Amla - 17 Sifat Perubatan, Aplikasi, Di Mana Ia Tumbuh?

2024 Pengarang: Josephine Shorter | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2024-01-17 02:15

Amla: 17 faedah kesihatan amla

Amla atau Indian Gooseberry adalah makanan tambahan yang menjadi juara kandungan vitamin C. Menurut penilaian ORAC, ia termasuk dalam senarai 100 antioksidan terkuat.

Kandungan:

• Amla - apa itu?
• Komposisi kimia
• Sifat farmakologi

• 17 faedah kesihatan amla

  1. Sumber antioksidan
  2. Pemegang rekod untuk kandungan vitamin C
  3. Sumber serat
  4. Baik untuk hati
  5. Perlindungan terhadap keracunan dengan racun dan logam berat
  6. Kebaikan untuk buah pinggang
  7. Baik untuk akal dan akal
  8. Melawan keguguran rambut
  9. Pencegahan barah
  10. Ejen antivirus
  11. Memperbaiki kulit dengan vitiligo
  12. Berkesan dalam memerangi kutu kepala
  13. Memanjangkan masa muda DNA
  14. Pencegahan penyakit kardiovaskular
  15. Membantu menghidap diabetes
  16. Meningkatkan tahap antioksidan
  17. Memusnahkan bakteria
• Penggunaan amla dalam perubatan tradisional
• Kesimpulannya
• Jawapan untuk soalan popular

Amla - apa itu?

Gooseberry bukan hanya satu tumbuhan. Beberapa lusin subspesies botani disatukan dengan nama ini, tetapi amla bukan miliknya. Ia diperuntukkan dalam spesies yang berasingan - Phyllanthus emblica (gooseberry India), dan nama amla berry berasal dari amalika (bahasa Sanskrit).

Tidak seperti semak gooseberry yang tumbuh rendah, amla tumbuh di pokok malar hijau yang boleh mencapai ketinggian lebih dari 18 meter. Di cawangannya anda dapat menjumpai buah beri besar dengan warna kuning-hijau yang kaya. Ukurannya sama dengan bola ping pong.

Amla mempunyai kandungan vitamin C kedua tertinggi di antara semua buah.

Buahnya dihargai oleh penganut Ayurveda. Mereka digunakan dalam dua resipi terpenting untuk sains ini: serbuk triphala dan campuran chawanprash. Dalam serbuk triphala ia mengandungi hingga 33%, dan dalam campuran chyavanprash diperlukan sekitar 46%, walaupun resipi ini merangkumi lebih dari tiga lusin ramuan yang berbeza.

Amla boleh dimakan tidak berubah, tetapi selalunya ia dijadikan serbuk.

Dr. Michael Greger: "Amla adalah buah yang paling kaya antioksidan di planet Bumi."

Komposisi kimia

• Lemak: 0.6 g
• Protein: 0.9 g
• Karbohidrat: 10.2 g
• Air: 88.1 g
• Abu: 0.16 g

Vitamin (setiap 100 g):	jumlah	% RDA
Vitamin C (asid askorbik)	1800 mg	2000%
Vitamin A (retinol)	87 mcg	6%
Vitamin B6 (piridoksin)	0.1 mg	4%
Mineral
Mangan	1.1 mg	47.8%
Selenium	0.24 μg	43.6%
Besi	3.3 mg	33%
Tembaga	0.28 mg	31%
Zink	1.8 mg	16.3%
Potasium	282 mg	6%
Fosforus	28.2 mg	4%
Magnesium	11.8 mg	3%
Kalsium	27.6 mg	2.7%

Di samping itu, beri amla mengandungi:

• Asid Gallic.
• Asam lemon.
• Tannins: emblican B dan A.
• Karotenoid.
• Gusi.
• Glikosida.
• Saponin.
• Flavonoid.
• Tinin.
• Psoralen.
• Sitokin: zeatin, zeatin nukleotida, zeatin riboside, superoxide dismutase.

Benih mengandungi minyak pati, lipolitik dan proteolitik dalam bentuk enzim.

Sifat farmakologi

Sifat unik asid askorbik yang terkandung dalam amla dijelaskan oleh fakta bahawa dalam buah beri disajikan bersamaan dengan asid gallik dan tanin. Oleh itu, walaupun semasa mendidih, vitamin C tidak hancur, dan dalam bahan mentah kering, ia mengekalkan aktivitinya selama 3 tahun.

