4 Makanan Penting Untuk Aterosklerosis

2024 Pengarang: Josephine Shorter | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2024-01-17 02:15

4 makanan penting untuk aterosklerosis

Kandungan:

• Lecithin adalah produk yang paling penting!
• Bawang putih akan membersihkan saluran darah dari plak
• Omega-3 untuk saluran darah
• Ginkgo biloba

Dengan aterosklerosis, kapal besar terjejas. Sudah tentu, pencegahan penyakit adalah langkah terbaik. Sekiranya penyakit itu muncul, maka bersama dengan rawatan ubat, pematuhan terhadap diet juga diperlukan, yang bertujuan untuk mengecualikan beberapa produk dan wajib memasukkan yang lain.

Lecithin adalah produk yang paling penting dalam aterosklerosis

Penyakit ini dikaitkan dengan gangguan metabolisme lipid. Kegagalan seperti itu menimbulkan pengumpulan kolesterol "buruk" dalam darah. Akibatnya, "plak kolesterol" terbentuk. Merekalah yang, tersimpan di dinding saluran darah, membawa bahaya utama.

Di tempat pembentukan plak, kapal menjadi rapuh, lumennya menyempit. Kawasan yang terjejas boleh mencetuskan perkembangan strok atau serangan jantung. Atas sebab ini, tugas utama dalam program rawatan aterosklerosis dan penyakit kardiovaskular adalah memerangi kolesterol tinggi dan tekanan darah.

Penyebab utama gangguan metabolisme lipid termasuk:

• Keturunan;
• Akibat gout, diabetes mellitus, hipotiroidisme, obesiti;
• Diet yang tidak seimbang, apabila makanan dengan sejumlah besar lemak haiwan dimakan.

Mekanisme pengawalan kolesterol dalam tubuh manusia adalah seperti berikut: lipoprotein dan kolesterol yang berkaitan dipengaruhi oleh lesitin. Yang terakhir adalah kompleks lipid. Lecithin mampu menurunkan kadar kolesterol darah kerana sifat kimianya. Jadi, 1 molekul lesitin dapat mengikat dan mengeluarkan dari badan sebanyak 3 molekul kolesterol.

Oleh itu, menurunkan kadar kolesterol darah dapat dicapai dengan memakan makanan yang kaya dengan lesitin:

• Lesitin soya;
• Kuning telur;
• Biji bunga matahari.

Walau bagaimanapun, dos harian lesitin dapat diperoleh hanya dengan memakan 0.5 kg produk di atas.

Peningkatan dos lesitin setiap hari menyumbang kepada penurunan kadar kolesterol yang mencukupi. Di samping itu, ia adalah agen profilaksis yang berkesan terhadap penyakit sistem kardiovaskular yang disebabkan oleh aterosklerosis.

Ketahui lebih lanjut: Lecithin adalah produk unik lain

Sumber utama lesitin

Lecithin tidak dianggap sebagai bahan binaan sel di seluruh badan secara tidak wajar. Dengan bantuan kompleks ini, tubuh anak tumbuh dan berkembang, dan tubuh orang dewasa mengekalkan kekuatan dan kesihatan.

Jumlah lecithin yang mencukupi terdapat dalam makanan berikut:

• Telur;
• Hati daging lembu dan ayam;
• Kacang;
• Biji bunga matahari;
• Seekor ikan;
• Minyak bunga matahari;
• Produk soya;
• Kekacang;
• Daging;
• Buah;
• Sayur-sayuran.

Tubuh mampu menghasilkan lesitin dengan sendirinya. Tetapi seiring bertambahnya usia, fungsi penghasilannya menurun, jadi diet yang dirancang dengan baik akan memenuhi sel-sel lesitin dan meningkatkan kesihatan.

Maklumat menarik: Bolehkah saya makan mentega, telur, udang dan minum alkohol dengan kolesterol tinggi?

