Ulasan dan hasil diet Maggi
Anda boleh mendapatkan banyak ulasan mengenai diet Maggi di Internet. Bahkan ada forum berasingan yang sepenuhnya dikhaskan untuk teknik pemakanan ini. Orang-orang menyebut diet Maggi "tolak 25 kg sebulan." Lebih-lebih lagi, diet ini mendapat nama ini kerana, kerana ada orang-orang yang benar-benar memperoleh petunjuk yang menakjubkan dalam sebulan. Sudah tentu, dari banyaknya telur yang dimakan dalam 28 hari, anda boleh "gagak", bergurau banyak menurunkan berat badan, tetapi hasilnya berbaloi. Bagaimanapun, ulasan boleh didapati sangat pelbagai, baik positif dan negatif.
Kandungan:
- Pendapat doktor mengenai diet Maggi
- Maklum balas positif mengenai diet Maggi
- Ulasan negatif mengenai diet Maggi
Pendapat doktor mengenai diet Maggi
Semua kaedah penurunan berat badan yang menunjukkan pelanggaran nisbah "lemak-protein-karbohidrat" menyebabkan ketidaksetujuan di kalangan pakar pemakanan. Ketidakseimbangan yang dibuat secara buatan boleh memberi kesan negatif kepada kesihatan. Diet Maggi melibatkan memakan banyak protein dan sedikit lemak. Oleh itu, doktor tidak tergesa-gesa untuk mengesyorkan kaedah menurunkan berat badan ini kepada pesakit mereka.
Ahli endokrinologi Valery Voloshin: “Diet Maggi tidak seimbang. Produk yang dimakan oleh seseorang tidak dapat menutup sepenuhnya bahaya yang ditimbulkannya kepada tubuh. Lebih-lebih lagi, anda harus mengehadkan diri anda dalam jangka masa yang cukup lama - sebanyak empat minggu.
Saya selalu mempunyai keinginan untuk mempelbagaikan menu dengan bijirin, untuk mengurangkan jumlah telur yang dimakan dalam makanan. Dalam bentuk tulen, diet Maggi tidak sihat. Semakin seseorang menurunkan berat badan, semakin banyak bahaya yang dilakukannya terhadap kesihatannya sendiri. Berat harus turun dengan perlahan tanpa menyebabkan gangguan metabolik. Ini adalah satu-satunya cara untuk menjaga kesihatan anda sendiri."
Ahli pemakanan Elena Mironenko: “Untuk memahami apakah diet tertentu sesuai untuk orang tertentu, anda perlu mendengar tubuh anda sendiri. Sekiranya terdapat pelanggaran kesejahteraan, pening dan gejala malaise lain muncul, maka diet harus dihentikan. Anda perlu menurunkan berat badan dengan betul, tanpa mengganggu keharmonian di mana badan itu wujud. Sekiranya keadaan kesihatan tidak merosot, maka anda boleh menjadikan diet ini sebagai kesimpulan yang logik. Namun, seseorang mesti ingat tentang rasa perkadaran."
Maklum balas positif mengenai diet Maggi
Ekaterina, 25, menulis. Saya tidak pernah mengalami kegemukan yang teruk, tetapi dengan ketinggian 162 cm, berat saya hampir 70 kg. Saya selalu merasa masalah sebenarnya, kerana saya tidak dapat menjalin hubungan dengan lelaki secara normal. Oleh itu, saya memutuskan untuk menurunkan berat badan menggunakan diet Maggi. Saya berhenti di versi curd, kerana saya tidak begitu menyukai telur ayam.
Pada mulanya agak sukar tanpa lemak dan manis. Saya mengaku bahawa pada waktu pagi saya makan beberapa keping coklat bar. Mungkin tidak betul sepenuhnya, tetapi coklat itu membiarkan saya tidak pecah. Kadang-kadang saya juga mengganti keju kotej dengan daging, tetapi hanya direbus. Antara lain, saya melakukan latihan D. Michaels dan minum banyak air dengan penambahan jus lemon dan pudina, serta air bersih. Hanya dalam 14 hari saya berjaya menghilangkan berat badan berlebihan 6 kg, yang sangat sesuai dengan saya. Saya memutuskan untuk terus menurunkan berat badan, setelah 14 hari lagi saluran paip adalah 4 kg. Secara keseluruhan, saya kehilangan 10 kg, dan saya sangat gembira dengan hasilnya.