Mengambil beri mendorong pengeluaran eritropoietin, oleh itu mereka secara aktif digunakan untuk merawat anemia. Amla menghilangkan kolik usus, membantu menghilangkan kembung perut dan sembelit, untuk mengatur fungsi usus. Ini mungkin berkat saponin dan glikosida dalam komposisinya. Antiseptik semula jadi yang terkandung di dalam buah beri membantu menormalkan flora usus.

Telah terbukti bahawa pengambilan amla menormalkan kadar gula darah dan kolesterol, mencegah perkembangan komplikasi diabetes mellitus dalam bentuk penyakit jantung dan nefropati diabetes. Hasil ini diperoleh oleh penyelidik Jepun pada tahun 2005. Penemuan ini diterbitkan dalam Journal of Nutritional Science and Vitaminology.

Amla membantu dalam rawatan vitiligo kerana garam yang terkandung dalam buah beri, dan juga melindungi kulit dari sinar ultraviolet. Naturopath Katie Wong mendakwa bahawa minyak amla mempunyai kesan positif terhadap keadaan rambut.

17 faedah kesihatan amla

Semua kesan amla berikut telah disahkan dalam kajian haiwan dan manusia. Namun, sebelum memperkenalkan produk ubat baru, anda perlu berjumpa pakar.

1. Sumber antioksidan

Ujian ORAC membolehkan anda menilai tahap aktiviti antioksidan buah beri. Keupayaan amla untuk menyerap radikal oksigen (100 g produk) dinilai. Keputusan:

• Serbuk Amla - 261,500.
• Serbuk Acai (eutherpa sayuran) - 102,700.
• Raspberi Hitam Segar - 19,220.
• Blueberry liar - 9.621
• Maca Peru - 6,100.
• Spirulina (serbuk) 5.970
• Blueberry segar - 4.669

Dari segi kandungan antioksidan, amla adalah 55 kali lebih tinggi daripada blueberry, dan acai 1.5 kali. Dalam hal ini, amlu dikalahkan hanya oleh ceri kopi (buah dari semak kopi).

2. Pemegang rekod untuk kandungan vitamin C

Adalah dipercayai bahawa jus oren adalah pemegang rekod untuk vitamin C. molekul. Walau bagaimanapun, hanya sedikit orang yang berpendapat bahawa semua minuman di dalam bungkusan menjalani proses pasteurisasi yang merosakkan vitamin C yang ada. Mereka mengandungi vitamin C, tetapi dalam bentuk asid askorbik sintetik, lebih daripada 80% dihasilkan di China. ^[1]

Sekiranya kita membandingkan amla (hingga 1800 mg vitamin C per 100 g) dan jeruk segar, maka beri mengandungi 30 kali lebih banyak vitamin C daripada buah sitrus. ^[2]

3. Sumber serat

Terdapat 4.3 g serat per 100 g buah beri, yang merupakan 20% dari keperluan harian orang dewasa. Sebagai perbandingan, epal dan blueberry mempunyai serat 15% kurang dicerna.

4. Baik untuk hati

Melindungi hati dari kegemukan. Percubaan dengan tikus, yang dilakukan oleh para saintis dari University of Taiwan, memungkinkan untuk membuktikan bahawa beri mempunyai kesan positif pada sel hati, mencegah perkembangan hepatosis lemak dengan latar belakang diet yang tidak sesuai tinggi lemak ^[3]

Berguna untuk alkoholisme. Para saintis India telah mendapati bahawa tanin, flavonoid dan fenol yang terkandung dalam buah beri mencegah pemusnahan hepatosit dengan latar belakang penyalahgunaan alkohol. Eksperimen dijalankan pada tikus. Hati tikus yang menerima etanol dan sebilangan besar buah beri tetap sihat berbanding dengan kumpulan kawalan. ^[4]

Ekstrak amla berair didapati dapat menurunkan berat badan. Lapisan lemak menurun di kawasan peritoneal dan di epididimis tikus lelaki. Juga, pada haiwan eksperimen, indikator steatosis hati bertambah baik kerana peningkatan adiponektin dalam adiposit dan reseptor, yang diaktifkan oleh PRAR-a. Didapati bahawa ekstrak beri berair mengurangkan tahap protein yang mengikat unsur pengawet stearik (SREBP-1c) di hati tikus yang memakan makanan tinggi lemak.

Melindungi sel hati dari tekanan oksidatif yang disebabkan oleh tahap zat besi yang tinggi dalam badan. Zat besi mampu berkumpul di hati. Sekiranya kepekatannya menjadi terlalu tinggi, organ akan terdedah kepada tekanan oksidatif yang teruk. ^[lima]

Para saintis mendapati bahawa beri amla bukan hanya mengurangkan kepekatan zat besi di hati, tetapi juga mengurangkan intensiti proses oksidatif. Data tersebut berasal dari percubaan dengan tikus Swiss albino, yang diberi ekstrak zat besi dan amla berry dosis tinggi.

