2024 Pengarang: Josephine Shorter | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2023-12-16 21:46
Nombor diet 3
Sistem pemakanan terapeutik ini digunakan untuk sembelit akut dan kronik yang berkaitan dengan pelanggaran diet. Masalah ini sering dihadapi oleh orang-orang yang menjalani gaya hidup yang tidak bergerak, membiarkan rehat yang lama di antara waktu makan dan terbiasa dengan makanan ringan di mana sahaja. Juga, masalah ini boleh mempengaruhi orang tua dan mereka yang tidak mempunyai cukup cecair dalam makanan mereka. Diet nombor tiga membantu menghilangkan penyebab kerosakan fungsi usus. Anda boleh mematuhi sistem pemakanan seperti ini untuk jangka masa panjang - secara fisiologikalnya lengkap, cukup lembut, terdapat banyak serat dalam menu.
Diet No. 3 menormalkan metabolisme, merangsang proses regenerasi membran mukus dan memulihkan fungsi usus yang terganggu. Sekiranya diperhatikan, perlu makan 4-5 kali sehari pada masa yang sama. Waktu rehat yang panjang antara waktu makan tidak boleh diterima. Kaedah pemprosesan produk kuliner juga mempunyai nilai perubatan tertentu. Semasa menyediakan lauk dan salad, anda tidak boleh mengisar komponen - untuk tujuan ini lebih baik menggunakan pisau atau parut kasar.
Kandungan:
- Diet nombor 3 untuk sembelit: apa yang mungkin, apa yang tidak?
- Resipi diet # 3
- Diet nombor 3: menu untuk hari itu
Diet nombor 3 untuk sembelit: apa yang mungkin, apa yang tidak?
Sekiranya tidak ada kontraindikasi perubatan, maka buah-buahan dan sayur-sayuran paling baik dimakan mentah, terutama epal, kembang kol, selada berdaun, tomato, zucchini, wortel. Dengan toleransi yang baik, ia dibenarkan menggunakan kacang hijau muda, kacang hijau, kubis putih.
Makanan yang dibenarkan untuk diet nombor 3:
- Makanan yang kaya dengan serat, seperti sauerkraut, pelbagai buah-buahan dan sayur-sayuran, kekacang dan bijirin.
- Roti rendaman rangup, roti gandum yang terbuat dari tepung gandum, roti rai.
- Sup rendah lemak, ikan lemah atau kaldu daging, sup sayur dan buah, sup sejuk, sup bit dan borscht kubis segar.
- Ikan, ayam dan daging tanpa lemak - dibakar, direbus.
- Zaitun, mentega, halus, jagung, minyak bunga matahari.
- Sebiji telur sehari.
- Buah-buahan dan sayur-sayuran boleh dibakar dan direbus serta mentah. Kami mengesyorkan prun, aprikot, buah ara, plum, jem rowan.
- Susu masam, keju kotej, krim masam, susu.
- Kuki dan pelbagai produk doh.
- Teh dengan susu, teh lemah, kopi lemah semula jadi dengan susu, jus buah.
Harus dikecualikan:
- Kissel, hidangan yang sangat panas, bubur tumbuk.
- Roti mentega dan roti yang diperbuat daripada tepung terbaik.
- Ikan berlemak, daging dan unggas, ikan dalam tin dan daging dengan mentega, daging asap.
- Sos panas, lemak kuliner dan haiwan, teh pekat, koko, lada, mustard, lobak.
- Semolina, beras, bihun.
- Cendawan, bawang, bawang putih, kekacang, lobak, lobak.
- Kissel, quince, blueberry.
- Produk krim, coklat.
-
Semolina dan nasi putih tidak diingini.
- Dilarang mengambil minuman beralkohol.
Resipi diet # 3
Vinaigrette dengan minyak sayuran. Bahan-bahan: 10 g minyak sayuran, 20 g epal, 30 g acar timun, 30 g bit, 30 g wortel, 30 g kentang. Rebus wortel, bit dan kentang, kupas dan cincang. Tumis sayur, epal cincang halus dan timun acar, sebelumnya dikupas. Gerimis dengan minyak sayuran dan garam.
Salad dengan timun, tomato, herba dan paprika. Bahan-bahan: 10 g minyak zaitun, 10 g dill dan pasli, 30 g selada hijau, 30 g lada bel manis, 30 g timun segar, 50 g tomato. Potong timun menjadi kepingan, tomato - ke dalam kepingan, lada Bulgaria - menjadi kiub, dill, pasli dan selada potong halus. Campurkan semua bahan, musim dengan minyak zaitun dan garam.
