Pemulihan Penglihatan Dengan Kaedah Norbekov

2024 Pengarang: Josephine Shorter | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2024-01-07 17:50

Pemulihan penglihatan dengan kaedah Norbekov

Banyak pakar sedang berusaha untuk menyelesaikan masalah penglihatan tanpa cermin mata dan operasi oftalmik yang kompleks. Kedua-dua kaedah perubatan tradisional dan sistem bukan tradisional sesuai untuk menyelesaikan masalah ini.

Kaedah pemulihan penglihatan M. Norbekov didasarkan pada kombinasi pengaruh refleks pada zon mata tertentu, kepala dengan kemungkinan psikologi konsentrasi, penyatuan kesan positif dalam emosi dan tingkah laku manusia.

Tidak diragukan lagi, perlu melakukan gimnastik untuk mata hanya dengan mempercayai kaedah rawatan sepenuhnya. Untuk melakukan ini, anda harus membiasakan diri dengan pengarang, cadangannya, penerbitan bercetak.

Kandungan:

• Biografi pengarang
• Buku "Pengalaman orang bodoh atau kunci pencerahan"
• Intipati teknik Norbekov
• Penerangan Latihan
• Urut selepas melakukan senaman mata
• Prinsip kaedah Norbekov
• Gimnastik untuk mata menurut Norbekov
• Peranan postur dalam meningkatkan penglihatan
• Berfokus pada sensasi
• Kebaikan dan keburukan teknik ini
• Kebaikan dan keburukan sistem Norbekov

Biografi pengarang

Mirzakarim Sanakulovich Norbekov adalah salah satu penyembuh bukan tradisional Uzbekistan dan Rusia. Tanah airnya adalah sebuah perkampungan gunung berhampiran Samarkand. Dilahirkan pada tahun 1957, dibesarkan dalam keluarga besar.

Dia belajar seni rupa, mula mengerjakan mural. Dia diangkat menjadi tentera. Di sini dia cedera parah. Dia berjaya menyembuhkannya dengan bantuan kemahuan sendiri dan senaman yang berterusan. Menjadi aktivis yang komited dan pengembang sukan untuk memerangi pelbagai penyakit.

Sejak tahun 90-an, bersama dengan pertapa lain (L. Fotina, Yu. Khvan), dia telah membuat sejumlah organisasi yang mengajar orang bagaimana menyembuhkan diri mereka sendiri. Secara aktif mempromosikan gaya hidup sihat di kalangan penduduk, pembangunan peribadi.

Pada tahun 1998, dia membuka Institut Pemulihan Diri Manusia di Moscow dan menjadi pengarahnya. Berikut adalah kelas mengikut kaedahnya. Pengalaman menulis pertama bermula dengan penerbitan buku pada tahun 2001, kemudian beberapa edisi bercetak keluar. Sejak 2010, dia telah menjadi Presiden syarikatnya sendiri, Pusat Teknologi Pendidikan dan Kesihatan.

M. Norbekov mengambil bahagian dalam program di pelbagai saluran di televisyen, diterbitkan di majalah.

Institut ini mempunyai perwakilan di 28 negara di dunia, 14 cawangan di Amerika Syarikat. Kaedah yang dicadangkan oleh M. Norbekov sangat popular.

Pakar memperhatikan pandangan "pseudoscientific" pengarang. Ini disebabkan oleh peranan Norbekov yang tidak jelas dalam menarik ribuan orang. Terdapat maklumat mengenai penggunaan pengaruh hipnosis, teknik bawahan.

Tidak ada data yang boleh dipercayai mengenai darjah akademik, pendidikan pengarang, anugerah sukan. Percubaan untuk mengesahkan tidak mengesahkan penyertaan Norbekov dalam pertandingan karate.

Walaupun begitu, kemasyhuran penulis yang menjengkelkan itu menambah popularitinya.

Buku "Pengalaman orang bodoh atau kunci pencerahan"

Lebih baik membaca buku dan membentuk pendapat yang bebas. Dengan tajuk yang keras, penulis mengkritik dirinya dan orang sakit kerana kehilangan peluang dalam memulihkan kesihatan. Secara negatif merujuk kepada kemalasan, kekurangan keinginan untuk menolong diri dalam memulihkan penglihatan.

Jumlah penyokong dan penentang kaedah ini lebih kurang sama. Ini difasilitasi oleh ketiadaan diploma perubatan M. Norbekov.

Buku ini menawarkan pembaca yang berminat untuk memperkenalkan kaedah penyembuhan. Arahan mengenai latihan fizikal diberikan, keberkesanan dan kepentingan praktikalnya dijelaskan.