Melindungi hati dari kerosakan pada diabetes. Hati berlemak berkembang bukan hanya pada penderita diabetes. Kumpulan risiko termasuk wanita yang telah memasuki menopaus. Para saintis melakukan eksperimen di mana keadaan yang hampir dengan menopaus diciptakan secara buatan untuk tikus. Selama 18 hari, satu kumpulan tikus menerima makanan biasa, dan yang lain - dengan glukosa berlebihan. Tidak lama kemudian, mereka mula memasukkan makanan tambahan amla ke dalam makanan mereka. Akibatnya, keadaan hati mereka bertambah baik.

5. Perlindungan terhadap keracunan dengan racun dan logam berat

Amla melawan keracunan arsenik. Arsenik adalah salah satu logam berat yang paling berbahaya bagi badan. Ia terkumpul di hati, limpa dan buah pinggang, memusnahkannya. Para saintis melakukan eksperimen di mana satu kumpulan tikus diberi air yang tercemar arsenik, dan kumpulan kedua diberi air yang sama, tetapi diperkaya dengan ekstrak daun amla.

Selepas akhir percubaan, jumlah arsenik yang sama ditemui di badan tikus dari kedua-dua kumpulan, tetapi ukuran organ tikus yang menerima ekstrak daun amla adalah normal. Pada haiwan yang tidak diberi suplemen bermanfaat, pembesaran hati, ginjal, dan limpa terlihat.

Amla melawan keracunan kadmium. Eksperimen serupa dilakukan dengan kadmium, tetapi kumpulan pengerat tikus tidak menerima ekstrak daun amla, tetapi jus buah beri. Setelah 8 hari, dapat dilihat bahawa kematian pada kumpulan haiwan ini lebih rendah. Di samping itu, tisu testis, hati dan ginjal mula tumbuh semula. ^[6]

6. Faedah untuk buah pinggang

Amla mencegah kerosakan buah pinggang dengan agen kontras. Telah terbukti secara eksperimen bahawa pengambilan beri amla setiap hari membantu buah pinggang berfungsi dengan normal dan mencegah kerosakan pada nefosit semasa pemberian agen kontras. Kajian ini dilakukan pada tikus yang menerima 250-500 mg janin per 1 kg berat badan.

Menghalang penuaan buah pinggang. Semakin tua seseorang, semakin teruk fungsi ginjalnya. Lama kelamaan, mereka benar-benar kehilangan keupayaan untuk menyaring darah dan membersihkannya dari racun. Penyelidik di Jepun tertanya-tanya apakah ekstrak beri amla dapat mencegah proses ini dengan cara menghindarkan tekanan oksidatif yang disebabkan oleh penuaan. Untuk mengetahui, mereka memilih sekumpulan tikus tua yang diberi 10 atau 40 ml ekstrak beri amla setiap hari untuk setiap kilogram berat badan.

Hasilnya mengejutkan. Pada haiwan, penurunan kadar nitrogen urea dan kreatinin dalam darah diperhatikan, petunjuk tekanan darah menjadi lebih baik, dan dinamika positif digariskan dalam sintesis oksida nitrat dan enzim siklooksigenase - 2 (COX-2).

Berdasarkan eksperimen tersebut, para saintis menyimpulkan bahawa amla dapat digunakan untuk mencegah perkembangan penyakit ginjal yang disebabkan oleh penuaan.

7. Baik untuk akal dan akal

Berfungsi sebagai ubat nootropik. Ekstrak berry Amla terbukti dapat meningkatkan prestasi kognitif dan dapat digunakan sebagai rawatan untuk penyakit Alzheimer dan penyakit lain yang berkaitan dengan kerosakan saraf.

Para saintis menawarkan tikus ekstrak amla selama 12 hari, setelah itu mereka menilai hasilnya menggunakan ujian dan ujian makmal (mengukur tahap enzim antioksidan dalam tisu otak).

Didapati bahawa haiwan yang menerima lebih banyak amla (200 mg / kg) meningkatkan indikator memori jangka panjang yang terbaik.

Amla menolong penyakit Alzheimer dan demensia pikun. Sehingga kini, para saintis belum mengetahui apa sebenarnya yang menjadi faktor pemicu perkembangan penyakit Alzheimer. Walau bagaimanapun, telah terbukti bahawa dengan manifestasi dan perkembangannya, pertumbuhan plak amiloid di neuron otak diperhatikan.

