100 Dan 1 Nasihat Mengenai Penyusuan

2024 Pengarang: Josephine Shorter | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2024-01-07 17:50

100 dan 1 nasihat mengenai penyusuan

1. Selepas melahirkan anak, susu wanita mungkin muncul pada hari ke-3, pada beberapa pada hari ke-5-6. Sehingga ke tahap ini, bayi diberi makan kolostrum. Ia dihasilkan di payudara sebaik sahaja melahirkan dan sangat sesuai untuk bayi. Manfaat kolostrum sangat besar, hanya komposisinya di saluran gastrointestinal anak yang dapat mengasimilasi dan memprosesnya sebaik sahaja dilahirkan.
2. Dari kolostrum, kanak-kanak itu menerima protein globular (imunoglobulin). Mereka dirembeskan oleh sel-sel tubuh ibu dan menyumbang kepada pembentukan sistem imun bayi yang baru lahir. Komponen ini melindungi bayi sekiranya bakteria patogen menembusi semasa melahirkan anak. Flora bakteria harus normal, jika keseimbangan terganggu, bakteria menyebar secara aktif, yang membawa akibat yang tidak menyenangkan bagi kesihatan bayi. Anda perlu memasukkan bayi ke payudara pada minit pertama selepas kelahiran.
3. Doktor boleh melarang melekatkan bayi ke payudara, tetapi mesti ada sebab yang serius untuk ini: bahagian caesar dengan kesan ubat, kehilangan darah yang besar semasa melahirkan, kehadiran HIV dan jangkitan virus lain pada seorang wanita yang bersalin. Larangan itu juga boleh berlaku dalam kes di mana anak itu menghadapi masalah: asfiksia, trauma kelahiran dan skor keadaan di bawah 7 mata pada skala Apgar yang terkenal.
4. Mengikat bayi yang baru lahir ke payudara merangsang pembebasan oksitosin. Hormon ini meningkatkan pengecutan rahim, meminimumkan risiko pendarahan selepas bersalin. Melekat awal ke payudara menormalkan aliran susu dan menjadikan penyusuan lebih stabil. Hubungan emosi tidak kurang pentingnya, apabila kesatuan psikologi berlaku, ia akan menemani ibu dan bayi selama bertahun-tahun yang akan datang.
5. Sekiranya anda ingin melekatkan bayi anda ke payudara anda sebaik sahaja bersalin, tetapi anda menjangkakan pembedahan caesar, pilih epidural. Anestesia umum adalah risiko komplikasi; beberapa ubat disuntik ke dalam badan sekaligus. Dengan anestesia epidural, hanya ubat sakit yang digunakan.

6. Doktor mempunyai hak untuk menolak untuk membawa anda bayi untuk diberi makan hanya sekiranya keadaan anak dinilai serius. Kesihatan wanita dalam persalinan juga diambil kira. Resusitasi dan rawatan antibiotik boleh menyebabkan penolakan untuk makan. Untuk selesema (bronkitis, hidung berair, batuk), cukup menggunakan pembalut kain kasa, tidak ada yang berhak menolak anda memberi makan.
7. Ukuran payudara tidak mempengaruhi proses penyusuan. Mekanisme pembentukan susu tidak ada kaitan dengan kemegahan payudara, susu ibu dikeluarkan dalam jumlah yang mencukupi. Penting untuk penyusuan susu ibu agar sentiasa kemas ke payudara.
8. Sekiranya penyusuan susu ibu tidak dapat dilakukan pada hari-hari pertama selepas melahirkan anak, susu harus dinyatakan. Ini dilakukan dengan tangan atau dengan pam payudara. Pada hari-hari pertama, sangat penting untuk memastikan aliran keluar susu yang berterusan, ia bergantung pada bagaimana penyusuan susu ibu yang stabil dan stabil pada masa akan datang. Mengabaikan susu menyebabkan cairan menumpuk di payudara, yang boleh menyebabkan laktostasis dan mastitis.

