Rawatan Insomnia Dengan Ubat-ubatan Rakyat Dan Kaedah

2024 Pengarang: Josephine Shorter | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2023-12-16 21:46

Rawatan insomnia dengan ubat-ubatan rakyat

Rawatan insomnia dengan madu

Sukar untuk mencari ubat yang lebih berkesan dan tidak berbahaya untuk insomnia daripada madu. Oleh itu, kedua-dua ubat tradisional dan tradisional bersetuju bahawa anda harus berusaha menormalkan tidur dengan madu.

Ini boleh diambil dengan cara yang berbeza - misalnya, dalam bentuk sirup yang enak dan sihat yang terbuat dari satu sendok makan madu, satu sendok makan air mineral Borjomi dan setengah sudu lemon, yang sebelumnya dipotong kecil-kecil. Ubat ini harus diambil pada waktu pagi.

Madu (2 sudu besar) juga boleh dicampurkan dengan jus lemon (1 cawan) dan biji walnut cincang (2 sudu besar). Ubat semacam itu harus diambil segera sebelum tidur.

Anda juga boleh mencairkan madu dengan air suam atau kefir dalam nisbah 1 sudu per gelas (250 ml). Anda mesti mengambil ubat seperti ini pada waktu petang. Ia juga berguna untuk melumasi wiski dengan minyak lavender sebelum tidur.

Terdapat resipi rakyat terkenal yang membantu menghilangkan insomnia dengan bantuan madu dan cuka sari apel. Pada 200 g madu, masukkan 3 sudu teh cuka dan kacau rata. Sebelum tidur, anda perlu makan beberapa sudu teh campuran ini - dan dalam 30 minit, anda pasti akan tidur sebentar.

Bayaran rawatan insomnia

Koleksi 1. Infus dan rebusan tumbuhan ubat akan membantu anda berehat, menenangkan saraf dan melawan insomnia. Ubat tradisional mengesyorkan pembuatan 10 g campuran herba motherwort, pudina, rimpang valerian dan kerucut hop dalam mandi air, digabungkan dalam nisbah 3: 3: 2: 2. Anda perlu merebus ubat selama 15 minit, kemudian sejuk, tapis dan tambahkan air sejuk rebus untuk mengembalikan isipadu cecair asal (250 ml). Tiga kali sehari, ubat seperti itu diminum dalam setengah gelas. Ia akan melegakan kegembiraan saraf dan menghilangkan insomnia.

Koleksi 2. Setengah jam dalam segelas air mendidih, sediakan satu sudu campuran rumput menonton tiga daun, rimpang valerian, kerucut hop dan daun pudina. Semua bahan diambil sama. Tiga kali sehari, ubat itu diminum dalam 100 ml. Bunga Hawthorn, rimpang valerian, daun pudina dan mistletoe putih dibancuh dengan cara yang sama, tetapi ramuan diambil selama 10 g.

Pengumpulan 3. Campurkan ramuan oregano (10 g) dengan akar valerian (5 g), tuangkan 1/3 cawan air mendidih dan reneh selama sepuluh minit. Kemudian biarkan selama satu jam dan minum keseluruhan infusi sebelum tidur.

Koleksi 4. Ia berguna untuk membancuh thyme, bunga calendula dan ramuan motherwort, digabungkan dalam bahagian yang sama. Tambahkan 10 g koleksi (1 sudu teh) ke segelas air mendidih dan rebus selama sepuluh minit. Kemudian dibiarkan selama satu jam, selepas itu dicampurkan dengan madu dan diminum tepat sebelum tidur.

Koleksi 5. Doktor tradisional menasihatkan untuk mencampurkan daun pudina dengan bunga chamomile, adas, biji jintan dan akar valerian. Semua bahan diambil dalam jumlah yang sama. Anda perlu mencurahkan 10 g koleksi dengan 200 ml air mendidih dan menguap ubat itu dalam mandi air selama setengah jam. Kemudian kuahnya disejukkan sedikit (selama 10 minit), disaring, ramuan diperah dan isipadu cecair dibawa ke isipadu awal dengan air rebusan sejuk. Pada waktu pagi anda perlu minum setengah gelas ubat, dan pada waktu petang - segelas keseluruhan.

Koleksi 6. Penyerapan daun balsem lemon (20 g), akar valerian dan ramuan motherwort (masing-masing 30 g) disediakan selama dua jam, diseduh dalam 300 ml air mendidih. Selepas memasak, minum dan minum dalam tiga dos dalam satu hari. Ubat ini dapat membantu mengatasi neurosis, akan memberi kesan yang menenangkan dan menghilangkan insomnia.

Merawat insomnia dengan mandi

Rawatan air adalah penolong terbaik dalam memerangi insomnia. Anda harus sedar bahawa suhu air di dalamnya tidak boleh melebihi 40 ° C. Mandi beberapa jam sebelum tidur. Lebih baik jika anda makan 2 jam sebelum mandi. Mandi sendiri tidak boleh berlangsung lebih dari 25 minit. Pastikan air tidak menutup dada di kawasan jantung (ini boleh memberi kesan negatif kepada peredaran darah).

Mandi herba akan menjadi ubat yang berkesan untuk anda. Sebagai contoh, anda boleh menambah rebusan jerami wangi ke dalam tab mandi, yang diseduh dalam periuk tiga liter. Penyembuh juga disarankan untuk membuat kerucut pinus dan jarum. Mereka direbus dalam dua liter air sejuk, selepas itu dibiarkan selama 12 jam lagi. Warna kuahnya mesti berwarna coklat. Ia ditambahkan ke dalam mandi air suam dan kacau. Suhu air optimum ialah 36 ° C. Prosedur ini tidak boleh melebihi 15 minit.

Mereka juga mandi dengan penambahan valerian. Akarnya (200 g) dituangkan dengan 1 liter air dan direbus selama sepuluh minit, setelah itu dibiarkan selama satu jam, ditapis dan ditambahkan ke dalam tab mandi. Selepas sepuluh hingga dua belas mandi, masalah tidur akan hilang.

Juga disyorkan untuk menyeduh 500 g perbungaan linden dalam 2 liter air. Rebus kuah mendidih, sejukkan, saring dan tuangkan ke dalam tab mandi.

n

Sumber: Gaya hidup sihat surat khabar, penyembuh surat khabar seluruh Ukraine "Babushka"