Bawang putih akan membersihkan saluran darah dari plak

Bawang putih terkenal dengan sifat antimikroba dan antivirus. Tetapi fungsi yang berguna tidak terhad kepada ini:

• Pada bahagian sistem kardiovaskular, zat allicin, yang merupakan sebahagian daripada bawang putih, mempengaruhi enzim darah khas yang bertanggungjawab untuk sintesis kolesterol dalam darah. menyumbat dinding saluran darah.
• Pada bahagian sistem peredaran darah, bawang putih adalah agen profilaksis yang berkesan terhadap pembekuan darah dan penipisan darah. Penting untuk diperhatikan bahawa pengambilan bawang putih secara berkala dan mencukupi dapat mengurangkan bilangan plak aterosklerotik di dinding kapal besar. Di bawah pengaruh bawang putih, ketumpatan dan keanjalan kapal besar meningkat. Terdapat bukti bahawa pengambilan bawang putih jangka panjang dan berkala, walaupun tidak memberi kesan yang signifikan, tetapi tetap positif untuk mengurangkan tekanan darah pada orang yang menderita hipertensi arteri.
• Pada bahagian otot jantung, bawang putih adalah produk unik dengan kesan antioksidan. Oleh itu, bawang putih mengurangkan risiko infark miokard, penyakit arteri koronari, aterosklerosis aorta dan saluran besar.

• Dari sisi kejadian dan perkembangan penyakit onkologi, telah terbukti secara ilmiah bahawa bahan-bahan dalam komposisi bawang putih mampu memperlambat karsinogenesis pada paru-paru, kelenjar susu, usus besar dan perut. Dan seperti yang anda ketahui, karsinogen adalah penyebab utama mutasi sel di dalam badan.

Ini adalah allicin yang merupakan bahan yang paling berguna dalam bawang putih. Ia memberikan rasa dan aroma khusus pada bawang putih. Sebagai tambahan, sebatian sulfur tertentu menyumbang kepada penggunaan bawang putih yang berkesan dan bervariasi.

Ketahui lebih lanjut: Resipi Madu, Lemon dan Bawang Putih untuk Membersihkan Kapal

Resipi bawang putih

Plak kolesterol larut apabila menggunakan komposisi berikut:

• 1 cawan bawang putih cincang
• 2 cawan madu

Ambil 1 sudu teh 3 kali sehari 30 minit sebelum makan. Tempoh kemasukan adalah 30 hari.

Kemudian kursus komposisi lain dijalankan:

• 1 cawan bawang cincang
• 1 gelas madu.

Ambil 1 sudu teh 3 kali sehari 30 minit sebelum makan. Anda boleh mencampurkan 1 sudu teh campuran dengan susu dan minum setengah jam sebelum makan juga tiga kali sehari. Tempoh kemasukan juga adalah 30 hari.

Ketahui lebih lanjut: Senarai ubat untuk meningkatkan fungsi otak

Omega-3 untuk saluran darah

Sehingga kini, pemeriksaan klinikal telah dilakukan di kalangan masyarakat di Utara Jauh. Akibatnya, penemuan unik dibuat - generasi tua dari Greenlandic Eskimo tidak mempunyai tanda-tanda aterosklerosis. Para penyelidik terutamanya berminat dengan diet orang-orang ini dan mendapati bahawa makanan harian mereka adalah ikan mentah mentah atau beku. Jika tidak ia dipanggil stroganina.

Kesan kompleks diet seperti itu pada keadaan saluran darah orang Eskimo terungkap.

Kesannya menarik, bertujuan:

• Mengurangkan kolesterol;
• Normalisasi tekanan darah;
• Penurunan penunjuk kelikatan darah.

Ikan ini mempunyai komposisi lemak yang unik, yang mengandungi banyak PUFA Omega-3, dan kerana produk ini tidak dapat digunakan untuk memanaskan badan, orang Eskimo menerima lemak ini sepenuhnya. Akibatnya, keadaan saluran darah pada orang-orang ini didiagnosis, sama dengan keadaan saluran darah pada bayi.

