Manfaat Dan Kemudaratan Pisang Untuk Tubuh Lelaki Dan Wanita

2024 Pengarang: Josephine Shorter | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2024-01-07 17:50

Manfaat dan kemudaratan pisang untuk lelaki dan wanita

Pisang bukan hanya makanan yang enak, tetapi juga sangat sihat, walaupun cukup tinggi kalori. 100 g pisang segar mengandungi kira-kira 200 kkal, dan dalam buah kering angka ini mencapai hampir 300. Walau bagaimanapun, kandungan pisang kalori yang tinggi bukanlah alasan untuk mengecualikannya dari menu. Sesungguhnya, hadiah kuning dari pohon palem ini mengandungi pelbagai jenis vitamin: asid askorbik, vitamin B, vitamin PP, serta karotena, enzim dan pelbagai unsur surih. Pisang adalah sumber kalium dan serat yang berharga.

Pisang berasal dari Asia Tenggara. Menariknya, dari sudut pandang botani, pisang adalah buah beri. Pisang adalah budaya makanan kuno dan dimakan di seluruh dunia. Buah-buahan dimakan segar dan juga digunakan untuk menyediakan pelbagai hidangan. Pisang digoreng, direbus, dibakar, kalengan, dijadikan tepung, sirap, anggur, marmalade, dimakan dengan atau tanpa kulit. Perlu diperhatikan bahawa di Ecuador buah-buahan ini merupakan sumber makanan utama bagi penduduk. Hanya dalam setahun, setiap orang Ecuador menggunakan sekitar 73 kg pisang, dan di Burundi angka ini mencapai 189,4 kg. Ternyata pisang tumbuh di Rusia juga. Anda boleh berjumpa dengan mereka di kawasan Sochi. Walau bagaimanapun, mereka tidak cukup matang untuk dimakan.

Para saintis telah mengira bahawa seseorang yang memakan 4 biji pisang sehari merangkumi 100% keperluan tubuh untuk kalium dan magnesium. Tetapi bukan rahsia bagi sesiapa sahaja bahawa kedua-dua unsur jejak ini diperlukan untuk fungsi normal otot jantung.

Bukti saintifik terbaru membuktikan bahawa pisang adalah buah yang harus dimakan untuk mencegah aterosklerosis dan menormalkan penglihatan. Ia sangat berguna bagi orang untuk makan pisang dalam tempoh pemulihan selepas penyakit. Tidak seperti banyak produk makanan, pisang dibenarkan untuk pesakit dengan pelbagai patologi saluran gastrousus.

Daging pisang memiliki struktur yang halus, sehingga mereka diperbolehkan memberi makan anak-anak. Buah-buahan boleh dimasukkan ke dalam menu anak-anak sudah di tahun pertama kehidupan. Dianjurkan untuk mula memasukkan makanan pelengkap seperti itu ke dalam diet bayi mulai 10-12 bulan. Pisang mempunyai konsistensi lembut dan rasa manis, sehingga semua bayi memakannya dengan senang hati.

Kandungan:

• Kandungan komposisi dan kalori
• Apakah faedah umum pisang untuk kesihatan?
• Kelebihan pisang untuk lelaki
• Khasiat pisang untuk wanita
• Mengapa pisang kering baik untuk anda?
• Adakah pisang rebus mengekalkan manfaat kesihatannya?
• Adakah pisang hijau baik untuk anda?
• Apa yang boleh dilakukan oleh kulit pisang untuk anda?
• Mengapa berguna untuk makan pisang dengan susu dan kefir?
• Apa yang berguna untuk keju kotej dengan pisang?
• Bahaya pisang
• Bagaimana memilih pisang dan berapa banyak yang boleh anda makan?

