Gonarthrosis Lutut 1, 2, 3 Darjah - Jenis, Gejala, Kaedah Rawatan Moden

2024 Pengarang: Josephine Shorter | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2024-01-07 17:50

Gonarthrosis lutut: darjah, jenis, kaedah rawatan

Apa itu gonarthrosis?

Gonarthrosis adalah penyakit degeneratif-distrofik pada sendi lutut. Nama kedua penyakit ini ialah osteoartritis lutut. Penyakit ini tidak bersifat radang dan sering menyebabkan kecacatan.

Menurut statistik, dia ditugaskan sebagai salah satu tempat utama di antara semua jenis arthrosis. Dalam jumlah, ini lebih daripada 20%. Dari semua penyakit yang mempengaruhi sendi lutut, kekerapan manifestasi gonarthrosis adalah 53%.

Gonarthrosis telah diketahui oleh doktor selama lebih dari 100 tahun, dalam kehidupan seharian disebut "pemendapan garam". Dan sememangnya, dengan arthrosis, berlaku kalsifikasi (pemendapan kalsifikasi). Walau bagaimanapun, kalsifikasi sedemikian terhad dan tidak mempunyai kepentingan klinikal yang bebas. Proses patologi berlaku dengan latar belakang gangguan peredaran darah pada saluran tulang kecil, setelah itu perubahan yang merosakkan bermula pada tulang rawan sendi.

Pada peringkat awal gonarthrosis, pemusnahan tisu tulang rawan berlaku pada tahap molekul, diikuti oleh degenerasi tulang rawan hyaline: di tempat-tempat ia menjadi keruh, menjadi lebih tipis, stratifikasi dan retak ke arah yang berbeza. Patogenesis berakhir dengan hilangnya tulang rawan sepenuhnya dan pendedahan tulang yang mendasari. Pada gilirannya, tulang bertindak balas terhadap kematian tulang rawan dengan pemadatan, iaitu. pertumbuhan tulang yang berlebihan di sepanjang pinggiran, akibat paku terbentuk, kaki cacat dan bengkok. Atas sebab ini, penyakit ini mempunyai nama tambahan "ubah bentuk arthrosis sendi lutut".

Patogenesis gonarthrosis dapat dijelaskan secara ringkas seperti berikut:

• Proses metabolik dalam tisu tulang rawan dijalankan kerana tekanan osmotik. Apabila diperah, minyak dilepaskan dan diserap ketika dibongkar. Dengan cara ini, semasa bergerak, tulang rawan sentiasa disuburkan. Dengan pemulihan yang tidak lengkap, ditentukan oleh peningkatan tekanan mekanikal, proses metabolik terganggu. Di tempat tekanan paling besar, tulang rawan mula menipis;
• Terdapat pelanggaran struktur serat kolagen, yang menyebabkan kehilangan sifat penyerap kejutan, chondromalacia (pelembutan tulang rawan patellar) dan pelanggaran fungsi metabolik chondrocytes. Rawan kehilangan kestabilan dan keanjalannya;
• Terdapat pelanggaran kesesuaian pada sendi. Proses ini diperburuk oleh peningkatan sintesis zat tulang dalam bentuk osteofit (pertumbuhan tulang). Sinovium teriritasi dan keradangan bermula di dalamnya. Ini membawa kepada had pergerakan mobiliti sendi;
• Arthrosis yang paling biasa pada bahagian dalam sendi lutut antara permukaan femur dan patela. Penyakit ini lebih mudah diserang orang dewasa dan tua, begitu juga dengan atlet profesional.

Kandungan:

• Penyebab gonarthrosis
• Gejala gonarthrosis
• Tahap perkembangan gonarthrosis
• Jenis gonarthrosis
• Diagnosis gonarthrosis
• Bagaimana merawat gonarthrosis?
• Kaedah rawatan pengarang dan inovatif
• Rawatan operasi
• Pendidikan jasmani untuk gonarthrosis
• Fisioterapi untuk gonarthrosis
• Urut dan terapi manual
• Pencegahan gonarthrosis ubah bentuk
• Petua Berguna

Penyebab gonarthrosis

Penyebab utama arthrosis sendi lutut termasuk:

• Gangguan proses metabolik;
• Perubahan patologi dalam peredaran darah dan peningkatan kerapuhan kapilari;
• Berat badan berlebihan, yang menyebabkan peningkatan beban paksi pada sendi;
• Kecederaan pada sendi lutut (pecahnya ligamen, menisci, patah tulang, retak);
• Penyakit keradangan yang ditangguhkan (rematik, artritis);
• Tekanan berlebihan pada sendi yang terdedah kepada atlet. Selalunya, pemain tenis, pemain bola sepak, atlet, gimnastik menderita gonarthrosis;
• Gangguan hormon dan endokrin;
• Kecederaan lama yang belum dirawat dengan baik atau belum selesai;
• Anomali kongenital dalam struktur tisu artikular;

• Faktor keturunan.