Beberapa petua bertujuan untuk menyokong penegasan diri seseorang, menghilangkan rasa tidak yakin dan kekurangan kehendak. Sudah tentu, buku ini menarik bagi banyak pembaca, walaupun dengan tujuan pencegahan, dan penulis berhak berterima kasih atas karya tersebut.

Intipati teknik Norbekov

Sangat menarik bahawa M. Norbekov sendiri merujuk metodologinya yang dikembangkan bukan untuk terapi, tetapi untuk mengajar kehidupan. Dia menganggap

peningkatan penglihatan dan pelepasan dari kacamata "kesan sampingan" pesakit yang mendapat keyakinan terhadap kekuatan mental dan fizikal mereka,

peningkatan kesihatan mental, rasa baru dalam diri.

Penulis menggabungkan dengan terampil dalam sistem peningkatan kesihatan:

• latihan am;
• bekerja dengan otot mata (mengikut pengalaman pakar oftalmologi Amerika William Bates);
• latihan urut oriental atau, menurut pandangan moden, kesan pada zon refleks;
• latihan automatik dan hipnosis diri.

Perhatian penulis dikesan pada pemulihan postur, kedudukan tulang belakang yang betul. Ini meningkatkan pemakanan semua organ kepala dan pusat otak.

Penerangan Latihan

Kunci kejayaan ditentukan oleh ketekalan dan ketepatan latihan.

Latihan nombor 1

Pastikan kepala anda lurus, tanpa regangan. Tanpa menggerakkan kepala anda, angkat pandangan anda setinggi mungkin, lakukan secara mental melalui dahi dan dahi. Kembali ke kedudukan permulaan.

Begitu juga, turunkan bola mata sebanyak mungkin, mental "memeriksa" kerongkong dari dalam. Nantikan ke hadapan.

Latihan nombor 2

Tanpa mengubah kedudukan kepala, hanya bekerja dengan pandangan, sisihkan bola mata sebanyak mungkin ke kiri, kemudian ke kanan. Pada masa yang sama, cuba menembusi mental ke telinga.

Menurut perubatan oriental kuno, tindakan ini membersihkan saluran tenaga kepala dan hati, dan mempunyai kesan penyembuhan umum.

Latihan nombor 3 - "Rama-rama"

Dengan satu mata "lukis" garis pepenjuru dari sudut kanan bawah ke kiri atas, kemudian turun dan dari kiri bawah pergi ke sudut kanan atas.

Ulangi pergerakan serupa dari sudut kiri bawah ke kanan atas, turun ke kanan, kemudian lihat ke sudut kiri atas.

Setelah menyelesaikan senaman pasangan, anda harus merehatkan mata anda, dengan mudah mengedipkan kelopak mata anda. Cadangan

perhatian diberikan kepada pembentukan angka terbesar, maka kesan pada otot mata akan menjadi lembut dan lembut.

Latihan nombor 4 - "Lapan"

Dengan kepala yang tidak bergerak, lakukan pergerakan mata di sepanjang garis angka besar "lapan", lukiskannya terlebih dahulu ke satu arah, kemudian ke arah yang lain. Untuk berehat, anda perlu berkelip dengan mudah selama berabad-abad.

Latihan nombor 5

Dilakukan di bilik yang tenang, dalam keadaan tenang. Latihan ini terutama ditunjukkan untuk pesakit rabun, kerana menguatkan otot-otot lateral.

Cuba tumpukan pandangan kedua-dua mata di hujung hidung, kemudian perlahan-lahan bergerak ke hadapan ke kawasan jambatan hidung dan cuba lihat apa yang ada di sisi ke kanan dan kiri. Dalam kes ini, tidak dibenarkan mengalihkan mata ke sisi.

Anda harus melakukan 8 pengulangan yang perlahan dan lancar.

Latihan nombor 6

Letakkan kedua-dua jari telunjuk di hujung hidung. Betulkan pandangan anda di jari anda. Perlahan-lahan menyebarkan jari anda secara mendatar ke sisi, dan dengan pandangan anda, cubalah mengikutinya dengan penglihatan periferal. Mata kiri harus tertumpu pada jari kiri, yang kanan, masing-masing, di sebelah kanan.

Ulangi tiga kali dan rehatkan.

Latihan nombor 7 - "Lingkaran besar"

Bayangkan wajah jam di depan mata anda. Secara beransur-ansur, bermula dengan angka 12, menterjemahkan mata anda secara mental dalam bulatan mengikut arah jam, kemudian kembali. Pergerakan harus lancar. Diameter bulatan secara beransur-ansur meningkat, tetapi disarankan agar bulatan tetap rata dan cantik.

