Bagaimana Cara Menghilangkan Loya Tanpa Pil? Apa Yang Membantu?

2024 Pengarang: Josephine Shorter | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2023-12-16 21:46

Bagaimana cara menghilangkan loya tanpa pil?

Mual dikaitkan dengan pelbagai keadaan. Ia boleh berlaku semasa kehamilan, dengan selesema, penyakit usus. Kadang-kadang ketegangan saraf juga menyebabkan loya. Sebelum mengambil langkah-langkah untuk menghilangkannya, anda perlu mendengarkan badan anda dengan teliti dan memahami apa isyarat lain yang diberikannya.

Sekiranya loya disertai dengan cirit-birit, atau berakhir dengan muntah, dan keadaan kesihatannya tidak bertambah baik setelah sehari, perlu mendapatkan bantuan perubatan. Apabila, selain loya, tidak ada gejala lain yang mengganggu seseorang, anda boleh mencubanya di rumah. Kadang-kadang mengambil ramuan ramuan herba, menggunakan hidangan lembut, melakukan akupresur membantu mengatasi perasaan yang tidak menyenangkan.

Kandungan:

• Air jenis apa yang melegakan loya?
• Bagaimana cara makan dengan betul untuk melegakan loya?
• Ubat untuk mengatasi loya
• Kaedah lain untuk mengatasi loya
• Bilakah anda mesti berjumpa doktor?

Air jenis apa yang melegakan loya?

Sekiranya badan mengalami dehidrasi, ia boleh menyebabkan mual. Untuk mengatasi keadaan ini, anda perlu minum air sebanyak mungkin. Ia mestilah pada suhu bilik. Teh herba dapat membantu melegakan loya.

Cecair hendaklah suam. Minum terlalu sejuk atau terlalu panas hanya akan memburukkan lagi ketidakselesaan. Jangan mengambil air terlalu banyak pada satu masa. Anda perlu menggunakannya dalam bahagian kecil sepanjang hari.

Sekiranya anda merasa sangat sakit sehingga tidak ada cara untuk memakan makanan, maka anda boleh menggantinya dengan ayam, daging lembu atau kaldu sayur. Minuman ini adalah sumber tenaga untuk badan.

Apabila dehidrasi mengancam anak, anda perlu berjumpa doktor. Doktor akan menetapkan ubat untuk rehidrasi (Regidron, Resol, Pedialyte, dll.). Ibu bapa harus ingat bahawa anak-anak yang mengalami muntah dan cirit-birit boleh menjadi cepat kering dalam keadaan cepat.

Untuk memulihkan keseimbangan garam-air, orang dewasa boleh mengambil ubat Gatorade.

Teh halia dan pudina untuk loya

Teh halia dapat membantu melegakan loya. Seorang wanita hamil boleh minum minuman dengan selamat, walaupun lebih baik berjumpa doktor. Bagi ibu mengandung, jumlah teh jahe sehari tidak boleh melebihi 1-2 gelas. Orang biasa boleh membawa mereka ke 4-6 cawan.

Pilihan minuman berasaskan halia:

• Anda perlu mengupas dan memotong 1/2 sudu teh halia dan tuangkan air mendidih di atasnya. Untuk meningkatkan rasa minuman, anda boleh menambahkan lemon dan madu ke dalamnya.
• Daripada halia, anda boleh menggunakan makanan tambahan berdasarkannya (250-1000 mg sehari). Dos hendaklah dibahagikan dengan 4 kali.

Daripada teh halia, anda boleh membuat minuman dengan daun pudina. Satu sudu teh bahan mentah kering diperlukan untuk segelas air mendidih. Teh akan lebih enak jika anda menambahkan madu atau lemon ke dalamnya.

Sekiranya anda tidak mahu membuat teh sendiri, anda boleh membeli minuman siap di kedai. Sebelum memberikannya kepada anak-anak, anda harus berjumpa doktor.