Salad bit dengan minyak sayuran. Bahan-bahan: 10 g minyak sayuran, 120 g bit. Bilas bit sehingga bersih, rebus, dinginkan, kupas dan potong. Tuangkan minyak sayuran ke atas salad dan musim dengan garam.
Diet nombor 3: menu untuk hari itu
Menu diet anggaran, jadual nombor tiga untuk satu hari, mungkin kelihatan seperti ini: sarapan pertama adalah bubur soba dengan mentega, teh dengan susu, keju kotej dengan krim masam. Sarapan kedua - rebusan rosehip (satu gelas), wortel parut dengan krim masam. Makan tengah hari - borscht vegetarian dengan krim masam, sauerkraut, kentang rebus dan bit dengan daging goreng, kompot buah segar. Makanan ringan petang - teh lemah dengan madu dan roti garing. Makan malam - pai dengan prun, gulungan kubis vegetarian dengan wortel, teh lemah.
Minum kompot (buah dan beri) pada waktu malam. Pada siang hari, anda boleh makan 200 g roti rai dan 50 g gula. Hidangan direbus, dikukus dan dibakar. Makanan tumbuhan boleh dimakan siap atau mentah. Anda boleh mengikuti diet nombor tiga, yang dibuat oleh pakar yang berkelayakan, untuk jangka masa panjang, dengan faedah kesihatan.
Pengarang artikel: Kuzmina Vera Valerievna | Ahli endokrinologi, pakar pemakanan
Pendidikan: Diploma Universiti Perubatan Negeri Rusia dinamakan NI Pirogov dengan ijazah dalam Perubatan Umum (2004). Residensi di Universiti Perubatan dan Pergigian Negeri Moscow, diploma Endokrinologi (2006).
Disyorkan:
Sembelit Pada Orang Dewasa - Sebab Dan Gejala Sembelit Atonik Pada Orang Dewasa Rawatan Sembelit Kronik. Mengapa Sembelit Berbahaya?
Punca, gejala dan rawatan sembelit pada orang dewasaKandungan:Apa itu sembelit?Penerangan mengenai penyakit iniMengapa sembelit berbahaya?Punca sembelitGejala sembelitDiagnosis pembezaanRawatan sembelit pada orang dewasaApa itu sembelit?
Jadual Diet Nombor 4 Untuk Kolitis, Menu Untuk Kanak-kanak
Jadual diet nombor 4Kandungan:Menu diet nombor 4Resipi diet nombor 4Jadual diet nombor 4 untuk kanak-kanakDiet nombor 4 untuk kolitisSistem jadual pemakanan terapeutik nombor empat diresepkan untuk enterokolitis dan kolitis kronik pada peringkat akut, dengan gastroenterocolitis akut pada peringkat awal penyakit ini, dengan demam kepialu dan disentri
Menu Diet Jadual 5 Selama Seminggu Dan Setiap Hari
Menu diet No. 5 untuk setiap hariDiet Jadual 5 adalah rejimen pemakanan yang dirancang untuk orang yang menderita penyakit hati, pundi hempedu, pankreas dan organ pencernaan lain. Berkat diet No. 5, menormalkan saluran pencernaan, meningkatkan rembesan hempedu dan peristalsis usus
Jadual Diet Nombor 9 Untuk Pesakit Kencing Manis, Menu Diet Untuk Minggu Ini
Jadual diet nombor 9Diet nombor 9 untuk pesakit kencing manisDi beberapa negara, jadual diet nombor 9 digunakan secara tradisional untuk merawat dan mencegah diabetes. Ia boleh diresepkan untuk diabetes mellitus ringan hingga sederhana sekiranya tidak terdapat penyakit bersamaan organ dalaman dan asidosis
Sembelit Pada Kanak-kanak - Sembelit Pada 1 Bulan, Apa Yang Perlu Dilakukan Jika Kanak-kanak Berumur 2-3 Tahun Dengan Sembelit? Rawatan Dan Diet Untuk Sembelit Pada Kanak-kanak
Apa yang perlu dilakukan sekiranya kanak-kanak berumur 2-3 tahun mengalami sembelit? Sebab, rawatan dan dietPenerangan mengenai penyakit iniKandungan:Diagnosis sembelit pada kanak-kanakPunca sembelit pada kanak-kanakSembelit pada bayiTanda-tanda sembelit pada bayi baru lahirSembelit selepas makanan pelengkapSembelit pada kanak-kanak berumur 2 tahunSembelit pada kanak-kanak berumur 3 tahunApa yang perlu dilakukan sekiranya kanak-kanak mengalami sembelit?