Dianjurkan untuk mengulang latihan, membuat lingkaran dengan mata anda melintasi langit.

Urut selepas melakukan senaman mata

Urut zon refleksogenik berfungsi untuk menyatukan kesan pada kumpulan otot mata.

Untuk melakukan ini, mudah untuk mencari titik yang diperlukan di wajah:

• di tengah-tengah antara alis - titik yang tidak berpasangan;
• di kedua-dua sisi pada sayap hidung - titik berpasangan;
• di tengah-tengah fossa di bawah bibir bawah di atas dagu - titik tidak berpasangan;
• di kuil di lubang - titik berpasangan;
• di atas dahi di tengah-tengah kawasan jubah rambut adalah titik yang tidak berpasangan.

Secara bergantian, mereka melakukan pergerakan menekan dengan lancar dengan jari, secara beransur-ansur meningkatkannya menjadi sakit ringan.

Penambahan ketara dalam teknik melaksanakan teknik terdiri daripada cadangan pengarang untuk melakukan latihan dalam tiga tahap:

• yang pertama - dengan mata terbuka;
• yang kedua adalah menutup mata anda;
• yang ketiga adalah melakukan segalanya secara mental.

Prinsip kaedah Norbekov

Senam untuk mata Norbekov cepat dipelajari, mudah dilakukan. Kemahiran motor halus jari dihubungkan dengan kesan umum semasa pergerakan urut, yang memungkinkan untuk menenangkan umum, relaksasi, dan kemampuan untuk berkonsentrasi. Pesakit mencatat kesan positif terhadap kesejahteraan, perkembangan fungsi pertuturan.

Terdapat peraturan umum yang tidak disarankan untuk dilanggar semasa kursus:

• Semasa melakukan latihan pada otot mata, penting untuk tidak menggerakkan kepala, hanya untuk melihat.
• Aktiviti fizikal pada mata tidak boleh disertai dengan ketegangan, juling. Sekiranya anda merasa letih, berkedip dan berehat.
• Untuk urutan, anda harus memilih alas jari yang selesa.
• Urutan dilakukan dengan gerakan lembut tanpa menggosok.
• Mengikut kekuatan hentaman, pesakit harus merasakan tekanan yang menyenangkan atau sedikit kesakitan.
• Urutan latihan mesti diikuti, latihan ditawarkan dari yang lebih sukar hingga sukar untuk otot.
• Untuk mencapai hasilnya, anda harus mula melakukan gimnastik untuk mata hanya dengan sikap emosi positif.

Gimnastik mata menurut Norbekov - faedah atau membuang masa?

Sistem kelas yang diusulkan oleh M. Norbekov dapat dilihat dengan skeptisisme, tetapi tidak ada keraguan bahawa ia tidak akan menyebabkan bahaya dan dapat berguna sebagai cara tambahan dalam kompleks perubatan umum langkah-langkah untuk rawatan miopia, hiperopia, astigmatisme. Terutama pada peringkat awal.

Penulis cuba membuktikan kemungkinan kaedah untuk penyakit seperti atrofi saraf optik dan degenerasi makula. Penyakit seperti ini mempunyai asas patologi organik, oleh itu, mereka memerlukan kesan terapi yang berbeza.

Komponen penting dalam metodologi M. Norbekov hilang di sebalik pertikaian mengenai kecekapan.

Bagaimanapun, penulis menawarkan, tidak seperti kompleks gimnastik untuk mata, bahagian lain, yang tidak kurang pentingnya - sikap psikologi terhadap penyembuhan, kesihatan. Perkara ini tidak boleh diketepikan dalam buku ini. Penulis mengesyorkan agar pesakit menganggap diri mereka bukan sebagai pesakit, tetapi dianggap sudah pulih.

Ini dicapai dengan keadaan emosi yang positif, sikap terbuka terhadap dunia, memupuk rasa persahabatan dan cinta akan alam dan manusia.

M. Norbekov sangat menghargai kepentingan kesihatan tulang belakang atau "korset otot" badan dalam fungsi semua sistem yang betul, termasuk kesan pada penglihatan.

Peranan postur dalam meningkatkan penglihatan

M. Norbekov menyebut postur yang betul sebagai "korset otot" untuk tulang belakang. Bukan rahsia lagi bahawa akar yang meluas dari saraf tunjang memberi nutrisi kepada semua organ dalaman. Oleh itu, tidak menghairankan bahawa penulis memasukkan pergerakan untuk sendi dan otot lateral belakang, menguatkan ligamen vertebra, mencegah perkembangan osteochondrosis, dalam kumpulan latihan umum.

Semua latihan dimulakan dengan beban di lengan, kemudian di kaki. Ketekalan adalah bahagian penting dalam sistem!