Dalam kajian pada tikus, didapati bahawa pengambilan buah beri amla dapat mencegah disfungsi kognitif. Gangguan mental secara artifisial diprovokasi pada tikus dengan pemberian aluminium klorida. Telah diketahui bahawa bahan ini membawa kepada gangguan ingatan (sehingga hilang sepenuhnya) dan pembentukan plak amiloid. ^[7]

8. Melawan keguguran rambut

Salah satu faktor utama alopecia lelaki adalah dihydrotestosteron, yang terbentuk dari testosteron melalui pengaruh enzim 5-reduktase ke atasnya. Semakin tinggi tahap DHT, semakin cepat lelaki itu botak.

Propecia direka untuk merawat keguguran rambut. Tindakan farmakologinya didasarkan pada penekanan enzim 5-reduktase, kerana kesan yang diinginkan berkembang dan keguguran rambut berhenti.

Dalam percubaan dengan tikus, saintis Thailand mendapati bahawa beri amla adalah produk yang berkesan yang menghalang pengeluaran enzim yang memprovokasi peningkatan tahap dihidrotestosteron, yang bermaksud mencegah perkembangan alopecia. ^[lapan]

9. Pencegahan barah

Pencegahan barah paru-paru. Dalam sebuah kajian pada tikus, didapati bahawa pengambilan buah beri amla dapat mengurangkan jumlah sel barah di paru-paru. Secara selari, penurunan beberapa penanda anti-radang diperhatikan.

Catatan: penyakit pada tikus dipicu oleh pengenalan benzopyrene, yang merupakan karsinogen yang kuat. ^[sembilan]

Mencegah barah ovari. Para saintis dari Missouri Kansas City telah mendapati bahawa amla menghalang pertumbuhan sel barah pada tisu ovari. ^[sepuluh]

Rawatan barah hati. Di China, sekumpulan saintis dapat membuktikan bahawa asid gallic yang diekstrak dari daun amla membawa kepada kematian semula jadi sel barah yang merosakkan hati (BEL-7404). ^[sebelas]

Rawatan barah payudara. Secara eksperimen didapati bahawa walaupun kepekatan kecil dari ekstrak amla berry dalam jumlah 25 dan 50 μg / ml menghalang pertumbuhan sel barah payudara (MDA-MB-231). ^[12]

Rawatan barah usus. Dos 50-100 μg / ml ekstrak berry amla mengakibatkan perlambatan pertumbuhan sel SW620 yang menyebabkan barah usus dan rektum.

Mencegah degenerasi sel yang sihat. Para saintis mendapati bahawa sel epitelium kolon yang sihat yang dirawat dengan ekstrak berry amla cenderung mengalami mutasi kromosom. ^[13]

10. Ejen antivirus

Para saintis mendapati bahawa ekstrak beri amla mempunyai kemampuan untuk memusnahkan beberapa virus, termasuk:

• Virus hepatitis B
• Virus influenza.
• Virus herpes simplex, dll.

Kajian dilakukan "dalam tabung uji", tanpa penyertaan organisma hidup. Disimpulkan bahawa kesan antivirus disediakan oleh fenol dan glikosida norbisabolan sesquiterpenoids yang terkandung dalam buah beri.

11. Memperbaiki kulit dengan vitiligo

Tambahan dengan amla dan antioksidan lain terbukti dapat memperbaiki gejala kulit vitiligo, yaitu, situs repigmentasi ditemukan pada pasien, dan intensitas tindak balas keradangan juga menurun.

Eksperimen ini melibatkan 130 pesakit, separuh daripadanya menerima kapsul plasebo, dan setengah kapsul yang lain mengandungi 100 mg amla, 10 mg vitamin E dan 4.7 mg karotenoid. Kajian ini berlangsung selama enam bulan. ^{[empat belas]}

12. Berkesan dalam memerangi kutu kepala

Para saintis mendapati bahawa syampu amla lebih berkesan untuk merawat kutu kepala daripada syampu karbaryl. Kajian ini dilakukan dengan penyertaan anak-anak Thailand.

Hasilnya sangat mengagumkan: setelah penggunaan pertama syampu amla, sekitar 97.68% parasit terbunuh. Walau bagaimanapun, tiada kesan sampingan untuk manusia. ^{[lima belas]}

13. Memanjangkan masa muda DNA

Di Ayurveda, amalaki rasayana dibuat dari beri amla berdasarkan jem. Para saintis berminat dengan sifat perubatannya dan melakukan beberapa eksperimen pada haiwan, di mana mereka mendapati bahawa agen ini mencegah kerosakan DNA akibat penuaan sel.