Komen pakar pemakanan: Minum air dengan lemon dan pudina, serta air kosong adalah keputusan yang tepat. Oleh itu, Catherine mempercepat metabolisme sendiri, yang memungkinkan untuk menurunkan berat badan dengan lebih cepat. Namun, kesilapan serius telah dilakukan. Oleh itu, semasa diet, anda tidak boleh makan coklat. Sekiranya perasaan lapar berterusan secara berterusan, maka lebih baik mengganti gula-gula dengan buah-buahan. Ia jauh lebih sihat dan tidak membawa kepada pembentukan selulit.
Secara berasingan, saya akan mengatakan mengenai program D. Michaels: terlalu rumit untuk dijalankan semasa diet Maggi. Adalah lebih baik untuk memberi keutamaan kepada aktiviti fizikal yang kurang sengit.
Natalya, 41, menulis: Saya ingin menurunkan berat badan sebelum perkahwinan anak sulung saya. Saya sangat menyukai keju kotej, jadi saya memutuskan untuk terus mengikuti diet keju kotej Maggi. Empat minggu berlalu dengan cepat dan mudah bagi saya. Pada masa ini saya baru bercuti. Saya tidak melakukan latihan fizikal, tetapi saya terpaksa membersihkan pangsapuri dan pergi membeli-belah. Saya minum air secukupnya, kerana perlu ketika anda makan banyak makanan protein. Akibatnya, saya kehilangan 7 kg dalam sebulan. Berat permulaan saya ialah 68 kg. Ia mengambil 7 cm di pinggang dan sama di pinggul. Ini adalah hasil yang sangat baik bagi saya.
Komen pakar pemakanan: Semasa membeli-belah dan melakukan pekerjaan rumah tangga, kami berjaya membakar sejumlah kalori, jadi aktiviti fizikal ini tidak dapat diketepikan. Keputusan yang tepat dari pihak Natalia adalah minum banyak air. Ia membolehkan anda membuang lebihan asid urik dari badan, yang dihasilkan semasa pemecahan produk protein. Lebih-lebih lagi, bagi orang yang berumur lebih dari 40 tahun, ini adalah masalah yang agak mendesak.
Garis paip kecil, walaupun untuk berat awal Natalia ini adalah hasil yang sangat baik. Memang, pada malam sebelum menopaus, metabolisme selalu menjadi lebih perlahan.
Alena, 33, menulis: Saya ingin mencuba diet Maggi, kerana tidak mungkin lagi menyelesaikan masalah berat badan berlebihan hanya dengan bantuan pemakanan yang betul. Tanda pada timbangan berhenti pada 63 kg.
Saya menjadikan diet ini sebagai kesimpulan yang logik, walaupun saya beberapa kali berhenti makan dan makan gula-gula, juga keropok dan coklat. Untuk mengelakkan makanan tidak sihat ini disimpan dalam simpanan lemak, saya mengunjungi gimnasium. Dalam 4 minggu, saya berjaya menurunkan 8 kg, dan 5 cm meninggalkan pinggang dan pinggul menjadi 8 cm lebih kecil. Saya ingin mengatakan bahawa diet sukar bagi saya, dan saya juga mengalami pening dari semasa ke semasa.
Komen pakar pemakanan: Hasilnya cukup baik. Gangguan tidak akan berlaku sekiranya Alena menolak latihan intensif di gimnasium. Semasa bersenam, banyak tenaga yang dikonsumsi, jadi tubuh menuntut untuk mengisinya dengan makanan.
Anastasia menulis: Saya mengikuti diet telur dan dadih, yang masing-masing berlangsung selama 4 minggu. Semasa diet telur, saya berjaya menurunkan berat badan berlebihan 15 kg (berat badan awal adalah 97 kg), setelah diet selesai, saya terus menurunkan berat badan dan menghilangkan 12 kg lagi dalam 6 bulan.
Walaupun dietnya ketat, ia tidak lapar. Kemudian saya memutuskan untuk mencuba diet keju kotej Maggi, saya sudah muak dengan telurnya. Dalam 1.5 minggu, ia mengambil 5 kg!
