2024 Pengarang: Josephine Shorter | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2024-01-17 02:15
Komposisi kimia lengkap buah ara segar setiap 100 g
Berikut adalah komposisi kimia buah ara segar. Lihat komposisi kimia buah ara kering di sini.
- Lemak: 0.3 g
- Protein: 0.75 g
- Karbohidrat: 19.18 g
- Air: 79.1 g
- Abu: 0.66 g
- Selulosa: 2.9 g
Vitamin
| Nama | jumlah | % RDA |
| Vitamin B1 (thiamin) | 0.06 mg | 4% |
| Vitamin B2 (riboflavin) | 0.05 mg | 3% |
| Vitamin B5 (asid pantotenik) | 0.3 mg | 6% |
| Vitamin B6 (piridoksin) | 0.11 mg | 6% |
| Vitamin B9 (asid folik) | 6.0 μg | 2% |
| Vitamin B12 (cyanocobalamin) | 0.0 mcg | 0% |
| Vitamin C (asid askorbik) | 2.0 mg | 2% |
| Vitamin E (sebagai alpha-tokoferol) | 0.11 mg | 1% |
| Beta-tokoferol | Tiada data | 0.0% |
| Gamma-tokoferol | Tiada data | 0.0% |
| Delta-tokoferol | Tiada data | 0.0% |
| Vitamin D (sebagai cholecalciferol) | 0.0 mcg | 0% |
| Vitamin B3 (PP, asid nikotinik) | 0.5 mg | 3% |
| Vitamin K | 4.7 mcg | 4% |
| Vitamin B7 (biotin) | 0.0 mcg | 0% |
| Beta karotena | 85.0 μg | 2% |
| Alpha karotena | 0.0 mcg |
0% |
| Lutein + Zeaxanthin | 9.0 μg | 0.2% |
| Beta Cryptoxanthin | 0.0 mcg | 0% |
| Lycopene | 0.0 mcg | 0% |
| Vitamin B4 (kolin) | 4.7 mg | 1.0% |
| Methylmethionine sulfonium (vitamin U) | 0.0 mg | 0% |
| Betaine trimethylglycine | 0.0 mg | 0% |
Mineral
Makronutrien
| Nama | jumlah | % RDA |
| Potasium | 232.0 mg | sembilan% |
| Kalsium | 35.0 mg | 4% |
| Silikon | 48.0-53.0 mg | 170% |
| Magnesium | 17.0 mg | 4% |
| Natrium | 1.0 mg | 0,08% |
| Sulfur | 12.9 mg | 1% |
| Fosforus | 14.0 mg | 2% |
| Klorin | 3.0 mg | 0.1% |
Mikroelemen dan unsur ultramatik
| Nama | jumlah | % RDA |
| Aluminium | 380.0 μg | 1% |
| Boron | 148.0 μg | 211% |
| Vanadium | 4.0 μg | sepuluh% |
| Besi | 0.37 mg | 2% |
| Iodin |
4.76 μg |
3% |
| Kobalt | 1.3 μg | 13% |
| Litium | 3.0 μg | 3.0% |
| Mangan | 130.0 μg | 7% |
| Tembaga | 70.0-100.0 μg | 7% |
| Molibdenum | 6.7 mcg | 9.6% |
| * Arsenik | 0.12 μg | 1% |
| Nikel | 17.0 mcg | sebelas% |
| Tin | 40.0 μg | 2% |
| Rubidium | 63.0 μg | 63% |
| * Memimpin | 0.1 μg | 1% |
| Selenium | 0.2 μg | 0.3% |
| * Strontium | 17.3 mcg | 2% |
| Thallium | 0.25 μg | 12.5% |
| Fluorin | 2.4 μg | 0.06% |
| Kromium | 11.0 μg | 22% |
| Zink | 150.0-200.0 μg | 1% |
Protein dan asid amino
| Nama | jumlah | % RDA |
| Jumlah kandungan protein | 0.75 g | 1% |
| Kandungan asid amino penting | 0.22 g | 1% |
| Kandungan asid amino tidak penting | 0.51 g | 0.9% |
Asid amino penting
| Nama asid |
jumlah |
% RDA |
| Valine | 0.03 g | 2% |
| Histidin | 0.01 g | 1% |
| Isoleusin | 0.02 g | 1% |
| Leucine | 0.03 g | 1% |
| Lysine | 0.03 g | 0.8% |
| Metionin | 0.02 g | 1% |
| Threonin | 0.02 g | 1% |
| Tryptophan | 0.01 g | 3% |
| Fenilalanin | 0.05 g | 2% |
Asid amino penting
| Nama asid | jumlah | % RDA |
| Alanin | 0.05 g | 0.8% |
| Arginin | 0.02 g | 0.3% |
| Asid aspartik | 0.18 g | 1.5% |
| Glycine | 0.03 g | 0.9% |
| Asid glutamik | 0.07 g | 0.5% |
| Prolin | 0.05 g | 1.1% |
| Serine | 0.04 g | 0.5% |
| Tirosin | 0.03 g | 1% |
| Cystine | 0.01 g | 0.6% |
Lemak dan asid lemak
| Nama | jumlah | % RDA |
| Jumlah kandungan lemak | 0.3 g | 0.3% |
|
Kandungan asid lemak tak jenuh |
