Diet Dan Terapi Pemakanan Untuk Psoriasis Menurut Pagano Dan Ogneva

2024 Pengarang: Josephine Shorter | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2024-01-07 17:50

Diet untuk psoriasis

Kandungan:

• Prinsip pemakanan Dr. Pegano
• Kebakaran Diet
• Bahan berguna yang diperlukan oleh tubuh untuk psoriasis
• Bolehkah madu digunakan untuk psoriasis?

Prinsip pemakanan Dr. Pegano

Pertama sekali, anda harus mengetahui makanan mana yang dianggap berasid dan yang beralkali. Bergantung pada ini, anda boleh membentuk diet anda. Doktor Pegano menawarkan klasifikasi sendiri.

Sesuai dengannya, produk berasid merangkumi:

• manis dalam kombinasi dengan kanji;
• makanan daging dan protein;
• makanan yang mengandungi sejumlah besar lemak atau gula;
• minuman beralkohol;
• cuka apa sahaja;
• makanan dan makanan individu yang tinggi gula.

Selain itu, pembentukan persekitaran berasid dalam tubuh dipengaruhi oleh sembelit atau pergerakan usus yang tidak teratur, aktiviti fizikal dan mental yang terhad, dan overdosis ubat. Anda tidak boleh makan makanan yang mengandungi bahan pengawet, pigmen tiruan dan bahan tambahan lain. Lebih baik berhenti menggunakan daging, mentega dan krim, kekacang dan hidangan kentang yang kerap.

Di antara produk pembentuk alkali, Pagano membezakan:

• sayur-sayuran;
• buah.

Walau bagaimanapun, termasuk dalam diet, anda perlu memperhatikan ciri-ciri berikut. Tidak semua sayur-sayuran sihat. Lada, kentang, terung dan tomato harus dibuang. Mereka tergolong dalam keluarga nighthade dan dapat menyumbang kepada perkembangan psoriasis. Rhubarb, pucuk Brussels dan labu kadangkala dapat dibeli dalam jumlah kecil. Buah-buahan seperti pisang, epal, tembikai harus dimakan secara berasingan daripada makanan lain. Apabila digabungkan dengan apa-apa, ia berbahaya dan tidak bermanfaat untuk psoriasis. Semua buah yang berasal dari keluarga sitrus tidak boleh digabungkan dengan susu, biji-bijian. Ini juga berlaku untuk jus.

Sebagai tambahan kepada produk alkali, pergerakan usus yang kerap memberi kesan positif kepada tubuh. Penting untuk sentiasa bergerak, melakukan latihan fizikal, menggantinya dengan aktiviti mental. Jus lemon yang dicairkan dalam segelas air membantu meningkatkan kealkalian. Anda perlu makan lebih banyak buah-buahan dan sayur-sayuran. Mereka boleh dibakar, direbus, atau dimakan segar. Jus mempunyai kesan yang baik pada tubuh dengan psoriasis. Mereka diperah dari aprikot, jeruk, pir, limau gedang, anggur. Jangan terlalu risau. Anda perlu mendapatkan emosi yang lebih positif untuk mengelakkan peningkatan keasidan dalam badan. Lebih baik mengganti air biasa dengan air mineral. Contohnya, "Borjomi".

Apa yang harus ada dalam diet pesakit psoriasis?

• Air. Anda perlu meminumnya sehari sekurang-kurangnya satu liter. Bukan teh, bukan kopi atau jus, tetapi air tulen. Ia boleh menjadi mineral. Orang dengan psoriasis disarankan untuk selalu membawa sebotol kecil air untuk diminum setiap saat.
• Buah. Mereka boleh dimasukkan ke dalam hidangan lain, dikukus, dibakar. Sebilangannya mesti dimakan dengan sedikit dan dalam jumlah yang sedikit. Contohnya, tembikai dan epal mentah. Mereka tidak boleh digabungkan dengan produk lain. Epal hanya boleh dimakan dibakar. Nanas, nektar, mangga, betik, kismis, ceri, anggur, dan lemon berguna untuk psoriasis.
• Daging ayam. Dibiarkan digunakan beberapa kali seminggu. Ia boleh menjadi daging ayam belanda atau ayam.
• Sayur-sayuran. Brokoli segar, bit, kacang hijau, timun, saderi, selada air, wortel dan ubi jalar harus dimasukkan dalam makanan. Badam berguna, tetapi kacang hazel hanya tersedia dalam jumlah terhad.

