Berapa Banyak Protein Dalam Daging? Jadual TOP-37

2024 Pengarang: Josephine Shorter | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2023-12-16 21:46

Berapa banyak protein dalam daging?

Tidak.	jumlah		Bahagian nilai harian setiap 100 g
1	Daging berang masak	34.9 g	46.5%
2	Daging beruang yang dimasak	32.4 g	43.2%
3	Veal dimasak	31.9 g	42.5%
4	Daging sapi yang dimasak	30,7 g	40.9%
lima	Rusa masak	30.2 g	40.3%
6	Daging rusa dimasak	30.2 g	40.3%
7	Daging sapi yang dimasak (daging tanpa lemak)	29.9 g	39.9%
lapan	Fillork babi dimasak	29.5 g	39.3%
sembilan	Daging antelope yang dimasak	29.5 g	39.3%
sepuluh	Hati daging lembu, rebus atau goreng	29,1 g	38.8%
sebelas	Daging arnab dimasak	29,1 g	38.7%
12	Pankreas babi dimasak	28.5 g	38.0%
13	Hati daging lembu rebus	28.5 g	38.0%
empat belas	Babi hutan yang dimasak	28,3 g	37.7%
lima belas	Lele babi dimasak	28.2 g	37.6%
enam belas	Anak domba yang dimasak	28.2 g	37.6%
17	Daging kuda dimasak	28,1 g	37.5%
18	Buah pinggang daging rebus	27.3 g	36.4%
Sembilan belas	Pinggang babi bakar	27.2 g	36.3%
20	Daging kambing yang dimasak	27,1 g	36.1%
21	Hati babi digoreng atau rebus	26.0 g	34.7%
22	Daging bison yang dimasak	25.5 g	33.9%
23	Ginjal babi rebus	25.4 g	33.9%
24	Lidah babi rebus	24,1 g	32.1%
25	Hati babi, rebus atau rebus	23.6 g	31.5%
26	Kaki babi rebus	21.9 g	29.3%
27	Perut babi rebus	21.4 g	28.5%
28	Daging lembu rebus atau rebus	20.4 g	27.2%
29	Lidah daging lembu rebus	19.3 g	25.7%
tiga puluh	Ekor babi yang dimasak	17.0 g	22.7%
31	Daging babi direbus	16.6 g	22.1%
32	Kaki katak mentah	16.4 g	21.9%
33	Telinga babi rebus	16.0 g	21.3%
34	Otak daging lembu panggang	12.6 g	16.8%
35	Usus babi dimasak	12.5 g	16.7%
36	Sumsum babi dimasak	12,1 g	16.2%
37	Daging lembu rebus	11,7 g	15.6%

Lihat keseluruhan jadual unggas (dan jeroan) 17+ ➤

n

◄ Kembali ke keterangan mengenai sifat protein