Kandungan komposisi dan kalori

• Lemak: 0.3 g
• Protein: 1.1 g
• Karbohidrat: 22.8 g
• Air: 75 g
• Abu: 0.8 g
• Selulosa: 2.6 g

Vitamin (setiap 100 g):	jumlah	% RDA
Vitamin B6 (piridoksin)	0.37 mg	Sembilan belas%
Vitamin B7 (biotin)	4-8 μg	12%
Vitamin C (asid askorbik)	8.7 mg	sepuluh%

Mineral (dalam 100 g):	jumlah	% RDA
Boron	372 μg	531%
Silikon	77 mg	257%
Rubidium	63 μg	63%
Potasium	358 mg	empat belas%
Mangan	270 mcg	empat belas%

Sambungan penting lain:

• Phytosterols - 16 mg (29% daripada RDI)
• Purines - 11 mg (8.3% daripada RDI)
• Asid oksalat - 0.7 mg (0.2% daripada RDI)

Komposisi kimia lengkap ➤

Apakah faedah umum pisang untuk kesihatan?

Manfaat pisang untuk badan sangat besar.

Terdapat banyak sebab mengapa pisang harus dimakan secara berkala, termasuk:

• Buah-buahan ini adalah antidepresan semula jadi. Setelah memakannya, badan mula menghasilkan serotonin. Bukan rahsia lagi bahawa hormon ini disebut hormon kebahagiaan. Oleh itu, pisang berguna untuk orang yang terdedah kepada kemurungan dan tekanan setiap hari.
• Pisang menjimatkan anda dengan cepat, jadi anda boleh menggunakannya dengan selamat sebagai makanan ringan yang enak dan sihat di antara waktu makan.
• Pisang mempromosikan penghapusan cepat produk penghancur alkohol dari badan. Oleh itu, mereka boleh dimakan selepas hari raya dan semasa cuti.
• Pisang jenuh badan dengan kalium, vitamin B dan C. Semua bahan ini mempunyai kesan positif terhadap fungsi sistem kardiovaskular.
• Pulpa pisang mengandungi bahan yang dapat meningkatkan daya ingatan dan meningkatkan prestasi.
• Pisang tinggi serat, tetapi lembut dan tidak menjengkelkan pada lapisan perut dan usus. Oleh itu, pisang boleh digunakan walaupun untuk penyakit sistem pencernaan, misalnya, dengan gastritis.

• Pisang mengandungi asid amino sihat yang disebut triptofan. Ia berfungsi seperti pil tidur semula jadi. Oleh itu, pisang harus dimakan oleh orang yang terdedah kepada insomnia.
• Pisang baik untuk cirit-birit. Buah-buahan ini tinggi kalium, yang membantu menambah simpanan elektrolit. Pada masa yang sama, pulpa buah tidak akan merengsakan usus yang sudah meradang, dan serat pektin dengan cepat menyerap kelembapan, yang membantu mengurangkan proses menggelegak di dalam usus. Lebih-lebih lagi, pisang adalah satu-satunya buah yang boleh dimakan oleh doktor kerana cirit-birit.
• Pisang baik untuk orang yang mengalami ulser perut. Buah mengandungi zat yang menyumbang kepada pemusnahan bakteria yang memprovokasi ulserasi selaput lendir sistem pencernaan. Selain itu, buah merangsang pengeluaran lendir, yang diperlukan untuk melapisi ulser.
• Pisang adalah produk yang dengan cepat mengisi kehilangan tenaga. Oleh itu, buah-buahan mesti dimakan oleh orang yang bekerja keras.
• Pisang adalah ubat yang sangat baik untuk sembelit. Mereka mempromosikan pembersihan usus yang lembut kerana kandungan pektin, serat dan serat makanan yang tinggi. Bersama-sama, bahan-bahan ini meningkatkan peristalsis usus, tetapi mereka melakukannya dengan lembut dan tidak kelihatan.
• Pisang harus dimasukkan ke dalam makanan anda untuk orang yang kembung dan kembung.
• Pisang bertindak sebagai probiotik semula jadi kerana ia menjadi tempat pembiakan bakteria bermanfaat dalam usus.
• Pisang membantu melancarkan tahap hormon, yang sangat penting bagi wanita semasa PMS.
• Dengan bantuan pisang, anda dapat meningkatkan kadar hemoglobin dalam darah, kerana buah ini mengandungi jumlah zat besi yang mengagumkan.
• Pisang, kerana komposisi uniknya, membantu menguatkan ketahanan badan secara umum.
• Ia berguna untuk memakannya untuk orang-orang dengan tekanan darah tinggi, kerana buah-buahan ini menormalkan keseimbangan garam-air di dalam badan, sekaligus menepisnya dengan kalium dan magnesium. Oleh itu, kemasukan pisang dalam menu adalah pencegahan krisis hipertensi yang sangat baik dan penyakit lain yang berlaku di puncak tekanan darah tinggi.
• Pisang adalah pembantu anti-merokok yang sangat baik. Penyelidikan terkini menunjukkan bahawa memasukkan pisang dalam makanan harian anda dapat membantu anda mengatasi ketahanan ketagihan dengan lebih cepat.

