Diet Untuk Vitiligo - Makanan Yang Sihat Dan Tidak Sihat, Menu Selama Seminggu

2024 Pengarang: Josephine Shorter | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2023-12-16 21:46

Diet vitiligo

Dengan vitiligo, proses metabolik terganggu, oleh itu sangat penting untuk mematuhi diet tertentu. Pada masa yang sama, diet menetapkan sebagai tugas utamanya pemulihan proses metabolik, memenuhi tubuh dengan unsur mineral yang berguna.

Penyelidikan perubatan telah membuat kesimpulan bahawa vitiligo kekurangan banyak komponen penting:

• Zink;
• Kelenjar;
• Tembaga;
• Vitamin kumpulan B;
• Vitamin C dan E.

Makanan untuk vitiligo dibina sedemikian rupa sehingga semua unsur ini terdapat dalam makanan dalam jumlah maksimum.

Beberapa cadangan mengenai pemakanan dalam vitiligo diketengahkan. Dengan memerhatikannya, anda dapat memperoleh hasil yang baik dalam rawatan penyakit yang kompleks:

• Makan 200 gram salad buah setengah jam sebelum sarapan pagi.
• Makan tengah hari dimulakan dengan salad sayur-sayuran yang dibumbui dengan minyak sayuran.
• Bubur harus menjadi hidangan utama bagi penghidap vitiligo. Bijirin mengandungi sejumlah besar unsur surih yang bertanggungjawab untuk kesihatan kulit.
• Makan tengah hari mesti merangkumi hidangan pertama.
• Halia ditambahkan ke hidangan yang berbeza, lebih baik segar. Komponen ini mempunyai kesan yang baik terhadap keadaan kulit.
• Hidangan daging dikukus atau direbus.

Preskripsi sedemikian membolehkan anda menyesuaikan diet dan memulihkan fungsi kulit.

Kandungan:

• Makanan sihat untuk vitiligo
• Makanan berbahaya untuk vitiligo
• Menu mingguan Vitiligo

Makanan sihat untuk vitiligo

Diet untuk vitiligo melibatkan kemasukan makanan tertentu dalam diet dan pengecualian satu set tertentu.

Oleh itu, dengan vitiligo, diet merangkumi:

• Sayur-sayuran;
• Buah;
• Beri segar (rasa manis);
• Makanan kaya tembaga: ikan dan cendawan;
• Makanan kaya tirosin: biji labu dan kacang;
• Bubur millet, soba dan barli;
• Pelbagai buah kering direndam di dalam air;
• Teh hijau yang lemah dengan pudina;
• Jus sayur-sayuran dan buah-buahan segar, smoothie;
• Sayang;
• Garam pengion.

Produk yang disenaraikan akan membantu bukan sahaja mengatasi vitiligo, tetapi juga meningkatkan daya hidup badan, menguatkan sistem imun.

Makanan berbahaya untuk vitiligo

Makanan berbahaya yang harus dikeluarkan dari diet termasuk:

• Makanan berlemak;
• Acar dan daging salai;
• Daging mana-mana kaedah memasak;
• Makanan masam dan pedas;
• Minuman pekat: teh hitam, kopi, koko;
• Roti dan pastri;
• Pastri dan kek, krim;
• Sos;
• Minuman beralkohol;
• Semolina;
• Mentega (dengan peratusan lemak) dan marjerin;
• Makanan dalam tin;
• Quince dan blueberry;
• Sebarang coklat;
• Hidangan dan makanan yang mengandungi kanji.

Diet untuk vitiligo hanya pada pandangan pertama nampak ketat. Sebenarnya, diet seperti itu seimbang, mengandungi semua komponen dan unsur surih yang diperlukan.

Mengenai subjek: Peranan asid folik dalam rawatan vitiligo

Menu mingguan Vitiligo

Menu contoh untuk vitiligo mungkin kelihatan seperti ini.