Pertama, latihan ditunjukkan untuk tulang belakang atas, kemudian ada peralihan ke vertebra bawah. Beban, menurut penulis, harus dibahagi sama rata. Kesannya tidak bergantung kepada kecergasan fizikal seseorang.

Setiap latihan diulang hingga 10 kali. Dianjurkan untuk memantau pernafasan: penyedutan dilakukan dengan latar belakang keadaan otot yang santai, dan ketika menghembuskan nafas, ketegangan terjadi. Kelajuan pergerakan dapat disesuaikan secara individu. Hasilnya muncul dengan senaman yang teratur setelah 2 hingga 3 minggu.

Berfokus pada sensasi

Norbekov melarang belajar dalam suasana sedih, adalah penentang kemalasan yang gigih. Kepentingan besar diberikan kepada memahami kepentingan bersenam, mendengarkan perasaan anda, menarik perhatian kepada perasaan sejuk, pemanasan, mati rasa di bahagian tubuh yang berlainan.

Pertumbuhan peribadi berlaku serentak dengan peningkatan fizikal. Penulis mendakwa bahawa setelah menjalani gimnastik, mood rohani seseorang berubah, keyakinan diri muncul, banyak yang berjaya mencapai kejayaan profesional.

Mengenai subjek: Vitamin untuk mata - mana yang terbaik?

Kebaikan dan keburukan teknik ini

Membaca buku pengarang tidak cukup untuk membincangkan keberkesanan kaedah tersebut. Malah peminat Norbekov ingin mengetahui mengenai hasil ujian klinikal. Ini memerlukan masa dan kemudahan perubatan asas.

Keberkesanannya dapat dikatakan secara ilmiah dengan peningkatan penglihatan yang disahkan secara statistik dalam kumpulan orang yang menggunakan sistem Norbekov, dan ketiadaan hasil seperti itu pada kumpulan lain yang serupa di mana cadangan tersebut tidak digunakan. Maklumat sedemikian tidak diberikan di mana sahaja.

Di samping itu, banyak yang meragui struktur perniagaan berjuta-juta dolar yang dibina oleh Norbekov mengenai promosi sistemnya. Doktor mendakwa bahawa kepercayaan orang digunakan, mereka memanggil tindakan pengarang sistem dukun.

Kebaikan dan keburukan sistem Norbekov

Metodologi menunjukkan secara tidak berhati-hati ketidakefektifan dalam penolakan penggunaan meditasi, latihan auto, dan kaedah hipnosis diri yang serentak.

Menurut pengarang, perlu memiliki kepercayaan terhadap kejayaan dan pencapaian matlamat tersebut. Ini menjelaskan kekurangan peningkatan terlebih dahulu oleh iman yang tidak mencukupi.

Terdapat kumpulan orang yang dikontraindikasikan dalam kelas mengikut sistem Norbekov:

• pesakit dengan epilepsi;
• orang yang menderita alkoholisme dan ketagihan dadah;
• pesakit dengan gangguan mental yang teruk;
• orang yang mengalami infark miokard akut;
• tempoh kehamilan.

Kekurangan bukti saintifik mengenai keselamatan teknik ini adalah kelemahan besar dalam penggunaannya oleh doktor yang berlatih.

Keperluan pengarang agar pesakit mengubah pandangan dunia dan penyerahan yang lengkap malah membenarkan teknik tersebut diklasifikasikan sebagai sektarianisme.

Gimnastik untuk mata dan perlunya sikap positif untuk meningkat tidak dinafikan oleh ubat rasmi.

Masalah yang ditimbulkan oleh M. Norbekov hampir dengan banyak orang, kerana dunia moden memerlukan seseorang untuk selalu bergantung pada maklumat visual.

Bacaan yang berpanjangan, bekerja di komputer, menonton televisyen secara signifikan meningkatkan beban organ penglihatan, menjadi salah satu penyebab utama penyakit ini.

Sistem Norbekov memungkinkan, ketika menggunakan latihan dan menghabiskan waktu istirahat 20 menit sehari, untuk menghindari kehilangan penglihatan, meningkatkan kesihatan dan daya tahan, dan mendapat biaya positif.

Sebelum memulakan kelas, anda harus berjumpa pakar oftalmologi untuk mengetahui diagnosis anda. Latihan yang diperlukan harus dipilih dengan bantuan pakar. Teknik ini tidak memerlukan penolakan dari kaedah rawatan lain (titisan mata, suntikan, pil). Boleh digunakan sebagai tambahan untuk terapi formal.

n

Sumber: Buku "Pengalaman yang Palsu atau Kunci Wawasan"