Teh Pudina - Bagaimana Ia Berguna? Siapa Yang Boleh Anda Minum? 17 Resipi

2024 Pengarang: Josephine Shorter | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2023-12-16 21:46

Mengapa teh pudina berguna dan siapa yang boleh meminumnya?

Teh pudina mempunyai rasa dan aroma yang menyenangkan. Ia mempunyai kesan yang menyegarkan dan menyegarkan. Terdapat banyak cara untuk membuat teh pudina. Peminat rasa klasik menambah lemon, currant, chamomile, blueberry, raspberry ke dalamnya. Mereka yang lebih suka pilihan asli memilih halia atau sitrus.

Hampir semua orang biasa dengan bau dan rasa pudina. Teh dengan tanaman ini mempunyai ciri-ciri berikut:

• Rasa yang menyegarkan;
• Aroma yang menyegarkan yang dihasilkan oleh kandungan minyak pati.

Komposisi pudina mengandungi mentol, kerana ia mempunyai rasa dan bau unik yang tidak dapat dilupakan.

Kandungan:

• Kebaikan teh pudina
• Siapa yang tidak boleh minum teh pudina?

• Bagaimana membuat teh pudina? 17 resipi terbaik

  1. Masakan klasik
  2. Resipi pudina lemon
  3. Resipi lemon
  4. Resipi halia
  5. Resipi thyme
  6. Resipi oren
  7. Resipi chamomile
  8. Resipi dengan madu
  9. Resipi currant
  10. Resipi bijak
  11. Resipi limau
  12. Resipi raspberry
  13. Resipi Blueberry
  14. Resipi Mandarin
  15. Resipi dengan oregano dan wort St. John
  16. Resipi teh hijau pudina
  17. Resipi teh pudina Maghribi
• Teh pudina untuk penurunan berat badan

• Kebaikan dan keburukan minum teh pudina

  • Bolehkah lelaki minum teh pudina?
  • Khasiat teh pudina untuk wanita
  • Bolehkah wanita hamil minum teh pudina?
  • Bolehkah teh pudina menyusu?
  • Bolehkah kanak-kanak diberi teh pudina?
  • Adakah teh pudina bagus untuk tidur?
  • Berapa kerap anda boleh minum teh pudina?

Kebaikan teh pudina

Teh pudina membantu anda kekal dalam keadaan fizikal yang baik dan meningkatkan mood anda. Antara khasiat minuman yang diperhatikan adalah:

• Ester mentol menjadikan pernafasan lebih mudah untuk selesema;
• Kesan yang baik pada sistem kardiovaskular;
• Kesan menenangkan, mengurangkan kegelisahan;
• Menguatkan imuniti, memperbaiki keadaan fizikal.

Pudina banyak digunakan dalam bidang kosmetologi. Penggunaannya memberi kesan positif terhadap keadaan kulit dan rambut.

Bolehkah anda membuat teh dengan pudina bilik?

Pudina dalaman, juga dikenali sebagai plectranthus, ditanam di rumah. Tumbuhan ini terdapat di banyak rumah, dan dari segi sifat penyembuhannya sama sekali tidak kalah dengan spesies pudina yang tumbuh di kebun. Plectrantus digunakan untuk membuat teh dan juga minuman pudina.

Bahan tambahan boleh ditambahkan ke dalam teh pudina, yang bukan hanya memperlihatkan rasa minuman, tetapi juga mempunyai sifat penyembuhan tersendiri. Berikut adalah resipi untuk 2 hidangan. Penyediaan minuman dilakukan mengikut resipi klasik, namun selain daun teh dan pudina, anda perlu menambahkan ramuan yang dipilih ke dalam teko.

Siapa yang tidak boleh minum teh pudina?

Teh pudina boleh dikontraindikasikan dalam beberapa kes:

• Reaksi alahan terhadap pudina.
• Kehamilan dan tempoh penyusuan.
• Hipotensi.
• Phlebeurysm.
• Kanak-kanak di bawah umur 5 tahun.

Mentol dalam pudina membantu menurunkan tekanan darah. Oleh itu, pudina disyorkan untuk pesakit hipertensi dan orang yang sihat. Dengan hipotensi, teh dengan pudina tidak disarankan, kerana boleh memperburuk keadaan. Lelaki tidak disarankan untuk mengonsumsi pudina dalam jumlah besar kerana kandungan fitoestrogen di dalamnya, bahan yang serupa dalam tubuh dengan hormon wanita estrogen. Dalam kes ini, ini tidak bermaksud penolakan teh dengan pudina sepenuhnya, tetapi hanya penggunaan yang terkawal.

Sekiranya anda mempunyai masalah kesihatan yang serius, patologi organ dalaman, anda harus berjumpa dengan doktor anda sebelum meminum minuman tersebut.