9. Dalam 6 minggu pertama setelah melahirkan, perhatikan keperluan bayi. Mengadaptasi anak adalah proses yang kompleks. Anda tidak boleh membatasi pemberian makanannya, mengikuti jadwal dan menetapkan peraturan. Kelak, pada minggu-minggu pertama, keliling bayi dengan penuh perhatian dan perhatian.
10. Pada 3 bulan pertama penyusuan, krisis susu mungkin berlaku semasa memberi makan. Ini biasa untuk jangka masa 7-8 bulan. Wanita itu mungkin merasakan bahawa susu tidak mencukupi, dan anaknya kekurangan zat makanan. Ramai beralih kepada campuran, mula memberi makan. Ini adalah kesalahan, laktasi pulih selepas 3-4 hari, kadang-kadang selepas seminggu. Krisis susu hanya perlu ditunggu, dan agar bayi kenyang, menyusukannya lebih kerap daripada yang sepatutnya.
11. Semakin kurang berat badan bayi dilahirkan, semakin kerap dia akan menuntut payudara. Ketepatannya dapat dimengerti, kerana seseorang yang menyusu bayi akan menghisap susu kurang dari yang seharusnya. Setelah berat badan kembali normal dan bayi menjadi semakin kuat, keperluan untuk makan yang kerap akan hilang.

12. Anda tidak boleh memberi bayi anda payudara pada panggilan pertama yang aneh. Hanya untuk bertenang dan diam bukanlah pilihan, lebih baik memahami sebab-sebab kegelisahan. Ini boleh menjadi apa-apa: panas, sejuk, masalah kesihatan, atau hanya cara untuk mendapatkan perhatian.
13. Dari hari ke-3-4 selepas kelahiran, bayi memerlukan payudara rata-rata 12-30 kali sehari. Rejim normal biasanya ditetapkan 2 bulan, keteraturannya sesuai apabila badan anak sudah disesuaikan.
14. Cuba cari kedudukan yang selesa untuk memberi makan. Segala ketidakselesaan boleh menyebabkan pergaulan negatif. Sensasi dan ketegangan yang menyakitkan di lengan, di leher dan punggung tidak boleh menjadi alasan untuk menyapukan bayi dari payudara. Ini hanya kedudukan yang canggung yang mudah diperbaiki.
15. Sekiranya anda mempunyai puting yang retak, gunakan krim khas untuk menyembuhkan luka. Anda tidak boleh menunggu sehingga sembuh dan berhenti menyusu. Gunakan pad silikon.

16. Untuk mengelakkan puting puting, perhatikan bagaimana bayi mengambil payudara, dan atur prosesnya jika perlu. Bayi harus menangkap puting itu sendiri dan areola (kawasan gelap di sekitar) di dalam mulut. Sekiranya anda mempunyai cengkaman yang salah, angkat dada dengan perlahan dan cuba lagi.
17. Botol memberi susu kepada bayi yang dinyatakan adalah berbahaya bagi penyusuan. Retakan puting perlu disembuhkan, tetapi anda tidak boleh berhenti menyusu dan beralih ke botol. Bayi akan cepat memahami bahawa ini adalah pilihan yang mudah, susu mengalir lebih cepat dari puting susu. Ada kemungkinan bahawa setelah penggunaan botol sementara, bayi, yang menyedari semua daya tarikannya, akan menolak untuk menyusui. Penamatan penyusuan sangat tidak diingini. Hanya bayi yang boleh mengosongkan payudara, tidak ada pam payudara yang boleh melakukan ini.
18. Sekiranya satu payudara diambil dari bayi terlebih dahulu dengan memberikan yang lain, dia akan kehilangan susu yang paling berkhasiat dan sihat yang terdapat dalam sisa makanan. Susu pertama mengalir dengan sendirinya, anda tidak perlu mencuba dan mengeluarkannya. Anak akan terbiasa bermain-main, dan akan selalu meminta makanan yang tersedia.
19. Sebagai peraturan, susu dari satu payudara cukup untuk bayi. Sebilangan bayi memerlukan “bahagian” tambahan, kerana ini mereka diberi payudara kedua. Keseimbangan akan dipulihkan dari masa ke masa, penting untuk menyesuaikan proses penyusuan dengan betul. Penyusuan seterusnya bermula dari payudara di mana penyusuan sebelumnya berakhir.
20. Jangan memaksa bayi anda makan tepat pada waktunya. Jangan memaksa payudara untuk menghisap jika dia tidak mahu, dan sebaliknya, jangan tunggu masa yang ditetapkan oleh rejimen. Mengasuh dari usia dini bagus, tetapi seharusnya tidak menyebabkan kegelisahan, tangisan dan tidur malam yang meningkat.

21. Kebanyakan kanak-kanak makan secara purata dalam 15-20 minit. Pengecualian adalah "kemalasan" kecil. Mereka mengambil masa lebih kurang satu jam untuk mendapatkan cukup. Ini tidak bermaksud bahawa kanak-kanak ini makan lebih banyak, mereka hanya menikmati makanan dengan lebih perlahan, pergerakan menghisapnya kurang kuat.

