2024 Pengarang: Josephine Shorter | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2024-01-17 02:15
Komposisi kimia penuh lemon setiap 100 g
Vitamin
Nama |
jumlah | % RDA |
Vitamin B1 (thiamin) | 0.06 mg | 3.5% |
Vitamin B2 (riboflavin) | 0.08 mg | 4.0% |
Vitamin B5 (asid pantotenik) | 0.32 mg | 6.4% |
Vitamin B6 (piridoksin) | Dalam pulpa: 0,08 | 4.0% |
Kupas: 0.17 | 9.0% | |
Vitamin B9 (asid folik) | 13.0 μg | 3.2% |
Vitamin C (asid askorbik) | Dalam pulpa: 53.0 mg | 59% |
Dalam kulit: 129.0 mg | 143% | |
Vitamin E (sebagai alpha-tokoferol) | 0.25 mg | 1.7% |
Vitamin B3 (PP, asid nikotinik) | 0.1 mg (pulpa) dan 0.4 mg (kulit) | 2.0% |
Vitamin B7 (biotin) | 0.5 mg | 1.0% |
Lutein + Zeaxanthin | 18.0 μg | 0.3% |
Beta Cryptoxanthin | 45.0 μg | 0.9% |
Vitamin B4 (kolin) | 8.5 mg | 2.0% |
Methylmethionine sulfonium (vitamin U) | 0.0 mg | 0.0% |
Betaine trimethylglycine | 5.1 mg | 1.0% |
Mineral
Makronutrien
Nama | jumlah | % RDA |
Potasium | 160.0 mg | 6.4% |
Kalsium |
Dalam pulpa: 26 mg | 2.4% |
Dalam kulit: 134 mg | 12.2% | |
Silikon | 2.0 mg | 6.7% |
Magnesium | 15.0 mg | 3.8% |
Natrium | 6.0 mg | 0.5% |
Sulfur | 10.0 mg | 1.0% |
Fosforus | 12.0 mg | 1.5% |
Klorin | 5.0 mg | 0.2% |
Mikroelemen dan unsur ultramatik
Nama | jumlah | % RDA |
Aluminium | 44.6 mcg | 0.1% |
Boron | 175.0 μg | 250.0% |
Vanadium | 4.0 μg | 10.0% |
Besi | 0.8-1.0 mg | 6.0% |
Iodin | 0.1-0.6 μg | 0.3% |
Kobalt | 1.0 μg | 10.0% |
Litium | 10.3 mcg | 10.3% |
Mangan | 30.0-40.0 mcg | 1.8% |
Tembaga | 90.0 μg | 9.0% |
Molibdenum | 1.0 μg | 1.4% |
* Arsenik | 0.01 μg | 0.1% |
Nikel | 0.9-23.9 mcg | 7.3% |
Tin | 0.03 μg | 0.0% |
Rubidium | 5.1 mcg | 5.1% |
* Memimpin |
0.22 μg | 2.2% |
Selenium | 0.70 mcg | 1.1% |
* Strontium | 0.05 μg | 0.0% |
Thallium | 0.06 μg | 3.0% |
Fluorin | 10.0 μg | 0.3% |
Kromium | 0.2 μg | 0.4% |
Zink | 250.0 | 2.1% |
Protein dan asid amino
Nama | jumlah | % RDA |
Jumlah kandungan protein | 1.5 g | 1.9% |
Kandungan asid amino penting | 0.11 g | 0.5% |
Kandungan asid amino tidak penting | 0.289 g | 0.5% |
Asid amino penting
Nama asid | jumlah | % RDA |
Valine | 0.018 g | 0.7% |
Histidin | 0.007 g | 0.3% |
Isoleusin | 0.014 g | 0.7% |
Leucine | 0.012 g | 0.3% |
Lysine | 0.025 g | 0.6% |
Metionin | 0.007 g | 0.4% |
Threonin | 0.007 g | 0.3% |
Tryptophan | 0.002 g | 0.2% |
Fenilalanin | 0.018 g | 0.6% |
Asid amino penting
Nama asid |
jumlah | % RDA |
Alanin | 0.029 g | 0.4% |
Arginin | 0.030 g | 0.5% |
Asid aspartik | 0.069 g | 0.6% |
Glycine | 0.048 g | 1.3% |
Asid glutamik | 0.057 g | 0.4% |
Prolin | 0.026 g | 0.6% |
Serine | 0.014 g | 0.2% |
Tirosin | 0.010 g | 0.3% |
Cystine | 0.006 g | 0.3% |
Lemak dan asid lemak
Nama | jumlah | % RDA |
Jumlah kandungan lemak | 0.3 g | 0.3% |
Kandungan asid lemak tak jenuh | 0.100 g | 0.2% |
Kandungan asid lemak tak jenuh omega-3 | 0.159 g | 15.9% |