Penyelidikan tidak berhenti di situ. Kajian manusia lain baru-baru ini dikeluarkan. Mereka ditawarkan rasayana dan plasebo selama 45 hari. Tidak mungkin mengenal pasti dinamika positif dari segi pemeliharaan DNA. Walau bagaimanapun, para saintis menyatakan bahawa Amalaki Rasayana telah membuktikan dirinya dengan baik dari segi pembaikan helai DNA yang stabil pada orang tua. ^{[enam belas]}

14. Pencegahan penyakit kardiovaskular

Para saintis dari Ohio State University mendapati bahawa amla adalah ubat yang berkesan untuk pencegahan penyakit kardiovaskular. Kajian ini melibatkan 15 orang dengan 1 darjah kegemukan. Umur purata semua mata pelajaran adalah 36 tahun.

Selama 3 bulan, mereka menerima 500 mg serbuk amla 2 kali sehari. Para peserta tidak ditawarkan plasebo. Setelah menyelesaikan kajian, hasil berikut diperoleh:

• Tahap kolesterol "buruk" menurun.
• Tahap protein C-reaktif telah menurun.
• Penurunan indeks ADP dan agregasi platelet yang disebabkan oleh kolagen. ^[17]

15. Membantu menghidap diabetes

Mengurangkan kadar glukosa darah. Eksperimen ini melibatkan pesakit diabetes mellitus dan individu yang sihat. Setiap daripada mereka ditawarkan 1, 2 atau 3 g serbuk berry amla setiap hari. Pengukuran glukosa darah dilakukan 3 minggu kemudian. Para saintis mendapati bahawa penampilannya berkurang ketika perut kosong dan dua jam selepas makan.

Individu yang menerima dos amla maksimum mempunyai penurunan kadar kolesterol dan trigliserida "buruk". ^[18]

Kesan dalam rawatan diabetes mellitus jenis 2. Pada semua pesakit dengan diabetes mellitus, indeks pembekuan darah menjadi lebih buruk daripada pada individu yang sihat, yang berkaitan dengan gangguan fungsi platelet. Para saintis melakukan eksperimen kecil yang melibatkan 10 orang yang didiagnosis menghidap diabetes jenis 2. Mereka ditawarkan 500 mg ekstrak amla 2 kali sehari dan 75 mg Clopidogrel, 75 mg Aspirin sekali sehari. Didapati bahawa ekstrak amla mempunyai kesan antitrombotik yang jelas, yang bermaksud dapat digunakan dalam perawatan diabetes mellitus jenis 2. ^{[Sembilan belas]}

16. Meningkatkan tahap antioksidan

Dalam eksperimen yang berlangsung selama 4 bulan, didapati bahawa suplementasi dengan amla mengurangkan tekanan oksidatif dan peningkatan kadar antioksidan darah pada pasien dengan uremia. ^[20]

17. Membunuh bakteria

Aktiviti antimikrobial amla telah dibuat secara eksperimen. Kajian itu melibatkan 57 pesakit dewasa, beberapa di antaranya membilas mulut mereka dengan cecair yang mengandungi 6% amla (larutan Triphala, di mana bahagian berat amla adalah 33%), dan kumpulan lain menggunakan klorheksidin untuk tujuan ini. Kumpulan ketiga sama sekali tidak menerima dana untuk rawatan rongga mulut.

Hasil yang diterima setelah dua minggu:

• Pengurangan bilangan streptokokus sebanyak 83% semasa membilas mulut dengan larutan Triphala.
• Mengurangkan bilangan streptokokus sebanyak 80% semasa membilas mulut dengan chlorhexidine.
• Peningkatan bilangan streptokokus sebanyak 3% pada kumpulan di mana ubat kumur tidak digunakan.

Hasil yang diterima setelah 45 hari:

• Pengurangan sehingga 67% semasa menggunakan Triphala.
• Pengurangan sehingga 65% dengan klorheksidin.
• Meningkatkan bilangan bakteria sebanyak 7% tanpa penggunaan bilas.

Para saintis menyimpulkan bahawa larutan Triphala dengan amla mempunyai aktiviti antimikroba yang serupa dengan larutan Chlorhexidine, tetapi tidak menyebabkan perkembangan kesan sampingan.