    

22. Belajar mengenali tangisan bayi yang lapar. Ini akan membantu menentukan mengapa ia memerlukan perhatian. Ketika bayi lapar, dia mengetap bibirnya, cuba menangkap jari anda dan memasukkannya ke dalam mulutnya, memusingkan kepalanya. Ibu bapa yang prihatin akan memperhatikan aktiviti ini dan bertindak balas. Sekiranya ini tidak dilakukan, tangisan tidak dapat dielakkan. Lebih-lebih lagi, jika setiap kali atau sering membawa anak itu menangis, dia akan terbiasa. Setelah menguasai formula yang sesuai untuk mendapatkan makanan, bayi dengan mahir akan menggunakan jeritan untuk menarik perhatian.
23. Sekiranya susu mengalir secara spontan dari puting susu sebelum menyusu, bayi mungkin tersedak. Dalam kes sedemikian, disyorkan untuk mengekspresikan susu depan.

24. Bagaimana cara menyusukan bayi anda dengan betul?

    • Letakkan bayi sehingga wajahnya bertentangan dengan puting;
    • Sentuh dan gerakkan puting ke pipi dan bibir;
    • Ratakan payudara, masukkan puting ke dalam mulut anda, merebut areola;
    • Sokong dada anda dan pastikan ia tidak menyumbat lubang hidung anda.
25. Sekiranya anda tidak dapat berhenti merokok, hindari rokok sebelum memberi makan. Dengan menyempitkan saluran darah, nikotin mengganggu pengeluaran susu.
26. Semasa memulakan penyusuan, berhati-hati membeli coli khas. Reka bentuk yang selesa membolehkan anda mencapai dada tanpa melepaskan aksesori.
27. Semasa memilih bra, perhatikan cawannya. Mereka harus pas di dada, selesa tetapi tidak memerah.
28. Sebagai peraturan, susu ibu selalu bocor sedikit. Kami mengesyorkan menggunakan pelapik kapas. Anda boleh memakainya sepanjang masa, anda hanya perlu memasukkannya ke dalam coli dan menukarnya dengan kerap.

29. Kedudukan makan

    • Klasik. Kedudukan ini sangat sesuai untuk ibu yang mempunyai payudara kecil. Kepala bayi diletakkan di siku.
    • Anak sudah dekat. Kedudukan bayi ini sangat sesuai untuk wanita yang mempunyai payudara besar.
    • Kedudukan berbaring. Ini mudah sekiranya dada tidak tergelincir dari tangan.
30. Wanita yang secara fisiologinya tidak mampu menghasilkan susu yang mencukupi adalah 3-8%. Kekurangan susu diperhatikan hanya dengan gangguan hormon, patologi organ dalaman, infantilisme fisiologi. Jarang, tetapi sekatan umur berlaku. Apabila seorang wanita berusia lebih dari 35 tahun, kekurangan susu mungkin berlaku. Dalam kes lain, penyusuan biasanya normal, dan tidak ada masalah dengan pengeluaran susu.
31. Pengeluaran susu yang lemah selepas melahirkan diperhatikan pada wanita yang mengalami toksikosis pada akhir kehamilan. Penyusuan yang tidak mencukupi dapat diprovokasi oleh pendarahan semasa melahirkan anak, pembedahan, jangkitan selepas bersalin. Jangan berhenti merangsang payudara, terus memberi makan atau mengekspresikan secara teratur. Langkah-langkah ini akan menghilangkan pelanggaran dan memulihkan penyusuan.
32. Ia berlaku bahawa penyusuan diselaraskan secara normal, tetapi menurun dari masa ke masa. Sebabnya mungkin kelesuan ketika menghisap, rehat panjang semasa memberi makan, pelanggaran rejimen. Dengan rangsangan yang tidak mencukupi, jumlah susu dikurangkan.
33. Penghasilan susu dikawal oleh otak. Payudara wanita dan ukurannya tidak ada kaitan dengannya. Kekal tenang, terutama pada awal bulan. Kuantiti dan kualiti susu ibu bergantung kepada ketahanan anda terhadap tekanan. Lindungi diri anda dari kerja keras dan kegelisahan yang teruk.
34. Untuk memastikan payudara anda tetap kencang, cuba gosokkan diri anda. Anda boleh menggunakan kain lap biasa atau tuala kain terry. Berseronok dengan mandi kontras adalah berkesan.
35. Untuk makan, pilih tempat yang tenang di pangsapuri atau rumah. Ibu dan anak tidak dianjurkan untuk tidak diberi makan. Jauhkan telefon, asingkan haiwan peliharaan, matikan TV, sebarang faktor yang menjengkelkan mesti dihapuskan.
36. Sekiranya bayi tidak mengambil puting dengan betul, aerofagia mungkin bermula. Ini tidak berbahaya, menelan udara dan regurgitasi yang biasa berikutan makan adalah ciri semua kanak-kanak. Walau bagaimanapun, jumlah udara yang ditelan tidak boleh melebihi norma. Sekiranya jumlahnya melebihi 10% dari jumlah isi perut, bayi tidak akan mendapat nutrien yang mencukupi.
37. Kandungan kalori diet ibu harus meningkat ketika anak membesar. Namun, jangan makan berlebihan, tiga kali sehari dengan penambahan makanan ringan (3-4 kali) akan mencukupi. Semasa menyusu, sumber kalori terbaik adalah daging tanpa lemak, buah-buahan, produk tenusu, bijirin, roti gandum dan sayur-sayuran.
38. Semasa memberi makan, anda boleh menggunakan krim dari retakan yang mengandungi lanolin. Komponen produk ini selamat untuk kesihatan bayi. Untuk mengelakkan pengambilan barang palsu, lebih baik membeli krim di farmasi.