• Seekor ikan. Lebih baik mengambil laut. Anda boleh mengukus, mendidih, tetapi tidak menggorengnya. Sole, trout, sturgeon, tuna, corifena, halibut, sardin adalah beberapa jenis ikan yang mungkin dimakan beberapa kali seminggu.
• Bijirin. Ia boleh menjadi bijirin dari gandum, barli, pelbagai jenis beras, jagung dan tepung daripadanya.
• Anak kambing Ini adalah satu-satunya jenis daging yang boleh dimasukkan dalam diet. Seperti ikan, anda tidak boleh menggorengnya. Keluarkan semua lemak sebelum dimasak.
• Mentega dan telur;
• Produk susu. Mereka kaya dengan kalsium. Elemen ini penting untuk tubuh dalam psoriasis. Oleh itu, anda harus sering makan susu, keju kotej, keju, yogurt tanpa bahan tambahan. Anda perlu memilih makanan dengan kandungan lemak rendah.

Makanan berikut mesti dikecualikan dari diet:

• sitrus;
• sayur-sayuran dari keluarga nighthade;
• unggas berlemak, daging salai dengan rempah;
• Roti putih;
• kerang, ketam, udang dan udang karang;
• produk tenusu berlemak;
• kopi;
• makanan yang terlalu masin, perapan, rempah, minuman beralkohol.

Penting untuk diingat bahawa makanan yang disyorkan oleh diet Dr. Pegano tidak boleh dimakan dalam jumlah yang tidak terhad. Harus ada ukuran dalam segala hal. Tidak ada yang membahayakan badan seperti makan berlebihan.

Pencahar semula jadi membantu meningkatkan pencernaan: buah-buahan dan sayur-sayuran. Untuk pergerakan usus yang kerap, anda boleh minum satu sendok teh minyak zaitun setiap hari.

Suasana yang baik juga penting ketika merawat psoriasis. Aktiviti fizikal membolehkan anda merasakan lonjakan kekuatan baru. Tidak perlu berlatih untuk keletihan. Cukup dengan berjalan kaki selama setengah jam di udara segar setiap hari dan melakukan senaman pada waktu pagi dari latihan yang anda suka. Pergerakannya pasti menyeronokkan.

Kebakaran Diet

Ogneva mengembangkan sistem pemakanannya sendiri, berbeza dengan diet Pegano. Sesuai dengan cadangannya, perlu melakukan puasa sehari sekali dalam seminggu untuk membersihkan badan. Dia juga menganggap tujuan utama pemakanan bagi pesakit dengan psoriasis untuk mewujudkan keseimbangan asid-basa di dalam badan. Hari puasa melibatkan penggunaan makanan tertentu. Jadi, hanya boleh menjadi sayur-sayuran atau epal, keju kotej dengan kefir.

Pengelasan produk menjadi pembentuk asid dan pembentuk alkali menurut Ogneva bertepatan dengan pembahagiannya ke dalam kumpulan yang sama oleh Dr. Pegano. Anda perlu menyusun diet supaya mudah, tetapi pada masa yang sama bervariasi. Makanan semestinya berbentuk alkali, kaya dengan vitamin dan nutrien. Apabila digabungkan dengan rawatan psoriasis lain, diet meningkatkan kesan perubatan mereka. Manifestasi luaran akan muncul berulang kali, jika penyebab dalamannya tidak dihapuskan. Gaya hidup sihat, termasuk sukan, pemakanan yang betul, jenis tekanan yang bergantian, membolehkan anda mengatasi psoriasis dalam masa yang singkat.

Cadangan umum

Banyak faktor luaran mempengaruhi perkembangan penyakit ini. Pada pandangan pertama, nampaknya tekanan bukanlah penyebab psoriasis, tetapi tidak. Kerengsaan luaran menyebabkan kerak pada kulit.

Anda perlu tahu bahawa dengan psoriasis tidak dapat diterima:

1. Berjemur banyak. Cahaya ultraviolet dalam jumlah besar berbahaya bagi mana-mana orang, dan terutama bagi pesakit. Oleh itu, anda harus menghadkan masa yang dihabiskan di bawah sinar matahari dan berjemur untuk waktu yang singkat setelah pencegahan psoriasis.
2. Sakit selalu. Sebarang jangkitan adalah tamparan kepada badan. Penyakit melemahkan sistem imun dan memperburuk psoriasis.
3. Bersihkan badan secara aktif dan kelaparan. Keengganan untuk makan menyebabkan kekurangan zat dan vitamin penting dalam badan. Ini tidak boleh dibenarkan dengan psoriasis.
4. Terlibat dalam minuman beralkohol dan merokok. Di bawah pengaruh cecair dan tembakau yang mengandung alkohol, terdapat kemungkinan besar bahawa psoriasis akan memburuk. Ia akan menjadi lebih sukar untuk menyembuhkannya dalam kes ini.
5. Makan berlebihan. Makan sejumlah besar makanan adalah beban tambahan pada organ pencernaan. Anda juga boleh terbawa dan makan makanan terlarang. Oleh itu, anda harus memantau diet anda dengan teliti, makan beberapa kali sehari dalam bahagian kecil.