Gejala gonarthrosis

Bahaya gonarthrosis, seperti kebanyakan arthrosis, terletak pada akibat yang teruk dari diagnosis tepat pada waktunya. Pada tahap 1, penyakit ini hampir tidak menampakkan diri dengan cara apa pun, kecuali kesakitan yang menarik, yang mana pesakit dikaitkan dengan keletihan.

Gejala gonarthrosis yang biasa adalah perasaan kekakuan pada sendi, "penyempitan" di bawah lutut, dan sakit lutut setelah lama berjalan. Ramai pesakit dengan gonarthrosis (arthrosis sendi lutut) mengadu kesukaran berjalan, terutama pada waktu pagi, setelah tidur atau setelah lama duduk. Seseorang perlu "bersurai" agar menjadi lebih mudah. Dengan perkembangan gonarthrosis, rasa sakit di lutut, terutama di bahagian dalamnya, menjadi lebih berterusan dan berterusan. Selalunya, pesakit dengan gonarthrosis merasakan kekejangan ketika menggerakkan sendi lutut. Selanjutnya, sekatan pada lenturan dan pemanjangan kaki berkembang. Semasa penyakit itu berkembang, kepincangan berlaku. Dalam kes yang lebih maju, seseorang tidak dapat berjalan tanpa bantuan orang asing atau tanpa kruk. Selalunya dalam keadaan terlentang, rasa sakit mereda, tetapi kebetulan pada waktu malam seseorang menderita kesakitan.

Semasa memeriksa lutut pada peringkat awal gonarthrosis, perubahan luaran biasanya tidak dapat dikesan. Dengan berlakunya penyakit ini, ubah bentuk sendi lutut sangat ketara: kontur tulang yang membentuk sendi kasar, kontraktur (lenturan atau pemanjangan yang tidak lengkap), kelengkungan kaki bawah dijumpai. Dengan meletakkan telapak tangan anda di bahagian depan lutut, dengan gerakan lenturan atau perpanjangan, anda dapat merasakan keretakan pada sendi lutut dengan intensiti dan tempoh yang berbeza-beza. Sensasi serupa dapat diperoleh dengan menggerakkan patela ke arah luar (simptom patella-condylar positif).

Semasa berdebar-debar lutut pesakit dengan gonarthrosis, dijumpai kawasan yang menyakitkan, biasanya di bahagian dalam sendi, pada tahap kondyles paha, tibia dan ruang sendi. Selalunya, efusi terkumpul di rongga sendi lutut, iaitu sinovitis melekat. Keadaan yang serupa ditentukan oleh kelancaran kontur sendi lutut kerana pembengkakan tisu di atas patela dan di sebelahnya, serta perasaan turun naik ketika merasakan penonjolan dengan kedua tangan.

Dalam proses perkembangan gonarthrosis, gejala muncul lebih cerah, menjadi lebih jelas. Diagnosis tepat pada masanya memainkan peranan penting dalam memerangi penyakit ini.

Mengenai subjek: Osteoartritis sendi lutut - bagaimana menyembuhkan?

Tahap perkembangan gonarthrosis

1 darjah gonarthrosis

Dengan 1 darjah gonarthrosis, terdapat keletihan anggota badan yang cepat dan sedikit ketidakselesaan. Krepitus sederhana dapat diperhatikan semasa pergerakan. Kadang-kadang terdapat batasan pergerakan yang halus pada sendi.

Tulang lutut tidak mengalami perubahan ketara pada peringkat ini. Pada sinar-X, sedikit penyempitan ruang sendi dapat dilihat.

2 darjah gonarthrosis

Tahap kedua dicirikan oleh permulaan kesakitan, terutama setelah berdiri atau berjalan untuk waktu yang lama. Kekurangan ciri menjadi lebih ketara. Terdapat masalah dengan lenturan dan lenturan penuh anggota badan. Kesakitan permulaan yang disebut berlaku.