Eksperimen serupa dilakukan dengan penyertaan pelajar sekolah, mereka mendapat hasil yang sama seperti pada orang dewasa. ^[21], ^[22]

Penggunaan amla dalam perubatan tradisional

Dalam perubatan rakyat, semua bahagian tanaman digunakan: biji, daun, kulit kayu, bunga dan buah-buahan. Jus itu digunakan sebagai tonik. Apabila dicampurkan dengan madu dan kismis, anda boleh membuat minuman penyejuk yang mempunyai kesan diuretik. Jus beri dicampurkan dengan sirap digunakan dalam rawatan penyakit ginekologi.

Terdapat resipi amla yang boleh digunakan untuk merawat buasir, batuk kering, dan radang paru-paru.

Buah kering membantu menormalkan fungsi sistem pencernaan, menghilangkan cirit-birit. Merebus daun dan bunga digunakan sebagai pencahar.

Tingtur pada biji amla membantu mengatasi konjungtivitis dengan lebih cepat. Untuk mual dan muntah, anda boleh mengambil serbuk amla dengan serbuk cendana dan madu.

Salap digunakan pada kulit yang terkena tungau gatal.

Topeng dengan amla membantu menyusun rambut dengan teratur, menghilangkan kerosakan dan hujung yang pecah.

Kesimpulannya

Amla banyak digunakan di Ayurveda untuk penyediaan resipi dengan pelbagai aktiviti terapi. Ia dapat dimakan sebagai sumber vitamin C. Sifat perubatan tumbuhan telah terbukti dalam banyak eksperimen dan kajian, walaupun kesannya pada tubuh belum diketahui sepenuhnya. Penyelidikan saintifik baru diperlukan untuk menyokong manfaat kesihatan amla.

Namun, tidak ada keraguan bahawa vitamin C yang terkandung dalam amla diperlukan untuk menjaga fungsi normal organ dan sistem.

Jawapan untuk soalan popular

Berapakah elaun harian untuk beri amla? Makan lebih dari satu segenggam sehari tidak berbaloi jika dibandingkan dengan beri segar. Walau bagaimanapun, hampir mustahil untuk menjumpainya. Selalunya ia dimakan dalam bentuk serbuk kering beku, yang tidak kalah dengan buah segar dari segi kandungan vitamin C dan antioksidan. Dos harian permulaan ialah 1 sudu teh.

Daripada overdosis mengancam? Melebihi dos yang disyorkan meningkatkan kemungkinan timbulnya kesan sampingan berikut:

• peningkatan kencing;
• pencairan najis, hingga perkembangan cirit-birit;
• hilang berat badan;
• penurunan gula darah;
• menurunkan tekanan darah.

Untuk menghilangkan gejala yang tidak diingini, anda tidak boleh mengambil lebih dari 1 sudu besar serbuk setiap hari. Kesan amla pada tubuh wanita hamil belum dikaji.

Serbuk harus digunakan dengan sangat berhati-hati oleh orang yang menerima ubat untuk rawatan diabetes mellitus dan hipertensi.

Pengarang artikel: Kuzmina Vera Valerievna | Ahli endokrinologi, pakar pemakanan

Pendidikan: Diploma Universiti Perubatan Negeri Rusia dinamakan NI Pirogov dengan ijazah dalam Perubatan Umum (2004). Residensi di Universiti Perubatan dan Pergigian Negeri Moscow, diploma Endokrinologi (2006). Sumber maklumat:

1. Oleh David Barboza. Mahkamah AS Denda Pembuat Vitamin C Cina. 15 Mac 2013.
2. Vandana Mishra, Vinita Puranik, Vinti Singh, Mudita Verma, Neelam Yadav, GK Rai. Pembangunan Minuman Tambah Nilai Kaya Vitamin C. Penerbit: American Journal of Food Technology, Tahun: 2012
3. Cheng-Ze Huang, Yu-Tang Tung, Shih-Min Hsia, Chi-Hao Wu, Gow-Chin Yen. Kesan Hepatoprotektif Buah Phyllanthus Emblica L. terhadap Penyakit Hati Lemak Bukan Alkohol yang Diet Diet Tinggi (NAFLD) pada Tikus SD. Fungsi Makanan. 2017 22 Februari; 8 (2): 842-850. doi: 10.1039 / c6fo01585a.
4. Renuka Chaphalkar, Kishori G. Apte, Yogesh Talekar, Shreesh Kumar Ojha, dan Mukesh Nandave. Antioksidan Phyllanthus emblica L. Bark Extract Memberi Hepatoproteksi terhadap Kerosakan Hepatic yang disebabkan oleh Etanol: Perbandingan dengan Silymarin. Oksid Med Sel Longev. 2017; 2017: 3876040. Diterbitkan dalam talian 2017 Jan 12. doi: 10.1155 / 2017/3876040.
5. Rhitajit Sarkar, Bibhabasu Hazra, Nripendranath Mandal. Peningkatan Ketoksikan Hati yang Diakibatkan oleh Besi Berlebihan oleh Antioksidan dan Besi Chelator, Emblica Officinalis Gaertn. Kesihatan Ind Toksikol. 2015 Jul; 31 (7): 656-69. doi: 10.1177 / 0748233713483195. Epub 2013 22 Mac.
6. S Khandelwal, LJ Shukla, R Shanker. Modulasi Ketoksikan Kadmium Akut oleh Buah Emblica Officinalis pada Tikus Indian J Exp Biol. 2002 Mei; 40 (5): 564-70.
7. Arokiasamy Justin Thenmozhi, Mathiyazahan Dhivyabharathi, Thamilarasan Manivasagam, Musthafa Mohamed Essa. Prinsip Tannoid Emblica Officinalis Attenuated Aluminium Chloride Diperolehi Apoptosis dengan Menekan Tekanan Oksidatif dan Patologi Tau melalui Akt / GSK-3-betta-isyarat Pathway. J Ethnopharmacol. 2016 24 Dis; 194: 20-29. doi: 10.1016 / j.jep.2016.08.047. Epub 2016 24 Ogos.
8. Naphatsorn Kumar, Wandee Rungseevijitprapa, Nual-Anong Narkkhong, Maitree Suttajit, Chaiyavat Chaiyasut. Penghambatan 5-alfa-reduktase dan Promosi Pertumbuhan Rambut Beberapa Tanaman Thai Yang Digunakan Secara Tradisional untuk Rawatan Rambut. J Ethnopharmacol. 2012 15 Februari; 139 (3): 765-71. doi: 10.1016 / j.jep.2011.12.010. Epub 2011 13 Dis.
9. Cheng-Cheng Wang, Jia-Rui Yuan, Chun-Fei Wang, Nan Yang, Juan Chen, Dan Liu, Jie Song, Liang Feng, Xiao-Bin Tan, Xiao-Bin Jia. Kesan Anti-Inflamasi Phyllanthus Emblica L pada Lesi Paru-paru Prakanker Benzopyrene-Induced dengan Mengatur Jalur Isyarat IL-1-betta / miR-101 / Lin28B. Kanser Integrasi Ada. 2017 Dis; 16 (4): 505-515. doi: 10.1177 / 1534735416659358. Epub 2016 24 Ogos.
10. Alok De, Archana De, Chris Papasian, Shane Hentges, Snigdha Banerjee, Inamul Haque, Sushanta K Banerjee. Ekstrak Emblica Officinalis Menginduksi Autophagy dan Menghambat Proliferasi Sel Kanser ovari Manusia, Angiogenesis, Pertumbuhan Tumor Xenograft Tikus. PLoS Satu. 2013 15 Ogos; 8 (8): e72748. doi: 10.1371 / jurnal.pone.0072748. eCollection 2013.
11. Zhen-Guo Zhong, Jin-Lan Huang, Hong Liang, Yi-Ning Zhong, Wen-Yan Zhang, Deng-Pan Wu, Chun-Lan Zeng, Jin-Sheng Wang, Yong-Han Wei. Kesan Asid Gallic yang Diekstrak dari Daun Phyllanthus Emblica pada Apoptosis Sel Karsinoma Hepatoselular Manusia BEL-7404. Zhong Yao Cai. 2009 Jul; 32 (7): 1097-101.