Anda boleh meningkatkan khasiat teh pudina dan meningkatkan fungsi sistem pencernaan dengan menambahkan 1/4 sudu teh biji jintan ke dalamnya. Pudina sendiri adalah ubat yang digunakan untuk merawat GERD dan gangguan dyspeptik.

Dill teh untuk loya

Anda boleh membuat minuman dengan biji dill atau adas. Untuk menyediakannya, tuangkan segelas air sejuk ke dalam periuk dan tambahkan satu sudu teh biji tanaman ke dalamnya. Didihkan air perlahan-lahan sehingga mendidih. Kemudian gas dikurangkan dan biji direbus selama 5 minit lagi. Minuman siap disaring, disejukkan dan diambil secara oral. Anda boleh meningkatkan rasanya dengan madu dan lemon.

Harus diingat bahawa biji dill mempunyai kesan estrogenik, jadi wanita hamil perlu minum teh berdasarkannya dengan berhati-hati. Sebelum memulakan rawatan sedemikian, anda mesti berjumpa doktor.

Teh chamomile untuk loya

Teh chamomile membantu mengatasi rasa mual. Ia boleh dibeli di farmasi dan di kedai. Minuman ini dibenarkan untuk kanak-kanak, tetapi mereka tidak boleh minum teh yang terlalu kuat.

Teh chamomile tidak diminum selama kehamilan, kerana ia adalah sumber fitoestrogen. Anda tidak boleh minum teh chamomile semasa dirawat dengan pengencer darah.

Teh kayu manis untuk loya

Untuk menyediakan teh seperti itu, anda perlu mencurahkan segelas air sejuk ke dalam periuk dan menambah satu sudu teh bahan mentah dalam bentuk serbuk, atau satu batang kayu manis. Apabila air mendidih, minuman perlu dihidupkan selama 5 minit lagi. Kemudian teh disaring, disejukkan dan diambil secara oral.

Tidak digalakkan menggunakan teh kayu manis untuk merawat loya semasa hamil.

Bagaimana cara makan dengan betul untuk melegakan loya?

Untuk mengatasi loya, anda perlu memasukkan makanan yang lebih lembut ke dalam makanan. Makanan seperti pisang, nasi, keropok, dan saus apel diserap dengan baik oleh perut. Jenis diet ini tidak boleh bertahan lama kerana tidak seimbang. Ia hanya boleh digunakan untuk melegakan loya. Secara beransur-ansur, diet perlu diperluas dengan memasukkan keropok bijan dan masin, roti gandum, daging ayam tanpa kulit ke dalam menu. Elakkan makan makanan pedas atau pedas kerana ia boleh meningkatkan rasa mual.

Sebahagiannya mestilah kecil, tetapi anda harus makan secara berkala sepanjang hari. Ini akan melegakan loya. Makanan ringan dengan makanan ringan memungkinkan untuk mengelakkan rasa lapar dan pada masa yang sama tidak makan berlebihan.

Jangan tidur sebaik sahaja makan. Proses pencernaan akan diperlahankan, yang boleh mencetuskan sakit perut, serta memburukkan lagi keadaan seseorang. Sebelum mengambil kedudukan mendatar, anda perlu menunggu sekurang-kurangnya 30 minit, yang akan berlalu selepas makan terakhir.

Natrium menyumbang kepada peningkatan mual, jadi elakkan makanan yang mengandungi terlalu banyak natrium. Lebih daripada 1500 mg bahan ini tidak boleh masuk ke dalam badan setiap hari.

Makanan berlemak boleh memprovokasi dan meningkatkan loya. Oleh itu, semakin sedikit lemak dalam makanan, semakin baik. Makanan harus disediakan tanpa menambahkan mentega dan minyak sayuran. Anda harus memilih produk tenusu rendah lemak dan daging tanpa lemak. Penting untuk mengeluarkan kulit dari ayam. Produk makanan segera tidak membahayakan tubuh.