Apabila terdapat terlalu banyak susu, ada kemungkinan genangan. Ingat bahawa pam yang berlebihan dan kerap meningkatkan pengeluaran susu ibu. Hati-hati, apabila kelenjar susu terlampau terlatih, nyatakan sedikit, tidak lebih dari 10-15 ml.

• Sekiranya anda mengalami genangan susu, pam payudara tidak akan menyelesaikan masalahnya. Alat ini tidak dapat meluruskan payudara wanita, boleh dilakukan oleh bidan yang berpengalaman. Teknik urut anti-kesesakan cukup mudah, setiap wanita dapat menguasainya. Perkara utama adalah untuk pakar mengajar perkara ini.
• Payudara menghasilkan susu sebanyak yang dihisap oleh bayi. Pengepaman secara berkala akan menghasilkan lebihan, dan jumlah susu yang dihasilkan akan jauh lebih tinggi daripada biasa.
• Untuk mengelakkan keretakan pada puting, jaga bahagian dada dan jangan biarkan kulit menjadi kasar. Untuk melakukan ini, buat alas kain lembut dan ringan, masukkan ke dalam cawan bra anda dan pakai sepanjang hari.
• Sebilangan makanan menyebabkan reaksi alahan pada kanak-kanak. Berhati-hatilah dalam pemakanan, semua yang anda makan menyebarkan susu kepada anak.
• Puting yang terbalik atau rata mempunyai keupayaan untuk meregangkan. Tatal dengan jari anda, tarik diri anda dengan tangan anda. Latihan sederhana ini dilakukan tidak lebih awal dari semester kedua, 2-4 kali sehari selama sebulan. Hasilnya, puting akan memperoleh bentuk yang sesuai untuk diberi makan.
• Krim anti regangan digunakan sebaiknya pada payudara semasa mengandung atau selepas penyusuan berhenti. Lindungi bayi dan diri sendiri, jangan biarkan penembusan komponen ke dalam susu yang boleh membahayakannya.
• Jumlah susu yang dihasilkan tidak ada kaitan dengan jumlah makanan yang dimakan. Diet harus seimbang, dan makanan harus tetap.
• Punca ketidakselesaan kolik dan usus pada kanak-kanak belum dikaji. Hanya bukti pergantungan pengaktifan pembentukan gas pada makanan tertentu yang dimakan oleh ibu yang menyusui.
• Ambil kompleks vitamin. Mereka mengandungi semua vitamin dan mineral yang diperlukan oleh bayi anda, yang tidak anda terima dari produk biasa.
• Para saintis mendakwa bahawa terdapat zat dalam susu ibu yang mencegah kolik. Terdapat hubungan antara gejala yang tidak menyenangkan ini dan keadaan psikologi bayi. Lebih kerap berlaku kolik pada kanak-kanak yang gugup. Memberi makan kepada mereka tidak menenangkan mereka, tetapi bayi yang tenang biasanya tenang ketika menyusu.
• Makanan malam adalah kaedah untuk meningkatkan dan mengekalkan penyusuan. Pengeluaran prolaktin diaktifkan pada waktu malam. Hormon ini bertanggungjawab untuk penyusuan. Untuk berjaya meneruskan penyusuan, jangan mengecualikan makan malam dari rejimen.



