Wabak Selesema - Apa Yang Perlu Dilakukan?

2024 Pengarang: Josephine Shorter | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2024-01-07 17:50

Wabak selesema - apa yang perlu dilakukan?

Dua ungkapan - "apa yang harus dilakukan" dan "wabak selesema" - saling berkaitan, kerana ia menyebabkan di kepala setiap orang hubungan yang stabil dengan ancaman bukan sahaja kepada kesihatan, tetapi juga kehidupan. Menurut statistik yang ada, lebih daripada 15% daripada semua orang yang tinggal di Bumi mendapat selesema setiap tahun. Dalam kes ini, kematian berlaku dalam 250-500 ribu kes.

Walaupun WHO telah membuat kemajuan besar dalam memerangi virus influenza, tidak ada yang dapat menolak kemungkinan adanya wabah baru pada tahun mendatang. Oleh itu, semua pekerja perubatan sangat prihatin terhadap kemungkinan serangan virus dan mendesak penduduk untuk melakukan pencegahan jangkitan virus pernafasan tepat pada masanya.

Langkah-langkah untuk mencegah selesema semasa wabak

Virus influenza mempunyai kemampuan untuk bermutasi secara kekal, yang dikaji dan dikaji oleh para saintis setiap tahun. Dengan mempertimbangkan kecepatan penyebaran jangkitan dan disebabkan oleh fakta bahawa penyebaran virus melalui udara mendominasi, langkah yang paling dibenarkan untuk memerangi influenza adalah vaksinasi.

• Pukulan selesema adalah ukuran perlindungan yang boleh dipercayai dari penyakit semasa wabak. Dengan masa kapan vaksin mesti diberikan, doktor ditentukan di setiap wilayah secara individu. Selalunya ia adalah bulan September dan Oktober, kerana memerlukan 4 minggu untuk mengembangkan imuniti terhadap influenza. Sekiranya pandemik telah terjadi, maka vaksin yang mengandung strain virus tertentu harus diberikan secepat mungkin untuk alasan kesihatan.

• Menguatkan sistem ketahanan badan. Lebih sukar bagi mana-mana virus memasuki badan dan membahayakannya jika pertahanan imun berfungsi dengan baik dan kuat. Sehubungan itu, kekebalan harus dilindungi dengan cara yang diketahui oleh semua orang: melepaskan tabiat buruk, menjalani gaya hidup sihat, makan dengan betul, bermain sukan, menghabiskan waktu di udara segar.

  Mematuhi rejimen tidur dan rehat juga penting. Rehat yang mencukupi mengembalikan kekuatan, membolehkan tubuh mengatasi jangkitan dengan lebih baik.

  Petua mudah ini sering kali sukar diikuti, tetapi mengubah gaya hidup anda, pendekatan yang rasional untuk mengatur masa lapang adalah salah satu langkah yang paling berkesan untuk melindungi diri anda dari jangkitan semasa wabak influenza.

• Pemantauan kualiti udara dalaman. Telah diketahui bahawa virus influenza mula berkembang biak secara aktif, menyerang selaput lendir seseorang. Kehadiran mikrokrak pada mereka memudahkan pengenalan virus ke dalam sel. Microcrack berlaku kerana udara di dalam bilik terlalu kering dan hangat, dan ini terutama berlaku untuk musim pemanasan. Lebih-lebih lagi, keadaan ini menjadi ideal untuk virus membiak.

  Oleh itu, anda perlu mengudarakan bilik sekerap mungkin semasa wabak selesema. Sekiranya boleh, anda harus menggunakan pelembap. Udara yang bersih, sejuk dan lembap yang disedut oleh seseorang secara semula jadi meningkatkan imuniti tempatan dan menyumbang kepada pembentukan perlindungan tambahan terhadap influenza. Di rumah, sangat mustahak untuk mengudarakan bilik sebelum tidur.

• Memakai topeng. Laluan aerosol penularan virus influenza diketahui lazim. Semakin banyak orang berada di kawasan tertutup, semakin tinggi risiko jangkitan. Oleh itu, dalam pengangkutan, di pejabat, di kedai, di tadika, di sekolah dan tempat perhimpunan orang lain, anda harus memakai topeng. Ini membolehkan anda mengekalkan lendir dan titisan air liur yang disembunyikan oleh orang sakit, mencegahnya merebak ke persekitaran.

  Anda perlu menukar topeng lebih kerap, anda tidak boleh memakai satu pembalut steril selama lebih dari 2 jam. Di jalan, anda boleh menghapusnya, kerana virus hidup di udara sejuk yang sejuk selama beberapa saat. Semasa perbualan, disarankan untuk menjaga jarak dengan pembicara sekurang-kurangnya satu meter.
• Mematuhi kebersihan rongga hidung. Untuk mengurangkan risiko jangkitan, perlu membilas hidung selepas setiap lawatan ke tempat awam. Untuk melakukan ini, anda boleh menggunakan penyelesaian khas berdasarkan air laut (Aqua Maris, Aqualor, dll.), Atau garam.