Bagaimana membuat teh pudina? 17 resipi terbaik

Tidak ada yang rumit dalam versi klasik membuat teh dengan pudina. Tetapi dengan menggabungkannya dengan bahan tambahan, anda boleh mendapatkan minuman baru yang berbeza dengan pelbagai rasa dan aroma.

Masakan klasik

Untuk dua cawan minuman, anda perlu mengambil:

• Air - 0,5 l;
• Pudina segar - 2-3 cawangan.

Cerek di mana minuman akan disarankan disyorkan untuk dicurahkan dengan air mendidih sebelum memulakan. Ini untuk memastikan bahawa suhu air tidak dikurangkan oleh dinding sejuk pinggan.

Teh pudina disediakan mengikut resipi berikut:

• Air didihkan.
• Daun diletakkan di dalam cerek dan diisi dengan air mendidih.
• Pinggan mangkuk ditutup rapat dengan penutup, anda boleh tutup dengan tuala.
• Boleh dimakan dalam 8-10 minit.

Nota! Semua resipi yang disenaraikan di bawah selalu mengandungi pudina secara lalai. Untuk hidangan dua, cukup untuk meletakkan 1 sudu kecil. pudina kering. Untuk membuat teh, bukan sahaja daun segar tetapi juga daun kering digunakan.

Melissa (pudina lemon)

Kuantiti: 2-3 tangkai balsem lemon.

Hasil: aroma lemon ringan.

Hartanah. Melissa mempunyai kesan menenangkan, menenangkan, menurunkan tekanan darah.

Lemon

Jumlah: 1 biji lemon. Sekiranya anda tidak suka lemon, masukkan 1 potong kulit limau, tanpa semangat, hasilnya akan mengejutkan anda!

Hasil: aroma sitrus dan rasa lemon.

Hartanah. Lemon dianggap buah yang mengandungi sejumlah besar vitamin C, yang menyokong dan memperkuat sistem kekebalan tubuh. Teh ini meningkatkan kesihatan dan disyorkan untuk kerap selesema. Teh dengan pudina dan lemon tidak digalakkan untuk orang yang mempunyai masalah dengan saluran gastrointestinal atau sistem pencernaan.

Halia

Jumlah: 1-2 sudu besar akar halia parut.

Hasil: rasa tajam, kepahitan yang menyenangkan.

Hartanah. Akar halia terkenal dengan sifat antiseptiknya. Teh dengannya mempunyai kesan pemanasan yang lebih. Teh dengan pudina dan halia tidak digalakkan untuk masalah dengan sistem kardiovaskular dan pundi hempedu.

Thyme

Kuantiti: 1-2 tangkai thyme.

Hasil: Thyme menambah rempah ke dalam minuman.

Hartanah. Tumbuhan ubat meningkatkan sifat pemanasan teh, mempunyai kesan yang baik terhadap sistem peredaran darah. Walau bagaimanapun, tidak disyorkan untuk penyakit kronik saluran pencernaan.

Jingga

Kuantiti: jus dan semangat satu buah untuk dua orang.

Hasilnya: aroma sitrus yang kuat dan rasa oren.

Hartanah. Teh dengan pudina dan oren meningkatkan imuniti, adalah ubat yang sangat baik untuk selesema. Tetapi kerana sitrus mengandungi sebilangan besar alergen, teh ini tidak digalakkan untuk orang yang terdedah kepada alergi.

Chamomile

Kuantiti: 1 sudu besar. l. bunga kering

Hasil: chamomile mempunyai sifat penyembuhan, jadi teh ini disyorkan untuk pelbagai penyakit.

Hartanah. Chamomile mempunyai sifat anti-radang. Ia berguna untuk pelbagai keadaan. Sekiranya terdapat penyakit kronik, anda harus berjumpa pakar sebelum menggunakannya.

Sayang

Jumlah: 3-4 sudu kecil. sayang.

Hasilnya: di satu sisi, madu dianggap sebagai alternatif gula yang sihat, di sisi lain, ia mempunyai sifat penyembuhan yang tinggi.

Hartanah. Madu meningkatkan imuniti, berguna untuk selsema. Ia boleh ditambah ke dalam teh atau disajikan secara berasingan.

Kismis

Kuantiti: 6-7 helai segar (boleh diganti dengan yang kering)

Hasil: kandungan vitamin C yang tinggi dalam minuman

Hartanah. Beri segar atau beku boleh ditambahkan ke dalam teh pudina untuk memberi lebih banyak rasa. Orang yang mempunyai keasidan tinggi perut disarankan untuk mengehadkan pengambilan minuman.

Sage

Kuantiti: 1 sudu besar. l. bijak

Hasil: kemunculan "kepahitan" dalam teh

Hartanah. Sage dianggap sebagai tumbuhan perubatan yang berharga. Ia berguna untuk merawat kemandulan dan ketidakseimbangan hormon. Tetapi resipi ini tidak digalakkan untuk tekanan darah rendah.