Kandungan asid lemak tak jenuh omega-6 | 0.385 g | 3.9% |
Kandungan asid lemak tepu | 0.04 g | 0.2% |
Asid lemak tak jenuh
Nama asid | jumlah |
Palmitoleic C 16: 1 (omega-7) | 0.006 g |
Oleic C 18: 1 (omega-9) | 0.010 g |
Linoleik C 18: 2 (omega-6) | 0.060 g |
Linolenik C 18: 3 (omega-3) | 0.030 g |
Stearidonic C 18: 4 (omega-3) |
0.0 g |
Gadoleic C 20: 1 (omega-11) | 0.0 g |
Arachidonic C 20: 4 (omega-6) | 0.0 g |
Eicosapentaenoic C 20: 5 (omega-3) | 0.0 g |
Erukovaya C 22: 1 (omega-9) | 0.0 g |
Klupanodone C 22: 5 (omega-3) | 0.0 g |
Docosahexaenoic C 22: 6 (omega-3) | 0.0 g |
Nervonic C 24: 1 (omega-9) | 0.0 g |
Asid lemak tepu
Nama asid | jumlah |
Lauric C 12: 0 | 0.0 g |
Myristic C 14: 0 | 0.0 g |
Palmitic C 16: 0 | 0.04 |
Stearik C 18: 0 | 0.0 g |
Arakidik C 20: 0 | 0.0 g |
Permulaan C 22: 0 | 0.0 g |
Lignoserik C 24: 0 | 0.0 g |
Sterol
Nama | jumlah | % RDA |
Jumlah fitosterol | Dalam pulpa: 3.3 mg | 6.0% |
Dalam kulit: 35.0 mg | 63.6% | |
Kolesterol | Tiada data | 0.0% |
Beta-sitosterol | Tiada data | 0.0% |
Stigmasterol | Tiada data | 0.0% |
Kolesterol | 0.0 mg | 0% |
Karbohidrat
Nama | jumlah | % RDA |
Jumlah kandungan karbohidrat | 16.0 g | 4.6% |
Mono- dan disakarida | 4.0 g | 8.0% |
Glukosa | 1.4 g | 14.0% |
Fruktosa | 1.4 g | 4.0% |
Galaktosa | 0.0 g | 0.0% |
Sukrosa | 0.4 g | 0% |
Laktosa | 0.0 g | 0.0% |
Kanji | 0.0 g | 0% |
Maltose | 0.0 g | 0% |
Selulosa | Dalam pulpa: 1.2 g | 4.8% |
Dalam kulit: 10.6 g | 42.4% | |
Pektin | Dalam pulpa: 0,5 g | 10.0% |
Dalam kulit: 2.0 g | 40.0% |
Pangkalan purin
Nama | jumlah | % RDA |
Kandungan jumlah purin | 8.0 mg | 6.7% |
◄ Kembali ke penerangan lemon
Disyorkan:
Komposisi Kimia Penuh Artichoke Yerusalem
Komposisi kimia penuh artichoke Yerusalem setiap 100 g Kalori 73 Kcal Lemak:0 gProtein:2 gKarbohidrat:17.5 gAir:78 gAbu:2.5 gSelulosa:4.5 gVitamin Namajumlah% RDAVitamin B1 (thiamin)0.20 mg13%Vitamin B2 (riboflavin)0
Komposisi Kimia Penuh Soba
Komposisi kimia penuh soba per 100 g Kalori 343 Kcal Lemak:3.2 gProtein:10.8 gKarbohidrat:70 gAir:13.9 gAbu:2.10 gSelulosa:14.0 gVitamin Namajumlah% RDAVitamin B1 (thiamin)0.101-0.300 mg11.8%Vitamin B2 (riboflavin)0
Komposisi Kimia Penuh Biji Bunga Matahari
Komposisi kimia penuh biji bunga matahari setiap 100 g Kalori 578 Kcal Lemak:51.46 gProtein:20.78 gKarbohidrat:20.0 gAir:4.73 gAbu:3.02 gSelulosa:11,1 gVitamin Namajumlah% RDAVitamin B1 (thiamin)1.48-2
Komposisi Kimia Penuh Bit
Komposisi kimia penuh bit setiap 100 g Kalori 40 Kcal Lemak:0.1 gProtein:1.5 gKarbohidrat:11.3 gAir:86.1 gAbu:1 gSelulosa:2.5 gVitamin Nama jumlah % RDA Vitamin B1 (thiamin) 0.02 mg 1% Vitamin B2 (riboflavin) 0
Komposisi Kimia Penuh Kubis Putih
Komposisi kimia penuh kubis putih setiap 100 g Kalori 28 Kcal Lemak:0.1 gProtein:1.8 gKarbohidrat:6 gAir:91.5 gAbu:0.6 gSelulosa:2 gVitamin Namajumlah% RDAVitamin B1 (thiamin)0.028-0.079 mg3%Vitamin B2 (riboflavin)0