Diet curd sangat hebat, setiap hari saya makan keju kotej dan buah-buahan yang lazat dan sihat. Di samping itu, ia dibenarkan memakan daging, ikan, unggas, sayur-sayuran dan telur.
Dari diri saya, saya ingin memberikan beberapa nasihat:
- Walaupun keju kotej biasa dengan peratusan rendah lemak sedikit kering, keju kotej Valio sangat lembut. Saya menasihati anda untuk menggunakannya.
- Untuk mengelakkan sembelit, anda perlu minum 100 ml air mineral pada waktu perut kosong setiap pagi, dan setelah setengah jam bersarapan. Tidak akan ada masalah dengan kerusi.
- Sekiranya anda tidak menyukai sayur-sayuran rebus, anda boleh memasaknya bersama dengan perasa, dengan bawang putih dan daun bawang. Ternyata sangat sedap. Hanya minyak tidak boleh ditambah.
Saya tidak menemui kekurangan untuk diet, tetapi untuk kelebihannya, ia adalah seperti berikut: menu agak bervariasi, kesannya bertahan lama, berat badan hilang dengan cepat.
Ekaterina menulis: Saya menjaga diet sepenuhnya, walaupun selama dua minggu pertama saya menunggu yang ketiga untuk mempelbagaikan menu saya. Pada hari Khamis dan Jumaat, saya makan ikan atau daging, yang merupakan percutian sebenar bagi saya.
Pada mulanya, berat badan turun dengan perlahan, secara praktikal tidak bergerak, dan kemudian saya menambah berat badan sebanyak 0.5 kg. Saya sangat kecewa, tetapi saya tidak melepaskan diet.
Sekarang ada diet 4 minggu, saya sudah berat 49 kg. Sudah tentu, hasilnya sangat baik, tetapi saya akan mengakhiri diet saya. Lagipun, saya bahkan meraikan 2 ulang tahun kelahiran semasa mogok makan dan tidak kehilangannya. Lebih-lebih lagi, pada 4 minggu anda boleh makan buah-buahan, daging dan sayur-sayuran. Sebaiknya turunkan berat badan pada musim agar tidak membayar timun dan tomato yang berlebihan. Lebih-lebih lagi, pada 4 minggu anda perlu makan banyak.
Mila menulis: Saya memutuskan untuk meletakkan gambar saya sebelum percutian. Dalam 4 minggu, saya berjaya menurunkan berat badan dengan berat 4 kg. Makanannya mudah bagi saya, sangat memuaskan. Namun, saya masih belum terbiasa makan begitu banyak telur, dan saya juga tidak suka limau gedang. Masalah lain ialah ketidakupayaan menambahkan susu ke kopi. Tetapi hasilnya sangat berterusan, selama enam bulan berat badan disimpan dalam had yang saya perlukan. Walaupun baru-baru ini anak panah di sisik telah merayap, dia mulai menyalahgunakan gula-gula.
Irina menulis: Saya mula menurunkan berat badan dengan diet telur Maggi, tetapi bahagian kanan saya sakit. Saya pergi berjumpa doktor dan saya didiagnosis mengalami keradangan pundi hempedu. Oleh itu, saya terpaksa melepaskan telur. Saya beralih ke diet curd.
Assel menulis: Dalam 4 minggu saya berjaya menyingkirkan 10 kg berat badan berlebihan. Hasilnya sangat gigih dan bertahan selama setahun. Tidak ada masalah pencernaan.
Olga menulis: Saya telah "ramah" dengan diet Maggi selama dua tahun sekarang. Berat hilang dengan cepat dan kilogram yang hilang tidak akan kembali. Saya berjaya menurunkan berat badan sebanyak 15 kg, yang merupakan hasil yang baik bagi saya. Saya biasa membenci diet, tetapi Maggie sangat sesuai dengan saya.
Christina menulis: Semasa diet Maggi, saya benar-benar menantikan tahap ketika makan tuna. Walaupun sepanjang masa saya suka makan buah-buahan, keju kotej, daging. Berkat diet Maggi, saya tidak hanya dapat menurunkan berat badan, tetapi juga untuk mendapatkan kulit saya dengan teratur. Saya baru sahaja berusia 5 tahun lebih muda.
