Diet Untuk Vena Varikos - Rahsia Pemakanan, Apa Yang Boleh Anda Makan?

2024 Pengarang: Josephine Shorter | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2024-01-07 17:50

Diet untuk urat varikos

Diet dengan urat varikos adalah penting agar tidak memburukkan lagi keadaan. Tetapi selain ini, terdapat beberapa masalah yang perlu diselesaikan dengan penyakit seperti vena varikos. Perkara pertama yang perlu diperhatikan adalah menstabilkan berat badan anda. Sekiranya anda berlebihan berat badan, maka anda pasti perlu menurunkan berat badan. Lebih-lebih lagi, anda harus makan makanan yang kaya dengan protein - contohnya, ikan.

Sekiranya keadaan kewangan anda membolehkan anda, maka anda boleh memanjakan diri dengan makanan laut - seperti sotong, udang dan banyak lagi. Sebagai tambahan kepada protein, mereka akan mengandungi banyak bahan berguna seperti tembaga dan lain-lain. Sebagai tambahan kepada semua perkara di atas, makanan laut akan menyumbang kepada pengeluaran elastin - ini adalah bahan yang menguatkan dinding saluran darah dan menghalangnya daripada meregang.

Satu lagi, tidak kurang menyenangkan rasanya, yang menyumbang kepada pengeluaran bahan yang sama adalah rumput laut. Ingat bagaimana anda tidak mencintainya semasa kecil. Tetapi bagi anda, ia harus menjadi produk yang tidak dapat diganti, kerana mengandungi bukan sahaja jumlah tembaga dan bahan lain yang mencukupi, tetapi juga bioflavonoid. Bioflavonoid mempromosikan penyembuhan vaskular. Kapal anda, apabila jenuh dengan bahan seperti itu, akan menjadi lebih tahan terhadap perubahan tekanan darah. Tetapi jangan lupa bahawa semuanya mesti dimakan secara sederhana.

Diet vena varikos juga harus memberi anda vitamin, jadi sekarang mari kita beralih kepada mereka. Contohnya, rutin, atau vitamin P, selalu mencarinya dalam makanan. Vitamin ini sangat diperlukan, kerana mempunyai kesan anti-varikos. Rutin dijumpai dalam buah berangan dan hazelnut.

Jangan lupa tentang beri, antaranya chokeberry adalah memimpin. Tetapi di sini bukanlah buah beri yang penting, tetapi jusnya, kerana ia mempunyai khasiat yang sangat berguna, seperti mengurangkan kebolehtelapan urat, sehingga mengurangkan pembengkakan kaki. Terdapat berry lain, buckthorn laut, yang juga mengandungi rutin. Kemudian muncul kismis hitam. Tetapi itu bukan semua, tetapi bagaimana dengan buah sitrus? Lemon adalah peneraju di antara mereka. Lemon harus menjadi teman hidup seharian anda. Tetapi jangan makan semuanya, satu bulatan pada waktu pagi dan satu lagi pada waktu petang akan mencukupi. Yang paling penting dalam lemon adalah kulitnya, mempunyai kepekatan vitamin P yang lebih tinggi daripada pulpa. Minum juga jus dan minuman buah - cranberry dan lingonberry.

Kandungan:

• Mengapa diet sangat penting untuk urat varikos?
• Tujuan diet untuk urat varikos
• Produk apa yang akan berguna dalam rawatan urat varikos?
• Makanan apa yang harus dikecualikan dari diet untuk vena varikos?
• Rahsia pemakanan
• Diet untuk urat varikos
• Minum untuk urat varikos
• Contoh menu diet untuk vena varikos
• Diet warna

Mengapa diet sangat penting untuk urat varikos?

Dengan mengikuti diet, anda dapat mengembalikan aliran darah yang normal, mengurangkan beban pada saluran darah yang rosak, dan membersihkan badan toksin yang terkumpul di dalamnya. Ia mesti diperhatikan dalam mana-mana urat varikos, tidak kira sama ada hanya pada kaki atau mempengaruhi organ pelvis. Diet digunakan pada tanda-tanda pertama keadaan patologi saluran darah sebagai profilaksis, dan ketika menetapkan operasi - sebagai komponen penting terapi pra dan pasca operasi.