Untuk mengatasi rasa mual, anda harus melepaskan makanan yang menyebabkannya. Anda boleh menentukannya jika anda mendengar badan anda. Selalunya, loya meningkat selepas makan tomato, coklat, telur, ais krim. Ini juga boleh merangkumi makanan berasid seperti acar dan jus oren.

Namun, ada makanan yang sebaliknya melegakan loya. Jadi, untuk mengatasi gejala yang tidak menyenangkan, anda boleh membuat roti bakar susu. Roti roti yang lembut dan enak ini bukan sahaja menghilangkan rasa mual, tetapi juga melegakan sakit perut, jika ada. Susu menyelimutkan dindingnya dengan sempurna, tetapi tidak digalakkan meminumnya dalam bentuk yang tulen, kerana ini boleh menyebabkan gangguan usus dan memperburuk keadaan.

Kaedah pembuatan roti bakar:

• Panaskan segelas susu, tetapi jangan rebus.
• Secara berasingan, anda perlu mengeringkan roti di dalam kuali, dan kemudian mengolesnya dengan mentega yang tidak mengandungi garam.
• Roti goreng kemudian dihancurkan ke dalam susu, diaduk dan dimakan perlahan-lahan.

Sekiranya seseorang mempunyai gastroenteritis atau penyakit lain dari saluran pencernaan, maka lebih baik menolak resipi seperti itu, kerana susu dikontraindikasikan dengan mereka.

Sepotong lemon baik untuk melegakan loya. Lebih baik jika ia dibekukan atau hanya sejuk. Aroma sitrus pedas berfungsi lebih baik daripada banyak pil anti-loya.

Potong lemon menjadi 2 bahagian dan baunya. Biji lemon beku boleh disedut perlahan-lahan di dalam mulut.

Ubat untuk mengatasi loya

Di farmasi, anda boleh membeli ubat-ubatan yang dapat membantu anda mengatasi loya.

Mereka boleh didapati tanpa preskripsi:

• Bismuth subsalicylate. Lega setelah mengambilnya dengan cepat, hampir seketika.
• Ubat anti-loya. Ia mengandungi dextrose, asid fosforik dan fruktosa, serta beberapa bahan tambahan. Alat seperti itu bahkan boleh dibeli di kedai biasa.

Sekiranya keadaan kesihatan tidak bertambah baik, maka anda mesti berjumpa doktor.

Dia akan menetapkan salah satu ubat berikut:

• Promethazine hidroklorida (supositoria, sirap, tablet, suntikan).
• Chlorpromazine (lilin).
• Prochlorperazine (tablet dan supositoria).
• Metoclopramide hidroklorida (sirap, tablet, suntikan).

Dimenhydrinate atau Scopolamine dapat diambil untuk memerangi penyakit bergerak semasa pengangkutan.

Kaedah lain untuk mengatasi loya

Aromaterapi untuk loya

Aromaterapi membantu mengatasi perasaan tidak menyenangkan. Menghirup minyak herba dengan kesan menenangkan dapat meningkatkan kesejahteraan anda dengan ketara.

Untuk tujuan ini, anda boleh memohon:

• Minyak pudina.
• Minyak lavender.
• Minyak lemon.

Produk ini boleh digunakan pada pergelangan tangan dan pelipis. Walau bagaimanapun, sebelum menggunakan minyak untuk pertama kalinya, anda perlu memastikan bahawa ia tidak alergi terhadapnya. Untuk ini, sebilangan kecil produk digunakan pada pergelangan tangan dan tindak balas badan dipantau. Sekiranya selepas beberapa saat kulit tidak menjadi jengkel atau gatal, terapi boleh diteruskan.

Akupunktur

Akupunktur adalah kaedah lain untuk menghilangkan loya. Prosedur harus dijalankan oleh profesional. Ia berdasarkan perubatan tradisional Cina, yang memandang tubuh manusia sebagai tumpuan medan tenaga. Mempengaruhi titik-titik tertentu membolehkan anda mengatasi masalah.