Mungkin terdapat atrofi otot quadriceps femoris. Sudut lenturan penuh dan panjangan anggota badan pada sendi lutut sangat terhad. Imej sinar-X jelas menunjukkan penyempitan ruang sendi yang ketara dan pertumbuhan osteofit. Tepi tulang "diratakan".

3 darjah gonarthrosis

Pada 3 peringkat, sifat kesakitan berubah - ia semakin kuat dan dapat menampakkan diri ketika berehat. Di kawasan sendi, bengkak dan peningkatan suhu tempatan sering berlaku. Oleh kerana kemungkinan adanya sendi "tikus artikular" (serpihan osteofit yang terlepas), gejala penyumbatan sendi mungkin berlaku. Mereka dimanifestasikan oleh rasa sakit akut, disertai dengan perasaan bersuara.

Dalam kes ini, pesakit mungkin sepenuhnya kehilangan kemungkinan pergerakan bebas. Terdapat ubah bentuk sendi lutut dengan perubahan pada paksi anggota badan, yang jelas kelihatan pada gambar sinar-X. Ketidakstabilan sendi mungkin berlaku.

Jenis gonarthrosis

Gonarthrosis dibahagikan kepada jenis mengikut etiologi:

• Gonarthrosis primer berlaku dengan latar belakang perbandingan kesihatan. Pada dasarnya, orang tua sakit, lebih sering wanita daripada lelaki. Berisiko adalah orang yang mempunyai berat badan berlebihan, iaitu gemuk, mereka yang paling kerap mendapat arthrosis sendi lutut;
• Gonarthrosis sekunder berkembang selepas kecederaan lutut sebelumnya atau merupakan komplikasi penyakit berjangkit. Sekiranya kecederaan atau keradangan pada sendi lutut diatasi dengan segera, perkembangan arthrosis dapat dielakkan.

Dengan penyetempatan, gonarthrosis dibahagikan kepada jenis berikut:

• Gonarthrosis sebelah kanan - mempengaruhi sendi lutut kanan. Arthrosis jenis ini lebih melekat pada atlet dan orang yang aktiviti profesionalnya dikaitkan dengan beban statik dan dinamik yang berlebihan di kaki kanan;
• Gonarthrosis sisi kiri - mempengaruhi sendi lutut kiri. Penyakit ini khas untuk atlet dan orang pertengahan umur dengan berat badan berlebihan;
• Gonarthrosis dua hala - merosakkan sendi kedua-dua kaki. Jenis penyakit ini adalah yang paling parah, kerana secara signifikan meningkatkan risiko kecacatan. Paling rentan terhadap orang tua, kerana sifat gonarthrosis bilateral dalam kebanyakan kes adalah idiopatik (berkaitan dengan usia).

Dengan sifat permulaan dan perjalanan penyakit ini, semua jenis arthrosis hampir tidak berbeza antara satu sama lain. Gonarthrosis dua hala dalam bentuk lanjutan dapat lebih jelas, kerana kedua-dua sendi yang berpenyakit secara serentak dikenakan beban paksi.

Diagnosis gonarthrosis

Terdapat banyak kaedah diagnostik, tetapi keberkesanannya hanya dapat dicapai dengan pendekatan bersepadu.

Pemeriksaan ortopedik

Pemeriksaan ortopedik adalah ukuran diagnostik pertama dan sangat penting. Ini termasuk:

• Palpasi sendi;
• Pengukuran tulang linier;
• Pengukuran sudut (penentuan mobiliti pada sendi yang terjejas pada pelbagai sudut).

Penyelidikan klinikal

Analisis untuk gonarthrosis merangkumi:

• Kajian jumlah darah dan kadar pemendapan eritrosit (ESR);
• Penentuan tahap fibrinogen, urea dan parameter biokimia darah dan air kencing yang lain.

Pemeriksaan sinar-X

Kaedah utama untuk mendiagnosis gonarthrosis adalah kajian pada sendi yang berpenyakit dengan menggunakan sinar-X. Pada peringkat awal perkembangan penyakit ini, pemeriksaan sinar-X mungkin tidak menunjukkan apa-apa, dan jika berlaku, hanya perubahan kecil. Pada peringkat seterusnya, penyempitan ruang sendi, sklerosis tulang rawan, kerosakan tulang, serta pemendapan garam dijumpai.