Diet untuk setiap pesakit dipilih secara individu, tetapi peraturan umum sesuai untuk semua orang yang menderita psoriasis. Bagi sesetengah orang, makanan tertentu menyebabkan alergi, yang bermaksud bahawa mereka harus dikecualikan dari diet sama sekali, tidak kira seberapa berguna. Anda harus menolak makanan masin, pedas dan asap. Anda tidak boleh makan makanan goreng. Segala-galanya perlu dikukus, direbus, dibakar atau direbus.

Bahan berguna yang diperlukan oleh tubuh untuk psoriasis:

1. Kalsium. Dialah yang membantu mengekalkan keseimbangan asid-basa dalam badan. Kekurangannya memberi kesan negatif kepada keadaan umum pesakit dengan psoriasis. Anda harus makan makanan yang kaya dengan kalsium. Ini adalah produk susu fermentasi yang dibenarkan oleh diet. Mereka mengandungi jumlah kalsium terbesar.
2. Asid lemak tak jenuh ganda. Bahan-bahan ini adalah sebahagian daripada membran sel, mempunyai kesan yang besar terhadap keadaan kulit. Oleh itu, kekurangan asid lemak tak jenuh dapat menyumbang kepada perkembangan psoriasis. Sumber mereka adalah minyak sayuran. Mereka pasti termasuk dalam diet.
3. Vitamin. Vitamin yang paling penting untuk psoriasis adalah vitamin D (ketika memilih ubat, pilih satu dengan dos 10,000 IU), bersama dengan vitamin K2.
4. Selulosa. Di dalam badan, ia mengambil bahagian dalam metabolisme lipid. Di samping itu, serat mempengaruhi fungsi pelindung hati. Makanan di mana ia banyak didapati dapat menstabilkan najis. Oleh itu, anda perlu makan salad sayur-sayuran, vinaigrette, minyak sayuran.
5. Zink. Elemen ini mempunyai fungsi regenerasi dan penyembuhan. Pada psoriasis, zink membantu mengurangkan keradangan dan menghilangkan serpihan. Ia terdapat dalam daging unggas, produk tenusu. Salap zink digunakan untuk merawat penyakit kulit. Dengan bantuannya, kawasan yang rosak mudah dipulihkan.

[Video] Dr. Berg - BAGAIMANA MENDAPATKAN PSORIASIS? 3 ubat semula jadi untuk psoriasis:

Bolehkah madu digunakan untuk psoriasis?

Karbohidrat yang mudah dicerna tidak diingini oleh pesakit psoriasis. madu adalah salah satu produk tersebut. Walaupun ini adalah kemanisan yang sangat berguna, yang mengandungi sejumlah zat penting bagi tubuh, dalam hal ini lebih baik menolaknya. Sesuai dengan prinsip pemakanan Pegan, madu adalah produk terlarang. Oleh itu, anda harus menggantinya dengan gula-gula lain.

Madu adalah salah satu makanan yang sering menyebabkan reaksi alergi. Dengan psoriasis, fenomena seperti itu tidak boleh dibiarkan. Bagaimanapun, alahan, seperti penyakit lain, memberi kesan negatif kepada keadaan umum badan. Walaupun madu kaya dengan vitamin B dan mempunyai kesan pencahar, ini tidak menjadikannya berguna untuk psoriasis. Di samping itu, terdapat sebilangan besar produk dengan sifat yang serupa.

Walaupun madu tidak dapat dimasukkan ke dalam makanan, madu digunakan untuk penggunaan luaran. Produk manis ini, digabungkan dengan putih telur, celandine, jeli petroleum dan krim bayi, menjadikan salap yang sangat baik. Ia disapu pada kulit yang bersih. Akibatnya, rasa sakit dan gatal hilang, pengelupasan berkurang. Walau bagaimanapun, jangan lupa bahawa jika anda mempunyai alahan terhadap madu, ia dapat menampakkan diri walaupun dengan penggunaan luaran produk ini.

Pengarang artikel: Kuzmina Vera Valerievna | Ahli endokrinologi, pakar pemakanan

Pendidikan: Diploma Universiti Perubatan Negeri Rusia dinamakan NI Pirogov dengan ijazah dalam Perubatan Umum (2004). Residensi di Universiti Perubatan dan Pergigian Negeri Moscow, diploma Endokrinologi (2006).