Bagaimana Untuk Menghilangkan Tekanan Sekali Dan Untuk Semua?

2024 Pengarang: Josephine Shorter | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2024-01-07 17:50

Bagaimana untuk menghilangkan tekanan sekali dan untuk semua?

Masalah tekanan darah tinggi menjadi semakin muda dalam beberapa tahun kebelakangan ini. Hampir separuh daripada orang yang berlebihan berat badan berusia lebih dari tiga puluh lima tahun sudah mengadu kenaikan tekanan, dan pada usia lima puluh tahun, statistik perubatan menjadi lebih menyedihkan - sehingga 80% responden mencatat tanda-tanda hipertensi. Untuk jelas, mari kita tekankan: hipertensi dan hipertensi arteri simptomatik adalah penyakit yang berbeza.

Penyakit pertama, seperti yang dipercayai oleh pakar moden, adalah keturunan. Pesakit hipertensi mempunyai saluran periferal yang rapuh, dan semakin jauh dari jantung, semakin nipis. Otot jantung juga boleh dilemahkan sejak lahir. Dengan bertambahnya usia, sebab-sebab ini menyebabkan fakta bahawa jantung harus berdegup dengan lebih kuat untuk membekalkan darah ke "sudut" tubuh yang jauh. Hasilnya adalah tekanan darah tinggi. Sangat mudah untuk mengenal pasti seseorang yang terdedah kepada hipertensi: dia mempunyai anggota badan yang sejuk sepanjang masa, sambil berlari, dia segera mati lemas dan mengalami kesakitan di dadanya, dan pada anamnesis kemungkinan besar dia mengalami hipertensi.

Kami tidak menerima penyakit kedua sebagai "pahala" dari saudara-mara kami, tetapi kami memperoleh pendapatan dengan gaya hidup yang tidak sihat dan diet yang tidak sihat.

Penyebab hipertensi arteri simptomatik adalah seperti berikut:

• Merokok, alkohol dan ketagihan dadah;
• Berat badan berlebihan dan tinggi kolesterol;
• Penyumbatan saluran darah dengan kalsium bukan organik;
• Disfungsi dan penyakit kronik jantung, buah pinggang, hati, hempedu dan pundi kencing;
• Tekanan dan keletihan di tempat kerja.

Kelima penyebab tekanan darah tinggi dapat dihilangkan sekiranya dikehendaki. Faktor keempat adalah yang paling sukar untuk diatasi, tetapi di sini keadaannya tidak putus asa.

Dan perbualan kita hari ini akan dikhaskan untuk memerangi penyebab tekanan darah tinggi kedua dan ketiga, dan lebih khusus lagi - untuk membersihkan saluran darah di rumah dengan bantuan jus sayur yang baru diperah.

Kandungan:

• Mengapa saluran darah tersumbat?
• Bagaimana membersihkan saluran darah dengan jus sayuran?
• Jus saderi, pasli dan bayam
• Jus campuran resipi untuk membersihkan saluran darah
• Mengapa jus dan bukan sayur-sayuran segar?
• Bagaimana dengan buah?
• Langkah berjaga-jaga rawatan jus
• Bilakah menjangkakan kesannya?

Mengapa saluran darah tersumbat?

Terdapat tiga jenis kapal di dalam badan kita:

• Arteri - membawa darah merah, diperkaya dengan oksigen dan nutrien, dari jantung ke organ dan tisu;
• Vena - membawa darah gelap yang diisi dengan karbon dioksida dan sisa ke organ yang membersihkannya, dan dari sana kembali ke jantung;
• Kapilari adalah saluran kecil di mana reaksi metabolik sel berlaku, memberi nutrien kepada organ dan tisu.

Masing-masing dari tiga jenis saluran darah melakukan fungsi penting, dan gangguan dalam kerjanya dapat menimbulkan tekanan darah tinggi. Penyakit ini paling berkaitan dengan keadaan arteri, tetapi vena dan kapilari yang tersumbat menjadi penyebab hipertensi tidak langsung.