Kelebihan pisang untuk lelaki

Manfaat pisang untuk lelaki terutama terletak pada peningkatan potensi, kerana buah ini tidak menyerupai organ genital lelaki dalam bentuknya. Penggunaan pisang secara teratur dalam makanan membolehkan anda membuat ereksi lebih lama dan lebih tahan. Perkara ini berlaku terutama bagi lelaki tua yang ingin mengekalkan bentuk seksual yang sangat baik.

Pisang juga mempengaruhi kualiti sperma. Berkat penggunaannya, jumlah spermatozoa meningkat, mereka menjadi lebih aktif dan bergerak, yang bermaksud bahawa kemungkinan persenyawaan berjaya meningkat. Oleh itu, lelaki yang merancang untuk mempunyai bayi harus selalu memasukkan pisang dalam makanan mereka. Selain itu, pisang mempunyai kesan positif pada libido lelaki, kerana ia bertindak sebagai afrodisiak semula jadi.

Agar penggunaan pisang memberi kesan yang baik terhadap potensi lelaki, buahnya mesti dipilih dengan betul. Perlu memberi keutamaan kepada buah-buahan yang mempunyai warna kuning kaya dan kulit yang utuh. Tompok-tompok hitam pada pisang adalah tanda kematangan, tetapi bintik-bintik ini tidak boleh besar dan menutupi seluruh permukaan buah. Jamur adalah tanda kerosakan buah, dan memakan pisang seperti itu berbahaya bagi kesihatan. Semakin kecil buahnya, semakin manis.

Pisang untuk seorang lelaki adalah produk makanan berharga yang mesti ada dalam makanannya. Lebih-lebih lagi, buah-buahan berguna baik segar dan dalam pelbagai hidangan.

Video: apa yang berlaku jika anda makan pisang setiap hari?

Khasiat pisang untuk wanita

Pisang sangat berguna untuk wanita hamil. Makan buah-buahan ini merangsang pengeluaran oksitosin. Hormon ini menyumbang kepada kehamilan yang normal dan juga meningkatkan pengeluaran susu ibu.

Di samping itu, pisang adalah gudang vitamin dan unsur mikro yang sebenarnya, oleh itu, dengan bantuannya, anda dapat memenuhi tubuh wanita hamil dan anak yang sedang berkembang dengan zat berguna. Anda boleh menggunakan pisang untuk mengurangkan keparahan toksikosis, kerana mereka menormalkan pencernaan dan meredakan rasa mual. Pisang jarang menimbulkan reaksi alergi, yang sangat penting bagi wanita dalam kedudukannya.

Semua wanita, tanpa kecuali, harus makan pisang semasa haid, kerana dapat meredakan kekejangan otot. Buah ini akan berguna untuk wanita yang terlibat dalam kerja keras mental dan fizikal. Anda boleh memasukkan buah-buahan dalam diet anda untuk meningkatkan mood dan menghilangkan kemurungan.

Oleh kerana pisang menyumbang kepada rasa kenyang yang cepat, mereka dapat dimakan walaupun oleh seks yang lebih adil yang mengikuti diet dan berusaha menurunkan berat badan. Tetapi perlu untuk memerhatikan ukurannya.