Isnin:

• Sarapan pagi: sebilangan salad epal dan pir, soba di dalam air, teh hijau;
• Makan tengah hari: sebahagian salad sayur-sayuran (timun, tomato, herba) dengan penambahan minyak zaitun, sup sayur-sayuran, ikan kukus, minuman buah;
• Makan malam: sebahagian salad bit dengan minyak bunga matahari, ayam rebus, teh lemah dengan pudina.

Selasa:

• Sarapan pagi: 1 buah, bubur barli di dalam air, teh hijau dengan halia;
• Makan tengah hari: sebahagian salad lobak dan hijau, dibumbui dengan minyak zaitun, sup mi, daging babi kukus, kompot buah;
• Makan malam: 200 gram bayam, ayam belanda kukus, teh ringan dengan pudina.

Rabu:

• Sarapan pagi: sebilangan salad buah, keju kotej rendah lemak, teh dengan pudina;
• Makan tengah hari: 200 gram kubis putih dan salad wortel dengan minyak zaitun, sup cendawan, ayam kukus, kompot beri;
• Makan malam: sebahagian daripada kembang kol rebus, ikan rebus, teh hijau lemah dengan halia.

Khamis:

• Sarapan pagi: 1 buah, bubur millet tanpa tenusu dengan labu; Teh pudina;
• Makan tengah hari: sebahagian salad timun, tomato dan sayur-sayuran dengan minyak bunga matahari, sup sayur-sayuran, ikan rebus, kompot beri;

• Makan malam: 200 gram rumput laut, ayam rebus, teh hijau dengan pudina.

Jumaat:

• Sarapan pagi: sebilangan salad buah, bubur soba di atas air, teh dengan halia;
• Makan tengah hari: sebahagian salad lobak merah dan hijau dengan penambahan minyak biji rami, sup mi, kalkun rebus, jus beri;
• Makan malam: 200 gram brokoli dengan minyak jagung, teh hijau dengan halia.

Sabtu:

• Sarapan pagi: 1 buah, keju kotej rendah lemak, teh pudina;
• Makan tengah hari: 200 gram bayam, sup cendawan, ikan kukus, kompot buah;
• Makan malam: 200 gram salad bit dengan pakaian bunga matahari, daging arnab rebus, teh hijau yang lemah.

Ahad:

• Sarapan pagi: 200 gram salad buah, bubur barli tanpa tenusu; teh hijau yang lemah;
• Makan tengah hari: 200 gram timun, tomato dan salad hijau dengan minyak jagung, sup sayur-sayuran, ayam belanda rebus, kompot beri;
• Makan malam: 200 gram salad lobak merah dan hijau, dibumbui dengan minyak bunga matahari, teh lemah dengan pudina.

Beri segar dan minuman buah baik untuk makanan ringan antara makanan utama. Ini adalah menu anggaran selama seminggu untuk penderita vitiligo, yang dapat disesuaikan bergantung pada pilihan masing-masing, dengan mengambil kira makanan yang sihat dan tidak sihat ketika mengikuti diet.

Diet untuk vitiligo dalam terapi kompleks memberikan hasil yang baik. Sains perubatan moden telah membuktikan bahawa ia adalah makanan seimbang, yang merangkumi bahan berguna dan unsur surih, yang dapat menangguhkan dan bahkan sepenuhnya menghilangkan manifestasi estetik utama penyakit ini - bintik-bintik putih.

Biasanya, vitiligo dikaitkan dengan sejumlah penyakit lain yang berkaitan dengan sistem pencernaan dan imun. Pemakanan yang rasional dan berstruktur dengan baik membolehkan anda memperbaiki banyak masalah badan dan menghilangkan kekurangan fungsi utama.

Pengarang artikel: Kuzmina Vera Valerievna | Ahli endokrinologi, pakar pemakanan

Pendidikan: Diploma Universiti Perubatan Negeri Rusia dinamakan NI Pirogov dengan ijazah dalam Perubatan Umum (2004). Residensi di Universiti Perubatan dan Pergigian Negeri Moscow, diploma Endokrinologi (2006).