Setiap jenis saluran darah mempunyai "musuh" peribadinya - inilah yang membahayakan mereka:

• Arteri mengumpul kolesterol "buruk" - lipoprotein berketumpatan rendah (LDL). Tahap trigliserida yang tinggi juga menyumbang kepada proses ini. Di tempat di mana arteri rosak atau menipis, plak kolesterol terbentuk, yang mengganggu aliran darah normal. Akibatnya, jantung harus mengepam "pam" lebih banyak untuk mendorong darah;
• Gumpalan darah dapat terbentuk di pembuluh darah - pembekuan darah, ini disebabkan oleh tahap pembekuan yang terlalu tinggi. Trombus juga memilih kawasan epitel vena yang rosak dan menipis sebagai tempat lampiran. "Pemisahan" gumpalan darah besar sering membawa maut, sehingga mereka segera dikeluarkan melalui pembedahan. Rawatan ubat trombosis dan tromboflebitis dijalankan dengan bantuan antikoagulan - ubat yang menipiskan darah. Dan kita hanya dapat mencegah penyakit-penyakit mengerikan ini dengan bantuan pemakanan khas;
• Di kapilari, selain pembekuan darah kecil, kawasan berkapur dapat terbentuk. Ini disebabkan oleh kalsium yang tidak larut, yang terkumpul di dalam badan kita akibat pengambilan makanan pati, rebus dan goreng yang berlebihan. Kerapuhan kapilari menyebabkan nutrien dan bekalan darah yang tidak mencukupi ke tisu, dan ini adalah jalan langsung ke tekanan tinggi.

Homosistein asid amino berperanan penting dalam pembentukan penipisan dan kerosakan pada dinding saluran darah. Ia terbentuk dari metionin yang terkandung dalam produk haiwan berlemak (daging, sosis, sosej, keju cottage, keju). Asid folik dan asid organik lain yang terdapat dalam buah-buahan dan sayur-sayuran membantu meneutralkan homosistein.

Perlu diperhatikan bahawa saluran darah juga dapat tersumbat dengan mikroba, bakteria dan produk buangannya, serta gas (misalnya, di kalangan peminat menyelam). Kedua-dua keadaan ini sangat berbahaya dan memerlukan rawatan perubatan.

Perhatian! Kaedah ini tidak sesuai jika anda perlu melegakan tekanan dengan segera!

Sekiranya anda perlu melepaskan tekanan dengan cepat, maka anda memerlukan kaedah ini.

Bagaimana membersihkan saluran darah dengan jus sayuran?

Anda mungkin tahu betul tentang nilai pemakanan dan vitamin-mineral jus sayur yang baru diperah: ia diserap hampir seketika, dalam masa sepuluh minit, dan bahan berguna segera memasuki aliran darah.

Tetapi di antara bahan-bahan ini ada juga yang bertindak seperti pelarut. Mereka memecahkan plak kolesterol dan "cangkang" berkapur, darah terlalu tebal dan bahkan mengeluarkan pasir yang terkumpul di sana dari buah pinggang, saluran kencing dan pundi hempedu.

Bagaimanakah ia berfungsi?

Jus bit

Jus segar dari bit merah dan bahagian atasnya mengandungi:

Para saintis Australia dan Britain melakukan satu siri kajian pada tahun 2010-2011 dan mendapati bahawa pengambilan jus bit 500 mililiter setiap hari mengurangkan tekanan darah dengan ketara. Penukaran nitrat oleh bakteria usus menjadi nitrik oksida, yang melonggarkan dan melebarkan saluran darah, sehingga membiarkan darah beredar lebih bebas, memperbaiki keadaan pesakit hipertensi.

• Vitamin A, B1, B2, B9, C, PP;
• Pektin;
• Betaine;
• Asid organik;
• Natrium, kalsium, kalium, besi, tembaga, magnesium, mangan;
• Fluor, klorin dan yodium.

Satu set vitamin yang sangat baik menguatkan sistem imun, mengembalikan kekuatan dan melawan radikal bebas, iaitu, ia berfungsi sebagai fungsi peremajaan, antioksidan dan antikarsinogenik dalam tubuh.

Pektin melawan proses putrefaktif di saluran pencernaan, mencegah pertumbuhan bakteria patogen, mempromosikan pemecahan kolesterol dan mengeluarkan logam berat dan radionuklida dari badan.

Betaine adalah asid amino berharga yang penting untuk sintesis kolin dan turunannya, asetilkolin. Kolin menghalang pemendapan lemak di organ dalaman dan dinding saluran darah, dan juga memecah lemak yang telah terkumpul, dan asetilkolin terlibat dalam pengaliran impuls saraf pada tisu.

Asid organik bertindak sebagai pelarut yang sangat semula jadi, yang mana bitnya nipis dan membersihkan darah dari serpihan terkumpul: kapur, gumpalan darah kecil dan plak kolesterol.

