Bagaimana Untuk Menghilangkan Kembung Di Rumah?

2024 Pengarang: Josephine Shorter | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2023-12-16 21:46

Bagaimana untuk menghilangkan kembung di rumah?

Kandungan:

• Arang untuk kembung
• Herba untuk kembung
• Teh untuk kembung
• Lemon untuk kembung
• Dill untuk kembung
• Bolehkah terdapat kembung dari kefir?
• Latihan untuk kembung

Kembung (perut kembung) adalah salah satu masalah yang sering berlaku di mana pesakit sering berjumpa doktor. Ia disebabkan oleh pengumpulan gas di dalam usus akibat gangguan pencernaan. Gejala ciri penyakit ini adalah: peningkatan jumlah perut, kembung dan jarak dalamannya. Keadaan seperti itu memberi kesulitan kepada seseorang.

Arang untuk kembung

Ubat yang popular dan berpatutan, biasa bagi semua orang sejak kecil, adalah tablet karbon aktif hitam. Anda boleh membelinya di mana-mana farmasi tanpa preskripsi doktor. Mereka adalah penyerap yang sangat baik dan tidak diserap ke dalam aliran darah. Ubat ini diambil pada kadar 1 tablet per 10 kg berat badan manusia. Ia tidak boleh dikunyah, tetapi harus ditelan keseluruhan dengan air. Dua hingga tiga tablet arang aktif yang dihancurkan yang diencerkan dengan air akan membantu melegakan gejala kembung dengan cepat.

Untuk ulser atau gastritis, kaedah rawatan ini tidak digalakkan untuk digunakan sendiri. Anda mesti berjumpa doktor. Arang boleh menyebabkan sembelit jangka pendek, tetapi jangan risau kerana perut anda akan membaik dalam beberapa hari.

Herba untuk kembung

Ubat yang paling terkenal untuk pembentukan gas di dalam usus adalah air dill. Ia diberikan kepada anak-anak kecil. Untuk orang dewasa, resipi berikut berfungsi. Satu sudu dill dituangkan ke dalam 300 ml air mendidih dan dimasukkan selama 2-3 jam dalam bekas kaca atau termos. Jumlah cecair yang terhasil setelah regangan harus dibahagikan kepada beberapa bahagian dan diambil satu jam sebelum makan, 0,5 gelas infus 3-4 kali sehari.

Satu lagi ubat yang berkesan untuk kembung adalah chamomile. Untuk menyediakan rebusan ramuan, rebus satu sendok makan bunga dalam segelas air selama kira-kira lima minit dan biarkan mendidih selama kira-kira 3-4 jam. Kaldu diminum dalam jumlah 2 sudu 15-20 minit sebelum makan 4 kali sehari.

Teh untuk kembung

Gunakan untuk kembung dan teh khas yang disediakan berdasarkan hijau, tetapi anda tidak boleh meminumnya panas. Dia menyiapkan seperti berikut. Sedikit daun teh atau beg teh hijau, satu sudu bunga chamomile dan secubit thyme. Semua ini diisi dengan air panas (suhu sekitar 85 ° C), kami berkeras selama 10 minit dan minum suam. Teh halia membantu dengan sangat baik - melegakan kekejangan dan menguatkan sistem imun. Anda juga boleh membancuh pudina, daun salam, dan chamomile sebagai teh.

Lemon untuk kembung

Dengan perut kembung, disyorkan untuk menggunakan kulit lemon, maka lebih sedikit gas terbentuk di dalam usus. Ubat rakyat yang baik adalah campuran jahe dan jus lemon. Untuk menyiapkannya, anda perlu mengisar jahe menjadi serbuk, dan perah jus dari lemon. Kemudian campurkan 5 g serbuk halia dengan satu sudu besar jus lemon dan secubit garam. Ambil sedikit sebelum makan selama 8-10 hari. Ubat ini tidak hanya melegakan usus dari gas, tetapi juga meningkatkan fungsi perut, meningkatkan selera makan.

Dill untuk kembung

Sekiranya gas sering terbentuk di usus, maka anda perlu makan sayur dill. Ia juga boleh ditambah ke salad dan pelbagai hidangan. 15-20 minit selepas makan, untuk mengelakkan pembentukan gas, anda boleh menggunakan 15 mg campuran yang terdiri daripada campuran dalam bahagian yang sama: dill, daun salam dan biji adas. Bagi mereka yang mempunyai sejarah gastritis dengan peningkatan rembesan, campuran dill dan madu dalam nisbah 1: 1 berguna. Sediakan satu sudu campuran.

Bolehkah terdapat kembung dari kefir?

Untuk minum atau tidak minum kefir adalah isu kontroversial. Seseorang mendakwa bahawa ia menyebabkan kembung, yang lain mengatakan bahawa tidak ada yang berlaku. Pakar pemakanan mengesyorkan minum kefir pada hari puasa. Dengan dysbiosis, kefir juga diperlukan kerana menghalang pertumbuhan bakteria berbahaya yang menyebabkan kembung. Asid laktik yang terkandung dalam minuman mendorong penyerapan vitamin D, zat besi dan kalsium, ia memecah protein kasein.

Latihan untuk kembung

Latihan untuk kembung boleh dilakukan setiap hari untuk pencegahan, atau hanya jika ada gas. Untuk meningkatkan pergerakan gastrik, anda harus menegangkan dan mengendurkan perut sekurang-kurangnya 10-15 kali. Latihan perut adalah dengan menarik paha ke arah batang tubuh. Pada masa yang sama, kaki dibalut dengan tangan. Dianjurkan untuk berbaring di posisi ini selama 1-2 minit dan melakukan senaman beberapa kali sehari.

Untuk melakukan satu lagi senaman, kita tetap berbaring di belakang, dan menekuk lutut. Telapak tangan berada di perut kita, kita menghirup, sambil menghembus nafas kita menekan bahagian usus dengan ringan. Kami menahan nafas selama 6-7 saat. Pada masa ini, dengan telapak tangan, kami melakukan gerakan membelai satu sama lain. Semasa menghirup, melemahkan tekanan dan membuang perut. Latihan berjalan lancar dengan minum teh ubat dan diulang 5-7 kali.

Pengarang artikel: Sokolova Nina Vladimirovna | Phytotherapist

Pendidikan: Diploma "Perubatan Am" dan "Terapi" yang diterima di Universiti dinamakan NI Pirogov (2005 dan 2006). Latihan lanjutan di Jabatan Fitoterapi di Universiti Persahabatan Rakyat Moscow (2008).