Limau purut

Kuantiti: 2 baji kapur

Hasil: Limau mempunyai rasa lebih masam daripada lemon, dan lebih menyenangkan bagi banyak orang.

Hartanah. Limau dianggap buah yang jenuh maksimum dengan vitamin C. Disarankan untuk meningkatkan imuniti, terutama semasa penyakit musiman. Teh limau dan pudina dikontraindikasikan untuk masalah dengan saluran gastrousus.

Raspberry

Jumlah: 6-7 daun segar (boleh diganti dengan daun kering), atau sebilangan kecil buah beri

Hasil: rasa kaya dan aroma beri yang cerah

Hartanah. Raspberry secara tradisional dianggap sebagai agen antipiretik yang dapat melawan demam akibat selesema atau selesema. Tidak disyorkan untuk menambahkan buah beri atau daun ke teh untuk orang yang menderita batu karang. Rasa teh sesuai dengan beri segar atau kering.

Blueberry

Kuantiti: 1 sudu besar. l. daun kering atau segelintir buah beri

Hasil: warna minuman yang kaya, aroma yang kaya

Hartanah. Blueberry mengandungi vitamin dan zat yang baik untuk penglihatan. Semasa membuat minuman, anda boleh mengambil buah beri atau daun segar. Teh blueberry dilarang jika anda mempunyai sejarah diabetes.

Bahasa Mandarin

Kuantiti: semangat dan jus 1 buah.

Hasil: aroma dan rasa mandarin, "kepahitan" asli

Hartanah. Teh dengan tangerin dan pudina tidak kurang berguna daripada dengan buah sitrus yang lain. Ia mengandungi sejumlah besar vitamin C, yang bermanfaat untuk sistem kekebalan tubuh. Teh ini dikontraindikasikan untuk orang yang terdedah kepada alahan.

Oregano dan St. John's wort

Jumlah: 1 sudu kecil. daun kering St. John's wort, 1 sudu kecil. oregano kering

Hartanah. teh dengan pudina, oregano dan St. John's wort disyorkan untuk penyakit saluran gastrousus dan saluran pernafasan. Perhatian harus diberikan sekiranya terdapat masalah dengan sistem kardiovaskular.

Teh hijau dengan pudina

Jumlah: 6 g teh hijau

Hartanah. Teh hijau terkenal dengan khasiatnya yang bermanfaat. Menambah pudina ke teh bukan sahaja meningkatkannya, tetapi juga meningkatkan rasa, menjadikan aroma lebih cerah. Teh ini dipercayai bermanfaat bagi wanita semasa menopaus. Ramai wanita memperhatikan kesan minuman itu mengurangkan kesakitan semasa haid.

Teh pudina Maghribi

Teh pudina Maghribi popular di seluruh dunia. Daun teh hijau digunakan untuk menyediakan minuman. Teh disediakan seperti berikut.

Bahan-bahan:

• 10 g daun teh hijau;
• 500 ml air;
• 2-3 st. l. pudina segar;
• gula secukup rasa.

Kaedah memasak:

1. Daun teh diletakkan di dalam cerek.
2. Lembaran diisi dengan air mendidih dan dibiarkan selama 10-15 minit.
3. Teh disaring.
4. Gula ditambah secukup rasa.
5. Teh dibawa mendidih lagi sehingga gula larut.
6. Daun pudina segar ditambah.
7. Teh disuntik selama 5 minit.

Semasa menuangkan minuman ke dalam cawan, simpan cerek pada ketinggian kira-kira 0.5 meter. Ini dilakukan agar cairan itu jenuh dengan oksigen sebanyak mungkin dan mencapai suhu yang selesa untuk minum teh.

Teh pudina untuk penurunan berat badan

Pakar pemakanan mengesyorkan menggunakan pudina dalam program penurunan berat badan. Ini disebabkan oleh sifat minuman berikut:

• Memperbaiki proses pencernaan;
• Selera makan berkurangan;
• Pembersihan umum badan dari toksin;
• Meningkatkan imuniti.

Oleh kerana itu, teh hijau pudina dianggap minuman terbaik untuk diminum semasa berdiet.

[Video] Teh Mint Richard Schultz dalam 2 Minit:

Kebaikan dan keburukan minum teh pudina

Terdapat pendapat bahawa hanya wanita yang boleh minum teh pudina. Ini disebabkan oleh fakta bahawa ia mengandungi phytoestrogen, analog semula jadi hormon wanita. Benarkah?