Mengapa pisang kering baik untuk anda?

Pisang kering adalah baik untuk kesihatan manusia seperti pisang segar, namun kandungan kalori produk tersebut lebih tinggi. 100 g pisang kering mengandungi kira-kira 346 kkal. Oleh itu, orang yang berlebihan berat badan harus menolak untuk menggunakan produk tersebut. Tidak digalakkan memasukkan pisang kering ke dalam menu pesakit diabetes mellitus.

Tawarkan pisang kering kepada anak-anak sebagai alternatif coklat dan gula-gula. Anak pasti menyukai pencuci mulut ini dan juga memberi manfaat kepada tubuh. Lagipun, vitamin dan mineral yang terkandung dalam pisang segar tidak boleh dibawa ke mana-mana dari buah kering.

Pisang kering adalah sumber kalium yang hebat. Penggunaannya dalam makanan membantu menormalkan keadaan jantung dan saluran darah. Buah-buahan berguna untuk kuku, rambut, kulit. Pisang kering adalah sumber tenaga dan kekuatan. Dengan bantuan mereka, anda dapat menghilangkan kemurungan dan memperbaiki mood anda. Pisang kering jarang menyebabkan reaksi alahan.

Ia berguna untuk memakan buah pisang kering untuk orang yang mudah sembelit dan anemia. Produk ini boleh dimasukkan ke dalam menu penyakit saluran pencernaan. Buahnya mengandungi banyak asid askorbik, yang membantu tubuh melawan penyakit berjangkit.

Bagi orang yang terlibat dalam sukan aktif atau buruh fizikal yang keras, pisang kering akan dengan cepat mengisi simpanan tenaga. Memakannya membantu menormalkan tekanan darah.

Pakar masakan secara aktif menggunakan pisang kering dalam pelbagai hidangan. Buah-buahan ditambahkan ke bijirin, ia digunakan untuk menghias kek, pastri dan gula-gula lain.

Pisang mudah kering di rumah. Untuk tujuan ini, anda perlu membeli buah-buahan yang sudah masak, membasuhnya, mengupasnya dan memotongnya menjadi kepingan nipis. Kemudian pisang diletakkan di atas loyang, sebelumnya ditutup dengan perkamen, dan dikirim ke oven. Suhu pengeringan mestilah sekitar 50 ° C, tetapi tidak lebih. Masa memasak pisang adalah 3 jam. Pintu ketuhar harus dibiarkan terbuka untuk membolehkan aliran udara dan membiarkan suhu disesuaikan.

Setelah masa yang diperlukan, pisang disejukkan dan dimasukkan ke dalam balang kaca untuk disimpan. Buah-buahan seperti itu boleh dimakan dengan kemas, atau boleh ditambah ke pelbagai hidangan.

Adakah pisang rebus mengekalkan manfaat kesihatannya?

Pisang dimakan tidak hanya segar, tetapi juga menjalani rawatan panas, misalnya, mendidih. Setelah terdedah kepada suhu tinggi, buahnya menjadi lebih manis, tetapi sebilangan vitaminnya hilang. Pisang rebus memelihara serat makanan, serat, pektin, yang memungkinkan untuk menormalkan saluran pencernaan. Selain itu, pisang rebus adalah sumber tenaga.

Dalam jumlah yang sangat terhad, pisang rebus dapat dimakan oleh penderita diabetes agar tidak menimbulkan lonjakan insulin di dalam badan.

Adakah pisang hijau baik untuk anda?

Pisang hijau bukanlah buah yang belum matang, tetapi jenis khas yang disebut "pisang" atau "pisang" Sebelum makan, pisang seperti itu mesti terdedah pada suhu tinggi - goreng atau rebus. Mereka boleh dimasak dalam sirap gula, rebus dan dikisar. Pisang hijau lebih baik diserap selepas rawatan panas.

