleh ribuan orang lain. Tetapi rabun bukanlah kebiasaan, dan anda boleh membuang cermin mata dengan sedikit usaha.

Kandungan:

• Mengapa gimnastik tepat untuk mata?
• Ulasan orang mengenai gimnastik untuk mata

Mengapa gimnastik tepat untuk mata?

Sekiranya pemeriksaan oleh pakar oftalmologi sudah menunjukkan kemerosotan penglihatan yang serius, seseorang mempunyai 5 pilihan untuk tindakan selanjutnya:

• Terima dan tinggalkan segalanya sebagaimana adanya. Bukan jalan keluar yang paling munasabah, kerana keadaan akan bertambah buruk lagi. Bayangkan berapa banyak masa dan wang yang akan anda belanjakan untuk lawatan sistematik ke doktor, pemilihan dan pembelian optik baru apabila penglihatan anda semakin merosot? Mari pertimbangkan pilihan lain dengan lebih baik;

• Mendaftar kursus latihan khas. Di pusat perubatan dan klinik oftalmologi terdapat simulator di mana orang dengan masalah penglihatan dijemput untuk melakukan 15-20 sesi untuk pembetulan penglihatan. Ini membolehkan anda mencapai kesan positif jangka pendek sahaja, selain itu, tidak semua orang mempunyai peluang dan keinginan untuk mengikuti kelas seperti itu;
• Memutuskan untuk menjalani pembedahan. Cara radikal, tetapi tidak selalu berjaya. Amalan menunjukkan bahawa pada kebanyakan pesakit selepas pembedahan, komplikasi timbul, atau setelah beberapa waktu, penglihatan menurun lagi, atau keduanya sekaligus. Oleh itu, mari kita terus terang - masuk akal untuk menghubungi pakar bedah hanya apabila tiada kaedah konservatif yang pasti akan membantu;
• Rawat mata dengan ubat-ubatan rakyat. Di satu pihak, penyembuhan decoctions, infus dan losyen benar-benar menghilangkan tekanan, keletihan dan keradangan dengan baik, tanpa menyebabkan kemudaratan kepada seseorang dan tanpa mengosongkan dompetnya. Sebaliknya, teknik rakyat tidak berkesan dalam kes yang memerlukan pembetulan penglihatan yang serius;

• Lakukan gimnastik untuk mata. Mungkin ini adalah keputusan yang paling tepat. Pertama, gimnastik benar-benar menghentikan proses penglihatan yang merosot, dan kadang-kadang membalikkannya, menjadikan indikator menjadi normal. Kedua, teknik ini tidak memerlukan kos material atau masa khas - paling banyak setengah jam sehari. Dan ketiga, walaupun gimnastik mata tidak membantu anda seperti yang anda harapkan, anda tidak akan kehilangan apa-apa.

Ulasan orang mengenai gimnastik untuk mata

Untuk menilai keberkesanan kaedah pembetulan penglihatan tertentu, lebih baik bertanya tentangnya dari mereka yang telah menggunakannya dalam praktik. Itulah sebabnya kami memutuskan untuk melakukan kajian besar-besaran mengenai maklum balas mengenai gimnastik untuk melihat forum tematik di mana orang-orang dengan penglihatan yang lemah berkumpul dan berunding.

Pendapat pengguna Runet diedarkan seperti berikut:

• Gimnastik untuk mata membantu saya - 43%;
• Gimnastik membantu dengan miopia, tetapi lemah - 11%;
• Gimnastik mata secara berkala membantu menghentikan kemerosotan penglihatan - 8%;
• Gimnastik untuk mata membuang masa - 19%;
• Saya bingung menjawab, kerana saya belum mencuba / baru mula mencuba - 19%.

Lebih daripada 40% ulasan positif tidak memihak adalah banyak, kerana orang tidak diminta untuk mengesahkan atau menolak keberkesanan beberapa ubat atau kaedah pembetulan penglihatan yang dibayar, mereka hanya menyatakan pendapat mereka. Harus diingat bahawa majoriti responden yang memuji gimnastik untuk mata dengan jujur memberi amaran bahawa ia hanya membantu dengan syarat melakukan senaman jangka panjang (dari 3 bulan hingga setahun).

Secara adil, kami menekankan bahawa berdasarkan hasil tinjauan, tidak ada seorang pun dengan miopia yang akan mengatakan bahawa gimnastik membolehkannya mengembalikan sepenuhnya penglihatannya ke cermin mata yang normal dan menolak.

Kira-kira 19% responden menganggap teknik ini sama sekali tidak berguna, tetapi kebanyakannya adalah orang yang telah melakukan gimnastik mata selama 1-2 bulan dan berhenti tanpa melihat hasil yang cepat.

Peserta tinjauan yang mengaitkan gimnastik dengan kaedah tidak berkesan dalam merawat miopia mengatakan bahawa dengan bantuan latihan seperti itu, penglihatan dapat ditingkatkan dengan maksimum setengah diopter. Tetapi mari kita fikirkan: adakah begitu sedikit?

Kesimpulan umum dari ulasan mengenai gimnastik untuk mata adalah bahawa teknik ini patut dicuba sendiri. Lebih daripada separuh orang yang disurvei mengesahkan keberkesanannya pada satu tahap atau yang lain. Berapa banyak gimnastik yang akan membantu anda, anda tidak akan tahu sehingga anda mencuba. Satu perkara yang pasti - ia tidak akan mendatangkan bahaya, tidak memerlukan kos, dan tidak memerlukan banyak masa.

n

Pengarang artikel: Degtyareva Marina Vitalievna, pakar oftalmologi, pakar oftalmologi