Ultrasonografi

Pemeriksaan ultrabunyi pada sendi lutut yang terkena arthrosis memberikan hasil yang terbaik, tetapi tidak dapat menggantikan radiografi sepenuhnya. Oleh itu, semua orang yang menderita penyakit degeneratif-distrofik pada sendi mesti mengambil sinar-X.

MRI - Pengimejan Resonans Magnetik

Ini adalah kaedah diagnostik paling maju yang membolehkan anda mengkaji semua bahagian lapisan sendi demi lapisan dan menentukan perubahan paling awal pada tisu tulang rawan. Kelemahan kaedah ini adalah kos pemeriksaan setiap segmen yang agak tinggi. Dan kelebihan yang tidak diragukan berada dalam ketepatan yang tinggi: sering kali ternyata bahawa gonarthrosis jauh dari satu-satunya penyakit sistem muskuloskeletal pada pesakit tertentu.

Bagaimana merawat gonarthrosis?

Kaedah merawat gonarthrosis sedikit berbeza dengan kaedah merawat arthrosis sendi lain.

Langkah 1 - hilangkan keradangan

Untuk ini, yang berikut digunakan secara tradisional:

• NSAID adalah ubat anti-radang bukan steroid yang diberikan secara intramuskular atau intravena. Ubat dalam bentuk suntikan memberikan kesan analgesik yang lebih lama dan kuat. Ini termasuk ubat-ubatan seperti diclofenac, olfen, diclac, ibuprofen, indomethacin, ketoprofen.

• 

  NSAIDs COX-2 - adalah yang paling berkesan dan lembut jika dibandingkan dengan NSAIDs COX-1. Mereka boleh digunakan untuk waktu yang lama, selama beberapa bulan. Ini adalah meloxicam, celecoxib, nimesulide, dan etoricoxib. Tetapi agen yang paling berkesan dikenali sebagai etoricoxib, yang mempunyai selektiviti dan keselamatan yang tinggi. Alat ini diwakili oleh Etorelex ubat Rusia, yang, tidak seperti analog asing, mempunyai kos yang rendah, yang sangat penting jika diperlukan rawatan jangka panjang.

• Ubat hormon. Kumpulan ubat ini digunakan untuk suntikan intra-artikular sekiranya terdapat sinovitis sendi lutut (keradangan membran sinovial). Matlamat terapi adalah untuk melegakan sindrom keradangan dan kesakitan secepat mungkin. Kelemahan penggunaan adalah kesan merosakkan pada tisu tulang rawan, sebilangan besar kontraindikasi dan kesan sampingan. Hormon sintetik yang paling biasa digunakan untuk gonarthrosis: hidrokortison, kenalog, diprospan;
• Ubat antienzim. Mereka meneutralkan sintesis enzim tertentu dan mencegah degenerasi sendi lebih lanjut. Ubat yang paling terkenal dalam kumpulan ini ialah: kontrikal, ovomin, gordox. Dengan gonarthrosis, mereka diberikan secara intraartikular.

Langkah 2. Memberi kesan anabolik dan anti-katabolik

Untuk ini, ubat-ubatan digunakan yang menggantikan bahan-bahan yang diperlukan untuk sintesis tulang rawan, memberikan kesan perlindungan khusus pada tisu tulang rawan. Mereka juga dipanggil chondroprotectors. Sediaan sedemikian mengandungi bahan yang membentuk matriks tulang rawan. Ubat-ubatan ini adalah semula jadi, diterima dengan baik oleh badan dan secara aktif merangsang sintesis kolagen.

Ubat yang wajar digunakan untuk arthrosis sendi lutut termasuk Structum, DONA, Alflutop, Rumalon, Mucosat. Semuanya adalah ubat bertindak lambat yang perlu diambil dalam jangka masa yang panjang. Beberapa tersedia sebagai penyelesaian suntikan. Bentuk aplikasi ini adalah yang paling berkesan.

Langkah 3. Kami mengoles, memanaskan, menggosok

Untuk melakukan ini, anda boleh menggunakan pelbagai jenis gel, salap dan krim. Sebahagian besarnya, pemanasan dan anti-radang. Tujuan penggunaannya adalah untuk mengaktifkan peredaran darah tempatan dan melegakan keradangan. Ubat yang paling terkenal dalam kumpulan ini: apizartron, finalgon, dolobene, feloran, fastum gel, nikoflex.