Pisang hijau kecil dianggap paling bermanfaat untuk tubuh. Pelbagai ini dipanggil "sayur". Buah-buahan seperti ini memungkinkan anda mengatur tahap tekanan darah, merupakan cara untuk mencegah hipertensi dan aterosklerosis.

Pisang hijau tinggi kalium, yang melindungi sistem saraf dan kardiovaskular dari kerosakan luaran. Makan pisang hijau bermanfaat untuk sistem muskuloskeletal, kerana tidak mengganggu penghapusan kalsium dari tubuh. Buah-buahan hijau boleh dimakan dengan latar belakang ulser gastrik, sembelit dan cirit-birit.

Apa yang boleh dilakukan oleh kulit pisang untuk anda?

Kulit pisang boleh bermanfaat untuk kesihatan manusia. Ia mengandungi vitamin dan mineral yang sama dengan buah itu sendiri, tetapi pada masa yang sama kulitnya adalah produk yang benar-benar tidak berkhasiat. Ia mengandungi karotenoid dan polifenol, yang dapat mempercepat proses metabolik dalam tubuh. Ia juga mengandungi serotonin untuk meningkatkan mood dan lutein untuk mencegah katarak.

Namun, untuk mengelakkan kerosakan pisang, banyak pembekal merawat kulit dengan pelbagai bahan kimia yang boleh membahayakan tubuh manusia. Oleh itu, sebelum menggunakan kulit pisang, ia mesti diproses dengan betul.

Anda boleh menggunakan kulitnya seperti berikut:

• Sediakan rebusan kulit pisang. Ia mesti dimasukkan ke dalam air mendidih selama 10 minit, kemudian keluarkan kuahnya dari api dan sejuk. Kupas mesti dibuang, dan kaldu yang dihasilkan dapat ditambahkan ke jus, kompot atau smoothie apa pun. Ini akan menjadikan minuman kegemaran anda lebih banyak vitamin.
• Kulitnya boleh digunakan untuk memutihkan enamel gigi. Untuk tujuan ini, selepas setiap menggosok gigi, perlu mengelap permukaannya dengan bahagian lembut kulit pisang. Ini akan menghilangkan noda pada enamel gigi, dan juga memungkinkan untuk mengurangkan bahaya dari menggunakan ubat gigi, yang mengandungi pelbagai sebatian kimia. Selain itu, kulitnya mengandungi mineral yang bermanfaat untuk gigi.
• Kulit pisang masak boleh digunakan untuk memperbaiki keadaan kulit wajah. Untuk tujuan ini, anda perlu mengurut wajah dengan lembut dengan mengelupas, menggosok kandungan lembut ke dalam kulit. Adalah berguna untuk melakukan urutan sedemikian setiap 3-4 hari. Kulit pisang akan berfungsi sebagai pengelupasan lembut, secara perlahan-lahan memutihkan kulit wajah, meratakan nada, melicinkan kerutan halus.
• Kulit pisang dapat membantu menghilangkan ketuat. Untuk melakukan ini, anda hanya perlu mengelap pertumbuhan dengan bahagian kulit yang lembut setiap hari sebelum tidur.
• Asid buah, mineral dan vitamin yang terkandung dalam kulit pisang membantu mengurangkan keradangan kecil pada kulit. Untuk melakukan ini, anda hanya perlu mengelap kawasan yang bermasalah dengan bahagian kulit yang lembut. Kaedah ini dapat digunakan untuk mengurangi gatal dan keradangan akibat gigitan serangga seperti nyamuk, tawon, atau lebah. Dengan cara yang sama, anda dapat melegakan kerengsaan kulit setelah bercukur.
• Letakkan kulit pisang di bahagian bawah kuali dan kemudian menggoreng daging di dalamnya akan menjadikannya lembut dan berair. Di samping itu, produk tidak akan terbakar atau merosakkan. Secara semula jadi, bilas dengan baik sebelum menggunakan kulitnya.

Mengapa berguna untuk makan pisang dengan susu dan kefir?