Makanan apa yang mengandungi omega 3?

Makanan	Kandungan Omega-3 dalam 100 gram produk
Biji Chia	19 g
Biji rami	18,1 g
Hati ikan kod	15 g
Minyak rapeseed	10,3 g
Walnut	9,1 g
Minyak zaitun	9 g
Benih rami	8.1 g
Ikan kembung	5.3 g
Tuna	3.2 g
Herring, sardin	1.5-3.1 g
Trout	2.6 g
Salmon	2.3 g
Halibut	1.8 g
Kacang soya kering	1.6 g
Embrio oat	1.4 g

Ketahui Lebih Lanjut: Eksperimen dan Penyelidikan Menarik mengenai Faedah Omega 3 yang Hebat

Ginkgo biloba untuk aterosklerosis dan untuk meningkatkan ingatan

Komposisi unik ginkgo biloba memperbaiki keadaan saluran darah, mengurangkan risiko permulaan dan perkembangan aterosklerosis, dan meningkatkan fungsi ingatan.

Fungsi utama ginkgo biloba adalah normalisasi fungsi peredaran darah, dan perubahan positif diperhatikan walaupun pada tahap peredaran mikro pada saluran otak tertipis. Kesan bermanfaat pada saluran darah diperhatikan dalam meningkatkan kekuatan dan keanjalannya.

Ginkgo biloba berkesan sebagai perangsang di otak. Seiring dengan ini, tindakan ginkgo mempunyai kesan menenangkan pada aktiviti sistem saraf, mengurangkan dan menghilangkan kegelisahan sepenuhnya.

Keberkesanan pengambilan ginkgo biloba telah dikaitkan dengan sejumlah perubahan, termasuk:

• Meningkatkan tahap prestasi, baik dari aspek mental dan fizikal;
• Meningkatkan sifat memori;
• Peningkatan tumpuan perhatian.

Hasil rawatan sangat ketara pada orang tua. Proses kehilangan ingatan diperlahankan, bahkan pada pesakit dengan penyakit Alzheimer.

Selain itu, petunjuk penggunaan ginkgo biloba adalah:

• Hipertensi;
• Aterosklerosis;
• Sindrom dystonia vegetatif-vaskular.

Pada masa ini, ubat-ubatan tersebut telah menjadi sangat popular, dan oleh itu berleluasa. Ginkgo biloba sudah tersedia di kaunter. Julat harga dan bentuk pelepasan cukup besar dan membolehkan anda memilih ubat untuk dompet dan pilihan yang berbeza. Namun, untuk menjamin kualiti produk, tanyakan apakah pengeluarnya bersertifikat GMP.

Persediaan Ginkgo biloba hampir tidak mempunyai kontraindikasi, kecuali bentuk diatesis tertentu dan intoleransi individu terhadap komponen ubat ini.

Masakan rumah

Sekiranya mungkin untuk mendapatkan daun ginkgo (India, China, sejumlah negara tropika), maka anda boleh menyediakan tincture di rumah: 1 bahagian daun kering dan hancur dituangkan dengan 10 bahagian vodka atau alkohol. Tegaskan campuran selama 14 hari di dalam bekas kaca di tempat gelap yang sejuk. Kemudian tapis. mengambil 10-20 tetes 15-20 minit sebelum setiap hidangan.

Kursus rawatan adalah 30 hari. Ini diikuti dengan rehat 1-2 minggu dan pengambilan berulang. Sekiranya masalah dengan ingatan dan saluran darah cukup serius, maka penerimaannya dapat berterusan selama 3 bulan.

Pengarang artikel: Sokov Andrey Vladimirovich | Ahli saraf

Pendidikan: Pada tahun 2005 menyelesaikan magang di IM Sechenov First Moscow State Medical University dan menerima diploma Neurologi. Pada tahun 2009, menamatkan pengajian pascasiswazah dalam bidang "Penyakit saraf".