Untuk mengembangkan rejimen diet dengan betul, doktor mengambil kira pelbagai ciri tubuh pesakit: umur, berat badan, penyakit keturunan, kepekaan alergi, status kesihatan, dan juga spesifik gaya hidup. Walaupun begitu, sebarang diet untuk vena varikos adalah berdasarkan prinsip umum yang membolehkan anda mengelakkan kambuh dan komplikasi penyakit.

Tujuan diet untuk urat varikos

Senarai tujuan yang ditetapkan oleh doktor dan pesakit untuk menetapkan diet termasuk:

1. Kurangkan kelikatan darah untuk meningkatkan sifat trofiknya dan menurunkan tekanan darah.
2. Menguatkan saluran darah untuk mencegah pembengkakan vena varikos dan membuat prasyarat untuk rawatannya yang berjaya.
3. Keluarkan bengkak, tetapi pada masa yang sama membekalkan tubuh dengan cecair yang diperlukan.
4. Menghilangkan berat badan berlebihan, di hadapannya hampir tidak ada gunanya melawan urat varikos.

Produk apa yang akan berguna dalam rawatan urat varikos?

Walaupun ada batasan, pendekatan yang betul untuk mengatur diet untuk vena varikos membolehkan anda menyediakan tubuh dengan semua bahan yang diperlukan. Oleh itu, mengikuti peraturan diet tidak menimbulkan masalah pada saluran gastrousus.

• Produk serat sayur-sayuran. Mereka adalah karbohidrat yang dipecah secara beransur-ansur dan tanpa pemendapan lemak. Apabila serat dimakan, tidak ada lonjakan kadar insulin, tenaga dilepaskan secara perlahan dan berterusan;
• Air - minum kira-kira 2-2,5 liter sehari, bersih dan dalam komposisi jus, teh, dan lain-lain;
• Buah kering - mampu menipis darah dan menggantikan gula-gula dalam diet;
• Rempah - kari, thyme, kunyit, halia. Selain rasa, mereka mengandungi zat tumbuhan aktif yang unik yang meningkatkan sifat darah.
• Kekacang dan kacang - kaya dengan tokoferol (vitamin E) dan protein sayuran yang mudah dicerna.
• Alga - mengandungi mineral yang diperlukan untuk menguatkan saluran darah.
• Beri dan buah-buahan adalah sumber vitamin C, beberapa (raspberi, ceri) dapat meningkatkan kadar hemoglobin, yang bermanfaat untuk pernafasan sel.
• Makanan laut adalah salah satu daripada beberapa sumber lemak tak jenuh omega-3 yang dapat membantu melarutkan plak dalam kolesterol dan penting untuk mengekalkan sistem imun yang sihat.
• Gandum bercambah adalah produk berguna untuk membersihkan badan, kaya dengan asid amino, asid lemak dan vitamin.

Makanan apa yang harus dikecualikan dari diet untuk vena varikos?

Sebilangan makanan memberi kesan negatif terhadap komposisi darah, yang selalu mempengaruhi saluran darah. Mereka yang terdedah kepada vena varikos boleh menderita akibat penggunaannya.

Oleh itu, mereka dilarang sama sekali, terutamanya dalam bentuk penyakit yang teruk.

• Alkohol.
• Makanan kaya lemak.
• Gula dan karbohidrat ringan yang lain.
• Teh dan kopi hitam
• Makanan dalam tin
• Kaldu daging
• Produk salai.

Seperti yang anda lihat, senarai makanan terlarang jauh lebih pendek daripada yang disyorkan. Walaupun anda harus melepaskan makanan kegemaran terutamanya, anda boleh menggantinya dengan makanan baru yang bermanfaat untuk tubuh. Meningkatkan kesihatan dan menghilangkan gejala vena varikos akan memberi rasa ringan dan senang yang melebihi kesan biasa gula-gula, daging asap, alkohol dan produk lain yang berbahaya bagi urat varikos.