Langkah 4. Meningkatkan peredaran darah

Ubat vasodilator digunakan untuk mengurangkan nada otot intravaskular. Ubat semacam itu dapat meningkatkan aliran darah dalaman dan memperbaiki trofisme tisu yang terletak di sekitar sendi. Untuk gonarthrosis, Cavinton, Trental dan Actovegin disyorkan. Untuk menguatkan dinding vaskular, upsavit atau askorutin digunakan.

Langkah 5. Keluarkan nada yang berlebihan

Antispasmodik seperti mydocalm, sirdalud, tizalud dan drotaverin (no-shpa) membolehkan anda menghilangkan ketegangan otot yang berlebihan pada segmen yang rosak. Ia sering berlaku sebagai reaksi kompensasi badan.

Langkah 6. Memperkenalkan prostesis cecair sinovial

Dalam beberapa tahun kebelakangan ini, kaedah yang paling progresif untuk mengobati gonarthrosis adalah penyertaan ubat berasaskan asid hyaluronik dalam protokol terapi. Ia adalah komponen semula jadi tulang rawan artikular dan cecair sinovial. Oleh itu, kemasukannya ke sendi lutut tidak menyebabkan keradangan, penolakan dan reaksi negatif yang lain.

Pada masa yang sama, penggunaan ubat seperti otrovisk, sinocorm atau hyalual dapat melembutkan pergerakan dan melegakan kesakitan yang disebabkan oleh geseran permukaan artikular. Untuk gonarthrosis, ubat yang paling disyorkan dalam kumpulan ini adalah fermatron.

Urutan rawatan ditentukan oleh doktor mengikut protokol semasa. Pada masa yang sama, terapi anti-radang, kursus chondroprotectors dan fisioterapi boleh diresepkan secara serentak. Persediaan asid hyaluronik dibenarkan disuntik ke dalam sendi hanya apabila keradangannya dikeluarkan sepenuhnya. Jika tidak, bukannya kesan terapeutik, sebaliknya, anda boleh memperburuk perjalanan penyakit ini.

Kaedah pengarang dan inovatif untuk merawat gonarthrosis

Kaedah pengarang untuk merawat arthrosis sendi lutut termasuk:

• Metodologi Evdokimov;
• Teknik Bubnovsky;
• Teknik Gita.

Mereka mempunyai prinsip-prinsip tindakan yang berbeza, tetapi tanpa pengecualian, semuanya telah menjadikan diri mereka sebagai kaedah yang berkesan untuk mengekalkan sendi lutut yang terkena gonarthrosis. Malangnya, kita tidak bercakap mengenai pemulihan sepenuhnya.

Terapi oksigen adalah kaedah mengisi rongga sendi dengan oksigen perubatan. Membolehkan anda menghilangkan bengkak dan mengurangkan kesakitan. Ia boleh digunakan sebagai alternatif terapi hormon.

Terapi sel stem. Inti kaedahnya adalah dengan memindahkan sel induk pesakit ke sendi. Kaedah ini dikembangkan di Jerman dan membolehkan anda menangguhkan rawatan konservatif selama bertahun-tahun. Digunakan hanya di pusat perubatan utama di Jerman.

Kaedah terapi laser intra-artikular. Prosedur ini dilakukan dengan menggunakan laser helium-neon intensiti rendah, yang menembusi sendi melalui pandu gelombang yang dimasukkan ke dalam jarum. Membolehkan anda mengurangkan kesakitan dan meningkatkan jarak pergerakan pada sendi. Kaedah ini dikembangkan di Rusia, dikaji secara klinikal, tetapi kerana harganya yang tinggi, ia tidak banyak digunakan.

Ortokine adalah teknik biologi untuk rawatan gonarthrosis, yang telah dipraktikkan di Eropah sejak tahun 2003. Orthokine adalah serum autologous yang diperoleh dengan memilih protein tertentu dari darah pesakit itu sendiri. Protein ini mempunyai kesan anti-radang. Selepas pengambilan sampel darah dan pengeluaran serum, ubat ini diberikan kepada seseorang secara intraartikular di bawah kawalan ultrasound atau tomografi yang dikira.