• Pada usia dua bulan, rejimen penyusuan telah ditetapkan, setiap 3-4 jam bayi akan menuntut payudara. Masa ini diperlukan untuk mencerna makanan. Sekiranya rejim tidak berbaris, maka terdapat beberapa penyimpangan. Selalunya ia adalah kegelisahan dan kegembiraan. Anak itu sudah dewasa, dia merasakan segalanya, dan bertindak balas dengan caranya sendiri terhadap keadaan di rumah. Kelilinginya dengan ketenangan dan perhatian, itu akan membantu.
• Untuk berehat sepenuhnya dan menikmati hubungan dengan bayi, banyak ibu menyusu ketika berbaring di dalam mandi air suam.
• Tidak digalakkan untuk menambahkan air atau teh suam pada anak pada separuh pertama tahun ini. Kolostrum dan susu ibu mengandungi jumlah cecair yang betul. Ia lebih baik diserap, lebih sihat dan dapat memenuhi keperluan anak.
• Apabila ditambah, bayi mengalami rasa kenyang yang salah. Menghisap perlahan dan menambah berat badan adalah akibat daripada pengambilan makanan tambahan.
• Minum sekurang-kurangnya 2 liter cecair sehari. Air dalam susu ibu adalah salah satu komponen utama. Untuk penyusuan yang stabil dan berkualiti tinggi, badan tidak memerlukan cecair.
• Penyusuan susu ibu semestinya menyeronokkan. Jangan menganggapnya sebagai kerja, berehat dan berehat semasa menyusu. Kelilingi diri anda dengan selesa dan cari kedudukan yang selesa. Sentuhan mata dengan bayi anda sangat penting.
• Sekiranya anak itu "menggantung" di dada selama berjam-jam, dan berusaha membawanya berakhir dengan tangisan, jaga ketenangannya. Kebimbangan yang meningkat adalah penyebab banyak keadaan yang tidak menyenangkan pada seorang kanak-kanak. Ia boleh disebabkan oleh konflik keluarga, kegelisahan ibu sendiri, mengganggu orang. Bebaskan diri anda dan anak anda dari segala perkara yang dapat mengimbangi dan menghilangkan ketenangan anda.
• Untuk meningkatkan penyusuan, anda boleh minum teh ubat dan ramuan herba. Ini boleh menjadi minuman dengan penambahan jintan, oregano, dill dan alfalfa. Pembantu semula jadi selalu membantu, tetapi cara terbaik adalah sikap dan keyakinan positif ibu.
• Hubungan anak dengan ibu "kulit ke kulit" sangat digalakkan dan dinasihatkan oleh pakar pediatrik. Ahli psikologi juga menyambut baik pendekatan ini. Dengan sentuhan, lampiran terbentuk, ini merangsang pengeluaran susu dan membantu semasa krisis penyusuan.
• Sekiranya anda mengalami sakit kepala atau sakit gigi, separuh pil sakit tidak akan membahayakan. Adalah perlu untuk menyingkirkan keadaan yang menyakitkan, ubat dalam dos kecil tidak berbahaya.
• Adakah anda demam? Pakai pembalut kain kasa. Semasa memberi makan, ini mencukupi; tidak perlu berhenti menyusu. Susu mengandungi imunoglobulin yang melindungi tubuh anak dari jangkitan virus.
• Elakkan mengambil ubat yang mengurangkan laktasi: ini adalah diuretik, Parlodel, Bromocriptine, dan ubat-ubatan yang mengandungi gestagens, kapur barus dan androgen.
• Sekiranya anda sakit dan ingin dirawat dengan ramuan perubatan, anda perlu mengetahui tumbuhan mana yang dilarang untuk menyusui. Sebilangan besar dari mereka, menembusi ke dalam badan dengan susu, menyebabkan alergi, meningkatkan kegembiraan bayi, menyebabkan gangguan pencernaan yang serius, yang disertai dengan muntah, menahan nafas, keadaan kejang, dan dehidrasi.
• Jangan sesekali bersangka buruk tentang penyusuan dan payudara anda. Sayangi dan hargai segala yang berkaitan dengannya, kerana dengan penyusuan bayi, bayi tumbuh dengan kuat dan sihat.
• Sekiranya bayi anda berumur lebih dari 3 bulan, dan dia sering mendapatkan payudara, kemungkinan besar, dia memerlukan perhatian anda. Dia kehilangan sesuatu, dan dia bertindak balas dengan caranya sendiri. Jangan tergesa-gesa untuk memberi makan dengan campuran, sebabnya adalah kurangnya ketenangan. Bantu bayi anda untuk merasa dilindungi, disayangi dan diperlukan, peluk dan bercakap dengannya, teruskan penyusuan.
• Rakan-rakan, doktor, ibu bapa dapat meyakinkan anda bahawa anda tidak mempunyai cukup susu, sehingga anak tidak menambah berat badan. Ini tidak benar, memberi nasihat adalah hobi kegemaran orang, tetapi hanya seorang ibu yang tahu anaknya lebih baik daripada yang lain. Sekiranya rakan dengan banyak pengalaman dalam bidang keibuan mendakwa bahawa anak anda kekurangan zat makanan, periksa sendiri. Mudah, skala elektronik biasa akan membantu. Cuba timbang bayi anda sebelum dan selepas menyusu. Sekiranya perbezaannya dapat dilihat, dan berat badan telah meningkat sekurang-kurangnya 50-70 gram, semuanya sudah teratur, susu anda sudah mencukupi.
• Sekiranya anak tidak bertambah berat badan, masalah pencernaan mungkin berlaku. Jangan tergesa-gesa untuk menyalahkan diri sendiri, berfikir bahawa penyusuan telah menjadi lemah, dan beralih kepada makanan buatan. Terus memberi makan, pastikan memeriksa bayi. Diuji, ini akan membantu mengenal pasti masalah pencernaan dan menghilangkannya tepat pada masanya.
• Sekiranya anda rasa rendah susu, pam lebih kerap. Susu ibu mengandungi perencat. Dengan terkumpul di payudara, bahan ini mengurangkan penyusuan. Jangan biarkan ini, perhatikan aliran keluar susu tepat pada masanya.
• Untuk mengetahui sama ada bayi anda mendapat cukup susu, perhatikan warna air kencingnya dan kekerapan membuang air kecil. Untuk satu hari, pasangkan lampin dan gunakan lampin. Letakkan mereka di bawah anak dan jaga. Enam kali membuang air kecil setiap hari dan air kencing berwarna kuning atau pucat adalah petanda yang baik, susu sudah mencukupi.
• Pada usia 3-6 minggu, serta pada 3,7, 11 dan 12 bulan, keperluan pemakanan bayi meningkat dengan ketara. Tubuh berkembang, aktiviti anak meningkat. Ketakutan bahawa susu tidak mencukupi dalam tempoh ini sia-sia. Terus menyusui ketika anda secara beransur-ansur menyesuaikan diri dengan keperluan bayi anda yang semakin meningkat.