Anna menulis: Bagi saya, minggu yang paling sukar adalah 4, ketika anda tidak boleh makan lebih banyak daripada yang biasa. Pada masa ini saya sangat lapar. Tetapi ketika saya melihat keputusan saya, saya sangat terkejut. Ternyata dalam 4 minggu saya berjaya menurunkan 15 kg! Itu hanya mengejutkan saya, saya tidak mengharapkan hasil yang begitu baik.
Ulasan negatif mengenai diet Maggi
Alina menulis: Diet Maggi pasti ada dalam senarai hitam bagi saya! Saya biasa mengikuti diet protein yang dapat menyelesaikan semua masalah saya dengan sempurna. Namun, sudah 10 hari dari permulaan diet Maggi, saya pingsan tepat di tempat kerja. Selama ini, saya berjaya menurunkan berat badan hanya 2,3 kg. Tetapi ini tidak memberi kesan positif pada penampilan.
Komen pakar pemakanan: Kemungkinan besar, sebab kehilangan kesedaran adalah kekurangan karbohidrat. Bersenam aktif memerlukan anda untuk meninggalkan diet Maggi, atau selalu membawa sebungkus jus untuk menghilangkan pening. Bagi kesan visual, ia tidak dapat dilihat kerana pada tahap awal diet Maggi, hanya cecair berlebihan yang dikeluarkan dari tubuh.
Vladlena menulis: Saya hanya mengikuti diet telur Maggi selama seminggu. Sudah pada hari ke-4, sakit perut yang teruk bermula - gastritis semakin teruk! Oleh itu, saya terpaksa beralih ke kefir dan bubur. Sekiranya anda mengalami penyakit perut, jangan buang masa dan jangan menjalani diet ini. Selain itu, jeruk menimbulkan alahan. Dalam seminggu saya berjaya menurunkan berat badan hanya 2 kg, yang hilang dalam 3 hari pertama, dan kemudian berat badan naik.
Natalia menulis: Saya tidak dapat menjalani diet selama lebih dari 14 hari, saya baru mula merasa sakit akibat telur. Mereka yang mempunyai penyakit hati tidak boleh mengikuti diet ini, ia akan bertambah buruk. Saya tidak akan menurunkan berat badan dengan bantuan diet lagi!
Ksenia menulis: Saya tidak tahan dengan diet Maggi, kerana ternyata terlalu ketat bagi saya: anda tidak boleh menyimpang sedikit dari peraturan. Saya tidak tahan lebih lama daripada 14 hari, selepas itu saya jatuh. Sebaiknya saya lapar selama seminggu, tetapi tidak lebih lama.
Antonina menulis: Walaupun semua orang menganggap diet Maggi memuaskan, saya selalu lapar. Dan sepanjang 4 minggu! Menahan diet entah bagaimana, kehilangan 9 kg. Saya tidak akan menguji badan saya lagi.
Diana menulis: Saya selalu menentang diet, tetapi saya tetap memutuskan untuk mencuba. Jujur bertahan selama 4 minggu, tidak melanggar arahan. Hasilnya, saya berjaya menurunkan berat badan hanya 3 kg! Dan, kemungkinan besar, ini bukan kelebihan diet, tetapi senaman saya yang kuat di gim.
Minggu 1 dan 2 mudah bagi saya, saya tidak berasa lapar. Namun, perkara yang sama berlaku pada minggu ketiga. Walau bagaimanapun, euforia berlalu, berat badannya tidak bergerak. / p>
Pada 4 minggu saya tidak kehilangan satu kilogram, yang paling menyinggung. Tetapi saya juga tidak mahu makan. Diet dengan selamat boleh disebut tidak berguna. Sekiranya anda melakukan puasa 1-2 kali seminggu, maka anda boleh kehilangan lebih banyak lagi. Saya boleh mengatakan bahawa saya membuang masa dengan selamat.
Pengarang artikel: Kuzmina Vera Valerievna | Ahli endokrinologi, pakar pemakanan
Pendidikan: Diploma Universiti Perubatan Negeri Rusia dinamakan NI Pirogov dengan ijazah dalam Perubatan Umum (2004). Residensi di Universiti Perubatan dan Pergigian Negeri Moscow, diploma Endokrinologi (2006).