Orthokine membenarkan:

• Memperlahankan proses pemusnahan tisu tulang rawan;
• Mengurangkan sindrom kesakitan;
• Hentikan keradangan;
• Meningkatkan mobiliti lutut.

1-2 suntikan sudah cukup untuk rawatan. Kira-kira 70% pesakit berhenti mengalami kesakitan selepas suntikan pertama.

Mengenai subjek: Chondroprotectors apa yang harus saya ambil?

Rawatan operasi

Pada peringkat gonarthrosis yang berbeza, terapi konservatif mungkin tidak memberikan dinamik positif. Dalam kes seperti itu, mereka mula mempertimbangkan perlunya pembedahan.

Terdapat beberapa jenis operasi untuk gonarthrosis:

• Arthrodesis. Dengan teknik ini, tisu tulang rawan yang cacat dikeluarkan bersama dengan sendi. Kaedah ini tidak membenarkan mengekalkan mobiliti fisiologi anggota badan. Mereka jarang menggunakannya;
• Penurunan arthroscopic. Teknik ini terdiri daripada membebaskan sendi dari tisu tulang rawan yang cacat menggunakan arthroscope. Ia digunakan pada peringkat awal penyakit. Kesakitan dihilangkan melalui arthroscopy. Operasinya mudah. Kesan prosedur itu sementara, 2-3 tahun;
• Osteotomi periartikular. Ini adalah jenis pembedahan yang sukar dan jarang berlaku. Ini terdiri dalam pemfailan awal dan mengikat tulang sendi pada sudut yang berbeza. Ini dilakukan untuk mengagihkan semula beban. Pemulihan cukup lama, kesannya dari 3 hingga 5 tahun. Ia jarang digunakan pada peringkat awal dan tengah gonarthrosis.

Endoprosthetics

Pada zaman kita, arthroplasty adalah jenis intervensi pembedahan yang paling biasa dan berkesan untuk gonarthrosis. Teknik ini membolehkan anda mengekalkan pergerakan anggota badan, yang memberi peluang kepada pesakit untuk menjalani kehidupan yang penuh. Endoprosthetics adalah operasi yang kompleks. Ia hanya berlangsung sekitar satu jam, tetapi selepas itu anda perlu menjalani pemulihan dan pembangunan bersama. Ini adalah salah satu ciri utama arthroplasty lutut. Kesannya berlangsung sehingga 20 tahun, bergantung pada pengubahsuaian bahan. Selepas itu, sendi harus diubah lagi, kerana prostesis hilang di bawah tindakan beban paksi dan mekanikal.

Kita tidak boleh melupakan kemungkinan komplikasi, seperti:

• Nekrosis kulit pada bahagian;
• Paresis saraf peroneal;
• Trombosis urat saphenous;
• Penolakan prostesis.

Masalah seperti ini sangat jarang berlaku dan menyumbang sekitar 1% daripada jumlah operasi. Oleh itu, perlu diingat bahawa kesan arthroplasty kadang-kadang merupakan satu-satunya cara untuk meningkatkan kualiti hidup pesakit dengan arthrosis sendi lutut.

Pendidikan jasmani untuk gonarthrosis - perubatan dan bukan sahaja

Tujuan latihan untuk gonarthrosis adalah beberapa faktor:

• Mengekalkan dan meningkatkan mobiliti sendi;
• Pembentukan mekanisme pampasan dengan menguatkan alat muskul-ligamen;
• Menguatkan peredaran darah dan memperbaiki trofisme tisu bersebelahan dan sendi itu sendiri;
• Mengekalkan nada otot fisiologi.

Latihan dan teknik pelaksanaannya dipilih bergantung pada pergerakan aktif yang tersisa.

Kegiatan berikut boleh diklasifikasikan sebagai dilarang untuk gonarthrosis:

• Pergerakan ganas disertai dengan rasa sakit;
• Tendangan tajam dan amplitud tinggi;
• Latihan dengan beban paksi penuh pada sendi yang terjejas.