• Rasa dan bau bawang, bawang putih, dan ramuan dan rempah lain boleh mengubah rasa susu ibu. Bayi memerlukan masa untuk membiasakan diri dengan selera baru. Dia tidak akan menolak untuk menyusui, cukup beri dia setengah jam untuk merasakan, berfikir dan membiasakan diri.

  

• Untuk menjaga kesihatan payudara, lakukan senaman penguatkan dada sekurang-kurangnya 2-3 kali sehari.

  Setiap latihan dilakukan 20-25 kali:

  • Letakkan kedua telapak tangan di bahagian dada. Tekan bersama-sama, luruskan punggung anda sebanyak mungkin. Berehatlah selepas beberapa saat.
  • Genggam pergelangan tangan anda. Tanpa mengubah kedudukan lengan anda, cubalah meregangkannya ke sisi.
  • Dengan telapak tangan anda bersama-sama tepat di atas kepala anda, cubalah memerahnya sebanyak mungkin. Seperti pada latihan pertama, otot-otot dada terlibat. Otot sendi bahu juga berfungsi.
• Sekiranya anda mempunyai susu terlalu banyak, beri makan hanya satu payudara ketika menyusu. Anda tidak perlu menahan sisa. Payudara kedua boleh membengkak. Meringankan ketegangannya dengan menyatakan tidak lebih dari 10-15 ml susu. Semasa penyusuan berikutnya, anak diberi payudara yang sudah diekspresikan, yang kedua adalah berehat.

• Sekiranya anak itu menyusu selama satu minit, dan kemudian membuang payudara dengan tangisan, maka ada sesuatu yang mengganggunya.