0.163 g | 0.4% |
| Kandungan asid lemak tak jenuh omega-3 | 0.0 g | 0% |
| Kandungan asid lemak tak jenuh omega-6 | 0.112 g | 1.1% |
| Kandungan asid lemak tepu | 0.047 g | 0.2% |
Asid lemak tak jenuh
| Nama asid | jumlah |
| Palmitoleic C 16: 1 (omega-7) | 0.0 g |
| Oleic C 18: 1 (omega-9) | 0.051 g |
| Linoleik C 18: 2 (omega-6) | 0.112 g |
| Linolenik C 18: 3 (omega-3) | 0.0 g |
| Stearidonic C 18: 4 (omega-3) | 0.0 g |
| Gadoleic C 20: 1 (omega-11) | 0.0 g |
| Arachidonic C 20: 4 (omega-6) | 0.0 g |
| Eicosapentaenoic C 20: 5 (omega-3) | 0.0 g |
| Erukovaya C 22: 1 (omega-9) | 0.0 g |
| Klupanodone C 22: 5 (omega-3) | 0.0 g |
| Docosahexaenoic C 22: 6 (omega-3) | 0.0 g |
| Nervonic C 24: 1 (omega-9) | 0.0 g |
Asid lemak tepu
| Nama asid | jumlah |
| Lauric C 12: 0 | 0.0 g |
| Myristic C 14: 0 | 0.002 g |
| Palmitic C 16: 0 | 0.036 g |
| Stearik C 18: 0 | 0.009 g |
| Arakidik C 20: 0 | 0.0 g |
| Permulaan C 22: 0 | 0.0 g |
| Lignoserik C 24: 0 | 0.0 g |
Sterol
| Nama | jumlah | % RDA |
| Jumlah fitosterol | 31.0 mg | 56.3% |
| Kolesterol | 0.7 mg | 1.3% |
| Beta-sitosterol | 9.1 mg | 22.7% |
| Stigmasterol | 1.2 mg | 3.4% |
| Delta-5-avenasterol | 7.6 mg | 13.8% |
| Kolesterol | 0.0 mg | 0% |
Karbohidrat
| Nama | jumlah | % RDA |
| Jumlah kandungan karbohidrat | 19.18 g | 7% |
| Mono- dan disakarida | 11.2 g | 22% |
| Glukosa | 3.2 g | 32% |
| Fruktosa | 4.5 g | 13% |
| Galaktosa | 0.0 g | 0% |
| Sukrosa | 0.8 g | 0% |
| Laktosa | 0.0 g | 0% |
| Kanji | 0.8 g | 0% |
| Maltose | 0.0 g | 0% |
| Selulosa | 2.9 g | empat belas% |
| Pektin | 3.0 g | 60% |
Pangkalan purin
| Nama | jumlah | % RDA |
| Kandungan jumlah purin | 8 mg | 6.7% |
◄ Kembali ke penerangan ara
Disyorkan:
Buah Markisa (buah) - Bagaimana Rasanya, Bagaimana Ia Dimakan, Bagaimana Rasa Buah Markisa?
Buah nafsu (buah): seperti apa, bagaimana ia dimakan, rasa apa?Buah eksotik ini ditanam secara komersial di Afrika Selatan, Australia, Hawaii, Thailand, Amerika Selatan, walaupun berasal dari kawasan tropika di Brazil.Di Rusia, markisa dikenal dengan nama "passion passion", "passion passion", "granadilla"
Pokok Ara (tanaman) - Sifat Berguna Dan Kegunaan Pokok Ara. Pokok Ara Biasa
Pokok araSifat berguna dan penggunaan pokok ara biasaPenerangan botani mengenai pokok araPokok ara adalah pokok kecil atau pokok renek dari keluarga murbei. Tumbuhan ini tidak melebihi 15 meter, walaupun saiznya bergantung pada jenis dan tempat pertumbuhan
Komposisi Kimia Bawang Putih Yang Lengkap
Komposisi kimia lengkap bawang putih setiap 100 g Kalori 59 kcal Lemak:0.5 gProtein:6.4 gKarbohidrat:33.1 gAir:58.6 gAbu:1.4 gSelulosa:2.1 gVitamin Namajumlah% RDAVitamin B1 (thiamin)0.20 mg13%Vitamin B2 (riboflavin)0
Komposisi Kimia Lengkap Daun Saderi
Komposisi kimia lengkap daun saderiVitamin Namajumlah% RDAVitamin B1 (thiamin)0.020 mg1.2%Vitamin B2 (riboflavin)0.251-0.420 mg16.8%Vitamin B5 (asid pantotenik)0.246 mg4.9%Vitamin B6 (piridoksin)0.080 mg4
Komposisi Kimia Lengkap Buah Ara Kering
Komposisi kimia lengkap buah ara kering per 100 gBerikut adalah komposisi kimia buah ara kering. Lihat komposisi kimia buah ara segar di sini. Kalori 253 Kcal Lemak:0.9 gProtein:3.3 gKarbohidrat:77.8 gAir:16 gAbu:2 gSelulosa:9