Mengenai subjek: Senaman dan gimnastik untuk gonarthrosis

Satu set latihan untuk gonarthrosis

1. Semasa berdiri, cuba berehat sepenuhnya, turunkan tangan ke bawah. Lakukan pergerakan gegaran dengan seluruh badan anda. Pastikan lutut anda digoncang dengan amplitud kecil.
2. Pegang pada sokongan, bengkokkan lutut, arahkan tumit ke punggung, kemudian, luruskan kaki ke hadapan, letakkan di tumit di hadapan anda. Lakukannya 15-20 kali. Kemudian lakukan pada kaki yang lain.
3. Semasa berdiri, letakkan telapak tangan anda di lutut. Lakukan pergerakan pekeliling kecil dengan sendi lutut dalam satu arah dan yang lain. Selaraskan amplitud mengikut sensasi anda. Lakukan sekurang-kurangnya 20 kali.
4. Lakukan senaman pada selimut yang dilipat. Permukaan tidak boleh terlalu keras. Berlutut dan goncang seperti dalam latihan 1.
5. Dari posisi, seperti latihan sebelumnya, berjalan berlutut, mengambil beberapa langkah ke arah yang berbeza.
6. Berdiri dengan sokongan yang berbaring di lutut (tapak tangan dan lutut harus menyentuh lantai). Turunkan dada anda ke lantai dengan tangan anda dilanjutkan ke depan, kemudian gerakkan pinggul dan punggung ke tumit anda, melakukan kerusi tumit tanpa mengangkat dada dari lantai. Bangkit semula dan ulangi latihan beberapa kali.
7. Berbaring di sebelah kiri anda, angkat kaki kanan ke atas, bengkok di lutut, luruskan dan meregangkan tumit anda ke dinding sebanyak mungkin. Lakukan 12 kali dan tukar kaki.
8. Duduk dengan kaki bengkok di hadapan anda. Regangkan lutut kaki kanan ke kiri, kemudian luruskan, luruskan lutut, bengkok dan kembali ke kedudukan permulaannya. Selepas 12 repetisi, ganti kaki anda.
9. Dari kedudukan permulaan yang sama, luruskan kaki anda secara bergantian, tanpa mengangkat tumit dari lantai, kemudian bengkokkan secara bersamaan, juga tanpa mengangkatnya dari lantai. Ulangi 12-14 kali.
10. Berbaring telentang, tarik kaki bengkok ke dada, pegang jari kaki dengan tangan anda dan cuba luruskan kaki anda sebanyak mungkin dengan gerakan ke hadapan yang lancar. Lakukan senaman tanpa menyentak.
11. Juga berbaring di punggung anda, ikat penyerap hentakan getah ke pergelangan kaki, dan pasangkan hujung yang lain ke bateri. Bengkokkan dan lenturkan kaki dengan lancar, tarik lutut ke dada.
12. Dapatkan keempat-empat. Ikat satu hujung penyerap kejutan getah ke pergelangan kaki, pasangkan ujung yang lain ke bateri. Secara perlahan (lancar) bengkokkan dan lepaskan kaki anda sekurang-kurangnya 10-15 kali. Penyerap kejutan tidak boleh terlalu kaku.

Fisioterapi untuk gonarthrosis

Semua jenis fisioterapi boleh diresepkan pada fasa remisi atau sedikit peningkatan penyakit, tetapi tidak pada fasa paling akut dengan keradangan.

Yang paling berkesan adalah:

• Elektroforesis dengan ubat seperti bischofite atau caripain. Penembusan ubat yang lebih dalam dalam kes seperti itu diberikan dengan bantuan Dimexidum;
• Magnetoterapi;
• Ultrasound;
• Terapi gelombang mikro;
• Rawatan parafin;
• Mandi radon dan hidrogen sulfida;
• Terapi lumpur.

Untuk mengekalkan dan memanjangkan fasa remisi, perlu menjalani kursus fisioterapi 2-4 kali setahun, bergantung pada tahap penyakitnya.

Elektroforesis dengan caripain membolehkan anda menghilangkan nada yang berlebihan, mendorong penyerapan semula kontraksi dan lekatan. Sekurang-kurangnya 20 prosedur harus dilakukan, kerana ubat tersebut bersifat kumulatif. Ia bertindak hanya apabila kepekatan maksimum diperoleh di dalam badan. Sebanyak 10 prosedur tidak akan membenarkan wang yang dibelanjakan.

Kursus terapi lumpur untuk gonarthrosis mesti diselesaikan 2 kali setahun, masing-masing 10-15 prosedur. Anda boleh melakukannya di rumah menggunakan lumpur yang dibeli di farmasi. Panaskan hingga 38-40 ° C sebelum digunakan.