Komposisi mineral jus bit memerlukan perhatian khusus. Walaupun terdapat sedikit zat besi, kualitinya dan kadar pencernaannya sangat tinggi, itulah sebabnya bit menyumbang kepada sintesis aktif sel darah merah - sel darah merah, yang bermaksud ia meningkatkan darah kita. Peratusan natrium dan kalsium adalah 10 hingga 1, yang bermaksud bahawa kalsium dalam kapal dan kapilari akan larut dengan sempurna. Keseimbangan dua puluh hingga lapan antara kalium dan klorin membantu membersihkan hati, pundi hempedu, dan ginjal, dan merangsang sistem limfa.

Pengambilan jus bit yang diperah secara tetap ditunjukkan untuk:

• Anemia kekurangan zat besi;
• Gangguan kitaran haid dan menopaus;
• Aterosklerosis obesiti dan vaskular;
• Hipertensi arteri;
• Penyakit hati, saluran empedu dan sistem kencing.

Ketahui lebih lanjut: Manfaat dan keburukan bit dan jus bit

Jus bit pekat mempunyai kesan yang sangat kuat pada saluran pencernaan. Mual, sakit perut, dan pening ringan juga mungkin berlaku. Oleh itu, disyorkan untuk meminumnya bersama jus lain, secara beransur-ansur meningkatkan dos.

Jus lobak merah

Jus lobak segar mengandungi:

• Beta-karoten, vitamin B serta A, C, E dan PP;
• Lebih daripada dua puluh elemen mikro dan makro;
• Asid organik;
• Pektin;
• Flavonoid;
• Phytoncides.

Lobak adalah pemegang rekod di antara semua sayur-sayuran dari segi kandungan beta-karoten. Bahan ini, memasuki tubuh kita, diubah menjadi vitamin A, yang diperlukan untuk penglihatan yang tajam, kulit dan rambut yang cantik, tulang dan kuku yang kuat, fungsi kelenjar tiroid yang betul dan daya tahan yang tinggi terhadap penyakit.

Di antara mikro dan makronutrien yang terkandung dalam jus wortel, terdapat natrium, kalsium, kalium, zat besi, dan juga selenium - mineral langka yang melindungi terhadap barah dan memanjangkan usia pembiakan. Kami telah membincangkan faedah pektin dan asid organik di atas.

Flavonoid adalah bahan yang mengaktifkan penghasilan enzim, memperbaiki pencernaan dan menguatkan dinding saluran darah. Kita hanya boleh mendapatkan flavonoid dari makanan tumbuhan mentah. Secara keseluruhan, terdapat lebih dari seratus nama bahan berguna ini. Salah satu yang paling terkenal adalah rutin. Ia adalah sebahagian daripada Ascorutin, ubat yang diresepkan untuk kerapuhan kapilari.

Phytoncides yang terkandung dalam jus lobak merah serupa dengan yang terdapat dalam bawang putih dan bawang. Ini adalah antibiotik semula jadi yang melindungi kita dari jangkitan, selsema dan gangguan pencernaan yang disebabkan oleh mikroflora patogen.

Jus lobak disyorkan oleh doktor:

• Ibu menyusu dan ibu mengandung;
• Wanita dalam menopaus yang menderita osteoporosis;
• Orang dengan penglihatan yang lemah;
• Sesiapa sahaja yang mengadu kulit kering dan kendur, kulit buruk, rambut dan kuku rapuh, gigi buruk dan gusi berdarah;
• Pesakit yang menderita penyakit hati, pundi hempedu dan buah pinggang;
• Pesakit hipertensi dan pesakit dengan aterosklerosis vaskular.

Jus timun

Jus timun nampaknya tidak berguna bagi banyak orang, kerana ia adalah air. Sesungguhnya, kandungan air di dalamnya hampir seratus peratus.

Tetapi penyelesaian lemah ini mengandungi banyak bahan berguna:

• Vitamin A, B, C, E, H dan PP;
• Magnesium, kalium, natrium, kalsium, besi;
• Fosfor, iodin, fluorin, silikon, sulfur;
• Asid organik.