Anda sering dapat mendengar maklumat bahawa pisang tidak boleh digabungkan dengan produk tenusu, terutama dengan susu dan kefir. Sebenarnya, kombinasi seperti ini benar-benar mampu memprovokasi proses kembung, pencernaan dan proses penapaian usus, terutama jika seseorang sudah mengidap penyakit gastrousus.

Walau bagaimanapun, terdapat diet berdasarkan gabungan susu dan pisang. Sebaiknya orang yang memerhatikannya makan 1 pisang 3 kali sehari dengan segelas susu. Ini akan membersihkan badan dan jenuh dengan unsur surih berguna yang terdapat dalam pisang.

Jangan berpegang pada diet seperti itu untuk masa yang lama. Pada masa yang sama, susu tidak boleh terlalu gemuk, disarankan untuk menggunakan produk dengan kandungan lemak 1.5%. Selari, perlu minum sejumlah besar air, yang akan mengelakkan dehidrasi badan. Isi padu air bersih yang diminum setiap hari sekurang-kurangnya 2 liter. Perlu difahami bahawa diet seperti itu sangat melampau dan dalam masa yang singkat membolehkan anda menghilangkan beberapa kilogram berat badan.

Video: bolehkah anda memerah jus pisang?

Apa yang berguna untuk keju kotej dengan pisang?

Gabungan keju kotej dan pisang sangat disarankan untuk dimasukkan ke dalam diet ketika mengikuti pelbagai diet. Terima kasih kepada produk-produk ini, anda dapat mengisi simpanan karbohidrat, vitamin dan mineral dalam badan. Di samping itu, setelah makan keju kotej dengan pisang, rasa lapar tidak datang lama. Sebagai contoh, terdapat diet, yang mana anda perlu makan hanya 200 g keju kotej rendah lemak dan 2 pisang pada siang hari.

Untuk menyediakan hidangan yang sihat, anda perlu tumbuk pisang dengan garpu, dan gosokkan keju kotej melalui ayak. Bahan yang dihasilkan harus dicampurkan, dibahagi-bahagikan, dan dimakan sepanjang hari. Diet seperti itu akan membolehkan anda membuang beberapa kilogram dengan cepat, dan juga jenuh badan dengan bahan berguna. Makan keju kotej dengan pisang sepanjang hari, seseorang tidak akan merasa lapar, jika selang waktu rehat makanan adalah 2-3 jam.

Bahaya pisang

Pisang bukan sahaja dapat memberi manfaat, tetapi juga membahayakan.

Terdapat penyakit tertentu di mana pisang tidak boleh dimakan, termasuk:

• Penyakit jantung iskemia.
• Diabetes.
• Thrombophlebitis.
• Peningkatan kelikatan darah.

Orang gemuk tidak boleh terlalu terbawa dengan pisang, kerana buah ini cukup tinggi gula.

Walaupun pisang jarang menyebabkan reaksi alergi, penghidap alergi juga harus mengelakkan memakannya dalam jumlah yang sangat banyak. Selain itu, kandungan kalori pisang, walaupun terdapat banyak kelebihannya, tetap tinggi. Oleh itu, orang yang berlebihan berat badan perlu memerhatikan ukuran pengambilan buah-buahan ini.

Anda tidak boleh makan buah-buahan yang belum masak, kerana kandungan patinya tinggi, yang sukar diproses oleh sistem pencernaan. Kesannya, seseorang akan mengalami simptom kembung, penapaian dan pembentukan gas di dalam usus akan semakin meningkat. Oleh itu, jika buah-buahan yang belum masak dibeli, anda perlu menunggu buahnya masak. Lama kelamaan, pati akan bertukar menjadi gula.

Sebagai peraturan, buah-buahan di rak kedai dirawat dengan bahan kimia. Untuk tujuan ini, fenol E230, E231 dan E232 dapat digunakan. Mereka digunakan untuk memastikan makanan segar selama mungkin. Apabila dimakan dalam dos yang tinggi, bahan kimia ini dapat memprovokasi pelbagai penyakit, termasuk onkologi. Oleh itu, semua buah mesti dicuci dengan teliti sebelum dimakan.