Urut dan terapi manual untuk gonarthrosis

Jenis kesan ini pada sendi lutut bertujuan untuk meregangkan, menghangatkan dan meningkatkan peredaran darah di kawasan sendi. Urutan dilakukan di kawasan lutut, di sepanjang aliran getah bening dari pinggiran ke pusat, tetapi tanpa mempengaruhi fossa popliteal. Terapi manual dijalankan selepas urut oleh pakar yang berpengalaman. Tugas utamanya adalah meregangkan dan menstabilkan sendi.

Anda boleh melakukan senaman berikut sendiri: berdiri dengan sisi yang sihat ke bahagian sokongan, bawa kaki dengan sendi yang sakit ke depan, kemudian ke belakang, kemudian dengan gerakan yang tajam "lemparkan" ke sisi.

Mengenai subjek: Makanan apa yang berguna untuk arthrosis?

Pencegahan gonarthrosis ubah bentuk

Gonarthrosis tergolong dalam kumpulan penyakit yang lebih baik dan lebih mudah dicegah daripada rawatan yang mahal dan jangka panjang.

Berikut ini boleh disyorkan sebagai langkah pencegahan:

• Untuk menari dan bersukan, cuba berhati-hati dengan kecederaan serius (pecahnya ligamen, patah tulang, lebam patela yang teruk);
• Kekalkan aktiviti fizikal secara berkala, kerana pergerakan adalah asas mekanikal untuk pemakanan tulang rawan;
• Buat diet dengan mengambil kira keperluan tisu tulang dan tulang rawan dalam nutrien;
• Pantau berat badan anda;
• Sekiranya anda mengalami kecederaan atau ketidakselesaan di kawasan sendi lutut, segera dapatkan bantuan perubatan yang berkelayakan;
• Dari usia 35 tahun, menjalani rawatan pencegahan dengan chondroprotectors;
• Minum banyak air setiap hari.

Mengenai subjek: Rawatan gonarthrosis dengan ubat-ubatan rakyat

Petua Berguna

• Mulakan rawatan gonarthrosis dengan diagnosis yang tepat. Lebih baik mendapatkan nasihat daripada beberapa pakar terkemuka.
• Jangan ubat sendiri. Semua ubat, dos dan tempoh penggunaannya harus ditetapkan dan dipantau oleh doktor.
• Mulakan setiap hari dengan gimnastik.
• Sekiranya anda ingin bersenam, berjumpa dengan doktor mengenai jenis senaman yang disyorkan untuk anda. Malah beberapa asana yoga boleh membawa maut untuk gonarthrosis.
• Hilangkan makanan masin, pedas, berlemak dari diet anda. Pilih makanan buatan sendiri yang sihat. Produk asid laktik harus mempunyai kandungan lemak sederhana, jika tidak, kalsium akan kurang diserap. Masukkan daging jeli rendah lemak (dimasak dengan daging kalkun), jeli semula jadi. Jangan lupa tentang keperluan makan ikan laut dan makanan laut.
• Sekiranya tidak ada kelegaan setelah seminggu menggunakan ubat anti-radang, berjumpa dengan doktor anda untuk mengkaji semula protokol rawatan.
• Sekiranya anda dalam pengampunan, dan penyakit ini tidak mengganggu anda, jangan melebihi beban yang dibenarkan. Ketiadaan kesakitan tidak bermaksud anda sembuh sepenuhnya.
• Usahakan supaya tidak terlalu menyejukkan sendi. Walaupun gonarthrosis bukan penyakit radang, sendi boleh bertindak balas terhadap hipotermia dengan kambuh baru.

Perkara utama adalah ingat! Malah doktor yang terbaik tidak akan dapat menolong anda sekiranya anda tidak mahu berusaha dan menolong diri sendiri. Sekiranya anda memerlukan pembedahan, jangan menolak dan jangan menangguhkan tarikhnya. Walau bagaimanapun, sangat penting bahawa pada masa operasi anda berada dalam keadaan fizikal yang baik, maka pemulihan selepas operasi akan lebih mudah. Dan hanya bergantung pada anda.

Pengarang artikel: Volkov Dmitry Sergeevich | c. m. n. pakar bedah, ahli phlebologist

Pendidikan: Universiti Perubatan dan Pergigian Negeri Moscow (1996). Pada tahun 2003, dia mendapat diploma dari Pusat Perubatan Pendidikan dan Ilmiah Pentadbiran Presiden Persekutuan Rusia.