12. C Ngamkitidechakul, K Jaijoy, P Hansakul, N Soonthornchareonnon, S Sireeratawong. Kesan Antitumour Phyllanthus Emblica L.: Induksi Apoptosis Sel Kanser dan Penghambatan Promosi Tumor Vivo dan Pencerobohan Vitro pada Sel Kanser Manusia. Phytother Res. 2010 Sep; 24 (9): 1405-13. doi: 10.1002 / ptr.3127. Ekstrak Buah Phyllanthus Emblica Mengaktifkan Pusat Pemeriksaan Spindle, Mencegah Aberasi Mitotik dan Ketidakstabilan Genom dalam Sel NCM460 Colon Manusia. Int J Mol Sci. 2016 3 Sep; 17 (9): 1437. doi: 10.3390 / ijms17091437.
13. Xihan Guo, Xu Wang. Ekstrak Buah Phyllanthus Emblica Mengaktifkan Pusat Pemeriksaan Spindle, Mencegah Penyakit Mitotik dan Ketidakstabilan Genom dalam Sel NCM460 Kolon Manusia. Int J Mol Sci. 2016 3 Sep; 17 (9): 1437. doi: 10.3390 / ijms17091437.
14. Roberta Colucci, Federica Dragoni, Rossana Conti, Lisa Pisaneschi, Linda Lazzeri, Silvia Moretti. Penilaian Tambahan Oral yang Mengandungi Ekstrak Buah Phyllanthus Emblica, Vitamin E, dan Karotenoid dalam Rawatan Vitiligo. Dermatol Ada. Jan-Feb 2015; 28 (1): 17-21. doi: 10.1111 / dth.12172. Epub 2014 6 Okt.
15. Mayura Soonwera. Keberkesanan Syampu Herba Berasaskan Tanaman Asli Terhadap Kutu Kepala (Pediculus Humanus Capitis De Geer, Pediculidae: Phthiraptera) di Vitro dan di Vivo di Thailand. Parasitol Res. 2014 Sep; 113 (9): 3241-50. doi: 10.1007 / s00436-014-3986-6. Epub 2014 20 Jun.
16. Udupi Vishwanatha, Kanive P Guruprasad, Puthiya M Gopinath, Raviraj V Acharya, Bokkasa V Prasanna, Jayakrishna Nayak, Rajeshwari Ganesh, Jayalaxmi Rao, Rashmi Shree, Bunitra Anchan seperti itu, Kothanahalli Sustainer Muraleedharan, Thrikovil S Muraleedharan, Kapaettu Satyamoorthy. Kesan Amalaki Rasayana terhadap Kerosakan dan Pembaikan DNA pada Individu Manusia Berusia Secara Rawak. J Ethnopharmacol. 2016 15 Sep; 191: 387-397. doi: 10.1016 / j.jep.2016.06.062. Epub 2016 27 Jun.
17. Savita Khanna, Amitava Das, James Spieldenner, Cameron Rink, dan Sashwati Roy. Tambahan Ekstrak Piawai dari Phyllanthus emblica Meningkatkan Faktor Risiko Kardiovaskular dan Agregat Platelet pada Orang Dewasa Berat Badan berlebihan / Kelas-1. Makanan J Med. 2015 1 April; 18 (4): 415-420. doi: 10.1089 / jmf.2014.0178
18. Muhammad Shoaib Akhtar, Ayesha Ramzan, Amanat Ali, Maqsood Ahmad. Kesan Buah Amla (Emblica Officinalis Gaertn.) Terhadap Profil Glukosa Darah dan Lipid Subjek Normal dan Pesakit Diabetes Jenis 2. Int J Makanan Sci Nutr. 2011 Sep; 62 (6): 609-16. doi: 10.3109 / 09637486.2011.560565. Epub 2011 18 Apr.
19. Nishat Fatima, Usharani Pingali, N Muralidhar. Kajian Interaksi Farmakodinamik Ekstrak Phyllanthus Emblica Dengan Clopidogrel dan Ecosprin pada Pesakit Diabetes Mellitus Jenis II. Phytomedicine. 2014 15 April; 21 (5): 579-85. doi: 10.1016 / j.phymed.2013.10.024. Epub 2013 28 Nov.
20. Tung-Sheng Chen, Show-Yih Liou, Yen-Lin Chang. Tambahan Ekstrak Emblica Officinalis (Amla) Mengurangkan Tekanan Oksidatif pada Pesakit Uremik. Am J Chin Med. 2009; 37 (1): 19-25. doi: 10.1142 / S0192415X09006680.
21. Jyotsna Srinagesh, Krishnappa Pushpanjali. Penilaian Keberkesanan Antibakteria Triphala Terhadap Mutans Streptococci: Percubaan Kawalan Rawak. Kesihatan Pergigian Sebelum Pergigian. 2011; 9 (4): 387-93.
22. Ritesh Bhattacharjee, Sridhar Nekkanti, Nikesh G Kumar, Ketan Kapuria, Shashidhar Acharya, Kalyana C Pentapati. Keberkesanan Pembilasan Mulut Triphala (Ekstrak Berair) pada Plak Gigi dan Gingivitis pada Kanak-kanak. J Penyiasat Doktor Gigi. 2015 Ogos; 6 (3): 206-10. doi: 10.1111 / jicd.12094. Epub 2014 22 Mei.