Avitaminosis - Sebab Dan Gejala Kekurangan Vitamin

2024 Pengarang: Josephine Shorter | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2023-12-16 21:46

Avitaminosis

Apakah kekurangan vitamin?

Avitaminosis menjadi akibat dari pemakanan yang buruk untuk waktu yang lama, dalam makanan yang diambil dalam kes ini, vitamin sama ada tidak ada atau terkandung dalam jumlah yang tidak mencukupi.

Punca kekurangan vitamin

Pada musim sejuk, pengambilan buah-buahan dan sayur-sayuran segar dikurangkan dengan ketara, makanan yang sama dengan makanan rendah vitamin. Adalah sukar untuk mendapatkan dos vitamin yang diperlukan pada musim panas, walaupun anda cukup memakan buah. Untuk mengisi keperluan harian untuk vitamin dan mineral, seseorang perlu makan sekurang-kurangnya 1.5-2 kilogram buah, sayur-sayuran dan buah beri, oleh itu, penyebab kekurangan vitamin, dengan pengecualian yang jarang berlaku, adalah diet tidak rasional, monoton, diet tidak seimbang, dan kandungan vitamin yang rendah dalam makanan.

Dalam erti kata yang ketat, kekurangan vitamin, dalam arti biasa bagi kebanyakan orang, tidak dapat dikaitkan dengan penyakit serius, sementara kekurangan vitamin yang akut dianggap sebagai patologi serius.

Lebih dari seratus tahun yang lalu, kekurangan vitamin yang mengancam kesihatan pelaut dan menjadi penyebab penyakit kudis dan kematian pelaut. Hari ini, kekurangan vitamin akut seperti ini sangat jarang berlaku. Dalam kebanyakan kes, pesakit dengan hipovitaminosis disebabkan oleh rendahnya kandungan vitamin dalam makanan yang digunakan dalam makanan beralih kepada pakar untuk mendapatkan bantuan. Selain vitamin, seseorang juga mungkin kekurangan unsur surih. Menurut statistik, wanita di negara kita lebih-lebih lagi memerlukan pengambilan zat besi, yodium dan selenium tambahan.

Gejala kekurangan vitamin

Gejala kekurangan vitamin terutamanya muncul pada kulit. Kulit menjadi kering, pucat, lesu, terdedah kepada kerengsaan. Pada masa yang sama, rambut menderita, kelihatan tidak bermaya, kering, terbelah dan gugur. Keretakan boleh muncul pada kulit di sudut bibir yang tidak hilang setelah penggunaan krim dan gincu, gusi pesakit berdarah, pesakit bimbang akan kerap selesema dengan tempoh pemulihan yang berpanjangan. Pesakit hampir selalu merasa letih, mereka jengkel, apatis. Di samping itu, kekurangan vitamin dapat menimbulkan penyakit kronik seperti herpes, mycoses, dll.

Rawatan kekurangan vitamin

Apabila diambil dalam dos terapi, kompleks yang mengandungi multivitamin tidak terkumpul di dalam tubuh manusia. Anda tidak perlu takut dengan ubat sintetik, yang, tidak seperti analog semula jadi, tidak menyebabkan reaksi alergi dan sejumlah komplikasi.

Dadah generasi terbaru adalah sebatian kimia yang seimbang dalam komposisinya. Mereka bebas daripada banyak kesan sampingan yang terdapat pada makanan tambahan semula jadi.

Sehingga kini, persediaan vitamin boleh didapati dalam pelbagai bentuk dos. Dari sudut pandang farmakokinetik, yang paling menarik dari mereka adalah kapsul, yang meminimumkan kemungkinan saling meneutralkan vitamin. Melewati saluran gastrointestinal, kapsul secara beransur-ansur larut, sehingga vitamin memasuki lumen usus dan diserap secara berurutan.

Lebih baik mengambil persediaan vitamin pada waktu pagi, kerana tubuh manusia pada waktu ini sesuai dengan aktiviti siang hari. Perlu juga diingat bahawa kebanyakan vitamin diserap oleh tubuh hanya dengan makanan. Pada masa yang sama, tidak digalakkan meminumnya dengan susu, air berkarbonat, kopi, agar tidak mengganggu penyerapan ubat-ubatan. Sediaan kapsul ditelan keseluruhan, anda tidak perlu mengunyahnya.

Mengisi kekurangan vitamin diperlukan untuk mengekalkan proses metabolik yang normal, memperbaharui komposisi selular dan untuk kesihatan yang baik. Keperluan untuk vitamin meningkat semasa tekanan, pada musim sejuk, dengan latihan fizikal yang ketara, perubahan zon iklim, gaya hidup, dan pemakanan. Pesakit yang berisiko - mereka yang menjalani diet ketat untuk jangka masa panjang, perokok - memerlukan vitamin sepanjang tahun.

Mengambil persediaan vitamin harus memenuhi keperluan harian seseorang dan tidak disertai dengan berlebihan, melebihi dos yang disyorkan. Overdosis vitamin boleh menyebabkan pelanggaran penyerapannya dan menyebabkan penyakit baru.

Cara termudah untuk menampung kekurangan vitamin C, walaupun keperluan harian yang cukup tinggi adalah 100 mg. Vitamin C terdapat dalam jumlah besar dalam sayur-sayuran dan buah-buahan; jika dikehendaki, ia dapat diperoleh dari jarum dengan menyediakan infus dari itu.

Semasa mengisi kekurangan vitamin dengan menyediakan makanan yang seimbang, seseorang harus ingat tentang termolabilitas vitamin, fotofobia. Vitamin juga dikurangkan dengan ketara dalam makanan yang disimpan dalam jangka masa yang lama.

Pengarang artikel: Mochalov Pavel Alexandrovich | d. m. n. ahli terapi

Pendidikan: Institut Perubatan Moscow. IM Sechenov, kepakaran - "Perubatan Umum" pada tahun 1991, pada tahun 1993 "Penyakit Pekerjaan", pada tahun 1996 "Terapi".