Minum jus timun yang baru diperah membolehkan anda mengekalkan keseimbangan yang betul antara asid dan alkali dalam badan. Jus ini mempunyai kesan diuretik ringan, lebih-lebih lagi, tidak seperti sediaan farmasi, ia tidak membersihkan kalsium dan kalium yang tidak ternilai dari badan. Jus timun juga membantu sembelit - satu gelas pada waktu pagi semasa perut kosong, dan masalahnya hilang. Tetapi sifat utama jus timun segar adalah pembersihan. Ia membuang toksin dengan sempurna, memperbaiki kulit dan membantu mengurangkan berat badan berlebihan.

Jus timun disyorkan untuk:

• Pengekalan cecair, edema pada wanita hamil;
• Tekanan darah tinggi;
• Alahan, jerawat dan kulit kusam;
• Gangguan pencernaan (sembelit, kembung, kembung perut).

Ketahui lebih lanjut: Manfaat dan keburukan timun dan jus timun

Jus saderi, pasli dan bayam

Dari sayur-sayuran hijau dan akar, anda tidak akan mendapat jus yang kurang sihat daripada sayur-sayuran segar. Agak sukar untuk disiapkan - anda memerlukan banyak bahan mentah dan peralatan rumah yang baik - tetapi perlu usaha.

Jus saderi

Ia terkenal kerana natriumnya yang tinggi berkaitan dengan kalsium: empat hingga satu. Di atas, kita telah menyebutkan masalah kalsium yang tidak larut, yang menyumbat saluran dan kapilari kita dengan kapur. Oleh itu, nisbah natrium dan kalsium yang betul dalam produk membolehkan kita menerima kalsium larut yang berguna, yang sangat diperlukan untuk kesihatan gigi, tulang dan sendi. Jus saderi juga mengandungi magnesium dan zat besi, yang bermaksud meningkatkan kualiti darah.

Ketahui Lebih Lanjut: Manfaat Seledri untuk Lelaki dan Wanita

Jus pasli

Ini adalah salah satu jus sayuran yang paling pekat dan kuat yang ada. Disarankan meminumnya pada kadar 30-60 gram sehari, lebih-lebih lagi sebagai sebahagian daripada campuran jus. Jus ini ditunjukkan untuk disfungsi kelenjar adrenal dan tiroid, ketidakteraturan haid, penyakit radang mata dan kawasan urogenital, kerapuhan saluran darah dan kapilari, kolesterol tinggi dan kadar trigliserida dalam darah.

Jus bayam

Bayam mentah dan jus yang baru diperah tidak boleh diganti untuk penyakit usus. Dengan bantuan pengambilan bayam secara berkala, anda dapat menyingkirkan sembelit kronik tanpa membahayakan badan. Sebilangan besar pencahar kimia ketagihan. Dan jus bayam mengendurkan dengan lembut, sambil membersihkan usus, memperbaiki peristalsis, dan membuang toksin yang terkumpul. Produk ini juga berguna untuk penyakit periodontal, karies, gangguan hormon, tekanan darah tinggi dan penyakit buah pinggang.

Jus kiwi

Mustahil untuk tidak menyebutkan kiwi - walaupun buahnya, bukan sayur-sayuran, terdapat sedikit gula dan kalori di dalamnya, kira-kira 40 kkal per 100 gram. Tetapi terdapat banyak vitamin C, kalium, mangan, fosfor, magnesium, zat besi dan asid buah yang bermanfaat, berkat jus kiwi membersihkan saluran darah dan membantu menurunkan tekanan darah.

Kiwi adalah salah satu dari sedikit buah yang dapat dan harus dimakan dengan diabetes. Ia juga sesuai untuk mereka yang ingin menurunkan berat badan. Hanya satu gelas jus kiwi yang baru diperah sehari memenuhi keperluan vitamin C. orang dewasa ini juga mempunyai kesan diuretik dan pencahar yang halus. Tetapi tidak digalakkan untuk orang yang mengalami ulser peptik dan keasidan perut yang tinggi.

Lebih baik jus buah eksotik ini tanpa mengupasnya. Kulit kiwi mengandungi sejumlah besar antioksidan dan zat yang mencegah penuaan awal dan uban rambut. Sekiranya anda keliru dengan rambut kasar, anda boleh menggosok kulit terlebih dahulu dengan sikat.

Jus campuran resipi untuk membersihkan saluran darah

Anda perlu memasak jus sayur dari buah lama berkualiti tinggi pada suhu bilik. Sayuran yang berisi atau sejuk tidak akan memberi anda banyak jus, jadi pilihlah buah-buahan yang pekat dan pekat yang berada pada suhu bilik sekurang-kurangnya dua jam.