Untuk menghilangkan loya, anda perlu mencari titik P6 atau Nei-guan, yang bermaksud "pintu masuk". Ia duduk di pergelangan tangan, tepat di bawah lipatan, tepat di bawah pangkal tapak tangan.

Untuk kajian bebas mengenai titik aktif ini, anda perlu memusingkan tangan dengan telapak tangan ke arah anda. Maka anda perlu mencari bahagian tengah antara dua tendon. Anda perlu menekannya selama 10-20 saat dengan telunjuk dan jari tengah anda. Prosedur dijalankan dengan tangan kiri dan kanan secara bergilir.

Anda boleh mendapatkan gelang akupresur khas yang dijual. Mereka membolehkan anda membiarkan tangan anda bebas, kerana secara bebas mempengaruhi titik aktif pergelangan tangan. Gelang ini boleh digunakan untuk memerangi penyakit bergerak dan mabuk laut.

Latihan pernafasan

Latihan pernafasan dapat membantu melegakan loya. Kajian menunjukkan bahawa gimnastik seperti itu membolehkan anda mengatasi rasa mual setelah menjalani pembedahan.

Latihan untuk mengatasi loya:

• Anda perlu berbaring telentang, meletakkan bantal di bawah lutut dan di bawah leher anda. Pose itu semestinya selesa untuk orang itu.
• Tangan dilipat pada perut, telapak tangan ke bawah, jari harus disambungkan. Setiap kali seseorang menarik nafas, dia akan merasakan bahawa jarinya menyimpang ke arah yang berbeza. Ini akan menunjukkan bahawa dia melakukan latihan dengan betul.
• Tarik nafas perlahan-lahan, sedikit mengembung perut. Anda perlu bernafas dengan cara kanak-kanak bernafas. Semasa menghirup, bukan sahaja dada harus terlibat, tetapi juga diafragma. Tekanannya mendorong lebih banyak udara memasuki paru-paru.

Anda boleh menarik nafas panjang. Udara akan membersihkan paru-paru anda, mengoksigenkan badan anda, dan mengurangkan loya. Persekitaran harus tenang dan santai. Anda perlu memejamkan mata dan memikirkan sesuatu yang menyenangkan. Semua alat, termasuk telefon bimbit, tidak boleh mengganggu seseorang. Mereka mesti dikeluarkan ke sisi. Tarik nafas dengan hidung anda, semestinya dalam. Nafas ditahan, dan kemudian udara perlahan-lahan dihembuskan melalui mulut. Anda perlu bernafas dengan cara ini selama beberapa minit.

Aktiviti yang mengganggu

Kadang kala, untuk mengatasi loya, anda hanya perlu mengalihkan perhatian. Anda boleh menonton filem, memanggil rakan, atau melakukan sesuatu yang tidak memerlukan tekanan mental atau fizikal.

Tidak digalakkan melakukan kerja yang memerlukan peningkatan tumpuan. Anda tidak boleh membaca, menulis, mengira, dll. Keletihan hanya akan menimbulkan peningkatan rasa mual. Peraturan yang sama berlaku untuk usaha fizikal.

Bersenam dan yoga untuk loya

Anda boleh mengatasi mual dengan senaman yoga atau meregangkan otot punggung dan leher.

Cadangan praktikal untuk pelaksanaannya:

• Anda perlu duduk di atas lantai dengan kaki disilangkan dan wajah anda ke bawah. Kemudian condongkan bahagian atas badan ke hadapan sehingga berada pada sudut 45 ° C berhubung dengan kaki. Anda perlu meletakkan kerusi di hadapan anda, di mana anda melipat lengan anda. Anda perlu membongkok ke hadapan sebanyak yang memungkinkan fleksibiliti badan. Latihan ini akan meregangkan punggung atas.
• Untuk menggerakkan otot leher, anda perlu meletakkan telapak tangan di pinggul dan merehatkan bahu. Kepala dimiringkan pertama ke satu bahu dan kemudian ke bahu yang lain. Dalam kes ini, bahu bebas mesti ditarik ke bawah, bertahan dalam kedudukan ini selama setengah minit. Ulangi latihan 4 kali.
• Mengangkat kaki membantu mengatasi loya. Untuk melakukan senaman, anda perlu berbaring di punggung dengan kaki dilunjurkan ke atas sepanjang dinding. Anda perlu menekannya dengan punggung dan tulang belakang anda. Anda perlu kekal dalam kedudukan ini selama 5 minit. Penting untuk bernafas dengan tenang.

