2024 Pengarang: Josephine Shorter | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2023-12-16 21:46
Berapa banyak protein dalam bijirin dan bijirin?
| Tidak. | jumlah | Bahagian nilai harian setiap 100 g | |
|---|---|---|---|
| 1 | Soba kering hijau | 13,3 g | 17.7% |
| 2 | Gandum barli kering | 12.5 g | 16.6% |
| 3 | Dieja rebus di dalam air | 5.5 g | 7.3% |
| 4 | Quinoa direbus di dalam air | 4.4 g | 5.9% |
| lima | Nasi liar rebus | 4.0 g | 5.3% |
| 6 | Tef yang dimasak | 3.9 g | 5.2% |
| 7 | Biji-bijian amaranth dimasak | 3.8 g | 5.1% |
| lapan | Kuskus rebus | 3.8 g | 5.1% |
| sembilan | Millet direbus di dalam air | 3.5 g | 4.7% |
| sepuluh | Soba rebus di dalam air (bubur soba) | 3.4 g | 4.5% |
| sebelas | Nasi perang rebus kukus | 3.1 g | 4.1% |
| 12 | Bulgur rebus di dalam air (bubur) | 3.1 g | 4.1% |
| 13 | Nasi rebus kukus | 2.9 g | 3.9% |
| empat belas | Nasi perang gandum panjang rebus | 2.7 g | 3.7% |
| lima belas | Nasi rebus bijirin panjang | 2.7 g | 3.6% |
| enam belas | Nasi rebus (di atas air) | 2.4 g | 3.2% |
| 17 | Nasi masak bijirin bulat | 2.4 g | 3.1% |
| 18 | Nasi perang rebus | 2.3 g | 3.1% |
| Sembilan belas | Barli direbus di dalam air (bubur barli mutiara) | 2.3 g | 3.0% |
| 20 | Nasi pulut rebus | 2.0 g | 2.7% |
◄ Kembali ke keterangan mengenai sifat protein
Disyorkan:
Berapa Banyak Protein Dalam Daging? Jadual TOP-37
Berapa banyak protein dalam daging?Tidak. jumlah Bahagian nilai harian setiap 100 g 1Daging berang masak34.9 g46.5%2Daging beruang yang dimasak32.4 g43.2%3Veal dimasak31.9 g42.5%4Daging sapi yang dimasak30,7 g40.9%limaRusa masak30
Berapa Banyak Protein Dalam Susu Dan Produk Tenusu? Jadual TOP-49
Berapa banyak protein dalam susu dan produk tenusu?Tidak. jumlah Bahagian nilai harian setiap 100 g 1Serbuk Susu Tambahan Protein50.0 g66.7%2keju parmesan35.8 g47.7%3Keju Pecorino Romano31.8 g42.4%4Keju Gruyere29.8 g39.7%limaKeju Switzerland27
Berapa Banyak Protein Dalam Daging Unggas (dan Jeroan)? Jadual TOP-17
Berapa banyak protein dalam daging unggas (dan jeroan)?Tidak. jumlah Bahagian nilai harian setiap 100 g 1Burung masak32.4 g43.2%2Ayam goreng30.6 g40.8%3Dada ayam bakar (tanpa kulit)30.5 g40.7%4Payudara kalkun rebus (fillet)30,1 g40
Berapa Banyak Protein Dalam Kacang? Jadual TOP-45
Berapa banyak protein dalam kacang?Tidak. jumlah Bahagian nilai harian setiap 100 g 1Serbuk protein soya (mengasingkan)88.3 g117.8%2Serbuk protein soya (pekat)63.6 g84.8%3Makanan kacang soya49.2 g65.6%4Kacang mentah25.8 g34.4%limaKacang panggang24
Berapa Banyak Protein Dalam Buah-buahan, Sayur-sayuran Dan Buah Beri? Jadual TOP-200
Berapa banyak protein dalam buah-buahan, sayur-sayuran dan buah beri?jumlah Bahagian nilai harian setiap 100 g Beri goji kering14,3 g19.0%Bawang putih mentah6.4 g8.5%Daun anggur segar5.6 g7.5%Pakis (pucuk) mentah4.6 g6.1%Kacang hijau dalam tin4