  Sebab yang mungkin:

  • Hidung tersumbat;
  • Gigi dipotong;
  • Sakit di perut, tekak, atau kepala anda;
  • Proses keradangan di mulut (mungkin sariawan);
  • Rasa gugup ibu;
  • Susu mengalir terlalu cepat.
• Aroma minyak wangi atau bau boleh menjengkelkan kanak-kanak. Sebarang bau busuk menjijikkan. Bau kulit bersih adalah yang paling menarik dan menenangkan bagi kanak-kanak. Semasa menyusu, jangan menggunakan minyak wangi, lebih kerap mandi.
• Adakah anda pasti bayi enggan menyusu? Jangan membuat kesimpulan. Memusingkan kepala, terganggu oleh suara dan pergerakan adalah perkara biasa bagi bayi yang sedang membesar. Anda tidak harus segera memikirkan masalah susu dan mencari sebab-sebab yang berkaitan dengan kerosakan fungsi dalam badan. Semuanya kelihatan menarik bagi kanak-kanak, perhatian yang terganggu adalah rasa ingin tahu yang biasa.
• Untuk mengelakkan bayi tidak menyusu, cuba hubungi dia lebih banyak. Bawa ke dalam pelukan anda, tidur berdampingan, pukulan, cium, hilangkan penenang, menyusu pada waktu malam. Semasa memberi makan, ia dibenarkan menukar posisi, kadang-kadang ini menarik perhatian bayi ke payudara.
• Makan secara semula jadi tidak mempengaruhi hubungan intim. Penyusuan susu ibu tidak menjijikkan bagi suami, dan ramai lelaki menganggapnya sangat seksi. Anda tidak boleh bersembunyi ketika memberi makan, ini tidak akan menimbulkan masalah dalam hubungan dengan orang yang anda sayangi.
• Sikap menyokong dan memahami separuh yang lain dianggap cara yang baik untuk mengekalkan penyusuan. Pujian dari suaminya, kata-kata baik dan senyuman memberi kesan positif terhadap mood wanita. Ibu dan isteri yang bahagia biasanya tidak menghadapi masalah penyusuan.
• Jangan biarkan suami anda bercakap negatif dan mengejek bentuk payudara anda yang berubah. "Pujian" seperti "anda adalah lembu saya" tidak mungkin menggembirakan siapa pun, kata-kata yang cuai merosakkan mood dan mengurangkan penyusuan.
• Tolak sebarang kenyataan negatif atau tidak menyenangkan dari nenek. Pertimbangan mereka mengenai penyusuan susu ibu tidak boleh mengganggu anda, terutama yang membuat anda merasa kurang yakin. Cerita dari pengalaman penyusuan peribadi dan nasihat dari nenek sangat dialu-alukan, tetapi semua maklumat harus sangat positif.
• Sekiranya terdapat kecurigaan kekurangan susu, maka bergantung kepada nenek untuk menyokong dan menenangkan diri. Kisah-kisah mereka dari kehidupan mereka tentang bagaimana dalam situasi serupa mereka menyelesaikan masalah menggunakan formula atau susu lembu tidak boleh mempengaruhi anda. Sama meyakinkan saudara, ingat, tidak ada yang lebih baik daripada menyusu.
• Kerja berlebihan emosi dan fizikal mengurangkan penyusuan. Seorang ibu menyusu memerlukan kelegaan dan kelegaan emosi. Jangan duduk di rumah, berjalan kaki, melawat dan membeli-belah. Perjalanan ke pendandan rambut atau teh dengan rakan adalah cara terbaik untuk berehat. Jangan mengabaikan rehat, sayang dan hargai diri sendiri.
• Selalunya pakar pediatrik bercakap mengenai faedah tambahan. "Pakar" seperti itu harus berwaspada, lebih baik memilih doktor lain. Seorang profesional yang baik tidak akan memberi nasihat kepada yang buruk. Pertama, dia mengetahui sebab-sebab penurunan penyusuan dan dengan segala cara berusaha untuk memulihkan penyusuan.
• Sekiranya penyusuan tidak mencukupi, pakar pediatrik mengesyorkan formula pada akhir penyusuan. Ini jelas ditunjukkan pada bungkusan bahawa campuran tersebut termasuk makanan tambahan, mereka tidak boleh bertindak sebagai pengganti susu ibu. Cadangan perubatan yang tidak dibenarkan adalah pelanggaran.
• Semasa mengikuti sukan seperti kecergasan, pastikan anda memakai coli yang menyokong. Payudara bertambah besar semasa menyusui, boleh kendur, ada risiko stretch mark.
• Yoga secara tradisional dianggap sebagai sukan yang paling sesuai untuk ibu menyusu. Callanetics dan Pilates berkesan dan selamat. Minum lebih banyak dengan aktiviti fizikal, cecair bertanggungjawab untuk penyingkiran produk metabolik. Mereka meninggalkan badan dengan lebih cepat, memintas susu.
• Selepas sesi kecergasan pertama, bayi anda mungkin enggan menyusu. Sebab untuk tingkah laku ini, serta kemungkinan tidur malam dan kemunculan kolik usus, adalah produk metabolik. Semasa bersenam, mereka boleh masuk ke dalam susu. Kurangkan beban, dan komposisi susu akan kembali normal.
• Latihan kardio yang kuat meningkatkan laktasi. Bayi mungkin tidak dapat menangani susu yang banyak. Jenazah akan mula "habis". Untuk penyusuan lebih lanjut, ini tidak baik, kemungkinan pengeluaran berhenti atau sifat dan rasa susu merosot.
• Sekiranya anda telah berpindah dan mengubah persekitaran anda, jangan terkejut bahawa bayi anda cenderung memerlukan payudara. Dia menyesuaikan diri dengan keadaan baru, dan tugas anda adalah membantunya. Jangan menolak makan dan sentiasa berada di sana.
• Sekiranya anda ingin berenang pada musim panas, berhati-hatilah ketika memilih tempat untuk berenang. Biarkan ia menjadi laut atau sungai yang jernih. Di tasik dan kolam, air bertakung, dan sebilangan besar bakteria patogen terkumpul di dalamnya. Pengambilan air seperti itu secara tidak sengaja ke dalam mulut atau saluran laktiferus sering menyebabkan jangkitan.
• Semasa merancang untuk pergi bekerja, dapatkan pam payudara yang boleh dipercayai. Bayi akan diberi susu ibu dan diberi sebotol. Lubangnya harus kecil, jika tidak, bayi tidak akan mengambil payudara selepas puting.
• Semasa anda pergi bekerja, berehat sebentar untuk memulakan. Bayi anda harus membiasakan diri dengan susu yang dinyatakan dan ketiadaan anda. Perpisahan yang lama dapat menimbulkan kegelisahan dan tekanan. Biarkan bayi anda membiasakannya secara beransur-ansur.
• Susu yang dinyatakan disimpan di dalam peti sejuk. Selepas beberapa jam di tempat yang sejuk, krim akan muncul, dan lapisan susu berganda dapat dijumpai. Jangan risau, tidak apa-apa, goncangkan saja, panaskan sedikit, dan beri makan bayi.
• Gunakan beg khas untuk memelihara susu beku yang dinyatakan. Sentiasa basuh pam payudara anda di dalam air panas sebelum mengepam. Jangka hayat susu banyak bergantung kepada keadaan pengumpulan.
• Panaskan susu, tetapi jangan rebus. Suhu tinggi merosakkan nutrien. Pilihan pemanasan terbaik adalah mandi air.