Rahsia pemakanan

Bagi banyak orang, kata "diet" saja menyiratkan sekatan ketat dan cobaan kemahuan dalam berusaha melakukan tanpa makanan kegemaran. Tetapi mereka yang telah mencuba diet vena varikos telah menemui banyak hidangan baru dan pelbagai dengan rasa yang sangat baik.

Untuk meningkatkan rasa, kesihatan, dan keseimbangan makanan diet anda, cubalah petua berikut:

• Gabungkan salad yang dibuat dari makanan yang kaya dengan retinol dan beta-karoitin dengan minyak sayuran. Vitamin ini larut dalam lemak dan lebih baik diserap ketika dilarutkan dalam minyak.
• Okroshka dan sup hijau (sup kubis) adalah hidangan berkhasiat, menghilangkan dahaga dan menyegarkan yang sangat diperlukan pada musim panas.
• Tambahkan produk seperti hati sapi ke dalam diet anda. Pate yang sangat baik diperoleh dari hati jika anda merebus dengan sayur-sayuran dan memutarnya dalam penggiling daging dengan rempah dan minyak sayuran.
• Cuba makan pelbagai bijirin setiap hari. Mana-mana bubur yang dimasak dengan baik diserap dengan sempurna oleh sistem pencernaan, mempunyai kesan yang baik pada usus, memuaskan rasa lapar dan keperluan tubuh untuk karbohidrat kompleks.
• Jangan makan berlebihan, kerana reseptor asetilkolin, yang menyebarkan rasa lapar, menjadi tepu sekitar setengah jam. Berhenti makan sebelum merasa kenyang - badan anda akan berasa puas kemudian.
• Cubalah semua jenis teh herba. Daun dan bunga banyak tumbuh-tumbuhan boleh diseduh: linden, pudina, balsem lemon, thyme, raspberry, dll. Masing-masing mempunyai rasa dan khasiat yang unik. Sekiranya anda berpeluang menanam bahan mentah untuk teh di tempat tidur bunga anda sendiri atau mencarinya di hutan dan penanaman yang bersih dari segi ekologi, maka anda pasti dapat mengetahui faedahnya.

Diet untuk urat varikos

Peraturan pemakanan yang disediakan oleh diet termasuk tidak hanya saranan dan larangan terhadap makanan tertentu, tetapi juga cara menggunakannya. Senarai peraturan asas diet untuk vena varikos adalah kecil, tetapi masing-masing harus dipatuhi dengan ketat.

• Jangan lupa sarapan. Setiap pagi, badan perlu mendapatkan kira-kira separuh daripada semua karbohidrat dan protein untuk hari itu, jadi sandwic dengan kopi tidak dianggap sarapan pagi lengkap. Siapkan makanan biasa, dan jika anda tidak mempunyai selera makan, cubalah bangun setengah jam lebih awal.
• Terdapat pecahan dan kerap. Bahagikan tiga hidangan sehari dalam sekurang-kurangnya 5 makanan untuk memuatkan sistem pencernaan dan peredaran darah secara merata.
• Jangan makan sebelum tidur. Tidak ada makanan selepas jam 6 petang, dan lebih-lebih lagi sebelum tidur. Di samping itu, keinginan untuk sarapan segera kelihatan.
• Jangan minum dengan makanan. Jangan minum makanan dengan air, supaya tidak mencairkan jus gastrik.

Minum untuk urat varikos

Sekiranya anda mengikuti peraturan diet, tubuh secara beransur-ansur mula membersihkan diri. Untuk memastikan proses ini, anda perlu meningkatkan penggunaan air yang diperlukan untuk fungsi sistem perkumuhan.

Untuk tempoh diet, perhatikan kualiti air yang dimakan. Air paip rebus terlalu keras - anda boleh memeriksanya dengan mudah dengan melihat skala di bahagian dalam cerek. Sukar membersihkan badan dengan air seperti itu, jadi anda perlu membeli air mineral atau air yang disucikan khas, atau mengumpulkannya dari sumber yang dipercayai (mata air, sumur, dll.)