Bolehkah lelaki minum teh pudina? Bahan-bahan yang membentuk pudina boleh memberi kesan negatif kepada kesihatan lelaki. Sebilangan besar fitoestrogen dalam tubuh lelaki membawa kepada gangguan hormon dan penurunan libido. Walau bagaimanapun, untuk perubahan negatif, perlu menyerap daun tanaman ini dalam jumlah besar setiap hari. Penggunaan teh pudina dengan dos hanya akan meningkatkan kesejahteraan lelaki dan tidak akan mempengaruhi kekuatan lelaki.

Khasiat teh pudina untuk wanita. Kedua-dua lelaki dan wanita disarankan untuk minum teh pudina secara sederhana. Ia mempunyai kesan yang baik terhadap kesejahteraan, mengurangkan tekanan. Berkat zat yang ada di dalamnya, seorang wanita akan dapat kelihatan muda dan menarik lebih lama. Secawan teh pudina disyorkan untuk mengurangkan kesakitan haid.

Bolehkah wanita hamil minum teh pudina? Semasa menunggu anak, seorang wanita harus lebih berhati-hati dengan mengambil sebarang ubat. Sebilangan besar daripadanya boleh memberi kesan negatif terhadap kesihatan ibu atau anak hamil. Pada peringkat awal, tidak digalakkan mengambil teh pudina.

Minuman ini mengandungi hormon estrogen semula jadi yang menenangkan rahim, yang boleh menyebabkan keguguran atau kelahiran pramatang. Walau bagaimanapun, teh boleh membawa manfaat yang tidak dapat dinafikan kepada tubuh, jadi anda harus berjumpa dengan doktor mengenai penggunaannya.

Sekiranya kehamilan berjalan tanpa masalah, maka pudina disyorkan untuk mual atau pedih ulu hati yang disebabkan oleh toksikosis. Tidak digalakkan bagi wanita untuk minum lebih dari 3 cawan sehari. Dalam kes ini, penting untuk berunding dengan doktor anda mengenai pengambilan minuman, kerana setiap kes adalah individu.

Bolehkah teh pudina menyusu? Tempoh penting untuk pembentukan kesihatan anak masa depan dianggap tidak hanya kehamilan, tetapi juga menyusui. Melalui susu ibu, bayi yang baru lahir mendapat zat dan vitamin yang berharga. Di satu pihak, tidak ada kontraindikasi yang ketat untuk mengambil minuman pudina ibu dalam tempoh ini. Sebaliknya, bahan yang membentuknya sangat aktif.

Teh pudina boleh menyebabkan reaksi alergi, termasuk kemerahan, gatal-gatal, dan terbakar. Gejala boleh muncul bukan hanya pada wanita, tetapi juga pada bayi. Sekiranya, setelah minum, anak atau ibu merasa lebih teruk, anda harus berjumpa dengan pakar untuk menghilangkan risiko alergi terhadap bahan-bahan yang membentuknya.

Bolehkah kanak-kanak diberi teh pudina? Sebaiknya minum teh pudina untuk bayi hanya selepas 5 tahun. Ini disebabkan oleh fakta bahawa sehingga usia ini kanak-kanak mempunyai imuniti yang lemah dan sering mengalami reaksi alergi. Pudina dan zat yang menyusunnya boleh menyebabkan manifestasi negatif. Komponen aktif tumbuhan ubat sering ditoleransi dengan buruk pada masa kanak-kanak.

Adakah teh pudina bagus untuk tidur? Pakar sering mengesyorkan minum teh pudina pada waktu malam. Ini disebabkan oleh kesan menenangkan tumbuhan ubat pada tubuh manusia.

Antara khasiat minuman yang diperhatikan adalah:

• Kesan yang menenangkan;
• Mengurangkan kegelisahan, ketegangan;
• Ciri-ciri sedatif tumbuhan.

Sekiranya anda merancang untuk minum teh pudina sejurus sebelum tidur, disyorkan untuk membancuhnya tanpa teh dan bahan tambahan aktif lain. Satu-satunya perkara yang boleh membuat penambahan yang baik adalah susu panas atau sedikit madu.

Pudina telah lama digunakan dalam perubatan rakyat dan dianggap sebagai salah satu ramuan perubatan yang paling berkesan. Ini disebabkan oleh sifat penyembuhan komponennya. Tetapi pada masa yang sama, terdapat juga kontraindikasi untuk menggunakan tanaman tersebut sebagai bahan tambahan dalam teh.

Keistimewaan pudina adalah bahawa rasanya digabungkan secara harmoni dengan banyak yang lain. Berkat ini, teh dapat dipelbagaikan dengan bahan tambahan yang sesuai untuk setiap selera.

Berapa kerap anda boleh minum teh pudina? Lelaki dan wanita harus mengambil pudina dalam dos yang berpatutan. Seks yang lebih kuat tidak disarankan untuk minum lebih dari 2 cawan sehari. Bagi wanita, jumlah teh setiap hari tidak boleh melebihi 4 cawan.