Sekiranya anda tidak mempunyai juicer moden dengan centrifuge (atau lebih baik lagi - screw juicer), tentu saja anda boleh memarut sayur-sayuran pada parutan halus dan memerah melalui kain kasa steril (yang disebut juicer Pythagoras), tetapi ini adalah proses yang sangat sukar dan membosankan. Adalah lebih baik untuk memperuntukkan dana untuk pembelian peralatan yang baik, kerana ini adalah pelaburan yang wajar - jus tentu akan berguna bagi setiap orang yang peduli dengan kecantikan dan kesihatan mereka.

Untuk mencapai kesan terapeutik maksimum, anda hanya perlu menggunakan jus yang baru disediakan !!!

Campuran jus sayur boleh disimpan di dalam peti sejuk tidak lebih dari satu jam (tidak lebih dari sehari jika anda mempunyai skru juicer). Selanjutnya, jus boleh kehilangan khasiat bermanfaatnya, atau bahkan fermentasi sama sekali.

Resipi pertama

Untuk membuat jus untuk tekanan darah tinggi, anda memerlukan:

• Lobak - 7 bahagian;
• Saderi (lebih terperinci: faedah dan bahaya saderi) - 4 bahagian;
• Bayam - 3 bahagian;
• Pasli - 2 bahagian.

Anda boleh minum jus sehingga satu liter sehari dengan selamat, tetapi anda perlu membiasakannya secara beransur-ansur. Untuk minggu pertama rawatan, 20 minit sebelum makan, minum setengah gelas campuran (atau lebih sedikit lagi, hingga 1 sudu besar, jika anda mempunyai banyak penyakit pencernaan kronik). Sekiranya anda tidak menyedari ketidakselesaan atau gangguan pada saluran pencernaan, selepas seminggu anda boleh meningkatkan dos menjadi satu gelas 4 kali sehari.

Kursus pembersihan standard berlangsung selama satu bulan, maka anda perlu berehat selama dua minggu, dan anda boleh mengulangi rawatan.

Resipi kedua

Untuk menyediakan campuran jus untuk membersihkan saluran darah dan mengaktifkan pembentukan darah, anda memerlukan:

• Lobak - 10 bahagian;
• Bit - 3 bahagian;
• Timun - 3 bahagian;
• Kiwi - 1 bahagian.

Koktel buah-buahan dan sayur-sayuran diambil dalam dos yang lebih kecil: minggu pertama, tiga sudu 20 minit sebelum makan (anda bahkan boleh memulakan dengan 1 sudu jika anda berusia lebih dari 40-50), dan kemudian setengah gelas tiga hingga empat kali sehari …

Jus bit harus ditangani dengan berhati-hati. Sekiranya anda merasa pening atau mual walaupun setelah beberapa sudu campuran di atas, kurangkan kandungan jus bit ke satu bahagian dan kemudian secara beransur-ansur meningkat ke nilai preskripsi.

Mengapa jus dan bukan sayur-sayuran segar?

Satu persoalan semula jadi mungkin timbul: mengapa tidak makan sayur-sayuran segar sepenuhnya, kerana mengandungi serat, yang, seperti sikat pencuci pinggan, membersihkan sisa berbahaya dari usus?

Jawapannya mudah: jika anda yakin dengan kualiti sayur-sayuran (anda telah menanamnya di kebun anda sendiri), anda boleh dengan selamat mengunyah wortel mentah dan memasak salad ringan dengan bahagian atas bit, bayam, timun, saderi, pasli dan hadiah alam semula jadi yang berguna. Tetapi jika anda harus membeli bahan makanan di kedai dan di pasar, fikirkan - adakah mereka begitu selamat?

Pertanian moden menggunakan nitrat, racun rumpai dan bahan kimia lain untuk memerangi perosak dan memelihara tanaman. Semua baja ini, walaupun dalam jumlah kecil, disimpan dalam buah-buahan. Memerah jus, kita mendapat semua yang paling berguna yang terdapat dalam sayur-sayuran dan buah-buahan, dan komponen berbahaya tetap ada di dalam kek.

Tetapi ada sebab lain juga. Anda secara fizikal tidak boleh makan seberapa banyak sayur-sayuran kerana anda boleh minum jus! Selain itu, jus diserap oleh badan dengan cepat dan mudah, dan memerlukan banyak masa dan usaha untuk mencerna sayur-sayuran keseluruhan. Dan jika anda mempunyai sistem pencernaan yang lemah, mengapa perlu menekannya lagi?