• Pastikan mengekspresikan susu semasa di tempat kerja. Pecah boleh menyebabkan pembuangan susu dan penghentian penyusuan. Pam payudara elektrik atau manual akan membantu anda.
• Pada suhu bilik, 23 hingga 25 ° C, susu disimpan sehingga 5 jam. Apabila disimpan di dalam peti sejuk, ia tidak merosot selama kira-kira 2 hari. Susu boleh dibekukan, ia mengekalkan khasiatnya di dalam peti sejuk selama 8 hari, di dalam peti sejuk sehingga enam bulan.
• Perlu memberi makan bayi hanya dengan susu ibu sehingga 6 bulan. Bekalan kuasa tambahan tidak diperlukan dalam tempoh ini. Bayi mempunyai cukup susu ibu, dia menghisap payudara sepenuhnya, sehingga merangsang penyusuan.
• Anda boleh memikirkan untuk menghentikan penyusuan ketika anak anda mencapai usia 12-14 bulan. Dengan pengenalan produk tambahan yang betul ke dalam diet, penyapihan akan dilakukan tanpa disedari dan tidak menyakitkan bagi semua orang. Sekiranya bayi terus berkeras untuk menyusu dan memerlukan payudara secara berterusan, ini adalah tanda jelas kegembiraan saraf yang meningkat.
• Ubat terbaik untuk menyusui normal adalah harga diri yang baik. Kebolehan dan kemampuan menyusui anak anda sendiri tidak diberikan kepada setiap wanita. Seorang ibu mesti yakin akan haknya yang sangat diperlukan untuk bayinya, kerana masa depan anak yang sihat dan sempurna bergantung pada susunya.

Pengarang artikel: Lapikova Valentina Vladimirovna | Pakar sakit puan, pakar pembiakan

Pendidikan: Diploma Obstetrik dan Ginekologi yang diterima di Universiti Perubatan Negeri Rusia dari Agensi Persekutuan untuk Penjagaan Kesihatan dan Pembangunan Sosial (2010). Pada tahun 2013 menamatkan pengajian pascasiswazah di N. N. N. I Pirogova.