2024 Pengarang: Josephine Shorter | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2024-01-17 02:15
Komposisi kimia lengkap labu setiap 100 g
- Lemak: 0.1 g
- Protein: 1 g
- Karbohidrat: 6.5 g
- Air: 91.6 g
- Abu: 0.8 g
- Selulosa: 1.5 g
Vitamin
|
Nama |
jumlah | % RDA |
| Vitamin B1 (thiamin) | 0.05 mg | 3% |
| Vitamin B2 (riboflavin) | 0.11 mg | 6% |
| Vitamin B5 (asid pantotenik) | 0.3 mg | 6% |
| Vitamin B6 (piridoksin) | 0.06 mg | 3% |
| Vitamin B9 (asid folik) | 16 μg | 4% |
| Vitamin B12 (cyanocobalamin) | 0.0 mcg | 0% |
| Vitamin C (asid askorbik) | 9 mg | 13% |
| Vitamin E (sebagai alpha-tokoferol) | 1.06 mg | 7% |
| Vitamin D (sebagai cholecalciferol) | 0.0 mcg | 0% |
| Vitamin B3 (PP, asid nikotinik) | 0.8 mg | 4% |
| Vitamin K | 1.1 μg | 0.9% |
| Vitamin B7 (biotin) | 0.4 μg | 0.8% |
| Beta karotena | 3100 mcg | 62% |
| Alpha karotena | 515 mcg | 10.3% |
| Lutein + Zeaxanthin | 1500 mcg | 25% |
| Beta Cryptoxanthin | 2145 mcg | 42.9% |
| Vitamin B4 (kolin) | 8.2 mg | 1.6% |
Mineral
Makronutrien
| Nama | jumlah | % RDA |
| Potasium | 340.0 mg | empat belas% |
|
Kalsium |
21.0 mg | 2% |
| Silikon | 30.0 mg | 100% |
| Magnesium | 12.0 mg | 3% |
| Natrium | 1.0 mg | 0.1% |
| Sulfur | 18 mg | 1.8% |
| Fosforus | 25.0-44.0 mg | 6% |
| Klorin | 19 mg | 0.8% |
Mikroelemen dan unsur ultramatik
| Nama | jumlah | % RDA |
| 0.2% | ||
| 22.6% | ||
| 224.8% | ||
| 8.1% | ||
| 0.8% | ||
| sepuluh% | ||
| 6% | ||
| 13% | ||
| 7.4% | ||
| 4.3% | ||
| 68.9% | ||
| 0.7% | ||
| 2.2% | ||
| 4% | ||
| 3.6% |
Protein dan asid amino
| Nama | jumlah | % RDA |
| Jumlah kandungan protein | 1 g | 2% |
| Kandungan asid amino penting | 0.260 g | 1.2% |
| Kandungan asid amino tidak penting | 0.572 g | 1% |
Asid amino penting
|
Nama asid |
jumlah | % RDA |
| Valine | 0.04 | 2% |
| Histidin | 0.02 | 2% |
| Isoleusin | 0.03 | 2% |
| Leucine | 0.05 | 2% |
| Lysine | 0.05 | 2% |
| Metionin | 0.01 | 0.6% |
| Threonin | 0.03 | 2% |
| Tryptophan | 0.01 | 1.5% |
| Fenilalanin | 0.07 | 3% |
Asid amino penting
| Nama asid | jumlah | % RDA |
| Alanin | 0.10 | 1.5% |
| Arginin | 0.05 | 0.8% |
| Asid aspartik | 0.1 | 1.0% |
| Glycine | 0.03 | 0.9% |
| Asid glutamik | 0.18 | 1.3% |
| Prolin | 0.03 | 0.7% |
| Serine | 0.04 | 0.5% |
| Tirosin | 0.04 | 1.3% |
| Cystine | 0.002 | 0.9% |
Lemak dan asid lemak
| Nama | jumlah | % RDA |
| Jumlah kandungan lemak | 0.1 g | 0.1% |
| Kandungan asid lemak tak jenuh |
0.018 g |
0.04% |
| Kandungan asid lemak tak jenuh omega-3 | 0.033 g | 3.3% |
| Kandungan asid lemak tak jenuh omega-6 | 0.018 g | 0.2% |
| Kandungan asid lemak tepu | 0.027 g | 0.1% |
Asid lemak tak jenuh
| Nama asid | jumlah |