Latihan ini bukan sahaja dapat mengatasi rasa mual, tetapi juga dapat merehatkan otot-otot seluruh badan dengan sempurna.

Pembersihan udara

Kadang kala loya disebabkan oleh rangsangan luaran yang terdapat di udara. Seseorang mungkin merasa sakit kerana menyedut bau atau asap yang kuat, serta bahan kimia.

Mual boleh disebabkan oleh pendedahan berpanjangan kepada panas atau kelembapan yang tinggi. Sekiranya anda mengecualikan kesan merengsa pada tubuh, mungkin untuk menghilangkan rasa tidak menyenangkan tanpa langkah tambahan.

Memampatkan

Mual dapat melegakan dengan menggunakan kompres sejuk di bahagian belakang badan. Perkara ini berlaku terutamanya apabila timbul sensasi yang tidak menyenangkan dengan latar belakang suhu badan yang tinggi. Kesenangan akan memungkinkan untuk mengurangkannya dan meningkatkan kesejahteraan anda.

Basahkan tuala atau kain bersih lain dengan air. Kemudian anda harus berbaring telentang dan meletakkan tuala di bawah leher anda.

Rekreasi

Tekanan dan peningkatan keletihan boleh menyebabkan fakta bahawa seseorang mula muntah dari semasa ke semasa. Beban kerja, keletihan fizikal, kegelisahan dan kebimbangan memberi kesan negatif kepada kesihatan.

Kadang-kadang, hanya berehat dan berehat cukup untuk menghilangkan loya yang obsesif.

Berbaring sejurus selepas timbulnya loya. Aktiviti fizikal yang berlebihan hanya akan memburukkan keadaan. Anda boleh duduk dengan selesa di kerusi, di tempat tidur, atau di sofa.

Bilakah anda mesti berjumpa doktor?

Sekiranya anda sendiri tidak dapat mengatasi loya dan keadaannya semakin merosot, anda harus berjumpa doktor.

Patologi yang memerlukan rawatan perubatan dan mungkin disertai dengan loya:

• Apendiks.
• Halangan usus.
• Kanser sistem pencernaan atau otak.
• Mabuk badan.
• Ulser perut.

Sekiranya loya disertai dengan muntah, maka anda tidak perlu teragak-agak untuk berjumpa doktor. Apabila muntah menjadi gelap dan menyerupai kopi, orang itu memerlukan pertolongan kecemasan.

Terdapat punca mual lain yang tidak memerlukan nasihat perubatan segera, tetapi sejauh mungkin, anda masih perlu berjumpa pakar.

Syarat-syarat ini merangkumi:

• Alergi terhadap makanan.
• Hipersensitiviti terhadap komponen ubat.
• GERD dan pedih ulu hati.
• Kehamilan.
• Jangkitan usus ringan.
• Migrain.
• Rasa mabuk laut.

Sekiranya gejala ketidakselesaan berterusan selepas 24 jam dan keadaannya semakin teruk, anda harus berjumpa doktor.

Pengarang artikel: Gorshenina Elena Ivanovna | Ahli gastroenterologi

Pendidikan: Diploma khusus "Perubatan Umum" yang diterima di Universiti Perubatan Negeri Rusia yang dinamakan N. I Pirogova (2005). Pengajian pascasiswazah dalam bidang "Gastroenterologi" - pusat perubatan pendidikan dan saintifik.