Minum air berkualiti tinggi akan memberi kesan yang baik terhadap fungsi saluran pencernaan, keadaan kulit, rambut dan kuku, serta meningkatkan komposisi darah dan kesejahteraan keseluruhan.

Contoh menu diet untuk vena varikos

Ramai pesakit sukar untuk mematuhi semua peraturan pemakanan, kerana mereka tidak membuat rancangan makan sendiri. Tidak banyak produk yang dilarang untuk urat varikos, jadi rancangan ini agak mudah untuk dibuat. Setiap hari, anda boleh menukar produk yang digunakan dengan yang serupa untuk mempelbagaikan menu.

Sebagai contoh, kami menawarkan beberapa pilihan untuk menu diet untuk urat varikos:

1. Pilihan pertama:

   • Hidangan pertama pada pukul 7 pagi: sarapan pagi terdiri daripada salad sayur-sayuran dengan bubur.
   • Yang kedua - pukul 10 pagi: kismis (50-100 g) dengan teh herba.
   • Yang ketiga - makan tengah hari, kira-kira jam 1 petang: untuk sup pertama dalam kaldu ayam dengan kacang polong, untuk kedua - fillet rebus laut atau ikan merah dengan sayur-sayuran.
   • Keempat, makan malam pada pukul empat petang: salad rumput laut.
   • Hidangan kelima adalah makan malam kedua, jam 6 petang: yogurt rendah lemak dengan salad buah.

2. Pilihan kedua:

   • Sarapan pagi: keju dengan tomato di atas roti hitam, dicuci dengan teh halia.
   • Makanan ringan petang: yogurt dengan buah beri.
   • Makan tengah hari: sup labu, ikan bakar dengan kentang tumbuk.
   • Makan malam: ikan merah kukus dengan salad sayuran hijau.
   • Makan malam kedua: jus wortel epal semula jadi dengan pulpa.

3. Pilihan ketiga:

   • Sarapan pagi: keju kotej dengan kacang dan buah kering, roti dan jus buah semula jadi.
   • Makanan ringan petang: epal yang dibakar dalam madu dengan kacang.
   • Makan tengah hari: sup lentil, bubur dengan bebola daging kukus.
   • Makan malam: ayam rebus atau ayam belanda, roti rai dan kompot.
   • Makan malam kedua: serpihan bijirin dengan jus tomato.

Diet warna

Salah satu trend fesyen moden dalam dietetik adalah diet warna. Ini berdasarkan perubahan diet harian makanan tumbuhan mengikut warnanya. Alasan teoritis untuk diet seperti itu adalah bahawa warna sayur-sayuran dan buah-buahan menunjukkan adanya nutrien tertentu yang diperlukan untuk saluran darah. Terdapat makanan dengan warna yang sama setiap hari yang lebih mudah untuk sistem pencernaan, yang secara khusus mengeluarkan enzim untuk asimilasi lengkap bahan kompleks satu jenis.

Sebagai contoh, buah memperoleh warna kuning dan oren berkat beta-karoten - sekumpulan pigmen dan vitamin B. Warna biru dan ungu disebabkan kandungan fucoxanthins yang tinggi. Hijau kaya klorofil terkenal dengan kepekatan unsur surih yang tinggi seperti kalsium, magnesium, kalium, dll. Buah beri merah, buah-buahan dan sayur-sayuran mengandungi vitamin C paling banyak.

Keberkesanan diet warna telah disahkan dalam praktiknya, kerana ini selalu disarankan oleh banyak pakar pemakanan sebagai cara paling rasional untuk memenuhi tubuh dengan vitamin dan mineral asal tumbuhan.

Pengarang artikel: Kuzmina Vera Valerievna | Ahli endokrinologi, pakar pemakanan

Pendidikan: Diploma Universiti Perubatan Negeri Rusia dinamakan NI Pirogov dengan ijazah dalam Perubatan Umum (2004). Residensi di Universiti Perubatan dan Pergigian Negeri Moscow, diploma Endokrinologi (2006).