| Palmitoleic C 16: 1 (omega-7) | 0.0 g |
| Oleic C 18: 1 (omega-9) | 0.002 g |
| Linoleik C 18: 2 (omega-6) | 0.018 g |
| Linolenik C 18: 3 (omega-3) | 0.033 g |
| Stearidonic C 18: 4 (omega-3) | 0.0 g |
| Gadoleic C 20: 1 (omega-11) | 0.0 g |
| Arachidonic C 20: 4 (omega-6) | 0.0 g |
| Eicosapentaenoic C 20: 5 (omega-3) | 0.0 g |
| Erukovaya C 22: 1 (omega-9) | 0.0 g |
| Klupanodone C 22: 5 (omega-3) | 0.0 g |
| Docosahexaenoic C 22: 6 (omega-3) | 0.0 g |
| Nervonic C 24: 1 (omega-9) | 0.0 g |
Asid lemak tepu
| Nama asid | jumlah |
| Myristic C 14: 0 | 0.0 g |
| Palmitic C 16: 0 | 0.027 g |
| Stearik C 18: 0 | 0.0 g |
| Arakidik C 20: 0 | Tiada data |
| Permulaan C 22: 0 | Tiada data |
| Lignoserik C 24: 0 |
Tiada data |
Sterol
| Nama | jumlah | % RDA |
| Jumlah fitosterol | 12.0 mg | 21.8% |
| Kolesterol | 0.0 mg | 0% |
Karbohidrat
| Nama | jumlah | % RDA |
| Jumlah kandungan karbohidrat | 6.5 g | 2% |
| Mono- dan disakarida | 4.2 g | 8.2% |
| Glukosa | 1.1 g | sebelas% |
| Fruktosa | 0.9 g | 2.6% |
| Sukrosa | 0.7 g | 0% |
| Kanji | 0.6 g | 0% |
| Selulosa | 0.5-2 g | 6% |
Pangkalan purin
| Nama | jumlah | % RDA |
| Kandungan jumlah purin | 2.8 mg | 1.7% |
◄ Kembali ke keterangan labu
Disyorkan:
Labu - Sifat Berguna, Faedah Untuk Penurunan Berat Badan, Topeng Labu
LabuLabu adalah tanaman tahunan yang mempunyai sistem akar yang kuat. Batang labu ditutup dengan rambut pendek dan kaku. Daun tanaman bergantian dan bergigi, bersaiz besar, terletak di tangkai panjang. Bunga-bunga labu berwarna kuning dan terang sangat harum
Biji Labu - Kebaikan Dan Keburukan, Rawatan Dengan Biji Labu, Kalori
Biji labu: faedah dan keburukanBiji labu adalah biji labu, yang merupakan tumbuhan herba yang tumbuh di kawasan subtropika dan tropika. Benih memiliki bentuk yang rata, panjangnya berbeda - dari 0,5 hingga 1,2 cm. Kulit biji berwarna putih, dan di dalamnya ada biji hijau, yang sangat berharga bagi manusia
Komposisi Kimia Bawang Putih Yang Lengkap
Komposisi kimia lengkap bawang putih setiap 100 g Kalori 59 kcal Lemak:0.5 gProtein:6.4 gKarbohidrat:33.1 gAir:58.6 gAbu:1.4 gSelulosa:2.1 gVitamin Namajumlah% RDAVitamin B1 (thiamin)0.20 mg13%Vitamin B2 (riboflavin)0
Komposisi Kimia Lengkap Daun Saderi
Komposisi kimia lengkap daun saderiVitamin Namajumlah% RDAVitamin B1 (thiamin)0.020 mg1.2%Vitamin B2 (riboflavin)0.251-0.420 mg16.8%Vitamin B5 (asid pantotenik)0.246 mg4.9%Vitamin B6 (piridoksin)0.080 mg4
Komposisi Kimia Lengkap Biji Labu
Komposisi kimia penuh biji labu setiap 100 g Kalori 559 Kcal Lemak:49 gProtein:30.2 gKarbohidrat:10,7 gAir:5.23 gAbu:4.78 gSelulosa:6 gVitamin Nama jumlah % RDA Vitamin B1 (thiamin) 0.27 mg 15