• Kebersihan tangan. Semasa wabak, tangan harus dibasuh sekerap mungkin. Telah terbukti bahawa berjabat tangan meningkatkan risiko jangkitan berkali-kali. Pesakit menyentuh mulut, hidung, mata, dan kemudian dengan tangannya dengan zarah-zarah lendir dan virus di atasnya, dia menyentuh objek di sekitarnya, meninggalkan patogen di sana.

  Sehubungan itu, semasa pandemi selesema, disarankan untuk mencuci tangan dengan sabun dan ini harus dilakukan lebih kerap. Apabila ini tidak mungkin, gel antiseptik harus digunakan.

• Pematuhan dengan peraturan minum. Adalah mustahak bahawa tubuh tidak memerlukan cecair. Cukup mudah untuk memenuhi keperluannya sepenuhnya. Untuk melakukan ini, anda mesti mempunyai sebotol air bersih 1 liter tanpa gas. Pengambilan cecair secara berkala akan melindungi selaput lendir daripada mengering dan mewujudkan penghalang semula jadi virus. Minuman yang menguatkan pertahanan imun berguna. Ini adalah infus hawthorn, teh dengan lemon dan halia, rebusan rosehip, teh herba.
• Pantau kesihatan anda. Bentuk selesema yang teruk lebih kerap berlaku pada orang yang mempunyai masalah imun. Berisiko adalah wanita hamil dan orang tua, kanak-kanak kecil di bawah usia 5 tahun kerana pembentukan pertahanan imun yang tidak mencukupi, serta pesakit dengan penyakit bersamaan yang teruk (asma, diabetes, onkologi, HIV, dll.). Oleh itu, anda harus memberi perhatian khusus kepada kesihatan anda bagi penghidap penyakit kronik dan merawat sebarang pemburukan tepat pada masanya.
• Mengelakkan situasi tertekan. Tekanan telah terbukti dapat menekan sistem imun dengan mengganggu fungsi semua organ. Semakin kurang seseorang terdedah kepada faktor tekanan, semakin tinggi pertahanan semula jadi. Sekiranya anda tidak dapat mengelakkan keguguran berlebihan, maka anda perlu mendapatkan bantuan daripada pakar dan, atas cadangannya, minum ubat penenang.

Bagaimana jika jangkitan sudah berlaku?

• Sekiranya suhu badan meningkat ke nilai tinggi, kelemahan, rasa tidak enak, menggigil, maka anda harus segera mendapatkan bantuan perubatan. Ubat diri semasa wabak selesema dilarang sama sekali.
• Adalah perlu untuk mematuhi rehat di tempat tidur, enggan pergi bekerja, sekolah atau tadika.
• Suhu harus dirobohkan jika melebihi nilai 38-38.5 ° C (lebih banyak: ubat antipiretik - mana yang lebih berkesan?)
• Minum cecair sebanyak mungkin. Ini akan membantu membuang toksin dari badan, mencegah dehidrasi dengan latar belakang suhu badan yang tinggi.
• Kebersihan rutin hidung dan tekak yang penting, yang membantu mengurangkan gejala penyakit, untuk mengurangkan kepekatan virus pada membran mukus.
• Mengambil ubat untuk influenza tidak boleh masuk akal; hanya doktor yang boleh menetapkan ubat berdasarkan pemeriksaan dan penyelidikan yang diperlukan. Sebilangan ubat hanya dapat mempercepat pemulihan, ada yang benar-benar melawan virus, dan ada yang bertujuan menghilangkan gejala yang tidak diingini. Pemilihan harus dilakukan secara individu, anda tidak boleh mengeluarkan wang untuk ubat-ubatan yang diiklankan, yang sering tidak berkesan.
• Sekiranya ada pesakit di rumah, maka bilik yang berasingan harus diperuntukkan kepadanya. Pengudaraan bilik secara berkala harus dilakukan, pembersihan basah harus dilakukan, pelindung topeng harus diperhatikan. Semua perkara, pinggan mangkuk dan barang-barang kebersihan untuk ahli keluarga yang sakit haruslah berasingan.

Perlu difahami bahawa adalah lebih mudah untuk tidak mendapat selesema daripada merawat penyakit dan kemungkinan komplikasi. Oleh itu, anda tidak boleh melepaskan vaksinasi tahunan, sebagai langkah paling berkesan untuk mencegah selesema.

Pengarang artikel: Alekseeva Maria Yurievna | Ahli terapi

Pendidikan: Dari tahun 2010 hingga 2016 Pengamal hospital terapeutik pusat perubatan-sanitasi No. 21, bandar elektrostal. Sejak 2016 dia bekerja di pusat diagnostik No. 3.