Mengenai subjek: Magnesium adalah mineral terpenting untuk darah tinggi!

Bagaimana dengan buah?

Soalan logik kedua: adakah buah benar-benar kurang vitamin, unsur mikro dan makro dan asid buah bermanfaat daripada sayur-sayuran? Sudah tentu tidak. Buah juga dapat membantu membersihkan saluran darah dan menurunkan tekanan darah. Walau bagaimanapun, mereka mengandungi gula: fruktosa dan glukosa, yang dalam jumlah besar membebankan pankreas!

Pengambilan jus buah setiap hari (terutama dalam kuantiti yang banyak) pasti mendorong perkembangan diabetes.

Secara umum, buah lebih tinggi kalori daripada sayur-sayuran, yang tidak menyumbang kepada penurunan berat badan. Mereka lebih cenderung menyebabkan penapaian pada perut dan usus, serta reaksi alergi. Pengambilan buah segar yang kerap boleh merosakkan gigi - enamel menjadi lebih nipis dan kerosakan gigi berkembang. Sudah tentu, di antara buahnya terdapat spesimen rendah kalori dan sangat sihat. Tetapi sayur-sayuran dari segi mengurangkan tekanan dan membersihkan saluran darah masih lebih disukai.

Langkah berjaga-jaga rawatan jus

Orang dengan badan yang lemah dan penyakit kronik, terutama orang tua, harus berhati-hati dengan ubatnya. Sebelum anda mula minum jus sayur yang baru diperah secara berkala, anda mesti berunding dengan ahli terapi atau pakar geriatrik anda. Rawatan sedemikian boleh memberikan kesan sampingan yang serius dalam bentuk pemburukan pankreatitis, bisul, iskemia, kolesistitis, gout. Hanya doktor yang merawat, yang mengetahui tentang semua ciri badan anda, yang dapat memberi petunjuk untuk membersihkan saluran darah dengan jus sayur-sayuran atau buah-buahan.

Sebilangan jus, terutama jus bit, memberikan kesan pembersihan yang sangat ketara di luar kebiasaan. Orang yang berumur lebih dari tujuh puluh tahun perlu meminumnya 1-2 sudu sehari, dan hanya dengan toleransi yang baik, secara beransur-ansur meningkatkan dos.

Dengan berhati-hati, rawatan seperti itu harus dilakukan oleh mereka yang mempunyai pasir di hempedu atau pundi kencing. Sekiranya terdapat penyakit urolithiasis dan batu empedu, pengambilan jus sayur pekat biasanya dikontraindikasikan dengan ketat, kerana batu tajam, keluar, boleh merosakkan saluran dan menyebabkan pendarahan dalaman, belum lagi sakit liar. Bahkan pasir halus di bawah pengaruh jus dikeluarkan dari badan dengan kesakitan yang teruk dan air kencing yang gelap dan mendung.

Bilakah menjangkakan kesannya?

Untuk menormalkan tekanan darah sepenuhnya, menurunkan kadar kolesterol dan trigliserida dalam darah dan meningkatkan kesihatan dengan ketara, anda harus menjalani dua atau tiga kursus rawatan penuh, iaitu menghabiskan beberapa bulan.

Sebelum melepaskan idea ini kerana keberkesanannya yang perlahan dan meragukan, tanyakan pada diri anda sendiri: semua sampah dan lemak ini terkumpul di dalam badan anda dalam seminggu atau sebulan? Tidak, tidak selama sebulan, dan bahkan selama satu tahun, tetapi selama bertahun-tahun kekurangan zat makanan dan tidak memperhatikan kesihatan seseorang. Jadi mengapa anda mengharapkan jus sayur-sayuran atau teknik lain untuk menyelesaikan masalah anda semalam?

Bersabarlah, dan sifat pasti dapat membantu anda mengatasi tekanan darah tinggi. Sihatlah!

Pengarang artikel: Sokolova Nina Vladimirovna | Phytotherapist

Pendidikan: Diploma "Perubatan Am" dan "Terapi" yang diterima di Universiti dinamakan NI Pirogov (2005 dan 2006). Latihan lanjutan di Jabatan Fitoterapi di Universiti Persahabatan Rakyat Moscow (2008).