Jangan tawarkan produk ini kepada kanak-kanak yang sangat kecil. Sebilangan doktor mengesyorkan agar tidak memasukkan pisang ke dalam diet anak sehingga setahun. Cadangan ini berdasarkan fakta bahawa makan pisang boleh menyebabkan kembung, najis yang teruk, dan cirit-birit. Pisang adalah buah luar negara, yang bermaksud bahawa jika sistem pencernaan anak tidak sempurna, ia dapat menimbulkan reaksi alergi. Lebih-lebih lagi, pisang mempunyai kandungan vitamin K. yang tinggi. Lebihannya dalam tubuh anak boleh menyebabkan perkembangan anemia hemolitik dan penyakit kuning.

Sebilangan besar bahaya yang boleh ditimbulkan pisang bergantung pada bagaimana buah disimpan dan diangkut. Semua pisang dibawa ke Rusia yang belum matang, dan mereka sudah masak di gudang. Untuk melakukan ini, mereka diasak dengan etilena. Gas ini membolehkan buah masak lebih cepat, menjadi lebih lembut dan lebih manis. Pisang kemudian dirawat dengan bahan kimia yang mengandungi fenol. Ini memungkinkan untuk meningkatkan jangka hayat buah-buahan yang sudah menguning. Bagi tubuh manusia, fenol sangat toksik, bahkan pengambilannya yang tidak signifikan dapat memprovokasi perkembangan penyakit onkologi. Oleh itu, sebelum mengupas pisang, mesti dicuci dengan teliti.

Pisang tidak boleh dimakan oleh orang yang menderita sindrom iritasi usus. Buah-buahan ini dapat memburukkan lagi gejala yang tidak menyenangkan. Doktor tidak membenarkan pisang kepada pesakit yang pernah mengalami serangan jantung, strok, pesakit dengan trombophlebitis. Ini kerana pisang meningkatkan kelikatan darah.

Pisang yang belum masak adalah buruk walaupun bagi orang yang sihat. Mereka mengandungi banyak pati, mempunyai rasa dan bau yang tidak menyenangkan. Pisang ini akan merengsakan usus dan membahayakan pencernaan anda.

Bagaimana memilih pisang dan berapa banyak yang boleh anda makan?

Untuk memilih pisang yang akan memberi manfaat maksimum kepada tubuh, anda perlu memperhatikan tanda dan ciri buah berikut:

• Bentuk pisang harus diselaraskan.
• Kulit mesti licin dan matte.
• Pisang mesti berwarna kuning. Pisang hijau belum matang, yang bermaksud ia berbahaya untuk dimakan. Buah-buahan seperti itu harus matang, yang mana anda boleh membiarkannya di tempat yang hangat selama beberapa hari.
• Kulit pisang mungkin ditutup dengan titik hitam, yang menunjukkan kematangan buahnya. Walau bagaimanapun, anda perlu memakan pisang ini secepat mungkin.
• Tompok hitam besar pada pisang adalah tanda reput. Anda tidak boleh membeli buah-buahan seperti itu.
• Sekiranya kulit pisang berubah menjadi kelabu, ini bermakna buahnya telah dibekukan. Pisang kelabu tidak boleh dimakan.

Anda tidak boleh terbawa dengan pisang. Orang yang sihat dan tidak gemuk tidak boleh mengambil lebih dari 2 buah sehari. Bagi pesakit diabetes, kemungkinan mengambil pisang untuk makanan harus dibincangkan dengan doktor.

Video: apakah perbezaan antara pisang untuk 35 rubel dan 2000 rubel?

Pengarang artikel: Kuzmina Vera Valerievna | Ahli endokrinologi, pakar pemakanan

Pendidikan: Diploma Universiti Perubatan Negeri Rusia dinamakan NI Pirogov dengan ijazah dalam Perubatan Umum (2004). Residensi di Universiti Perubatan dan Pergigian Negeri Moscow, diploma Endokrinologi (2006).